自信力结题报告-正式

对虹中分校学生自信心的调查温州市获奖研究性课题制作：金学跃陈凡2011.3组长：陈凡成员：金学跃洪林强韩双

赵琪琪陈珊珊赵伟导师：王朝霞简要背景说明21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险、敢于探索、善于竞争、富于创造是21世纪对人才规格的基本要求，这些品质无一不与良好的心理素质密切相关，在众多心理要素中，自信心的培养显得尤其重要。自信是一种无坚不摧的力量，是人生成功的精神基础。自信的力量是惊人的，有时可以创造奇迹，可能会左右着一个人的成败、得失、健康，甚至是生死！自信影响着人的一辈子。在学习上有了自信就可能会成功，有了自信一切都会变得很轻松。如果没有了自信一切都会变得很乏味学习将变得很痛苦，或许将会影响今后的学习和生活。所以我们特做此调查，调查我校学生的自信力。目的与意义从心理学来讲，自信是坚信某种观点的的正确性，是人生成功的精神基础，是知、情、意的高度统一体。是一个人在对自身力量充分的认识和估计的情况下，坚信自己能完成任务，达到目标的一种心理评价,他支配着个人行动的倾向。自信心是心态的核心，几乎贯串于心态的各个方面。自信心是一个人成功的基本素质和成功的关键。因此对高中生自信心的了解和重视是培养一个成功的高中生的重要方面。通过本课题的研究，我们试图让广大高中生自己以及教师了解高中生的自信心理，并引起重视。研究对象:本次调查对象是虹中分校全体学生。研究方法：1、通过问卷，对学生课堂自信心的认识、体现、影响因素等问题进行调查2、运用分析法，对学生平时课堂的行为进行分析研究，总结寻找对策研究所需要的资源网络资源：寻找有关如何提高自信心，提高自信心的意义社会资源：向在校的学生发放调查问卷阶段研究目标预期成果完成研究报告《对虹中分校学生自信心的调查》完成PPT演示文稿和调查报告。本调查以问卷调查为主.本次调查实际收回276问卷份（98.5%）。其中有效问卷256份（91.4%），无效问卷20份（7.1%）。调查情况介绍1.当你经过陈列窗或镜子前面的时候，你喜欢停留一下，照照自己吗？

A.经常B.偶尔C.不会

本测试题主要是为了让大家了解照镜子不仅只是为了美，其实照镜子也是自信心的表现之一，照镜子可以知道自己打扮是否好。有的人更是通过镜子来增强自信心，比如“与镜子的对话”从心理学上来讲是一种自我暗示。自我暗示的力量是强大的，他可以改变一个人。从上面的数据来看大多数的同学有这种习惯。得出结论：我们可以通过照镜子来增强自己的自信心，减少恐惧感。2.你会不会因为几次的失败而觉得自己没有用处。

A.会B.有时会C.不会数据分析：36％的人在几次失败后不会放弃。14％的人在几次失败后会放弃。而50％的人在几次失败后在思考到底应不应该放弃，自己还有没有用。而往往这样的人最终都会选择放弃。这样来说在最后大部分的人还是会选择放弃的。而绝大多数这50％的是最关键的，他们应该通过各种途径来增强自信力。得出结论：绝大多数的人的自信心是比较弱的。3.在上课时是否会主动的举手发言A.经常B.有时会C.不会观察图表只有9%（22人）的人在上课时会主动举手，而36%的同学是在对自己的答案及其确定的时候才会举手。而大部分的同学是不会主动举手的。而大部分同学是知道答案却不敢举手的，总认为是错的。我们应该通过一系列的锻炼来提高自己的自信心。4、发言时声音是否洪亮

