第三次会议自信心PPT

打造自信心故事1美国的一个教育专家做了一个试验，将一个学习成绩较差班级的学生当作学习优秀班的学生来对待，而将一个优秀学生的班级当作问题班来教，一段时间下来，发现原来成绩距离相差很远的两班学生，在试验结束后的总结测验中平均成绩相差无几。原因就是差班的学生受到不明真相的老师对他们所持信心的鼓励（老师以为他所教的是一个优秀班），学习积极性大长，而原来的优秀班学生受到老师对他们怀疑态度的影响，自信心被挫伤，以致转变学习态度，影响学习成绩。自信的重要自信，在很多时候都充满了神奇的作用。测试1.如果迷了路，问路时你是否犹犹豫豫？2.你是否觉得衣柜不太整洁？3.你在众人面前紧张胆怯吗？4.你在做遇到某些困难的时候，会不会觉得是有人故意刁难你？5.你喜欢照镜子吗？6.你是否对新增一个人、一件事容易产生猜疑？7.你是否经常使用“对不起”“抱歉”这样的字眼？8.你能正确对待别人的取笑或批评吗？9.遇到问题时，你一般都独立解决吗？10.你喜欢将个人问题讲出来同他人共同商讨吗？11.你常被不愉快的梦困扰吗？12.你觉得别人的眼睛总是盯着你，讥笑你或议论你吗？假如有一把锁，那么就一定有一把钥匙可以打开它！与请放心一天，一个雕塑家发现自己的相貌越来越丑陋了。“丑”并非指肤色、五官（他原来长得很不错的），而是指神情、神态，怎么就那样的“狡诈”、“凶恶”、“古怪”，以至于使面相本身也让人可恶可怕。他遍访名医，均无办法。因为吃药也好，整容也好，都无法医治五官之间的“关系”——无法医治一个人的愁眉苦脸，无法医治“满脸横肉，凶神恶煞”。故事2一个偶然的机会，他游历一座庙宇时，把自己的苦衷向长老说了。长老说，我可以医治你的“病”，但不能白治，你必须为我先做一点工作——雕塑几尊神态各异的观音像。雕塑家接受了这个条件。在中国前百年的传统文化中，观音是慈祥、善良、圣洁、宽仁、正义的化身，他（她）的面相神情，自然就是人民群众心中这些概念的形象化、典型化。雕塑家在雕塑的过程中不断研究、琢磨观音的德行言表，不断模拟他（她）的心态和神情，达到了忘我的程度。他相信自己就是观音。半年以后，工作完成了，同时，他惊喜地发现自己的相貌已经变得神清气朗，端正庄严。他感谢长老治好了他的病。“不”，长老说，“是你自己治好的。”此时，雕塑家已经找到原来“变丑”的病根——过去两年，他一直在雕塑夜叉！正所谓“相由心生，相随心灭”。发表自己的看法:1．自信的人是什么样子？(从外观形象、举止仪态、待人接物和言谈几方面讨论)。2．不自信的人的内心世界是什么样子的？怎么会这样呢？3．在哪些方面加强自信心？提问:

自信第一点无论你的目标是什么，一旦你明确了目标，就要拥有自信的心态。成功永远只青睐有自信的人！四大内容一、自信心的概念与自信的特征二、有关自信心的重要的心理定律三、建立自信心的步骤四、自信心的训练自信心自信心，是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。自信和信心自信心包含——自信与信心！自信是每一个成功人士最重要的特质之一信心是迈向成功的重要因素自信与成功自信来自成功的经验，然后它会制造多的成功,而成功又会产生更多的自信。情圣是如何来的认知自信心自信心：对自己的积极感受自我接受：自我价值感：自我认识、自我支持自我感觉、自我认可自卑

对自己不合实际的消极心态。自信的反面自负

轻视别人，夸张和炫耀自己。本质是不自信自卑的表现自负的表现自信心定律自信的人格特征

活泼、开朗、坦诚、虚心、大度轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断自信的工作特点事业心强，勇于承担工作工作主动，进取心强，勇于开拓创新坚忍不拔，执着追求、不畏困难自信的行为方式语言方式：

