《中医药健康教育宣传栏资料5篇》

精品文章精品文章《中医药健康教育宣传栏资料5篇》（范畴）部症状，应与流感相区别。在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果1、膳食方面。多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持16.不要开着空调睡觉。3、运动方面。加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。4、注意和患者保持距离，减少感染机会。5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后50鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮（擦热为止，每日2次，点按迎香、3-5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2病（中医属消渴证范畴）1"。2、糖尿病属中医"消渴范畴"，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。【预防与保健】糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。膳食方面。严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、ft物。食用植物油，少吃盐，禁食各种糖类，戒烟禁酒。心理、运动、精神方面。对糖尿病要有正确认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，.防止尿路感染等。做好劳逸安排，适当参加运动，如打太1-3次，每次15-30午后或夜间为宜。215克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。②民间验方：猪胰ft药汤，有一定效果，用法：猪胰一具，ft60克，煎汤服用。③番白草适量代茶饮。④中成药常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不错。除此还可采用推拿康复法，失眠症（中医属不寐范畴）失眠是由于心神失养或不安而引起，经常不能获得正常睡眠为痛。饮食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物，晚餐不宜过饱，睡前不宜吃零食饮浓茶等。心理方面。失眠者在睡觉时往往由于急于求人睡反而会不断兴.能睡多久就睡多久。情绪要稳定、愉快，消除等，采用音乐疗法及钓鱼、观赏ft水等。起居方面。患者生活要有规律，要注意劳逸结合；养成良好的啡、浓茶、烟酒，避免长时间看书阅报和过分兴奋、忧愁；居室环境要安静，空气要清新，温度要适宜，光线要柔和，被褥不宜过硬，枕头不要过高。运动方面：适当进行体育锻炼和参加体力劳动。对于提高睡眠气功均有良好效果。代茶饮或灯心草、竹叶茶、龙眼、枣仁饮等。脑卒中（中医属中风范畴）昏眩、头痛呕吐、说话不清、半身无力。重.一定要及时住院观察治疗。ct检查，明确诊断，早期治疗。康复治疗是减少致残率的关键.防与保健】环节。l、膳食方面。少吃动物脂肪.不要贪食，禁酗酒，已有动脉硬化.物内脏、蛋黄等。在天气变化明显的季节更应控制血压。乐观精神，消除思想紧张和顾虑。动。应采取左侧卧位。右旋糖酐及激素有一定作用，抗凝治疗需慎用。练等方法及中药配合综合治疗，效果最佳。预防褥疮及肺部感染发生。保持大便通畅。lo.如病情加重，经ct复查有手术适应症的患者应及早做手术。慢性支气管炎（属中医咳嗽、喘证范畴）临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。本病以冬季发作为主，中老年人多见，男性比女性多见。l临床症状、特征及发病规律，属中医"未病（发作）."l临床应用时咸食物。可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、果等食物。起居方面。首先注意气候变化，做好防寒保暖，避免受凉。注发展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。运动方面。适当加强体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。如练气功、太极拳、平地行走等。有较好效果，能提高免疫功能，增强御寒抗病能力；加强耐寒锻炼，如从夏季开始。每天用冷水洗手、.15-20.""、"等。另外，内伤咳嗽在缓解期间，应坚守"缓则治其本"的原则。补虚固本以图根治。颈椎病（中医属骨痹、肩颈痛、眩晕范畴）1、颈椎病是一种常见的中老年疾病，随着年龄增长颈椎问盘的结构变化，压迫脊神经根、脊髓、椎动脉及交感神经等。