《心理学》第7章 情绪、情感与情操

第七章情绪、情感与情操心理学Psychology主讲教师：王佳权wangjiaquan21@2/5/20231psychology本章内容提要第一节情绪、情感概述第二节情绪、情感与情操2/5/20232psychology

第一节情绪与情感概述一什么是情绪与情感二情绪情感的生理变化及外部表现三情绪情感的功能2/5/20233psychology【想一想，说一说】你所知道的描述情绪、情感的词语……2/5/20234psychology一、情绪情感的概念

是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观体验。客观事物需要主观体验2/5/20235psychology（1）外部刺激a、自然情境：小桥流水，鸟语花香b、社会情境：节日庆典，他人不幸遭遇（2）内部刺激a、生理性：内脏蠕动、疼痛b、心理性：“境由心生”，回首往事但是仅仅用刺激解释情绪是不够的，同样的刺激会引起决然不同的情绪。1、由一定刺激引起2/5/20236psychology同样是面对夕阳“夕阳无限好，只是近黄昏”“夕阳西下，断肠人在天涯”“老夫喜做黄昏颂，满目青山夕照明”由不同评价系统造成，而不同评价系统与需要有关2/5/20237psychology凡是符合个体需要的事物，就引起积极的肯定的情绪。如：“久旱逢甘霖他乡遇故知洞房花烛夜金榜题名时”否则就引起消极的情绪几滴债主隔壁同名2、情绪与需要和动机密切相关2/5/20238psychology情绪情感的区别与联系情绪(emotion)情感(feeling)特点情景性、激动性、暂时性稳定性、深刻性、持久性引发原因生理需要社会需要联系

(affection)稳定的情感是在情绪的基础上产生的，并且通过情绪来表达；情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴含着情感。2/5/20239psychology情绪情感的两极性积极与消极强与弱紧张与轻松肯定与否定2/5/202310psychology二、情绪情感的生理变化和外部表现一情绪情感的生理变化二情绪情感的外部表现2/5/202311psychology情绪是一种身心一体的反应，往往伴随着生理的变化。如内脏器官，内分泌腺，神经系统，血压高低，呼吸速率变化等等这些变化往往是人的意识难以控制的。

——“测谎仪”的心理依据（一）情绪情感的生理变化2/5/202312psychology（二）情绪情感的外部表现1.面部表情：是指由面部肌肉和五官的变化所表示的情绪状态。2.姿态表情：是指借助全身姿态和四肢活动来表达情绪和情感。（人际距离）3.言语表情：是指由言语的音调、音色、节奏、速度等方面的变化所表示的情绪状态。

2/5/202313psychology情绪表达方式的一致性2/5/202314psychology情绪表达来自遗传还是学习？情绪表达的方式是天生的，惟情绪表达的时机与后天的学习有关。人不须学习如何哭如何笑，但是却学到何时哭何时笑。2/5/202315psychology遗传说的证据达尔文认为，人与动物的表情都是遗传性行为世界上不同种族基本情绪的表达是一致的盲童、聋童的表情和其他儿童没有区别2/5/202316psychology三、情绪情感的功能动力功能：情绪情感对人的行为活动有促进和阻碍的效能。信号功能：指情绪通过表情外显而具有传递信息的效能，并使情绪获得了社会交往的功能。感染功能：指个体的情绪情感具有对他人施加影响的效能。2/5/202317psychology【思考与讨论】动物有没有情感？2/5/202318psychology第二节

