演讲稿-克服缺点坚持自己看书

第16页共16页演讲稿——抑制缺点，坚持自己看书演讲稿——抑制缺点，坚持自己看书。抑制缺点，坚持自己看书记得从我呀呀学语起，便是妈妈每天躺在我枕边讲着故事哄我入睡。听着妈妈娓娓动听的讲述，我总能睡得很香很香，梦里都能闻到故事中七色花的香味，也是从妈妈的故事里，我懂得了七个小矮人的仁慈，明白了蓝精灵的得意，领悟到了海尔兄弟的智慧，也学到了许许多多做人的道理。正因为懂的多了。我在班里赢得了“阅读之星”的称号。但我知道，这一切都是妈妈的功绩，我是在妈妈故事里长大的孩子。如今，上了小学。妈妈还是一如既往的每天晚上给我讲故事，但我知道妈妈每天上班很辛苦，还经常要熬夜。有时看着妈妈讲故事时一脸的倦容，再看看书架上那一排排妈妈从小给我讲到大的故事书。我开始心疼妈妈了。于是，我决定：我要自己学着长大，我要抑制自己好动的性格。坚持自己看书，让妈妈有足够的时间休息，也让自己无愧于“阅读之星”这个称号。所以我决定在接下来暑假里，我要认真看完几本书，并且深化领悟书中的内容，俗话说得好：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。请老师和同学们监视我，谢谢！！谢谢大家！！！公众演讲:演讲稿——抑制缺点，坚持自己看书抑制缺点，坚持自己看书记得从我呀呀学语起，便是妈妈每天躺在我枕边讲着故事哄我入睡。听着妈妈娓娓动听的讲述，我总能睡得很香很香，梦里都能闻到故事中七色花的香味，也是从妈妈的故事里，我懂得了七个小矮人的仁慈，明白了蓝精灵的得意，领悟到了海尔兄弟的智慧，也学到了许许多多做人的道理。正因为懂的多了。我在班里赢得了“阅读之星”的称号。但我知道，这一切都是妈妈的功绩，我是在妈妈故事里长大的孩子。如今，上了小学妈妈还是一如既往的每天晚上给我讲故事，但我知道妈妈每天上班很辛苦，还经常要熬夜。有时看着妈妈讲故事时一脸的倦容，再看看书架上那一排排妈妈从小给我讲到大的故事书。我开始心疼妈妈了。于是，我决定：我要自己学着长大，我要抑制自己好动的性格。坚持自己看书，让妈妈有足够的时间休息，也让自己无愧于“阅读之星”这个称号。所以我决定在接下来暑假里，我要认真看完几本书，并且深化领悟书中的内容，俗话说得好：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉公众演讲演讲稿——抑制缺点，坚持自己看书抑制缺点，坚持自己看书记得从我呀呀学语起，便是妈妈每天躺在我枕边讲着故事哄我入睡。听着妈妈娓娓动听的讲述，我总能睡得很香很香，梦里都能闻到故事中七色花的香味，也是从妈妈的故事里，我懂得了七个小矮人的仁慈，明白了蓝精灵的得意，领悟到了海尔兄弟的智慧，也学到了许许多多做人的道理。正因为懂的多了。我在班里赢得了“阅读之星”的称号。但我知道，这一切都是妈妈的功绩，我是在妈妈故事里长大的孩子。如今，上了小学。妈妈还是一如既往的每天晚上给我讲故事，但我知道妈妈每天上班很辛苦，还经常要熬夜。有时看着妈妈讲故事时一脸的倦容，再看看书架上那一排排妈妈从小给我讲到大的故事书。我开始心疼妈妈了。于是，我决定：我要自己学着长大，我要抑制自己好动的性格。坚持自己看书，让妈妈有足够的时间休息，也让自己无愧于“阅读之星”这个称号。所以我决定在接下来暑假里，我要认真看完几本书，并且深化领悟书中的内容，俗话说得好：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。请老师和同学们监视我，谢谢！！谢谢大家！！！抑制缺点，坚持自己看书的演讲稿范文记得从我呀呀学语起，便是妈妈每天躺在我枕边讲着故事哄我入睡。听着妈妈娓娓动听的讲述，我总能睡得很香很香，梦里都能闻到故事中七色花的香味，也是从妈妈的故事里，我懂得了七个小矮人的仁慈，明白了蓝精灵的得意，领悟到了海尔兄弟的智慧，也学到了许许多多做人的道理。正因为懂的多了。我在班里赢得了“阅读之星”的称号。但我知道，这一切都是妈妈的功绩，我是在妈妈故事里长大的孩子。如今，上了小学。妈妈还是一如既往的每天晚上给我讲故事，但我知道妈妈每天上班很辛苦，还经常要熬夜。