从而引起相应的临床症状。称为颈椎病或颈椎综合症。2、根据颈椎病的临床不同特点属中医骨痹，肩颈痛。眩晕等范畴。3、临床表现：颈肩背疼痛，活动明显受限，甚至并向一侧或两侧上肢放射，疼痛为酸痛、钝痛或烧灼痛；眩晕、耳聋、耳鸣、恶心、呕吐，常因头血压升高、肢体发凉、多汗；慢性进行性四肢感觉及运动功能障碍，.膳食方面。饮食宜清淡而富有营养，多食瓜果、蔬菜、蛋类、枸杞酒、龙眼肉粥等。运动方面：坚持自身锻炼：即每日起床后颈部前屈、后伸及左50..l3次。起居方面。注意劳逸结合，要有充足睡眠，注意颈部保暖，不列缺等穴。纠正不良的坐卧等生活习惯和姿势，避免感受风寒、防止外伤。冠心病（中医属胸痹、心悸等范畴）1、心病发病率很高，加岁以后随年龄增长而发病率增加，近年来有逐渐年轻化的趋势。2、冠心病以心绞痛最常见，其典型症状为发作性胸骨后缩窄性疼痛。【预防与保健】.低脂、低胆固醇。多食清淡之品，多食含维生素ch等，食用油以豆浓茶。适量食用柑橘有益于冠心病的治疗。起居方面。生活有规律，注意防寒保暖，及时增减衣服；衣着立即就寝，睡眠右侧卧位，双腿微屈曲，夜间不要独居一室。对于防治和减少肥胖有一定的益处。可进行散步、打太极拳等锻炼。"。心理方面。情志异常可导致脏腑功能紊乱而发病，尤与心病关要背包袱。人体动脉粥样硬化病变完全可以通过防治减轻或消除症理平衡。保持大便畅通，避免用力排便。ft首乌、桑寄生、灵芝、决明子等泡水代茶饮也有益。高血压病（中医属眩晕、头痛等范畴）1、高血压最新标准是成年人收缩压≥140mmhg或舒张压≥90itllllhg为高血压。2、根据临床体征高血压病分为三期。i期无心脑肾损害；Ⅱ期有心肾损害；Ⅲ期有脑出血、脑缺血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。3、高血压病临床表现以头痛（胀）眩晕、血压升高为主。4、争取尽早判断病人病情，及时治疗。【预防与保健】、膳食方面：低盐清淡（6克以下，食物以低.排便时下蹲和立起时勿过猛过快，最好用坐式马桶。2、起居方面。生活有规律，避免过度精神紧张，注意劳逸结合，保证充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月。晚饭后不宜饮用浓茶和咖啡。3、运动方面：可进行一些力所能及的体育锻炼，如打太极拳及30静功、放松功等。4、心理方面。保持良好的心境，情绪要稳定、愉快、平和、开.精神愉快。5.不要停药，使用维持量。6、如出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷及心前区痛症状及时就医。胆囊炎、胆石症（中医属胁痛范畴）性疼痛，阵发性加重，常有恶心、呕吐和发热。慢性胆囊炎多数表现为右上腹部隐痛不适，慢性消化不良等。医胁痛范畴。【预防与保健】膳食方面：饮食宜清淡，易消化的食物为主。多食蔬菜、水果和鱼类。少吃肥肉、奶油、动物内脏、油炸食品等多脂肪类食物；食h香菇、木耳、茭白、马兰头、ft楂、玉米须、绿豆、赤小豆等。如：马兰头炒千丝，茭白炒肉丝、绿豆甘草汤或可用金银花、玉米须、金钱草煎汤代茶饮；忌食辛辣、酒类等刺激性食物。避免食用过冷过热食物。饮食要细软易于消化，少吃多餐。睡眠，避免寒冷刺激。可减少胆囊炎的发作。运动方面。可进行一些力所能及的体育锻炼。.呕吐、发热甚至出现黄疸，应速送医院治疗。胃炎（中医属胃脘痛范畴）慢性胃炎是指由不同病因所引起的慢性胃粘膜炎性病变。临床上一般可分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎两类。等消化不良症状。胃脘痛患者要重视精神与饮食方面的调摄。1、膳食方面。避免进食对胃有刺激性的饮食和药物（如辛辣食物、水杨酸盐类、泻药等、饮食有节、不吃过冷或过热的饮料和食清淡易消化为原则。2、去除致病因素，如戒烟、酒等。3、起居方面。生活有规律，避免过度精神紧张和刺激，保证充足睡眠，避免寒冷刺激。4、情志方面。保持心情舒畅，情绪要稳定、愉快、避免忧思恼怒。5、有胃部胀痛者，可服用解痉止痛药。6、反复发作长期不愈的患者要定期到医院复查。按摩等疗效显著。如足三里，中脘等穴能够有效的缓解胃痛，使用方便，见效快。浆细胞性乳腺炎（"一、生活急性期应卧床休息，脓肿切开后取半卧位。勿穿紧身上衣及佩带过紧的胸罩，致使乳头凹陷。感染。加强体育锻炼，提高机体的抗病能力。及时纠正先天性乳头凹陷。二、情志控制情绪，学会自我调适心理，以防气郁化火。三、饮食饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，多食清热利湿之品，如米仁、绿粥，忌辛辣、刺激、肥甘食品及鱼腥发物。四、食疗1.3015克，9225030克，10肛瘘一、生活1、保持肛周皮肤清洁，干燥，勤换内裤，养成良好排便习惯，忌久蹲、久坐、大便过度努挣。2、发现肛周脓肿，应切开排脓，避免炎症扩大，肛瘘病人应及早治疗。