《高效能人士七个习惯》好书导读

好书导读杭州市上城区社区学院陈继明

2011.2.23学习型党组织建设学习型校园建设学习型团队建设一要重视读书。学习主要靠自觉，要有好学的精神，要有钻研的意志，真正做到学有所思、学有所悟、学有所乐、学有所获、学有所得。二要注重效果。选择推介一批好书，经典的书目来读，在有限的时间内取得最佳的学习效果，从而加强思想修养，完善知识结构，提高综合素质，胜任工作能力。三要讲究方法。把学习与思考结合起来，把学习和实践结合起来，把握学以致用和学以修身两个原则，坚持以解决工作实际问题和解决自己思想问题为读书导向，把书本上的知识变成自己的知识，把知识转化成能力，实现学习效益最大化。2010年度“十大好书”

《巨流河》《沉浮与枯荣：八十自述》《民主是一种现代生活》《国家记忆》《重新发现社会》《1Q84》《送你一颗子弹》《中国在梁庄》《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》《白雪乌鸦》《重新发现社会》对中国及其前途作了一次通盘思考，内容涉及政治、经济、社会以及历史、文化、互联网等领域。作者以“中国，重新发现社会”为大脉络，既条分缕析了国家与社会的关系，又提纲挈领地记录了近几十年来中国社会的革命性成长。如何超越左右纷争，重建国家伦理底线；如何重新焕发社会的活力与创造、扶正个体的权益与价值，即在“自由即秩序”的条件下建设一个“新新中国”，是本书探讨的重点。至于作者为什么对中国未来有信心，读者当能从本书中找到答案。《微笑面对心情沮丧》能拥有一颗柔和的心，真的很美妙，能体会出每一朵花正在微笑，甚至也能听到天空的云朵正娓娓道出它伟大的梦想。对于擦身而过的人，也能从他们的眼神里，感受到爱的存在。作者用五大篇章为你重塑生活心态，挑战人生。在我们的生活中，总是存在许多不如意的事，不论是婚姻、爱情还是工作，总有许许多多、大大小小的事情，会让我们生气、烦恼，但是遇到这些事时，如何运用我们的智慧去解决这些问题，便是一门不容易的课程。倘若只是一味抱怨、生气，并不能解决问题，所以应该冷静下来，好好想出对策，才会柳暗花明。一言概之：调节心情尝一口幸福滋味读书历程《自慢——从员工到总经理的成长笔记》“自慢”，形容自己最拿手、最有把握、最专长的事。每个大厨都有“自慢”的料理，每个职场高手都有自豪的本事。面对职场上的竞争与起落，成功的最关键之处在于态度。作者，循着正常的求学、工作路径，由一个默默无闻的小职员做起，到设立几十家公司，创办五十多种杂志……从员工到老板，从暗无天日的亏损到拨云见日，最终在媒体领域获得了极大的成功。本书是他一路从员工做到老板的学习心得，他将自己的职业心态、工作方法与成长秘诀和盘托出，帮你找到最“自慢”的本事。一言概之：增强专业竞争力的指南《职场新物种》徐小平从职业化、国际化、人性化、个性化着手，浅入深出，汇集所有案例，指引你从大学走向职场成功的路径，成为你职场的新坐标。令所有在求学、留学、就业方面面临选择、痛苦与绝望的人一起把自己埋葬在过去，用新概念把自己的旧概念埋葬，新自我把旧自我埋葬，学会做自己的掘墓人。而面对当今社会教育发展的规律，本书的另一大意义在于，它将非常明白地提醒我们：中国内地的大学以及现行的大学教育制度，在未来十年将会遇到极其严重的挑战。一言概之：职场励志新思路这是一本心理学及芳香疗法专家金韵蓉的最新著作，也是一本总结作者多年研究成果的生活手册，它融合了色彩治疗和芳香疗法的实践心得，内容包括如何正确选择衣着的颜色，成为靓丽的职场丽人；如何借助色彩帮助孩子健康成长，以及建设成熟健康的两性关系等等。在这本书里你不仅能找到预防问题的方法，也能找到解决问题的方法，还会发现它操作起来很简单，不需要花大钱，也不需要耗费精力，而最棒也最重要的是，你一定乐在其中，因为没有人能在美丽色彩和美好香气的包围下还闷闷不乐！一言概之：色彩创造“个性”