“我相信…，你是怎样认为的？”“对解决这个问题，看看我们能做些什么？”“我打算用这种方式完成工作，不会对你有影响吧？”行为模式：

坚定、适中的声音，口齿清楚、语言流畅，目光稳定注视而不具挑衅，表情坦诚，身体自然放松而有控制老板喜欢哪种员工？课程大纲一、自信心的概念与自信的特征二、有关自信心的重要的心理定律三、建立自信心的步骤四、自信心的训练掌握定律自我的掌握先由你的思想开始，你的思想决定你的价值，你的感觉决定你的行动驾御和控制事件、局面、生活的能力稳定自我、消除紧张与压力的能力内在掌握与外在控制—你感觉自己很好，你就觉得可以掌握自己的生活—你感觉自己不好，你就觉得无法控制自己的生活自信心决定内在的掌握与外在的控制吴忠宪：：“我，也一直在做功课的……”期望定律只要你充满自信地期待着，事情一定就会顺利进行期望，会使人预见达成目标的情形你对自己的期望别人对你的期望（父母、上司、配偶）你对别人的期望—你不期望成功，你就永远不会成功—对心灵的鞭策，会使你迈开通向成功的第一步坚信定律你的感觉相信什么，都会变成现实—我们常常建立思想中的盲点—你相信你能成功，你就会有成功的行动成功的行动：努力做、全力以赴做、竭尽全力拼老命的做效果是不一样的相关定律所有的因果效应，都与人们的心灵有关内心世界怎么样，外界的存在与表现也怎样你外面的世界其实是一面镜子，它将你的内心世界表现出来—我们的心理世界赋予了客观世界的意义—我们无法改变外界的时候，却可改变我们的内心—改变你的思想，就可改变你的生命观念是最重要的女人的智慧曲线阴阳理论潜意识三定律潜意识运作定律你所说每一个字，采取的每一个行动，都与你的自我观念相互配合自我理想、自我形象、自我感觉你的言行专精定律不管你专注在那一种思想中，这种想法都会增长你觉得自己还行，你就会更加自信你想象成功的感觉，你就会渴望成功替换定律

你必须用一种想法取代另一种想法当你自信地专注于你渴望的事情上，你的恐惧就消失了业精于勤，麻将与篮球课程大纲一、自信心的概念与自信的特征二、有关自信心的重要的心理定律三、建立自信心的步骤四、自信心的训练建立自信心的步骤1、建立积极的自我观念明确自我态度控制自我形象修正消极的自我评价看到自己的长处和力量开始将自己想象成为理想中的模式自我确认并言词化

我喜欢我自己我是负责的我很有能力想象你已具有了高尚人（偶像）的人格特质2、设定有价值的目标反复写出你的目标将目标视觉化想象达成目标的愉快感觉随时专注在这些目标上充满信心地期待设定目标是对自己的期望热切的欲望是自信的开始有目标才没有时间自怜无法设定目标的原因不了解其重要性害怕被拒绝对失败的恐惧感方法目标必须切实可行具有50%的成功几率必须有价值建立自信心的步骤目标的重要性，指导性意见（占领高地插红旗）3、目标执行中自信心的维持决不拖延：拖延导致压力与不自信目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功4、克服恐惧的技巧专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的声音的武器：吓走魔鬼心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去的成功经验使用肯定语句：用状况、挑战、机会代替问题建立自信心的步骤5、积极乐观与人相处不在公开场合指责批评人多了解，少争辩以微笑接纳别人心存感激，多说“谢谢”真诚地欣赏和赞许别人学习宽恕，充满爱心想留给别人好印象，先对别人有好印象尊重别人，别人才尊重你嫉妒来自低劣的自我价值即：我不能够怨恨、怒气、沮丧降低对环境的信心他人的赞许是获得自信的途径6、行动努力、不断进步勇于承担工作勤奋努力，不断进取读书学习，充实提高只要努力，就会有回报成绩的积累是自信的源泉真才实学是自信的保证建立自信心的步骤赞美的学问课程大纲一、自信心的概念与自信的特征二、有关自信心的重要的心理定律三、建立自信心的步骤四、自信心的训练谢绝“悲观主义”谢绝“小家子气”有必要的谢绝这年头，被人同情是可怜的千金散尽还复来的道理自信心训练法微笑诚意的微笑永远是最动人的名片。

练习微笑积极的想象练习自信心训练法练习1语言上的确认A、积极语言比赛；B、自我推荐广告；（配合下文）C、积极语言在生活、工作中的运用面对面的赞美，三个词汇自我亮点的包装，三句话以前我美的是外表，现在美的是气魄自信心训练法1自我安慰这个世界上有很多比我有钱的~但是不一定有我漂亮的~即使有我这样漂亮的~也没有我这种可以吸引你的气质~就算有我这样的气质~她们也没有我这般爱你~就算有我这般爱你~她们也不会和我一样这般适合你~。找出自己的优点并说明自信心训练法2冰山现象关于潜意识

表意识潜意识下意识表潜意识深潜意识水平面+-每天每人都要注入1-3亿个潜意识符号+++++++++++++注入多则表现积极-注入多则表现消极我们能一下子写出自己20个优点吗？…………………………这就是的强烈注入

注入的越多表现越好…………………………+习惯性地注入或我们来罗列多少公式=98+1=92+7=96+3=95+5=9……你的反应是什么？+-第四题是错的前面三题是对的注入多最好的方法：重复1972年的女排教练（低谷、周恩来从日本聘教练、不会打球、只会带看录象和每天喊“我是冠军”、三年后、夺冠）（演练）配合下页+自信心训练法3自我激励要成功、先发疯、头脑简单往前冲大喊我要成功马云的文化：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，大部分人死在明天晚上”；“永远不要忘记自己第一天的梦想”；“如果马云能成功，80%的人都能成功”自信心训练法4里维斯精神疗法用乐观去换回自信太好了，太棒了……自信心训练法5相机理论多丢几次脸，下次就不丢了闪光灯面前的人舞台上的十年功自信心训练法挑前排的位子坐

—我不怕引人注目

—我能领会别人，并有见地

练习正视别人

—我们平等，我能赢得你的尊重

—你谈的我是懂的

抬头挺胸快步走

—我有精力，有信心，有能力

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