切开外口引流者，要注意引流通畅，避免肛瘘外口堵塞，防止因脓液蓄积而引发新的瘘管分支。3、加强体育锻炼，增强机体抗病能力。加强提肛肌锻炼，促进术后肛门功能恢复。二、情志时而流脓，久治不愈，病人情绪抑郁，落落寡欢，了解其心理活动，开导、解释，介绍周围成功病例，解除忧虑，使病人保持心情舒畅。三、饮食饮食宜清淡、易消化、富含营养及高纤维素。如。冬瓜、海带、荠菜、芹菜、绿豆、萝卜等。忌辛辣刺激性食物与肥甘厚味之食。戒烟酒，不暴饮暴食。四、食疗1、鲫鱼豆腐汤。鲫鱼100克，豆腐100克，水，调味料适量。鲫鱼洗净，油煎后，放水煮汤，待汤沸后，放人切成块状的豆腐，小火炖煮，加入油、盐调味。具有健脾宽中、开胃利湿之功效。2、瘦肉梗米粥。瘦肉50克，梗米100克，水，调味料适量。瘦肉洗净，制成糜状，梗米洗净煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、调味料煮熟即可。具有补脾养胃、养阴益血在之功效。便秘一、生活1、起居有节，生活规律。情绪稳定，避免不良情绪刺激。养成良好的排便习惯，不可经常强忍便意，以免形成习惯性便秘。2、产妇和年老体弱者，应坚持做提肛锻炼。吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10～15分钟。身体条件尚好者也可做仰卧起坐，以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。3同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动。二、饮食柚子、生梨等凉性多纤维的蔬菜水果；也可选用黑芝麻、胡桃仁煮粥及红枣银耳羹食用以润肠通便；平时也可以芦根、夜菊花、金银花、决明子等泡茶代饮。不食辛辣、煎炸之物。不饮烈性酒。三、食疗1、百合蜂蜜饮。百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮250250克，油、盐各适量。将芋头去调味，随时服用。具有散结、润肠、利便之功效。痔疮一、生活清洁，纠正便时看书阅报等不良习惯。注意个人卫生，便后及时以温水或中药洗液熏洗肛门处。内痔内裤应勤换洗。加强体育锻炼，增强体质。久站久坐者应每隔2小时进行一些310～15分钟。积极彻底治疗。积极防治易引起腹内压增高的疾病。二、情志保持精神愉快，心胸开阔，戒怒少思。三、饮食饮食有节，宜清淡，不暴饮暴食，应多食新鲜蔬菜水果，不过食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒烟酒。四、食疗芦根茶。芦根10010分钟，加白糖少许，随时服用，可代茶饮。清热解毒。慢性结肠炎一、生活二、情志调畅情志，保持情绪稳定、开朗，消除忧虑、悲伤、急躁等不良情绪刺激。三、饮食注意饮食有节，不暴饮暴食，不吃生冷、油腻、辛辣、煎炸类食物，少食多纤维食物及牛奶、奶制品。四、食疗1、无花果炖猪瘦肉。无花果60克（干品、瘦猪肉100～200加调味品适量即可。具有健胃理肠、消炎解毒之功效。2、酒闷乌鸡。乌骨鸡1只、黄酒100～200克，盐、料酒等调味品。将乌骨鸡去毛及内脏，洗净后放于罐内加黄酒密封，蒸熟即可。具有补中益脾、温中开胃之功效.中风一、生活118－2030％－60％较为适宜。2、脑出血的患者应绝对卧床休息，必要时加床档护栏，防止患15并尽量避免移动头部。3、卧床休息时要保持患肢的功能位，防止关节变形而失去正常功能。4、对卧床时间较长的患者，由于血液循环差，皮肤营养发生障碍，易发生褥疮，故应保持床褥的清洁、平整、干燥、柔软。5、保持大便通畅。日常生活中要注意多食用些粗纤维食物，如粗粮、新鲜蔬菜及水果，排便时勿用力过度，必要时予开塞露等润肠通便。二、情志三、饮食饮食原则：1、低盐、低脂、易消化，意识障碍、吞咽困难者可鼻饲流质。2、禁食动物脂肪，动物内脏及烟酒。3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易动风、生风的食物。四、食疗1、黑大豆500g加清水，入砂锅内煎至粘稠，每日三次，每次服1匙，含服，慢慢咽，适用于中风后语言不利者。2、乌骨雌鸡一只，去肠杂内脏，洗净，加黄酒、清水各一半，330g将温油发过的猪蹄筋加适量水，文30g蹄筋有舒筋活络，补肝舒筋的作用，适用于中风后遗症。下肢静脉曲张继发小腿慢性溃疡（俗称："老烂脚"）一、生活1、避免久站与负重，患足宜抬高，减少走动，患肢避免蚊虫咬伤、碰伤、撞伤。有皮肤破损和感染时要及时治疗。2、溃疡愈合后宜用弹力绷带或穿弹力袜保护。3、注意皮肤清洁，平时可用温水及中性肥皂清洗，洗后擦拭干净，并涂以润滑油，如有瘙痒，切勿瘙抓，可涂药膏止痒。二、情志本病容易反复，病程较长，保持情绪舒畅，避免烦躁、焦急的心情。可培养多方面的兴趣爱好，以分散对疼痛的注意力。