情绪、情感的分类2/5/202319psychology一、情绪的分类积极情绪消极情绪从情绪的性质来分：我国古代提出的“七情说”：喜欲恶怒哀惧爱基本情绪复合情绪从进化论的角度看：2/5/202320psychology判断四张图片分别表达的情绪2/5/202321psychology原始情绪悲哀快乐恐惧愤怒2/5/202322psychology原始情绪——快乐快乐是指人们盼望的目的达到后，或者某种需要得到满足时产生的情绪体验。中彩票2/5/202323psychology2/5/202324psychology原始情绪——愤怒愤怒是人们在实现某种目的的过程中受到了挫折，或者愿望不能够得到满足时产生的情绪体验。自动售货机2/5/202325psychology2/5/202326psychology原始情绪——悲哀悲哀一般是与所热爱事物丧失和希望破灭有关的情绪体验。如亲人去世、升学考试失意都属这种情况。2/5/202327psychology2/5/202328psychology原始情绪——恐惧恐惧是人们面临危险的情景，或预感到某种潜在的威胁时产生的情绪体验。看到老鼠、蟑螂、蛇2/5/202329psychology二、情绪状态分类心境激情应激标准：强度、持续时间长短和紧张度等2/5/202330psychology情绪状态——心境心境（mood）是一种微弱、平静而持久的情绪状态，也叫心情。心境具有弥散性。激情的余波、生活中的重大事件、人际关系、自然环境变化及身心状况等因素是心境产生的原因。2/5/202331psychology心境在生活中的意义心境影响记忆。愉快的心境学习字母表的效率更高。心境影响行为。愉快的心境能增加帮助他人的行为。2/5/202332psychology2/5/202333psychology情绪状态——激情激情(exitement)是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。狂欢、暴怒、痛哭……（重要意义刺激、意料之外）激情的两重性：积极——激励人们克服艰险，攻克难关，成为正确行动的巨大动力消极——对机体活动具有抑制的作用或引起高度冲动性的动作2/5/202334psychology控制激情的方法语言调节法行为调节法呼吸调节法2/5/202335psychology情绪状态——应激应激(stress)是出乎意料的紧迫情况引起的急速而高度紧张的情绪状态。人在工作和生活中，往往会遇到突然发生的事件或偶然发生的危险，他要求个体迅速的集中自己的智慧和经验，动员自己全部机体的力量，即时做出决定，以应付紧急情况，这时产生的特殊的体验就是应激。2/5/202336psychology应激状态的产生应激状态的产生与人面临的情景及人对自己能力的估计有关。当情景对一个人提出了要求，而他意识到自己无力应对当前情境的过高要求时，就会体验到紧张而处于应激状态。2/5/202337psychology应激状态的机体反应人在应激状态下，会引起机体的一系列生物性反应，如肌肉紧张度、血压、心率、呼吸以及腺体活动都会出现明显的变化。这些变化有助于适应急剧变化的环境，维护机体功能完整性。这些变化称为“适应性综合症”，包括动员、阻抗和衰竭三个阶段。2/5/202338psychology包括三个阶段：第一个阶段叫警觉反应阶段。机体表现出各种生理变化，如心率加快、呼吸急促、促肾上腺皮质激素活跃。第二阶段叫抵抗反应阶段，机体的防御功能加大，表现为脑垂体前叶和肾上腺皮质大量分泌。这些生理变化使有机体更好地适应。第三阶段叫耗竭反应阶段。应激状态生理变化:2/5/202339psychology2/5/202340psychology启示个体对环境的压力，具有相当大的抗拒力和适应力。如果在抗拒阶段不增加其他压力，或在衰竭阶段出现前将压力减低或停止，个体的命运可能转危为安，甚至经过一次压力的“挑战”或“考验”，很可能增强了对以后同类压力的适应能力。在个体适应压力的过程中，如在开始或中途增加另一压力，将使其适应能力大减，提前陷入衰竭阶段。此对人类生活适应来说，深具意义。因为人所承受的生活压力绝非单只一种，所谓“屋漏偏逢连夜鱼，行船又遇顶头风”，象此种，“祸不单行”的事，在生活上是很难避免的。2/5/202341psychology应激的两重性既能增强人的活动能力，使思维变得清醒、灵敏，也可以减弱人的活动能力，使人行为呆板，思维紊乱。应激有急中生智和惊慌失措两种表现。2/5/202342psychology三、社会情感道德感理智感美感真、善、美2/5/202343psychology社会情感——道德感道德感是根据一定的道德标准去评价人的思想、意图和言行时产生的情感体验。损人利己的行为2/5/202344psychology社会情感——理智感理智感是人在智力活动过程中，对认识活动成就进行评价时产生的情感体验。它是与人的好奇心、求知欲、探求和热爱真理的需要相联系的。2/5/202345psychology社会情感——美感美感是人们根据自己的审美标准对自然或社会现象及其在艺术上的表现予以评价时产生的情感体验。如人对浩瀚的大海、蔚蓝的天空、秀美的田园、漂亮的容貌、名胜古迹、艺术珍品等表示的赞美、喜爱等都是美感的表现。2/5/202346psychology美感具有三个显著特征：使人产生令人愉悦的心理体验。美感事物会使人产生鲜明的视觉表象。美感体验表现出明显的个人心理态度倾向。2/5/202347psychology美2/5/202348psychology2/5/202349psychology能诱发人们产生美感的事物主要有三类：（1）自然界的客观事物。如湖光山色、飞鸟走兽、日明星辰、蓝天大海、高山险峰等。（2）人们劳动创造的产品。如高耸的建筑物、笔直宽敞的高速路及形态迥异、色彩斑斓、功能齐全的各种新研发产品等。（3）人们的崇高品质和言谈行为举止。2/5/202350psychology大家来谈谈，你们平时是怎样自我调节情绪的？加油站：情绪的调适头脑风暴2/5/202351psychology1、认知调节法故事：有一个老太太不快乐，常常忧虑。她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。2/5/202352psychologyABCA指诱发性事件（Activatingevents）C是个人的情绪及行为反应的结果（Consequences）B指个人对A的看法和信念（Beliefs）