有时看着妈妈讲故事时一脸的倦容，再看看书架上那一排排妈妈从小给我讲到大的故事书。我开始心疼妈妈了。于是，我决定：我要自己学着长大，我要抑制自己好动的性格。坚持自己看书，让妈妈有足够的时间休息，也让自己无愧于“阅读之星”这个称号。所以我决定在接下来暑假里，我要认真看完几本书，并且深化领悟书中的内容，俗话说得好：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。请老师和同学们监视我，谢谢！！谢谢大家！！！演讲稿：坚持自己的梦想每一个人心里都有一个梦，为了这个梦，又有多少人会有雄心壮志去义无反顾去追逐自己的梦想？梦想的实现并非一朝一夕，追求梦想的道路上需要付出努力、汗水甚至泪水，不抛弃，不放弃。有些人，为了自己的梦想不轻言放弃，最后成功了，我知道这么一个故事。一个小伙子，他的梦想就是成为一名歌星。三岁开始学习钢琴的他，被严格的老师打得一手淤青，他所有的日子都是在钢琴边上度过的。一九九九年十二月的一天，吴宗宪郑重地对他说：“我原意给你一次时机，但你必须在十天之内写出五十首歌曲，我再从中挑出十首，帮你做唱片”。他非常兴奋，跑到街上买回一大箱方便面。他想，就是拼了命，也要做最后的努力。因为他知道，他的时机也许就这一次。那段时间，他几乎是一首接一首，没日没夜地创作，每当他疲倦的时候，就在某个角落里睡一会，醒来之后又开始下一首歌的创作。没想到，十天时间里，他竟真的写出了五十首歌曲，而且每首都写得漂漂亮亮，谱得工工整整。就是他的执着，他成功了，他就是伦。他的追梦过程，让我顿时明白，吃得苦中苦方为人上人的真谛。我的心里也装载一个小小的梦，就是当一名守卫祖国边疆的海军战士，那白色的军服，黑色的皮鞋，真的很帅气，我和我的战友一道，在悬挂着中国国旗的军舰上，在索马里海域巡航，成为一名维和队员，为维护世界和平出力。要实现这个梦想，我就要好好学习，锻炼好钢铁般的身体和意志，圆我这个保卫祖国的中国梦。“少年强，那么国强”，为了这个守护祖国的梦想，我会坚持自己的梦，一路英勇向前。坚持科学健身，打造自己的名片演讲稿坚持科学健身，打造自己的名片尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家早上好！我是公共根底教学部的体育老师，同时也是1715营养与保健班的谢伟波。对，你们体育老师来了，但请大家放心，今天我不是要来教数学的，而是要和大家分享一个主题：运动素养--坚持科学健身，打造自己的名片。在日常生活中，我常常会被问到"老师，你好高吖，我也想长高点，应该怎么做呢？"那么今天我就在这答复一下这个问题。其实身高的影响因素的主要是先天遗传和后天环境两个方面，根据研究资料显示先天遗传占70%,剩下的30%影响因素是可以由我们改变。那么我们该怎么做呢？1、我们可以通过摄入充足的营养，比方各类维生素、钙片、牛奶等；2、保证充足的睡眠，晚上22点30分前入睡，确保每天有8小时的睡眠时间。课堂上趴桌子睡觉的不算，这样甚至有可能影响脊柱的生长。3、合理的运动，比方打篮球、排球、跳绳、慢跑或者多做些牵拉悬垂的动作等。要想长高需要体内分泌生长激素，而合理的运动能最大限度的促进生长激素的分泌，特别是运动后当晚的深度睡眠，生长激素的分泌特别多，但是运动过量也会影响睡眠质量。最近发现有很多同学都会利用晚修后的时间来训练校运会的工程，这样对成绩的提升效果甚微，还有可能会因运动量过大而导致失眠。其实我们每天最正确的运动时间主要是在下午放学后16-18点期间，所以希望同学们能合理安排时间。除了校运会比赛之外，每年的国家学生体质测试也是关乎到我们每个同学切身的利益，可以根据测试数据表达出你个人体能上的缺乏，再利用运动App〔例如keep〕持之以恒地自觉加强。那这就是你自律的名片。假设没有软件支持，我们一般可以通过自行把脉，测量出自己的每分钟心率次数粗略地估计自己是否运动过量。比方如今各位同学为平静状态，心率约为60-80次/分钟，停顿运动、休息半小时后再次测量心率看看是否一直高于100次/分钟或低于60次/分钟，假设是那么为过量，要适当降低运动量。因为心率不齐是运动猝死的前兆，所以希望大家科学合理地安排运动量。