三、饮食适当调整饮食结构，选用有清热利湿作用的食物如绿豆、苦瓜、番茄、黄瓜、藕、丝瓜、冬瓜等，禁食海鲜发物和辛辣刺激之品。四、食疗1、伴下肢曲张者，可选用一些通络或软化血管的食品，如：ft楂、马兰头、芹菜、丝瓜等。2、黄鳝500克，黄芪50克，先将黄鳝活杀，去内脏，洗净，切断，与黄芪共炖煮后吃汤及黄鳝肉，使用于下肢溃疡，久不收口，体质虚弱者。丹毒一、生活1、注意个人卫生，保持良好的生活习惯。2、积极治疗原发病灶及皮肤黏膜的破损，彻底治疗足廯，防止下肢丹毒发生。3、保持大便通畅，以泻热利湿。4、症状改善后，不宜过早停药，继续巩固治疗，防止复发。5二、情志三、饮食四、食疗130159喝汤。2、乌骨鸡一只，去毛，洗净内脏，黑豆250克，黑木耳30克，10痹证畅通，引起肢体、关节等处疼痛、酸楚、重着、麻木等。包括西医的风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节病等症。原因1、感寒伤湿，久卧潮湿之地，涉水冒雨，经络受阻；2、素体阳虚、风寒之邪乘虚而入，气血不畅，寒凝脉络；3、年高龄老，肾精亏虚、气血不足，骨质失养流失、遇冷则发。根据您目前情况，建议如下1、防寒保暖，不久居、久卧寒湿之地，不涉水冒雨；2、素体阳虚之人或年老之人可长服黄芪、白术、防风（散力；3、"冬病夏治"，风湿之人夏季可行针灸、艾灸、火罐等治疗，或服中药煎剂。腰痛腰痛包括西医的外伤、劳损、肾病等。原因1、久坐冷湿之地或涉水冒雨、衣着冷湿致经脉受阻、气血不通；2、跌打损伤，长期久坐久立，致使气滞血瘀而发腰痛；3、久病体虚或年老精血亏虚，或房室过度等，致使肾精亏损而发腰痛根据您目前情况，建议如下1、保暖防寒，不久坐，不居住潮湿之地，不涉水冒雨；2、长期从事坐、立工作的要适时活动腰部，避免久坐久立；如坐姿久时，要起立做腰部旋转，顺时针、逆时针方向交替运动。3、外伤劳损可用针灸、火罐、温炙、穴位封闭等治疗；4、生活有规律，不可纵欲过度，年老精血亏虚之人可长服六味地黄丸、左归丸、右归丸、金肾气丸等。水肿水肿病包括西医的肾炎、心衰、肾病综合症、营养不良等。原因1、风邪外袭，肺气不宣，不能通调水道，风水相搏，流溢于肌表；2、居住卑湿或水涉冒雨，内侵伤脾，脾失健运，水湿不能下行；3、房室不节，或精神过用、损伤肾气，开合不利。根据您目前情况，建议如下1、保暖防寒，注意季节气候变化，预防感冒；2、居住避湿，不涉水冒雨，不可纵欲过度，保持乐观情绪；3、禁食盐醋、虾、蟹食品，积极治疗肾炎、心衰、高血压、贫血等病；4、平时可用黄芪、枸杞、桂圆、车前子、玉米须等代茶饮，尿蛋白不退者，可用黄芪、鲤鱼烧汤服食。淋证为小便频数，清沥刺痛，欲出未尽，小腹拘急，尿道不利，分石淋、气淋、血淋、膏淋、劳淋。包括西医的膀胱炎、肾盂肾炎、尿路感染、前列腺增生等证。原因1、喜食肥甘酒热之品，热煎尿液，炼液为石，而成石淋，热伤血络，迫血妄行，而成血淋；2、喜怒伤肝生火，郁于下焦，膀胱之气化不利，发生小便艰涩而痛，成为气淋；3、房室劳伤，过度纵欲，致脾肾气虚，遇劳即发，而成劳淋，小便混浊如膏而成膏淋。根据您目前情况，建议如下1、少食或不食肥甘酒热之品，出现尿频、急、腹痛、血尿等症要及时就医，平时多喝水，可用中药车前子、玉米须、金钱草、郁金等煎水代茶饮；2、保持心情舒畅，避免过度劳累，少食大热补药，如鹿茸、狗肾等；3、节制房室，不可过度，女性患者性事之后要及时排尿，保持外阴清洁，禁止盆浴，注意经期、妊♘期、产褥期卫生。胁痛包括西医的胆结石、胆囊炎、脂肪肝等。原因1、多食肥腻油煎食品或暴饮暴食，湿热交织于肝胆，炼液为石；2、情志失调，气机郁结，肝失条达；3、气郁日久，气滞血瘀。根据您目前情况，建议如下1、保持心情舒畅，使肝气条达，郁闷不舒时可服逍遥丸、舒肝理气丸；2、饮食宜清淡，少食油煎炸食物和肥肉、动物内脏、蛋黄等，多食蔬菜水果、鱼类、瘦肉，避免过食生冷以免诱发本病；3、胆结石患者可用中药金钱草、银花、米须、郁金等沸水冲泡代茶饮用，也可服用活血祛瘀通络中药处方：柴胡、当归、红花、ft甲、桃仁、大黄等。如肝阴不足之肋痛隐隐，为血少不能养肝脏，可服用中药"一贯煎"方：沙参、麦冬、当归、枸杞子、川楝子，酌加合欢皮、玫瑰花泄肝调气；4、如发生上腹剧痛、目睛黄染、皮肤色黄，要立即就医治疗。胃脘痛包括西医的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。原因3、忧思恼怒，伤肝损脾；4、过量饮酒、暴食或多食不易消化、粗糙食物及辛辣食品，损伤胃络，迫血妄行。根据您目前情况，建议如下：1、饮食有规律，忌食生冷、辛辣之品及不消化之粗糙食物，少饮酒，不可暴饮暴食。出现胃出血症兆要立即送医院急诊；2、保持乐观情绪，不可过急过躁、愤怒抑郁；3、阳虚胃弱之体要注意保暖，食宜清淡、细软，少食多餐。消渴征，属于西医糖尿病范畴。原因1、数食甘美、醇酒厚味，损伤脾胃，酿成内热，消食耗津；2、姿情纵欲，肾虚精耗，固摄无权，则小便频数混浊。