中医药解关节痛

中医药解关节痛中国中医药报2010年11月10日本报记者谭欣刘阿姨今年60岁，退休后坚持登山锻炼，没爬多久，膝关节就痛苦难忍，并且一入冬，膝关节痛苦日趋加重，经医院检查发现，本来是关节软骨老化所致。膝关节痛苦有诱因中国中医科学院望京医院骨伤科研究所医学博士赵勇说，致使膝关节痛苦原由有内、外两种要素。内因主假如膝关节退行性改变，特别是关节软骨的老化。中医以为年过七七，肝肾损失，筋骨失养。外在要素主假如风、寒、湿邪侵袭，此外外伤、劳损等也可引发。膝关节痛苦，早期表现为关节肿、热、痛和功能性阻碍，但跟着病情的发展，后期出现关节强直、畸形，肌肉僵直、萎缩，如不实时治疗，结果更为严重，有的甚至需要进行人工关节置换手术。肥胖是膝关节痛苦的引发要素，正常膝关节的负重力线是经过膝关节的中心轴，将压力传导到胫骨平台。肥胖的人，较大的体重能够增添膝关节额外负荷，就仿佛扛着一口袋的米走路，膝关节单位面积内的骨小梁压力加大，天长地久，就会发生软骨下骨的硬化现象和骨质增生，惹起关节痛苦。中老年女性高发赵勇介绍，发病人群中，女性常见，特别是绝经后的女性，因为绝经后雌激素水平降落，骨代谢简单出现问题。赵勇提示，保护膝关节应从中年做起。人在40岁此后，肌力显然降落，与膝关节有关的肌肉力量自然会减弱。所以平常在工作中应当注意常常变化体位，不要一个姿势工作时间太长。适合地做些下蹲、起立、慢跑、蹬自行车等运动，使膝关节获得充分的伸屈、旋转，这样既锻炼腿部的肌肉力量，也能够改良关节局部的血液循环。同时要重视平常保暖，因为膝关节缺乏肌肉、脂肪的保护得不到足够的热量供给，因此温度较其余部位低，所以平常不要坐卧于阴冷湿润的地方。好多年青人感觉自己年青火力壮，夏季大汗后猛吹空调，冬季也不加厚衣服，爱美的女士甚至穿短裙，这都会致使关节受凉，更是为自己的健康埋下了祸端。选择正确的锻炼方式登山、打太极拳等运动是比较受老年朋友喜爱的锻炼方式。赵勇说，登山、爬楼梯锻炼时，膝盖曲折，承受平常正常站即刻重4~6倍的重量，同时会让骨关节承受侧重压。并且这是一个多次重复的过程，膝关节在这个过程中运动次数增添，关节磨损几率增添。太极拳标记动作是马步蹲裆。膝60度，膝关节压力为体重

有资料显示，人体屈膝30度，膝关节承受压力和体重相等；4倍；屈膝90度，所承受的压力是体重6倍。跟着年纪增添，

屈老年人膝关节产生退行性变化，所以锻炼必定要适量，应切合中老年人的生理特色。有膝关节问题的老年人尽量不要练习下蹲，假如一定下蹲，应注意速度，并尽量用手来支撑。所以，选择正确的锻炼方法会使伤害减小。赵勇建议，游泳有益于膝关节健康，因为游泳时人体和地面基本平行，各个关节都很放松，是在不负重状况下的关节、肌肉活动，并且对心肺功能的提升也有益处。中药治疗和保健赵勇说，中医以为“诸筋皆属于节”、“膝为筋之府”、“肝主筋，肾主骨”，说明膝病与筋脉、肝肾亲密有关，补肝养肾特别重要。比如四妙散加味能够清热利湿、消肿止痛；黄芪桂枝五物汤加味能够祛风散寒、通络止痛；桃红四物汤加味能够活血化瘀、理气止痛。赵勇还特别提出，依据中医经筋理论，在膝关节四周找寻“结”、“聚”压痛点，采纳铍针微创治疗，必需时配合关节腔注射药物，筋骨同治，相辅相成。平常生活中，也能够用中药熏洗法来祛风通络、温经散寒、利水消肿、活血止痛。伸筋草、刺骨草、红花、川椒、艾叶、桂枝、桑枝等都能够用来水煎熏洗患处，可是时间不宜过长，每次20分钟即可，温度控制在40~50℃最正确。懂得是相互的赏识，是灵魂的轻唤，是惺惺相惜，是爱，是暖，是相互的消融；是走一段很远的路，蓦地回顾却发现，我依旧在你的视野里；是回眸相视一笑的无言；是一条荒僻清静的小路，不显山，不露珠，路边长满你喜欢的花草，静默无语却馨香盈怀，而路的终点，即是通畅你心灵的小屋瑟瑟寒冬，窗外雪飘，絮絮自语说了这多，你可懂我了吗？若你了解，无需说话，只报一声心灵的轻叹，那，即是我的花开春暖。你