A、洪亮B、一般C、声音很轻18%的同学在回答问题时的声音是响亮的，而66%的同学在回答问题是低的，16%的同学在回答问题时是很轻的几乎没有声音的。也就是说只有18%的同学对自己的回答是有信心的，而剩下的82%对自己的回答是没有信心的。5、影响你在课堂上的自信心是A、自己掌握知识的程度B、老师对你的评价C、同学对你的评价有65%的同学认为在课堂上影响自信心的是自己掌握知识的程度。所以只有在课堂上更好的掌握老师所讲的内容，这样在写作业时才会更有更有自信，作业的质量才会更高。即使是遇到难题也不会怕。而也有19%的同学认为老师的评价也会影响自信心，老师的评价或多或少会影响到同学的自信心，但这是很小的一部分，最重要的还是自己掌握知识的程度。只有上课认真听讲掌握知识就会提高在做作业的自信心只有上课认真听讲掌握知识就会提高在做作业时自信心6、你认为教师的哪些课堂行为能增强你的自信？

A、善于用鼓励的话语B、善于发现你的优点C、教师的教学方式有37%的同学认为老师如果善于发现学生的优点，就能使学生在课堂上更有自信心。34%的同学认为老师善于用鼓励的话也能增强学生在课堂上的自信心。而又有29%的同学认为老师的教学方式可能会影响到同学的自信心。在上课的期间老师应该多用鼓励的话，善于发现同学某方面的优点，在教学方法上要生动能调起同学的积极性。7、你认为教师的哪些课堂行为挫伤你的自信心？

A、轻易否定你的发言B、忽视你的优点C、很少让你回答问题有43%的同学认为轻易否定发言会挫伤自信心，每一个答案都包含着同学们的智慧，所以在同学们答错题时不应该用重重的口气责怪学生上课没有听。有39%的同学认为老师忽视学生的优点也会挫伤自信心。18%的同学认为，老师经常不让自己回答问题也会挫伤自信心，感觉老师不在乎自己。8、你认为同学的哪些课堂行为会挫伤你的自信？

A、嘲笑你的发言B、不信任的目光C、总是抢在你之前发言55%的同学认为同学在课堂上嘲笑自己的发言会对自己的自信心造成影响。而30%的同学认为在回答问题时同学的那种不信任的目光，质疑会对自己的自信心有影响。而15%的同学认为总是抢在自己之前回答会挫伤自信心。9.你对自己的学业成绩感到满意吗？A．满意B.一般C.很不满意从柱状图中可以简明的看到只有22个人（占9%）的同学对自己的学业感到满意。有123（占48%）人不自己的学业感到一般，111（占43%）人对自己的学业很不满意。总的来说有234个人对自己的学业不满意占总数的91%10.请问在考试前的心情会变的担心焦躁不安吗？A.会，很担心B.会，有一点担心C.不会，很轻松有14%的同学在考试之前会很担心，有55%的同学在考试之前会有一点担心，有31%的同学在考试之前感觉轻松。而往往在考试之前感觉轻松的同学在考试时不会紧张，就不容易烦非智力因素导致的错误。所以我们很有必要去增强自己的自信心。

11.你觉得自己毕业后能找到理想的工作，可能吗？A.一定能B.有可能C.没有可能从图中可以看出有27%的同学认为在将来能找到理想工作，这是属于比较自信的，对未来有希望的。有46%的同学认为有可能找到理想的工作，这种人是对未来迷茫的，其容易放弃。而又27%的同学认为在未来自己不可能找到理想的工作，这类人是没有目标的没有理想，这种人缺少信念，很容易就会失败，失败了就放弃。12.当你与陌生人交谈时你的自信程度如何？

A自信B还是有一点怕C害怕有12%的同学在与陌生人交谈时不会感到害怕，而有61%的同学在于陌生人交流时会有点害怕，而27%的同学在与陌生人交流是会感到害怕。将来到了社会上我们将面对各类人物而这些人物都不曾出现在我们的生活中，我们应该培养我们的交流能力与自信心。而自信是最基础的条件。13．当某人提出的意见与你的观点不同时：A．即使你认为他错了，但仍表示赞同，只要不造成紧张气氛，