根据您目前情况，建议如下：1、少食甘美之餐，严控摄入各种水果，如苹果、梨、蜜饯、糖等；2、可多食养阴生津、护胃滋肾之品，如石斛、麦冬、菊花、枸杞、百合等代茶饮用；3、注意个人卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤清洁，预防皮肤感染；4、生活有规律，不可纵欲过度，保持乐观情绪；5、按时服用降糖药物，初发轻型糖尿病可服用中药煎剂，如天花粉、玉竹、石斛、麦冬、葛根、银翘、知母等或中成药，如金降糖片、玉泉丸、渴乐宁等。咳嗽咳嗽包括西医的上感、慢支、哮喘等。原因1、肺卫不足，外感寒冷之邪而致；2、他脏有病，累及肺脏。根据您目前情况，建议如下。1、防寒保暖，预防感冒、哮喘、慢支发作，可长服中药成方"玉屏散（丸，以提高抗病能力；4、积极治疗他脏疾病，如心脏病、高血压；5、"冬病夏治"，夏季可用针灸、药贴、火罐等传统中医疗法及中药补肾健脾宣肺，进行预防治疗，以防冬秋季发病。眩晕眩晕包括西医的高血压、脑缺血、脑梗塞、颈椎病等。原因1、急躁易怒，思虑忧郁致肝阴受伤、肝阳上亢、上扰脑室而晕眩如高血压；2、心脾不足、生化无源，或痰湿中阻，清阳不升，血不能上奉于脑，气血不足，血不归经，如贫血，宫血，白血病，美尼尔斯综合征等；3、血脉瘀阻，脉络不通气血不能上养脑窍，如颈椎病、高血脂、脑缺血等；4、年高龄老肾精不足，或房室过度，肾亏髓空而发眩晕，如老年性痴呆、更年期综合征等。根据您目前情况，建议如下1、情绪平和，不急不躁，与世无争，淡泊人生，坚持服用降压药；2、膳食合理，低脂低盐低糖，多食蔬菜水果，保持二便通畅，避免用力排便；3、生活有规律，不可过劳过虑，锻炼适当，保证充足睡眠时间；4、从事久坐低头的工作者要经常适时活动头颈部，预防颈椎病；5、节制房室，不可纵欲；6、老人多与外界交流，如可参加老年大学，平时常看报纸、电视，多食核桃、黑木耳、鱼油、蜂蜜等，预防老年痴呆，可用天麻、菊花、ft查、枸杞子、丹参等代茶饮。胸痹胸痹包括西医的冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。原因1、素体阳虚、劳作过度、或感寒受冷、痹阻脉络；2、饮食不节，过食肥甘生冷或过度饮酒；3、病延日久、气滞血瘀、经脉瘀阻。根据您目前情况，建议如下：1、保暖防寒避湿，注意季节气候变化；2、不食肥甘厚味，不过量饮酒，不食生冷，多食蔬菜水果；3、不可过喜过悲，过度劳累，随身携带常用药物，如麝香保心丸、速效救心丸、复方丹参滴丸等；4、生活规律，保持二便通畅，情绪稳定，锻炼适当。第二篇。健康教育宣传栏资料一、健康的含义是什么。健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。二、健康教育的含义是什么。健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。三、健康教育的目是什么。1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；2、提高和维护健康；3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，四、常见的有损健康的行为和生活方式是什么。吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。五、有害健康的八种行为是什么。1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。第三篇：202x健康教育宣传栏资料八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第一期春季节抗击流脑流脑有明显的季节性，以冬春季高发。11－12月份，流脑的发2－4月处于呼吸道的抵抗力减弱而易发病。流脑的发病年龄以1－5岁儿童为主，主要症状为：前期颇像感冒，低热、咽痛，随后体温升高、畏寒、头痛、呕吐、皮肤黏膜出现大小不一、分布不均的皮疹，病情严重时出现剧烈头痛、频繁喷射状呕吐、怕光、狂躁、颈后疼痛、颈项强直等症状。如不及时抢救，可在24小时内死亡，婴幼儿病情更为凶险。房间，或直接接触过患者口腔分泌物（比如接吻）染的高危群体。防止流脑传播要做到：1、控制传染源。早发现、早诊断、早报告、早隔离。隔离期应到临床症状消失后三天，但不应少于发病后七天。2、切断传播途径。大力开展爱国卫生运动，保持室内空气新鲜，勤晒衣被，流行时期尽量少去拥挤的公共场所，加强体育锻炼。通风，勤晒衣被，定期消毒儿童玩具。孩子饭前便后要用香皂或洗手液洗手，进餐时可吃上几瓣生大蒜，同时坚持运动锻炼，提高身体抵抗力。如出现头疼、发烧并出现皮肤淤斑等症状，要引起警惕，立即到正规医院就医。如果尚未接种疫苗，而身边已经发现了流脑病人，可以口服磺胺嘧啶或复方新诺明等药物来预防。