高考后怎样摆脱不良心理

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每年高考过后，考生展现不良心理的发生率并不低于考前，而且表现形式好多，有的会过度放松，有的会郁郁寡欢。大考过后，考生心灵更需按摩。对此，专家表示，考生体验了多年的慌张学习和高强度的迎考复习，突然一下转入放松的状态，很轻易不适应，而且考生们很轻易受考试结果的影响，展现一些不良心理，如不能实时调整，将会对以后的学习生活产生很大影响。

考后众生相：心理失衡扰乱正常生活

每年高考终止，都有不少考生由于学习上的突然放松，产生心理、生理上的不适应，也有些考生会觉得考得不梦想，感到失落、悲观乃至觉得对不起父母家人，无颜面对老师、同学，形成过度悲观的心态。

我女儿小林是个活泼聪明的孩子，但今年高考发挥得不是很梦想，考完就把自己锁在房间里，全日也不爱说话，饭也吃得很少，以前她经常打球、游泳，现在每日呆家里，一向不愿下楼，这样下去可怎么得了？说起女儿的处境，读者王女士不住地叹气，发愁得不行。

与小林相反，读者张先生的儿子考完后几乎每日不着家。这孩子成天出去玩，有时候玩到夜里一点多才回来。即使在家，他也要么跟同学上网打嬉戏，要么呼呼大睡。我说他假期还得看看书，他还犟嘴，说好不轻易考完，就要彻底放松放松。张先生无奈地说，他真不知道该怎么让孩子回到正常的生活轨道。

专家来指点：高考不是最重要的事

针对这些现象，国家一级心理接洽师、郑州福斯特心理接洽中心知名专家蔡劲林表示，考生高考终止后展现这些处境并不是个例，这些都是考后不良心态的回响。此时，家长要实时指点孩子，多与孩子沟通，让他们正确熟悉高考在人生中的位置，扶助他们尽早度过考后不良心理期。

其实，不管考得好与不好，都有产生不良心理的危害。蔡劲林说，有些考得好的学生，会觉得十多年寒窗苦读，今天完成了人生中最重要的事，终究可以解放了，便彻底放松下来，这种心理，很轻易使人流失追求，失去前进的动力。她指点说，高考终止，只意味着高中学习的终止，后面还有很长的路要走。进入到大学，同样需要勤奋努力，而且大学里学习通常要靠自觉。假设不能实时调整心态，即使高中学习很好，大学阶段也有被淘汰的危害。

蔡劲林建议，高考终止后，考生应当适度地休闲和学习。可以去旅游，也可以根据自己的爱好，去学习一项自己平日感兴趣但没时间去接触的特长，让自己的假期闲静而不无聊，减轻不良心理带来的危害。

对于考得不梦想的学生来说，考后就一向惦记，怕被梦想的大学拒之门外，觉得愧对老师、父母，不愿与亲朋好友接触，全日在家胡思乱想。这种心理使人心绪低落、颓唐自责。蔡劲林说，无论孩子是由于不努力，还是发挥失常，他们此时的心理分外敏感脆弱，承受了前所未有的压力，所以家长确定不要再去诽谤孩子，就算是流露出消沉与怨意都很轻易引发孩子的心理崩溃。

她建议，家长要多给孩子积极的激励，引导他们正确面对现实，放眼未来，可以和孩子一起探讨今后的筹划，让他们找到努力方向，就不会意志消沉。

同时，考生也要学会自我调理，把自己的想法和苦闷倾诉出来，倾诉的对象可以是父母、挚友。同时，考生要学会以固执、乐观、豁达的态度面对失败，不要气馁。

过来人支招：未来靠自己把握

网友frank2022年加入高考，但当时并没有考上梦想中的中国政法大学，不得不选择上了一所三本院校。但他并没有消沉，上学期间不断努力，今年已经考取了中国人民大学的博士。作为一个曾经的高考失利者，frank一再指点，高考是不成重复的，告成者永远只是一片面人，但失利者并非一步跟不上，步步跟不上，高考之后的路还好多，职业院校、自考、专升本、在职，机遇比比皆是。

frank说，面对失利，除了士气，更需要一些聪慧。说得更明白，其实就是转变一点角度，可能只需稍稍转身，就能乘风破浪，扬帆远航。

面对大学，你了解了多少？又打定了多少？frank结合自身阅历，也给出了如下几点建议

首先是专业。在大量的轻易就业专业排行榜前，你是否几经思量，自己毕竟适合学什么？是的，专业确实重要，但貌似并没有人们想象的那么重要。专业更多的是一个学识域，借此你可以获得更多洞察的才能，譬如理解、归纳、演绎、抽象等。更明显的现实是，专业与就业之间存在着巨大鸿沟，学数理的很轻易从事证券金融行业，学经济的很轻易进入政府机关从事文秘、行政管理。当然，假设你始终如一，对专业情有独钟，那么请从一而终吧，这条路你虽会越走越窄，但是必定越走越踏实。

其次是习惯。大学的习惯是开放、沟通与自学，与中学的封闭完全不同。高考的高分数不确定蕴含着高才能，有些才能需要逐渐地培育，这种培育比专业更重要。

结果，借用新东方董事长俞敏洪的话，为什么你不需要自傲