不使自己感到难堪；B．你与之争辩，坚决、不顾后果地坚持自己的立场；C．你认真考虑对方的理由，如果您觉得这些理由是正确的，那么就同意大部分的同学的思维方式是正确的。而选择B的同学往往做事情是钻牛角尖的，如果在知道自己是错的还是一味的坚持那就是固执。而选择A的同学只是一味的屈服没有自己的主见。14．当需要完成一项责任重大的工作时：A．心情不安，认为自己没能力完成这项工作（虽然别人不这样认为）并拒绝工作；B．欣然应允，因为您知道，自己一定能完成得比别人好。C.同意，并竭尽全力完成这项工作。29%的同学在接受到任务时是不安的。这22%的同学正是不自信的体现对自己能力缺少信心。而49%的同学也不一定能成功，但是他们的自信心会使他们的成功更加的容易。结果显示，现实中，学生在对自己进行整体评价时自信心较充足，但在实际处事的过程中却明显表现出自信心缺乏的现象。总体看来，学生目前的自信心还较缺乏。经分析，我们认为，学生目前处于自信心普遍受压抑的状态当中。本次调查在了解学生的自信心情况的同时，我们认为：学校目前的教学模式和管理模式是导致学生自信心受压抑的原因之一，最重要的原因是学生自己的问题。大多数同学认为老师善于鼓励的话语，善于发现自己的优点可以增强学生在课堂上的自信心。从调查结果可以看出，学生在学习方面普遍缺乏自信心。但学校目前的管理却要求学生不断接受测试和考验。这种情况实际上是：学生的长处得不到发展，却在薄弱环节上不被要求。由上文所提及的，学生目前多认为学习是生活的重点，甚至全部可知，这里的“失败”，多指学业上的失败。这就说明，学校目前采取的教育模式，不断要求学生提高学业上的技能，结果导致：学生不断处于受挫的状态中，自信心慢慢减退。另外，学校目前的管理制度加剧了学生自信心受压抑的程度。学生对自信的理解较少，不知道自信的意义有多大。具备一定的才华与功底之外，还要有一种强烈的精神力量，这几苦事我一定要做，我一定能做成，为了做成事不惜付出的精神动力，这种精神力量就是自信。自信是成功的第一要决。不知道如何提高自己的自信心。针对调查所了解到的情况，结合学校及学生的实际，调查小组提出了以下几点意见和建议：（一）学校适当调整教学目标的定位，全面关注学生的发展需求（二）老师的引导与关心，帮助学生营造良好心理的能力（三）家长的引导

（四）提高自信，有方法（一）学校适当调整教学目标的定位，全面关注学生的发展需求社会高速发展，时代对人才提出了更高、更多元的要求。尤其随着电子计算机技术的不断普及，未来社会需要人们做的事情主要是计算机无法完成的，而这种承担时代责任的能力主要来依赖于未来人才的创造能力。素质教育是面向未来的教育，是全面发展的教育，是让学生主动发展的教育。素质教育要求教育为学生的终身发展奠定基础，这就与教育的根本目的是实现对人的影响相一致。因此，素质教育是教育改革的正确前进方面。然而，那些未被应试考试模式要求的能力，在未来的社会可能可以发挥更大的作用。因此，学校在对学生进行评价时，不应以成绩作为衡量学生水平的唯一标准；为学生设计教学内容时，也不应该把眼光仅仅局限在理论知识上。学校应该在了解学生的能力和潜力的基础上为学生有效地实现个人发展提供条件。要提高学生的自信心，首先必须要求学校调整教育学生的目标定位，全面关注学生各方面的能力和特长。只有学校的教育目标定位准确了，学生才能获得相应的发展空间。（二）老师的引导与关心，帮助学生营造良好心理的能力学生反馈的信息显示，除学习成绩不好外，其它使他们感到失落的事情绝大多数由思想或感情问题引起。其中，学生由于人际关系（友情、爱情为主）出现了问题而引起失落，是所有选项中的次高。在关注学生的心理状况，以及为学生提供解决问题的建议方面，班主任因为与学生相处时间更长，对学生的了解程度更高，因此可以为学生提供更有效的帮助。但这要求教师首先要有关爱学生的意识和热情，同时，教师必须具备相应的教育学、心理学的知识。因此，要整体提高学生的自信心，班主任的培养也必不可少。1、在教学过程中，给学生锻炼机会，培养自信心2、善于发现学生的闪光点，给学生更多的爱和更多的帮助3、开展各种活动，给学生表现的机会使所有的学生都有获得成功的

