第三节拥有好心情

拥有好心情第三节快来看啊!好美丽的流星!啊!会不会砸中我们呀?奇妙的“情绪”哎，不就是一块石头吗？真毛病……好看是好看!但是它会落到哪里去呢?流星雨（1）高兴．忧愁．惊恐．愤怒的感受，都叫情绪。1、情绪是人的心理活动的重要表现（2）从人的情绪可以观察其内心世界，所以说情绪是内心世界奇妙的“窗口”。

情绪——奇妙的“窗口”2、最基本的四种情绪：喜怒哀惧奇妙的情绪情绪词汇大比拼：请你参与３、最基本的四种情绪：喜－－－怒－－－哀－－－惧－－－高兴、快乐、开心、愉快。。。愤怒、气愤、不满、气恼。。。伤心、忧愁、郁闷、难过。。。害怕、担心、不安、紧张。。。下面几句话分别表达了哪种情绪？写一写：漫卷诗书喜欲狂___

怒发冲冠___哀民生之多艰___风声鹤唳，草木皆兵___喜怒哀惧片段一：小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈……情景设想片段二：下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢……通过以上两个例子，你能总结出初中学生的情绪的特点吗？中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。自控能力差

中学生的情绪特点我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！情绪需要调节俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。我国中医理论认为：怒伤肝，恐伤肾。你知道材料说明了什么吗？两秀才进京赶考，在路上遭遇人家抬着棺材出殡。进入考场后，甲秀才想到刚才在路上遇到了棺材，突然灵光一闪，棺材棺材，有官有才，下笔如有神，结果高中。乙秀才想到刚才的情境，黑乎乎的棺材，倒霉透了，心情烦躁苦闷，无从下笔，名落孙山。材料说明了什么？有利于身体健康，容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率。容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。情绪有积极与消极之分消极情绪积极情绪

积极情绪与消极情绪对于人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。做个快乐少年学会调控情绪小故事

古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”

几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？

小故事

之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”

后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”

为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？这两个事例告诉我们怎样的道理呢？对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。

如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪;

如果我们用悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的情绪。你还能例举出其他类似的事例吗？炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了积极态度_________________消极态度_________________不错,还有半瓶水可以享用倒霉!半瓶水哪里够喝?产生的情绪产生的情绪愉快满足气愤难受快乐钥匙理智控制合理发泄注意转移力理性升华改变认识幽默当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。判断下面所用的各是什么方法？幽默

有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。”

冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神。理性升华李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”他这样发泄情绪合适吗？小组讨论※你判断某种情绪发泄方法是否合适的标准有哪些呢？

不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。配料：一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七