2021年军训注意事项(10篇范文)

精编范文精编范文第第页/共14页七、军训中要讲坚持再坚持,但如果实在支持不下去,必须要休息,不要硬撑。异常是感到头晕、眼花、要晕倒时,要立即喊报告或拽一下同学的衣角,原坐下,等眩晕劲儿过后再到阴凉休息一会儿。要注意尽量避免直挺挺倒下去,那样容易摔伤。八、军训时要按时作息。这样才能养精蓄锐,为第二天的训练打下基础。九、军训时要学会和周围的'同学沟通,有困难要学会虚心向同学和教师请教。像穿军装、走军步、站军姿、叠军被等这些事都能够向别人请教,别不好意思。o十_大家必须要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。高中军训的几个注意事项使我们能够及早的明白什么必须做,所以我们在军训前要准备考自我该准备的东西,争取在军训时培育出不一样的自我。军训注意事项（九）：一、军训如何防中暑中暑是由于人们在高温、高湿、日晒的环境下,机体产生热量蓄积,很多出汗体温发生障碍,体内水和盐的代谢失去平衡而造成。中暑后的先兆状：面色苍白、很多流汗、头晕、耳鸣、眼睛发花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力等。严重者：恶心、呕吐、呼吸困难、突然晕倒、甚至昏迷不醒等。在操场上军训时,当发现自我有以上某些先兆状时,应及时向军训教官或者教师提出请假,自我或在别人的忙住下立刻到阴凉通风处坐下或者仰卧休息,并解下衣扣、裤带。口服十_大腿根部,并用冷水擦四肢或者全身皮肤,直至皮肤发红,还能够人工向患者扇风,以吹风散热。情景严重者,应立即到后勤医疗点或校医务室就诊。二、防暑方法：1、准备一个干净的水杯。2、多喝茶饼水或者凉开水。3、防暑药品提前服和随身携带及时服。4、军训休息时减少追逐、跑、跳,以防止产生热量过多。5、有某些中暑的先兆状时及时休息处理。6、带一块小手帕,擦汗。7、每一天军训前有意识的活动脚踝和膝盖,否则容易扭伤。军训注意事项（十_大的密封的水壶,表嫌重,等到休息时,就会知到他的重要性了。可是记得不要以训练完就喝水。2、晚饭必须要节制一点,早饭和午饭必须要吃饱,我听前辈说军训必须要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。3、为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御本事强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。二、防暑防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。三、消炎药准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。四、适宜的鞋子鞋子必须要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡（我大一军训时的血泪教训啊）。如果不要求必须要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的,一天军训下来那臭气会熏死你拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了。五、其他1、做好准备工作出门前要认真检查军训服装,如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候＂英雄白走路＂。2、装束必须要适宜腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。3、注意补充水分以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。4、注意防晒出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,可是军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；包含防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。5、不要硬撑军训中要讲＂坚持再坚持＂,但如果实在支持不下去,必须要休息,不要硬撑,防止出意外,异常是体质较差的同学。6、按时作息军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。7、注意沟通军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和教师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。8、保护喉咙军