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文档简介

老年心理健康讲座

湖州市心理咨询中心湖州三院

沈鑫华1谁是老年人

世界卫生组织新的年龄划分法45岁以下为青年45—59岁为中年60—74为年轻的老人或老年前期75—89岁为老年90岁以上为长寿老人2夕阳红最美不过夕阳红

温馨又从容

夕阳是晚开的花

夕阳是陈年的酒

夕阳是迟到的爱

夕阳是未了的情曹操：“老骥伏枥志在千里，烈士暮年，壮心不已”3健康WHO：健康是一种身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁，而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态1989年提出健康包括“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面4心理健康世界心理卫生联合会：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活5现状上海市抽样调查显示70％的老人或多或少存在着不同程度的心理问题27％的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍0．34％的人有一定的精神分裂症0．75％的人患有老年痴呆症。6现状天津市抽样调查显示老年期精神障碍（不包括轻型的神经症）的患病率已达1．5％，明显高于普通人群。除精神分裂症和老年期痴呆症外，各类心理障碍如抑郁症、焦虑症的患病率已达3％以上近年来天津市收治的老年病患者中老年心理和精神障碍疾病患者比例约占10%左右。

7

老年精神卫生问题老年期精神疾病如老年性痴呆（阿尔茨海默病）、老年抑郁等。老年期特有的心理问题包括心理老龄化、离退休后的心理适应，丧偶与再婚，“空巢现象”等。8老年人心理健康的标准热爱生活和工作心情舒畅，精神愉快情绪稳定，适应能力强性格开朗，通情达理人际关系适应强9老年人常见心理症状忧郁焦虑急躁固执多疑孤独健忘10心理问题的主要原因离开了单位同事空巢现象再婚不能无所事事家庭矛盾过分关注健康11对策合理满足老年人心理健康的六种需求工作“退而不休、老有所为”“发奋忘食，乐而忘忧，不知老之将至。”“有儿四十即先老，无儿八十正当年。”关爱12对策和睦安静坦诚求偶13对策寻找精神寄托“名、利、色、权，都可以把人弄得神魂不定，只这趣字，是有益身心的。”保持一定的社会交往勤于学习，科学用脑“活到老，学到老”“六十岁学吹打”14对策体育活动“生命在于运动。”君欲延年寿，动中度晚年。”饭后百步走，活到九十九”心态年轻宽容“仁者寿”15对策乐观“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”“十乐养生延寿法”：①耕耘之乐。②把扫之乐。③教子之乐。④知足之乐。⑤安居之乐。⑥畅谈之乐。⑦漫步之乐。⑧沐浴之乐。⑨高卧之乐。⑩曝背之乐。16对策幸福感自

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