《幸福有7种颜色》职场上常遇失败、不顺与坏心情；生活中总有困境、艰难与不如意；每遭不顺，我们要胸怀希望；每逢困境，我们都要乐观面对。其实，职场不只有竞争、挫折，还有团队的友情和成功的快乐；生活中不只多烦恼，还有缤纷的色彩，美好的期盼。在您遇到生活困惑与职场瓶颈时，阅读好书，也许能让你豁然开朗。读书心得主线——所读书籍对自身的启发、思考和影响交代：作品背景讲读：书籍精华交流：学习体会高效能人士的七个习惯TheHabitsofHighlyEffectivePeople趣味题:请思考:有多少种方法可以将下面的正方形四等分？巧分正方形

巧分正方形

巧分正方形综合分析（一）综合分析（二）综合分析（三）高效能人士的七个习惯——个人效能的自我发展与提升TheHabitsofHighlyEffectivePeople公众胜利564123个人胜利

Dependence

Interdependence

胜利成熟渐进图TheMaturityContinuum

Independent独立Dependent依赖Interdependent互立积极主动以终为始要事第一双赢思维知己知彼统合综效不断更新7Independence

独立Dependence

依赖Interdependence

互立公众胜利个人胜利1234657成熟渐进图TheMaturityContinuum

积极主动习惯一 积极主动原则：每个人在任何情况下都有自己的选择观念：我对自己的行为和选择负责通过积极主动可以扩大选择的自由方法：找出自己受制于人的倾向扩大自己的影响范围成为自己和他人的转型人练习使用人的四大天赋积极主动的三个关键词主角心态选择自由选择方法关注范围与影响范围四大天赋FLASH：小虫的生活轨迹在职业生涯中闯荡者的选择忙碌是一种选择无序的工作也是一种选择心态是一种选择方法也是一种选择选择是我们每天必须面对的挑战选择也是看一个管理者能力和修养水平的标识扁鹊拜见蔡桓公。站了一会，扁鹊说：“您皮肤的纹理中有病，不治疗的话恐怕要加重。”桓公说：“我没有疾病。”扁鹊走出桓公的房子后，桓公说：“医生喜欢给没有病的人治病，借以显示自己医术高超。”过了十天，扁鹊又见，说：“您的病在皮下肌肉里，不治将更加厉害。”桓侯不答应。扁鹊离开，桓公又不高兴。过了十天，扁鹊又见，说：“您的病在肠胃，不治将更严重。”桓公还是没答应。扁鹊离开后，桓公又不高兴。过了十天，扁鹊看见桓公转身就走。桓公就让人去问扁鹊。扁鹊说：“病在皮肤里，热敷药力就能达到患部，在皮下肌肉里，针刺能达患部；病在肠胃，汤药能达到患部；病在骨髓，就归主管寿命的神所管了，没有办法了。现在病已到骨髓，已是无法医治了。”过了十天，桓公身体疼痛，让人找扁鹊，扁鹊已到了秦国。桓公于是病死了。扁鹊见蔡桓公思考:他是否认真地履行了自己的职责?扁鹊沟通目的与结果应该是什么?即使此次沟通失败，以后怎么办？消极被动行为：允许外面的影响（情绪、感受、或环境）来控制他们的回应（反应）刺激回应（反应）受制于人

