第8章大学生的挫折心理

1第8章大学生的挫折心理2团体活动：突出重围

选取6个同学手拉手围成一个圈，形成包围圈。另选取一名同学进入包围圈，想尽办法冲出包围，可采取钻、跳、拉等多种方式（以不伤害人为原则），力求突围挣脱，外围的同学要设法阻止。讨论：1、中间的同学突出重围失败的感受？

2、成功突出重围的同学的诀窍？3内容提要三、大学生挫折耐受力的培养二、大学生常见挫折及应对一、挫折概述4挫折定义无法转换产生挫折感干扰或阻碍无法克服行为预定目标个体需要动机转换目标无法转换产生挫折感干扰或阻碍无法克服挫折是个体在从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时产生的紧张状态和消极的情绪反应。5挫折的组成要素挫折情境考试没有及格、竞选失败、比赛失利挫折认知人们对挫折的认识、感知和评价挫折反应通常会出现愤怒、焦虑等情绪反应，出现逃避和攻击等行为反应。6挫折产生的原因客观原因自然原因：洪水、地震、火山爆发、疾病、意外社会原因：竞争、家庭、学校主观原因生理原因：心理原因抱负水平个性自我评价动机冲突空军弱视色盲化学家7大学生常见的心理挫折

学业挫折现实：骨感目标：丰满放牛式填鸭式玩够本上大学8宿舍关系你我他交往挫折9交往挫折积极主动交往同理心正确看待友谊自我中心交友理想化缺乏交往技巧换位思考10恋爱挫折11就业挫折12家庭挫折目前，我国高校困难学生占学生总数的10%~20%13认知挫折你可能是这样想的141516172010年3月23日早晨，福建南平市延平区实验小学门口发生一起凶杀案，造成9人死亡，4人受伤，伤亡人员均为南平实验小学学生。歹徒随后被群众抓获并转交警方。经调查，犯罪嫌疑人名叫郑民生，1968年4月30日生，福建南平人，中专毕业，未婚，原马站社区诊所医生，2009年6月辞职。因个人生活受挫，进而引发犯罪行为。据了解，当地警方分析其作案动机有三：一、周边的人看不起郑民生，讲郑民生不清楚，有桃花病；二、婚姻不顺，女友迟迟不与其结婚；三、辞职之后，另谋新职不成，觉得活着没意思。案例18受挫后常见消极行为反应

攻击

直接攻击转向攻击自己自残、自杀替罪羊他人拓展阅读：踢猫效应19202122逃避受挫后常见消极行为反应冷漠反应幻想逃到另一情境中白日梦23受挫后常见消极行为反应

退化个体遇到挫折时，会偏离自己的正常行为，表现出与自己年龄不相称的幼稚行为，即退回到儿童期的心理发展水平24受挫后常见消极行为反应

固着个体受到挫折后需要随机应变地处理当前情境，但是个体在重复遇见类似的困境下依然选择先前的无效果的方法，而不能以其它更适当的行为取代。案例大学女生小丽在一次联谊活动中认识了小唐，两人一见钟情，迅速坠入爱河。但是没过几个月小唐突然提出分手，拒绝和小丽来往。这让这位年仅18岁的女孩一下子陷入到情感危机中。自那以后，小丽情绪十分低落，整日茶饭不思，同学和老师的劝说她一点也听不进去，仍然希望见一见那个男生。整天徘徊在男生宿舍门口和他们曾经约会的地方，等待小唐的出现，风雨无阻。最后，学校和家长只能把她送到心理咨询室接受咨询。25受挫后常见消极行为反应

压抑把一些不能为社会所接受或会引起内心痛苦的思想、欲望、情感或行为尽量加以抑制或排除在意识之外，以保持内心的安宁。影片推荐：爱德华医生《爱德华大夫》是1945年上映的美国好莱坞早期黑白影片、悬疑片，影片讲述了女心理医生与一位假冒"爱德华大夫"的英俊精神障碍患者相爱了，而有关心理分析的惊险故事。该片是电影史上第一批以精神分析学为主题的影片之一.26受挫后常见积极应对方式认同

又称为表同，是指个体仿效比自己地位或成就高的人的思想和行为，使自己的思想、信仰和言行更适应外界环境的要求，以消除个体在现实生活中因无法获得成功或满足时而产生的焦虑，同时也可以在主观上增强其获得成功的信念和勇气。27受挫后常见积极应对方式补偿补偿是个体为了要减轻由生理或心理上的缺陷而引起的痛苦或自卑感，以新的目标来代替原有目标，努力发展其他方面的才能，以现实中取得的成功弥补原来的自卑感。案例向日葵、金凤凰、安徽好人、2013年度中国大学生年度人物、2014年安徽省十佳大学生，此外，她还有8项发明专利，15项国家级和省级表彰，如此沉甸甸的荣誉，却是由一名残疾女孩肩挑着，她就是合肥师范学院数学与统计学院的学生朱金凤。日前，她入选“中国好人”。

28升华当一个人因种种原因无法达到原定目标或个人的动机与行为不为社会所接受时，用一种比较高尚的、富有创造性和建设性的、有社会价值的目标来代替原来的目标，借此弥补因挫折而丧失的自尊和自信，减轻挫折造成的痛苦。案例有位保险公司的火灾调查员，每次听到哪里有火灾，就马上跑过去看，以便调查起火的原因，帮助公司鉴定，是否需要负责给予赔偿。这位职员每到火灾现场时，总会产生一种说不出的兴奋。因为他从小就有这种玩火的欲望，却不会随便去放火，变成纵火犯。反而善于利用，当了一名火灾调查员，为公司服务，可以说是升华作用典型之例。

受挫后常见积极应对方式29幽默以幽默的语言或行为来应付紧张的情境或表达潜意识的欲望。受挫后常见积极应对方式30大学生挫折耐受力的培养

正确认识挫折1．挫折的必然性和普遍性2．挫折的两面性3．挫折的积极性和消极性可以相互转化祸兮福之所倚，福兮祸之所伏31确立合理的自我归因

大学生挫折耐受力的培养

32善于调节自我抱负水平抱负水平高抱负水平低大学生挫折耐受力的培养

达不到目标，挫败感轻易完成目标，无成就感达不到目标，挫败感拓展阅读：心理实验——投环实验投掷距离由被试自己确定，距离越远，投中的得分越高。实验结果表明，凡是抱负水平高的人，多选择在中等距离投掷；而抱负水平较低的人，则多选择很近或很远的距离投掷。即他们或者要求很低，或者孤注一掷。由此可见，真正具有高抱负水平的人，他自己定的目标总是很适度的，既要做到有足够的把握，又要经过一定努力能够达到目标。毫无把握的冒险，或不经过努力就可轻易达到目标的事，他是不干的。33学会自我调节和自我完善大学生挫折耐受力的培养动起来哭出来34建立和完善社会支持系统心理学的研究证明了社会支持可以：缓解焦虑、抑郁等负性情绪增强幸福感缓解慢性疾病