八渡镇卫生院健康教育宣传栏第二期如何消除亚健康亚健康是一种健康的透支状态，表现为。身体存在种种不适，但who统计，约有60％的人程度不同的生活在亚健康状态中，城市越大、经济越发达，81517％，个人生活方式占60％。从很大程度上说，健康来自于合理运动、心理健康等良生活方式。35并发症的发生。更重要的是，引导人们在关注自己血压的时候，主动关心自己的健康状态，管理自己的健康，能使亚健康状况转为健康。2.参加有规律的、适量的体育锻炼。预防疾病最简单有效的方法3.保持健康的心态。著名心理学家马斯洛说，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。只有真正做到“淡泊以明志，宁静以致远”，建立起积极的价值观，保持良好的心态，才能拥有健康的人生。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第三期春季健康教育知识春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。但传染病专家近日提醒，春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，同学们要增强自我防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意保持室卫生清洁、空气新鲜。2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。3、要经常参加户外活动。春天是同学们进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。4、要保持日常生活规律。要保持正常的生活规律，保证充足的情绪乐观，以增强机体的抗病能力。5、要避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传不到公共场所去，以免传染给他人。6、要注意个人清洁卫生。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。7、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第四期有害健康的八种行为1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第五期降胆固醇攻略举杯畅饮，尽享ft固醇，不妨参照以下四大攻略。攻略一。荤素合理搭配。春节期间免不了大鱼大肉，但一定要限30—50油宜选择含较多“不饱和脂肪酸”的油，例如玉米油。这是因为吸烟和酗酒也是高胆固醇血症的诱发因素之一。研究表明，腻饮食而减肥。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第六期治疗高血压的偏方茶1、莲子心茶。所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极12克，开水冲泡后代茶心之特效2、决明子茶。中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。3、槐花茶。将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。4、首乌茶。首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高20—3030分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。5、葛根茶。葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起30克，加水煮沸后当茶饮用。6、桑寄生茶。中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，制作方法是，取桑寄生干品1515一次。7、玉米须茶。玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。8、荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第七期中医养生教你春季怎么养肝春季怎样养肝呢。按中医理论有三个方面。吃酸性的食物，适当多食甘甜的食物。又会导致阳虚气损。在用药物养肝方面，很难掌握好其度，必须要有下面推荐几款药膳，可在春季保肝养肝时选用。浮肿者有一定效果。猪肝鸡蛋羹。猪肝10克，鸡蛋2个，豆豉20克，葱白适量，将猪肝切成薄片，用盐腌片刻；把鸡蛋捣烂，与淡豆豉、淀粉搅拌，然后一同放入沙锅中煮开，放人葱白，一沸即可。每周3次，连服1个月。昏眩、头晕、头痛、遗精、滑精、阳痿有一定效果。