“情绪ABC”理论2/5/202353psychology你看到了什么？

2/5/202354psychology2/5/202355psychology在沙漠里迷路的两个人只剩下半壶水……沙漠这么大，我只剩下半壶水，肯定要命丧沙漠了。太好了，竟然还有半壶水。2/5/202356psychology认知调节法就是通过调节和改变主体的认知观念，纠正不良的认知习惯，形成积极的思维方式，进而达到削弱或消除不良情绪的目的。我们要学会识别什么是合理信念、什么是不合理信念，在不合理信念影响到自己情绪的时候，要学会与不合理信念进行辩论，用合理信念去战胜不合理信念。2/5/202357psychology2、语言调节法语言调节法也称“语言宣泄法”。语言是反映和影响人的情绪体验的重要工具。通过语言可以引起和抑制人情绪。对不良情绪的合理排遣和语言宣泄是自我调节的一种好方法。此外，还可以用语言暗示来自我调节。2/5/202358psychology3、意志调节法意志调节法也称升华作用。培养良好的意志品质是培养青少年学生健康情绪的一个重要调节手段。人的意志品质和意识能动作用能够调节情绪的发生和强度，起到升华作用，即发掘、调动思想中的积极情绪，抵制和克服消极情绪，将痛苦、烦恼、忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。2/5/202359psychology4、转移注意法转移注意法是指把注意力从自己的消极情绪上转移到其他方面上。转移可分为注意转移和行动转移。注意转移是指把注意力从自己的消极情绪转移到其他方面上；行动转移是指把怒气等消极情绪转移到其他积极活动之中。2/5/202360psychology在心情不好时，可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐，使情绪得以宣泄，但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，并由低沉向欢快过渡，让音乐渐渐唤起好心情。如《蓝色狂想曲》、《忧郁圆舞曲》、《逗乐》等，有助于排忧解愁等；《春》、《沉思曲》、《大海》、《田园交响曲》等有助于消除疲劳。5、音乐调节法2/5/202361psychology英国、芬兰的科学家研究认为，色彩对人的情绪影响很大。色彩作用于人的感官，刺激人的神经，进而在情绪、心理上产生影响。他们发现红色使人兴奋，蓝色使人安静，橙色刺激食欲，黑色则让人感到抑郁、恐惧和紧张。英国伦敦的菲里埃大桥医学专家普里森博士自杀人数当年减少了56.4％。

6、颜