主动积极行为：主动积极的人会用最适宜的价值观来选择，他们智慧地运用刺激及回应（反应）的空间、扩展了选择的自由。刺激用价值观做回应（反应）

自由的选择

（自觉）自我意识想像力良知独立意志人的四大天赋我们的选择挑战选择强化消极内部反应强化积极内部反应消极被动积极主动主动积极语言：

被动消极语言：我可以想出有效的表达方式他们是不会接受的我选择去（情愿去）我必须去我能控制自己他令我非常生气让我们寻找变通方案我无能为力我能行除非……才能……我可以选择不同的风格我就是这样的人中国足球的尴尬中国足球队老输球，因为：草皮太硬了；草皮太软了下雪；下雨；阳光太好了；太冷；太热；不冷不热裁判帮他们；裁判不帮我们；对手身体太强壮对手技术太细腻；门柱帮了他们客场作战，气氛影响；主场作战，干扰太大观众不为我们喝彩同组都是强队踢输了。很不幸被抽进死亡之队，按惯例当然应该中国队输。同组都是中等水平队踢输了。主要是想赢怕输的思想包袱太重了，队员们没能放得开手脚。同组都是弱队踢输了。对对手不够重视，麻痹大意，一时疏忽。消极被动的语言

不是我想要这个官,是领导非让我来干.这是一个受累的差事，怎么干也不得好。任务没有完成没有办法。许多问题的确怪不得我。去年“非典”，今年“禽流感”出现很多意料不到的问题。我的两名骨干，一名被调走，一名辞职。我的一名副手因为没有被提拔，一直在和我过不去。工作不配合。我的部门任务难以完成，很重要的原因之一是其他部门没有做好他们的工作，以及领导没有给于足够的支持，特别是信息方面的支持。正是因为……因果转换我们常常这样说：“因为……所以……”

因为一个理由，导致一个结论。同样一个理由，积极心态的引导出积极结论，而消极心态者则引导出消极结论。一件事情本身并无意义，是我们的观念赋予它了意义，我们能给定一个意义，我们也可以给定多个其它意义。聪明的自我谈话句型：

“正是因为……所以……因为……”一组练习：

心态的变化因果转换使用上级对我百般挑剔，所以我工作不开心；我工作这么忙，哪有时间关注他们的个人想法；我刚来的这个部门,没察觉这里有问题;我不能拒绝她，因为我们关系太好；我的部门太忙，事情繁杂，很难有所作为；没有人听我的，我去主动有什么用？这个同事就是很笨,不开窍.我也没有办法帮助他…阳光心态首先照亮自己我亮世界才亮事情可以改变成功肯定能行问题一定有解不会可以学习资源本是富足机会在我把握关注范围与影响范围CircleofConcern关注范围CircleofInfluence影响范围影响范围就象肌肉，因运动而增大结实，如果不用会使之成为废物。主动积极焦点是在→影响范围被动消极焦点在→关注范围让自己成为一个转型人转型人：一个会停止传递负面行为予他人的人改变他人的人要想变，我先变旧的消极传统在我这里终结新的积极习惯从我这里开始我可以影响其他人①什么人曾是你的转型人？②这个人对你产生什么影响？③举一个例子，说明在某种情况下，你也可以积极地影响他人。

“如果你认为问题都外界造成的，那么这样的思维本身就是问题所在。”思考：积极主动消极被动永远有一个目标永远有一个理由永远是答案的一部分永远是问题的一部分总是看到每个问题的答案总是看到每个答案的问题“可能很困难，但希望很大”“可能有希望，但困难重重”“让我来帮助你”“那不是我的事”影响结果、目标，找到出路关注风险、责任，设置障碍总给成功找方法总给失败找借口你不能控制他人,但可以掌握自己你不能预约明天,但可以把握今天你不能样样胜利,但可以事事尽力你不能左右天气,但可以改变心情你不能改变容貌,但可以展现笑容Independence

独立Dependence

依赖Interdependence

互立公众胜利个人胜利1234657成熟渐进图TheMaturityContinuum

以终为始习惯二 ：以终为始原则：心理创造始于物理创造之前观念：我可以选择未来创造憧憬行动之前可以在心里创造一个结果方法：创造我的使命宣言使命与行为的一致以终为始的三个关键词基本价值观心理创造与物理创造使命宣言自我领导请欣赏30岁的挑战–一段理解员工目前内心压力的说教如果我们30岁了,面对30岁我们需要想什么？啊，我也30了！30岁熟悉的优势和生存习惯，