常常有人说"一白遮百丑，一胖毁所有。"因此也有不少同学咨询过我减肥和健身的问题。其实除了基因决定，喝水都会胖的人以外，90%的人可以通过"管住嘴""迈开腿"来得到健身的效果。"管住嘴"就是要控制食物摄入，控制好摄入的卡路里就能有效控制体重。就比方前段时间比较火的电影《西虹市首富》中的插曲《卡路里》所说的一样"拜拜甜甜圈/珍珠奶茶方便面/火锅米饭大盘鸡/拿走拿走别客气/拜拜/戒掉可乐戒油腻/沙发外卖玩游戏/别再熬夜伤身体".假设大家摄入过多的糖分〔特别是饮料〕和食用高热量零食〔比方薯片〕，还熬夜玩游戏？那不胖才怪。而"迈开腿",其实是通过运动提升根底代谢才能。减肥运动量通常根据要减轻体重的数量及减重速度决定。一般科学家认为每周减轻1斤较为适宜，每周减轻两斤为可以承受的上限，但不宜超过此限度。详细措施为每周运动3-5次，每次持续30-60分钟，运动强度为刺激体脂消耗的"阈值"即60%-70%最大心率，而最大心率=220-实际年龄。换而言之，我们同学们需要到达运动心率为120-140次/分钟，每次持续30分钟，每周运动3次。经常参加体育运动，有助于人体骨骼和肌肉的生长，改善血液循环，提升免疫力。有趣的运动，更能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，运动一下，出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神相貌焕然一新。运动也可以消除读书或工作带来的压力，舒展身心，陶冶情操，保持，可以更好地融入身边的环境。因为运动可以成为你交友时的一张名片，是篮球高手还是运动达人呢？可以让你快速成为团队中的一员，并被别人熟知。几千年前，孔子告诫弟子不能以貌取人。几千年后，我们却仍然摆脱不了"看颜值""看身材"魔咒。所以我经常会问我班的同学："假设你是面试官，你会招聘一个怎么样的人？"其实当你站在面试官面前，你的身材匀称，体态健美，往往不用大费口舌就能让别人记住你，因为你的体态就是你身份的名片。最后引用网络上的一句话："你怎样对待生活，生活就会怎样对待你，最终都会呈如今你的身体上。身材是我们生活状态最直接、最真实的表达。毕竟，在这个以貌取人的时代里，没人有义务透过你臃肿的身材、邋遢的外表，去发现你优秀的内在。"同学们，让我们坚持科学健身，打造自己的名片，活出自己该有的样子！我的演讲完毕，谢谢大家的聆听。——感谢谢伟波老师提供的资料关于抑制挫折的演讲稿关于抑制挫折的演讲稿篇一亲爱的老师、同学们：走在成长的道路上，即使在平坦，也难免有崎岖与坎坷;阳光明媚，也会遇到阴云密布;江河一泻千里，却常常有急流。成长中，挫折我们很多发愤写《史记》人们永远都不会忘记他司马迁。他为了给李陵辩护而触怒龙颜。他必是必需要死，他有两种选择：1、拿钱赎命2、选择宫刑。他虽然是中央官员，在皇帝身边做事，但他为官清廉，家无余资，百般无奈之下，他只有选择宫刑。但那是对人格的侮辱，他真的想一死了之，但当他想起父亲临终前的嘱托和那本还未完成并属于大汉的书，他又犹豫了，他冷静了，他要完成那本属于大汉的书，完他它的使命。所以，最终他选择了宫刑，选择了忍受。挫折，使他学会了坚强，从而完成了千古史书《史记》卧薪尝胆两千年前，吴王夫差在歌舞中尽享豪华，殊不知，吴地的大门已被攻破，一把利剑伸向吴王的喉咙，翻腾的血花卷起一地的怨恨，血花泪光之中映出了勾践刚毅的面容。那一次的失败，那一次的挫折，使他学会了忍，更明白了坚强与责任。卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。一张薪床，招去了所有的浮华与荣光，一只苦胆，涤荡尽的是山珍海味，只剩下父老乡亲的泪眼，国破家亡的耻辱，他用坚强与责任的力量拯救了他的国度，他做到了。挫折，成就了一代霸主。文王居而演《周易》，仲尼扼而做《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，孙子膑脚，《兵法》修列，不韦迁蜀，世传《吕览》，韩非囚秦，《难说》《孤愤》他们都是遇到挫折而成才的典范。