体验4、密切联系家长，共同培养学生自信心5、多给学生提供摆脱失败，虚拟成功的机会。6、教师的信任也是十分重要的。当老师十分信任地对学生说“我

相信你能行的”，这是给学生的一种莫大的鼓舞和动力。（三）家长的引导当孩子考试失败或遇到其他挫折，他们最需要的绝对不是父母劈头盖脸一顿训斥，或者阴阳怪气的嘲讽。他们也不需要父母无原则的安慰与同情。他们最需要的是他们生活中最重要的人的理解、支持与鼓励。(1)冷静地对待孩子的挫折与失败，心平气和地和孩子谈心，找出孩子失败的原因。(2)理解孩子的心情与苦恼，让孩子知道，失败与挫折是人生必不可少的内容，是一个人成功之前必不可少的过程，并且作为父母，不会因为此事就减少对孩子的爱。(3)鼓励孩子继续努力。父母必须首先对孩子有信心，孩子才能对自己产生信心。当父母满怀信心和热情地鼓励孩子时，会极大激发孩子克服困难的勇气，恢复孩子的自信心。

（四）提高自信，有方法①确定目标，树立自信我们要确定自己的目标、定位自己、定位人生。其次，树立自信、拥有良好的心态。我们有着成熟的思想，有着独立的思考、思维能力，所以我们要确定好自己的目标，定位自己，定位人生。在定位自己之前，我们要先认识自己，分析自己，我喜欢做什么？我擅长做什么？我想要做什么？我最终想要得到什么？只有先认识自己，才能确定好自己的目标而为之奋斗。认识自己的缺点是很好的，可以此谋求改进。但是如果仅认识自己的消极面，就会陷入混乱，使自己变得没有什么价值。要正确、全面地认识自己，决不要看轻自己。在向这个目标奋斗的过程中，也许我们会遇到很多的挫折、困难；也许我们会觉得我们的起点已经比别人低了，奋斗也没有终点，自己都先放弃了；也许……但我相信付出总会有收获的，只是时间、路程不一样。只是我们坚持不懈，我们的终点都是一样——成功。②每天进步，储备信心每个人对成功的看法都不一样，但有一点毋庸置疑，成功就是每天进步一点点——只要我今天比昨天进步，明天能比今天进步一点点，这样的过程就是成功。天天都有目标，时时都能努力，人人都可以为之，虽然每天1%的进步看起来显得微不足道，但仅此而言，以弥足珍贵。人与人之间的差别最初也许只有一点点，随着时间的推移，便产生天壤之别，原因就在于平时进步积累的多寡。虽然每天只进步1%，但每天都超越了昨天，如此日有所进，月有所变，用心写好每天进步1%的加号，不论钻研什么学问、从事什么工作，都能享受胜利的喜悦、达到理想的高峰。因此，我们应该珍惜这每天的进步，争取每天都有所进步。可以说，成功往往不是看谁哪一阶段跑得最快，而是看谁前进的步伐更持久。