也许正面临危险1。学历、2。经验、3。能力、4。心态、5。健康、6。“钱”途也许看不见的危机，步步紧逼！学历贬值国家统计局数据：2005年，全国在校大学生已达1200万人；2005年，北京高考录取率已达70%以上，上海更高达80%以上，超过中等发达国家的平均水平。靠一纸大学文凭就高枕无忧的日子,已经一去不复返！！

……

经验饱和

《都市白领》杂志对1000名25-45岁的白领调查显示，28-32年龄段最缺乏安全感，在竞争中缺乏优势。原因是：工作8年和工作5年，在从业经验上已无区别，而后来者在学历、知识更新以及上进心方面都更胜一筹。

经验优势越来越小人却越来越老……

能力褪化-学习力降低

《北京青年报》2002年12月对京沪穗三地白领跳槽者的调查显示，由于“工作重复性太强而导致能力下降”的原因而选择跳槽的占48%，位居第二，仅次于占52.5%的“不满薪酬”。

重复式的工作状况扼杀人们自我改善的热情，也在吞噬大脑的创造性心态：精神压抑无休无止的工作、巨大的压力、无时不在的电子邮件、7天24小时全天候待命……精神萎靡、感觉疲倦、经常失眠、心情郁闷……北京市心理卫生协会提供的数据显示：城市中25％的人存在显性或隐性心理障碍。“其中一半人又是占社会少数的白领阶层。”工作厌倦症正在流行……健康透支

北京职业病防治研究所连续3年调查显示，目前我国白领约有70％处于亚健康状态，而在高血压人群中，约20％是35岁以下的白领。例：仅仅北京，目前就有80万糖尿病人。。。。美国俗语谚语：年轻时拿命换钱、年老时拿钱换命

钱途？要賺多少才够用？您想过吗？我们需要什么呢？房子孩子家用车子退休孝顺父母休闲、旅遊房子在杭州买一个50平米的一居室，包括装修约100万车子买辆还算安全的車约15万约十年换一次车1500×12月×30年孩子想生几个孩子呢？只生一个好不包括留学【哈佛一培养一个孩子到孝顺父母一个月给父母每人300元夫妻双方四个人您要孝顺父母的钱家庭开支3000×12個月×30年＝108万元一家三口，每月开休闲生活看电影旅行郊遊30万一年花一万，退休金退休后再活15年每个月和老伴用2000×12个月×15年＝36万元统计一下房子100万车子100万孩子50万父母43.2万家用108万休闲30万晚年36万总共457.2万元（不计生病、失业等意外开销）457.2万仔细看，沒错！457.2万÷30年÷12個月＝1.27万元您每月只要都能有？元的收入，我国目前上班族平均收入并不高，假设平均一个月4千×2人×12月×30年＝夫妻一起工作赚钱总共288万元还差169万元169万÷30÷12＝4700元【每月还差这么多】第一招：不生孩子省50万第二招：不管父母生计省43.2万第三招：取消休闲省30万这样还差45.8万，每月仍須怎么办呢？面对现实

每个人都不得不想：

我该怎么办?!!请回答后面的几个基本问题第一个基本问题你现在工作的目的是什么？养家糊口？享受快乐？为了事业？为了让他人满意？赚钱第二个基本问题当事业和家庭发生冲突的时候,你会放弃哪个？第三个基本问题你认为赚钱在你的全部生活内容中应该占多少比重？如果一个人的生活有三项基本内容的话,对你来说是什么?第四个基本问题当突然有一天，你一贫如洗的时候，你最珍惜的是什么？最看重的是什么？当有一天，你发现自己钱多得不得了的时候，你最珍惜的是什么？看重的是什么？你自我满足的标准是什么?小测验:请观察后面的照片并回答:为什么在牙买加交通事故发生率很高?看清楚了吗?我就知道你,一定想到什麼地方去了没有一个人带头盔!当我们被欲望迷惑的时候,

往往忽略了生活真正的意义请欣赏:

繁华不过是一捧沙2001年2月26日，Ven.Tenzin

Thutop

和Ven.Tenzin

Deshek二个来自尼泊尔和西藏的和尚，在纽约Ackland

的Yager画廊将“修建”一个“医学菩萨沙子坛场”，来展现亚洲艺术。请大家慢慢看，不要太快,

这是2月22号开始的情景2月26日2.27(下面开始绘图，材料是一种用于藏医药的细沙)

2月28日(佛是万物的起源，是世界的中心)越来越多的人来关注他们的创作3月1日3月2日繁华初现3月4日这一张可以清除的看到，细沙如何汇聚成世界3月5日接下来这一组图片，是围绕在佛周围的芸芸众生

每一种生命都跃然沙上这个，不知道是否就是人，在佛的眼里，与其它生灵平等。创作工具3月6日细致入微的修图佛泽四方3月7日你是否看到了繁华背后的脆弱？3月9日3月10日逐步显现的最后的圣堂象牙塔下的青蛇注意宝塔两端的丝带因沙线颜色差异造成的立体感，叹为观止3月14日3月15日3月16日延续的人生，膨胀的世界3月20日

完成的日子终于到来，辉煌的成就，瑰丽的画卷，以一种强迫的姿态占据每一个人的视界和心灵，乃至灵魂局部功德呀成功之后的庆祝注意看他们在干什么.看看，周围人们的眼神这下明白了吧！天哪尘归尘,土归土及尽繁华，不过一掬细沙人们从来没有庆祝过生，但对于消亡，却总是有隆重的仪式。一切已成昨日残梦，只待追忆。最后的一段旅程整个过程将近一个月，每日作画几小时，展出到6月8日，然后他们将作品清空，付诸流水。以此象征生命的瞬间。他们用的沙子好像是藏医所用的一种药物，作画的过程却实在是很震撼，虽然有表演的成分，但依旧觉得了不起。尤其是最后的付诸流水，看画面的时候就觉得生命的短暂易逝，后来看文字介绍，这也是他们的初衷之一。整个作品是为了展现生命的短暂易逝，而最后的结果也证明了这一点，引起了我们的思考。但实际上，它的意义远大与此。从艺术的角度看，整幅图画结构严谨，色彩丰富，借助沙粒这种富有层次感和厚重感的媒介，将宗教的意义表现得十分到位。

无论是端坐正中的佛，还是围绕在佛周围的神态各异的生灵，还是围绕在世界周围那一圈缥缈的气，都恰到好处的拥有了各自的神采，又和谐的构成了圆满的世界。更令人叹服的是，这种独特的创作手法限制了太大的改动的可能，因此整个图画是一气呵成，就像僧侣们将自己脑中的烂熟的世界观默写出来一般。而从行为的角度看，僧侣本身的创作过程也契合了图画的意图。漫长的创作，成功后短暂的喜悦，然后是毫不犹豫的毁灭。似乎在告诫我们做事的道理，漫长的付出和坚持，短暂的收获，失去的痛苦。当然，我不知道他们心里有没有痛苦，面对精妙的画卷，竟然能伸出那把刷子，境界的确不一样。

但从表情看，周围的观众是痛苦的，那恋恋不舍的眼神说明了一切。所有事物都经过两次创造长远，中期，眼前心理创造物理创造心理创造先于物理创造请问:这架飞机是往哪边飞?认识这个人吗？这是什么？有什么规律？下一步是什么？恭喜你，猜对了永远在澄清目标如果你清楚地知道你的目标是什么，那么实现它就更容易。在同样的情况下，不同的人会有不同的目标。在实现最终目标的道路上，会产生一个接着一个的小目标。目标应该现实、真切、可行，这样一个人才能真正实现它。人们会有许多目标，但是有些目标比其他目标更重要。先校罗盘再对钟以终为始的益处方向信心

成功的意识

决断力

工作意义

激励

对机会的警觉

着眼点

感染力

快感

他人的合作机会

以终为始的含义以自然法则为核心确定自己的努力方向整理自己