50202050克，白糖适量。把猪肝切成薄片，用少量盐腌片刻；把枸杞和首乌放15分钟，然后去渣留浓汁，再把猪肝31个月。小便短赤及高血压者有一定效果。决明海带汤。草决明10克，天麻10克，海带503个小时，切成小片，放人沙锅中用水煮开煎汤后，再加入草决明和切成丝的海带，再一起煎煮成汤。加入白糖即可。每21个月。希望春和日丽的日子，有助于你养好身体。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第八期健康节日有哪些愚人节今天一定要小心，谨防中招哦。世界自闭症日但请不要放弃，他们需要的是理解、包容和关爱。4清明节时值清明，气候转暖，春意正浓。在扫墓的时候顺便踏青，也是个不错的选择。但此时仍会有冷空气入侵，要注意“春捂”，小心感冒及各种呼吸系统疾病。世界卫生日每年的这一天，世界各地的人们都要举行各种纪念活动.强调健康对于幸福生活的重要性。复活节11世界帕金森病日说起帕金森，很多人可能想起的是拳王阿里因帕金森颤抖的双手。如今，对帕金基因突变的研究，为治疗提供了新的思路。17世界血友病日凝血因子对你来说是不是很陌生。可对于他们来说就是生命中最重要的东西。看看右侧的文字，让我们一起走近血友病，关爱“玻璃人”.20谷雨谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。这是神经痛的发22世界地球日世界儿童日·每年的“世界地球日”没有国际统一的特定主题，因为它的总主题始终是“我们只有一个地球”.·422代表都会来到纽约联合国总部，表达他们对世界和平的美好愿望。25世界防治疟疾日仍然是他们面临的最严重的健康威胁之一。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第九期影响健康的十大恶习有哪些。紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。（3）引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。过度运动或缺少运动。不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查任意中断治疗，这样会使疾病复发（7）（8）吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第十期狂犬病防治知识100%。带有狂犬病毒的狗、猫动物及患狂犬病的人5天，最长可达191-33个月以上的狗，就要注射疫苗。人被咬伤后应该先作伤1／1000—1／50010—2010分钟，最后涂上碘酒消毒，伤口不要包扎。然后立即到疾病预防控制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。一般来说，被咬的伤口越深越严重，部位越靠近头、面，越危险，必须立即注射狂犬疫苗和免疫血清。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第十一期肠道传染病的预防（一）什么是肠道传染病。肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出，污染了周围环境，再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道，在人体内繁殖、产生毒素引起发病，并继续排出病原体再传染给其他健康人。（二）肠道传染病的传播途径1、经水传播由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染，可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的暴发流行。2、经食物传播在食品的加工、储存、制作、运输的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染，可造成局部的流行和暴发流行。3、接触传播通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。4通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进行传播。（三）预防措施预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关，要注意饮食和饮水卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防工作。1、积极开展爱国卫生运动，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理，发动群众灭蝇、灭蟑螂。2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃，食具要经常消毒。饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂，要认真执行食品卫生法。3饮水用具要定期消毒，保证饮水卫生。4、讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。常剪指甲、勤发现有传染病，应及时调离工作岗位。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第十二期健康养生的六种营养食物6抗衰老抗癌食品——西兰花c证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。降脂食品——洋葱推荐理由。洋葱可清血，有助于降低胆固醇。抗氧化食品——豆腐有效的抗氧化剂。请大家记住保持活力食物——圆白菜推荐理由。圆白菜维生素c含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。养颜食物——新鲜果蔬c和维生素e。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织c和维生素e八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第十三期小米养脾大米养肺小麦养心大豆养肾高粱养肝小麦、大米、大豆、高粱这五谷以补中益气、延年益寿。滋补吃法。熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。大米润肺大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺的作用，也兼有养胃的功效。小麦养心小麦都是秋天种下，冬天停止成长，春天长叶，夏天结能养心安神、除烦去燥。滋补吃法。取带皮的全小麦熬粥，有助消除烦躁情绪；女性的更年期综合征、自汗盗汗时，可以到中药店买一些浮小麦熬水服用。大豆养肾大豆中的黑豆是肾之谷，中医认为它还具有补肾强身、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。滋补吃法。做黑豆浆，或者煮黑豆粥。高粱养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃的作用，滋补吃法。把高粱面炒一炒，具有收敛止泻的功效，有慢性腹泻的人，可以持续吃一段时间。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第十四期饭后7个小行动帮健康加分no.1——吃得太油腻，喝杯芹菜汁菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。no.2——吃火锅后喝点酸奶可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。no.3——消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。no.4——吃方便面后吃水果进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。no.5——吃蟹后，喝生姜红糖水蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。no.6——润肺止咳，饭后吃个柿子鞣酸成分易在胃中形成结块。苯并芘的致癌作用，保护胃肠。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第十六期常见饮食方式有害健康在人们习以为常的饮食习惯中，常常有不利于健康的饮食方式。一是豆浆冲鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。重胃肠负担。被人体吸收的危险。响消化吸收，而且也会引发腹胀、腹痛。病毒素，是诱发各种类型肝脏疾病的危险因素。植物油的习惯。在烹制食物时，不妨增加动物油脂的使用量。八渡镇卫生院健康教育宣传栏资料第十七期夏秋之交防“秋燥”润肺最重要时下正值夏秋之交，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应正如《黄帝内经》中所说阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。简言之，秋季养肺，重在养阴。中医专家提示，秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝。要从精神、起居、饮食、运动以及经络等五方面进行调养。养肺要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，