任何丝毫的进步都不会从天而降，也不可能唾手可得，都必须我们经过一番艰苦的努力，所以做到每天进步1%并不容易，贵在每天，难在每天。“逆水行舟用力撑，一蒿松劲退千寻”。要每天进步1%，就要耐得住寂寞，不因收获不大就心浮气躁，不为目标尚远而轻易动摇，而应具有持之以恒的韧劲；就要顶得住压力，不因面临障碍而畏惧退缩，不为遇到挫折而垂头丧气，而应具有攻坚克难的勇气；还要扛得住干扰，不因灯红酒绿而分心走神，不为冷嘲热讽而犹豫停顿，而应有专心致志的定力。人的行为要达到预期目的，离不开意志的支撑。志无休者，虽难必易；行不止者，虽远必臻。革命军人志存高远，把个人成才成功的期望融入部队建设的大目标中去，每天进步1%就有了正确的方向和不竭的动力，理想的风帆就能够驶向成功的彼岸。每天一点点，是我们学习所需要的，也是我们一辈子的事情。这就是我们每天的目标。人不能没有理想，没有理想的人生是盲目的，但再大的理想也是一步步靠近的，我们的理想可以是想要更好的待遇，可以是想在公司有更大的舞台。那么就试着让我们每天进步1%吧，在不知不觉中，你会因你的成长而实现自己的理想。把握住每一个今天，每天进步一点点就好。③学会暗示，提高自信自我暗示又称自我肯定，是对某事物的积极、有力的叙述，这是一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式。进行肯定的练习，能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的、否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期待的技巧。肯定可以是任何积极的叙述，它可以是很普通的或是很特殊的。我们所能做的肯定在数量上是无限的，他可涉及到我们愿意改善自己的任何方面。如：

“我是一个聪明、漂亮的人。”

“在我所从事的专业领域，我是出类拔萃的。”

“我具有强大的行动力。”

“我能实现自己的美好愿望”等等。运用肯定的原则：始终要用现在时态而不是将来时态来进行暗示。每件事物都是首先被人想到的，然后才能在客观现实中显现。要在最积极的方式中进行。肯定我们所需要的，而不是不需要的。不能说“我再也不偷懒了”，而是要说“我越来越勤奋，越来越能干”，这样做可以保证我们总是创造最积极的思想形象。始终选择那些对自己感到完全合适的肯定。对一个人有效的肯定，对另一个人也许压根无效。我们所进行的肯定应该是使自己觉得积极，扩张，自在，或是支撑性的，如果不是这样，就试着改动言语，直到感觉合适为止。进行肯定时，你是在创造新的事物，并不是试图取消或改变新的事物。这样会引起存在者的冲突和挣扎，这一点要切记。我们应该采取的态度是，接受并处理那些已经存在的事物，但在与此同时，每一个时刻我们都开始创造自己确切希望的事物，并获得最幸福的新机会。

肯定并不意味着要抵触或改变自己的感受或情绪。接受并体验自己所有的情感总是很重要的，包括所谓否定性情感，而不是试着改变他们，在这样做的时候，肯定会帮助我们创造出一个对于生活的新的观念，这会使我们从此有越来越多的快乐体验。

④积极挖掘，发现自己人的能力表现在各个方面。有的人记忆力特别好，有的人思维特别灵活，有的人观察事物特别敏锐。世界上，各种能力都出类拔萃的人是极少的。但是，每一个人都有某一种或几种能力比较突出。树立学习的自信心，就是要善于发现自己的优点、长处，做到以已之长补已之短。千万不要两眼总盯着自己的弱点，以自己的短处去和别人的长处相比。如果这样，那就会越比越没劲，越比越泄气。

达尔文曾经这样分析自己，“我既没有突出的理解力，也没有过人的机智，只是在观察能力上，我可能在众人之处。”达尔文没有因为自己上学时成绩不如别人而自暴自弃，而是发挥自己在观察能力上的特长，对自然现象进行了深入细致的观察，终于成为世界第一流的科学家。