成长需要挫折，因为它让我们意志坚强;成长需要挫折，因为它让我们明白责任的力量;成长需要挫折，因为它让我们变得坚忍不拔。成长中，让我们微笑面对挫折，承受来自挫折的挑战!关于抑制挫折的演讲稿篇二亲爱的老师、同学们：在我们的成长过程中，没有不经历挫折而成功的人。相反，正是挫折丰富了我们的人生，成就了我们的事业。挫折不是一个甜美的字眼，而是有着岩石般冷峻的面孔。挫折犹如双刃剑，既可以伤其志，也可以砥砺人。面对挫折，只要我们有坚决的信念和坚忍不拔的毅力，就能向着自己的目的前进，实现生命的价值，享受成功的喜悦。成长，需要挫折，这是被无数事实证明的真理。我们村有一位女青年，从小学到高中一直成绩出色，可参加高考却名落孙山，她承受不了这残酷的现实而____自尽。她的父母悲哀欲绝，她的同学和老师扼腕叹息。殊不知，这位村长的女儿，在父母的百般宠爱下成长，从未尝过失败的滋味，更没经历过挫折的考验，在温室中成长的花朵怎能经得起风霜雨雪的打击?有这样一位伟人，他的一生经历了无数次挫折：22岁时，他竞选县议员失败;23岁时，恋人死去;24岁时，精神几乎崩溃;26岁时，竞选州议员又失败;30岁时，竞选国会议员还是失败正是这无数次的挫折磨炼了他的意志，才使他冲破人生征途中一个又一个难关，在事业上获得了辉煌的成就。他就是美国总统林肯。因此，成长需要挫折，挫折是我们人生中难得的一笔财富。挫折可以磨炼人的意志，正所谓困难困苦，玉汝于成是也。只有直面挫折，愈挫愈奋，英勇地把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，不达目的誓不罢休，才能柳暗花明又一村，享受真正的人生。同学们，少年心事当凌云，谁念幽寒坐呜呃，让我们弃燕雀之小志，慕鸿鹄志之高翔，展翅蓝天，笑迎人生的挫折，高奏成功的凯歌吧。关于抑制挫折的演讲稿篇三亲爱的老师、同学们：没有望断天涯路的迷惘，没有为伊消得人憔悴的辛苦付出，怎么会有蓦然回首，那人却在灯火阑珊处的顿悟?成长需要挫折!当一只只美丽的蝴蝶迎风飞翔，那婀娜多姿的身影，那翩翩起舞的风姿，那展翅翱翔的精神，是什么给了他动力，是什么让他在成长中如此坚强。我在树叶的罅隙中苦苦寻找答案，最终却发现并非是同类赞赏和他们的天资，是那冲破茧时的痛苦，是那宏大的挫折给了他振翅翱翔的力量，让他无比坚强。原来，成长中的坚强，需要经历挫折!圆月之下，李白独饮独酌，发挥想象，笔尖一动泻下了举杯邀明月，对影成三人的千古绝句。我徜徉在诗海中冥思遐想，李白虽未在朝廷中施展抱负，但他并没有失败。因为一次次挫折，没有让他倒下，反而让他更有信心，让他坚信长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。将登太行雪满山，欲渡黄河冰塞川未让他消沉，为让他颓废，而他更有信心，更有勇气去实现自己的梦想，这难道不是成功么?原来，成长中的信心，需要经历挫折!渐渐的，成长中的坚强和挫折演变成了成功，而挫折也变成了一种经历，一段回忆，一次警示，此时我们也许更离不开挫折，所以成长需要挫折!关于抑制挫折的演讲稿篇四亲爱的老师、同学们：一个人的成长经历是不同的，但是成长的需要是一样的，那就是不怕挫折。成长过程中难免有重重坎坷，而每一个挫折正是成长过程中不可防止的绊脚石，可我们成长时也不得不承受这些挫折的考验，才可以长大成人，走向成功的此岸!成长需要挫折来为我们加压，让我们用自己的力量抑制重重困难，并把挫折的绊脚石转化为垫脚石。在我的成长经历中，挫折是不可以缺少的，是它给了我前进的动力。在我的成长经历中，也不禁为抑制了重重困难与挫折而骄傲和自豪：我的胆子总是很小，因为我上课时或参加活动时不敢大胆的说出自己的见解。所以，每当我不得不在各种场合中发言时，次次胆战心惊，而在正是我的挫折，我的绊脚石，也是我最大的困难。可是当我抑制了这些困难，把绊脚石从路上去除时，我就觉得自己长大了一点。而这样的故事还有许多，并且在每一个人身上都发生过。但只要我们去努力抑制挫折，才会在困难中积累人生成功的航向!不要小看挫折，是它为我们成长积累下了成功，成长需要挫折，只有在挫折中摔倒了，再爬起来的人，才能成功!关于抑制挫折的演讲稿篇五大