人人都有弱点。因此，我们不必因为自己在某一方面不足而气馁。关键是，我们要找到自己的长处，扬长避短。⑤培养习惯，独立思考没有比独立思考更值得我们千倍万倍的重视的价值。一切创造、创作的价值都源于独立思考。这是一种个体的自主行为，是我们人格的最重要的标志。独立思考的意识应为我们为人的第一意识。没有独立思考的精神，对于个人来讲会是一种重要的精神缺陷。每一个人都是生机勃勃的个体，人的身体结构，神经系统以及思维能力都是大自然亿万年演化的杰作，这样的杰作却无独立思考的精神，简直是愧对自己。逻辑上，当我们思考他人的思考的，我们所能期待的最好成就也只是取得他人所已经取得的而已。如果我们的目标是超越，我们需要避免同样的陈腐的思考。我们需要与传统的智慧相独立。以下五个方法，可以提高你的独立思考能力1.与习惯思想的来源相隔离2.将自己浸于与自己现有观点矛盾的经历中不要总是以一个新一点的习惯性思维去替换掉旧的，你可以主动寻找与自己的观点不一致的经历3.以旁观者的眼观看进程4.随即化你的生活圈5.联系质疑⑥自己决定，要有主见当我们认准了目标，并决心要将这个目标实现时，就不能太在意别人的说法和看法。如果老是被别人的看法左右自己的行动，如果让自己活在别人的目光和唾液里，如果缺乏主见，一辈子匍匐在别人的脚下，那么我们也许一辈子都将一事无成。如果有了新奇的想法，想要做别人没有做过的事情时，更是需要顶着舆论的强大压力。这时候如果没有勇往直前的精神，没有旁若无人的执着，没有不达目的不罢休的决心，那是无论如何也达不了理想的彼岸。遇事有主见，那是要建立在对客观事物正确的认识和判断的基础之上的.有政治高度的人的主见才会是真知灼见.坚持正确的主见才会取得被社会认可的成功.做人有主见难,能够坚持主见更难.让我们努力把自己培养成一个有主见并且敢于坚持主见的人吧⑦目标具体，获得自信如果说自卑的人没有目标是难以令人信服的,我可以负责地说,一些自卑的人他们的目标比一些自信更高的人更高更大。但又为什么会出现自卑呢?我发现自卑者可能只在自己的生命中浏览自己的目标,而并不知道如何去实现它.如果一个人的一生为之奋斗的目标是一个可望而不可及的目标,那是永远实现不了的.如他想娶天仙女为妻,我想结局只有两种:要么他永远打光棍,觉得结婚是一件困难的事;要么他得了妄想症,觉得自己真的已娶了仙女,活在别人永远也不理解的精神生活中.而这两者都是可悲的.有的人之所以没有快乐感，是因为他迷失了自己，他不是没有目标，而是有一个连自己也弄不明白的大目标。如果一个学生连小学都没毕业，而目标是马上读大学，他会发现，自己的努力一定是一无所获的。这样他会对自己的能力产生怀疑，产生自己“一点也没有作用”的感觉而如果是仅仅能够升入上一个年级，他就会发现自己是一个有用的人，自己的努力不会徒劳，说不定最终可能会进入大学学习呢!学习中，如果能达到自己所期望的目标，就有成功的感受，就会增强信心。如果在学习过程中，一直无法达到既定的目标，那就有失败的感觉，就会失去信心。成功能使人增强自信，失败能使人丧失信心。

成功与失败完全是人的一种主观感觉，而没有绝对的标准。比如，在数学考试中得到了80分，有的学生可能因为只得这样的分数很伤心，因为他的目标是90分到100分；有的学生可能因为得了这个分数很高兴，因为他只期望自己能得70分。可见，学习目标不同，对相同的学习成绩感受不同。

要使自己经常体验到成功的快乐，就要制定适宜的学习目标。这个目标不同于前面讲的长远目标，而只是在近期学习中要达到的学习要求。目标不能太高，高不可攀，其结果只会让你感到失败。也不要太低，垂手可得的东西即使得到了也不会带来欢乐。这个目标要与自己的学习能力相适应，经过自己的努力能够实现，并能带来成功的喜悦。比如，这次考试，你在班上是倒数第一名，那你把下次的学习目标定为倒数第三名，再下一次为倒数第五名，再下一次为……。这样，名次排列一次一次前进，不久你就名列前茅了。

对自己有明确的学习要求，但又不指望太高，那你时时都会有成功的体验。你不断努力，一次又一次实现自己的目标，一次又一次获得成功，那你就是一个充满自信的人了。⑧天天快乐，影响已身1.主动寻觅、用心追求才能得到。追求快乐之道，有一个大前提，那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。2.扩大生活领域，尝试新的事物当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。3.天下所有的事情并非只有一个答案追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。4敢于追求梦想与希望。当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。5只跟自己比，不要和别人攀。