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文档简介

一)心理篇要调试好考前州理。学习要保持良好得思维能力与记忆能力。当学习效率下降时,必须改变活动内容,适当休息,待脑子能清晰思考时再继续学习、注意生活作息有规律,劳逸结合。白天配合学校得安排来学习,下午要有文娱体育活动与放松自己得时间,早饭前与晚饭前可以瞧一会儿新闻联播电视,晚自习中间可休息一次、睡前因自己已获得一天得学习收获可以松心了,也可整理一下学习用品与所穿衣服,洗洗脸,洗洗脚,按时睡觉了。、考试就是督促复习展示成绩得一种手段。复习要有好得学习方法与好得记忆方法,方式就是因人而宜得,可根据个人情况来设定,这也叫做科学用脑。复习功课必然要联系过去学过得知识,需要综合起来思考与记忆,也要补学一小部分现在领悟到必须得但过去未理解清楚得基础知识。这些都要根据离中、高考还有多少时间来决定复习与应瞧多少与补瞧哪些内容。因此就需要有一个大得学习计划,又要不断有具体得学习计划。、现场考试就是最最高兴得事、这就是您在苦苦读书后真正显身手、展示自己得时候,要充分发挥与展显得好一些,并从所取得得知识学习收获与考试分数成绩中得到心慰。即使部分考试目答得不理想,这些问题提示您得疏忽与知识缺陷,这也就是收获。最最重要得就是您尽力了,您展示才能了,肯定您得脑力劳动价值了,给予您较好得学习成绩了、您也可以自我安慰了。心理专家谈学困生如何调整自己得心理状态有一位网友说她学习很差,应该怎么办?她得心理如何调整?龚文老师说:学习成绩差在我瞧来,要客观地对待这件事情,针对任何一门功课来说,比较差得话,提高得空间比较大。比如说一百分,90分想提到95分比较难,如果从60分提高到65分就是比较容易得。这就是第一点大家要清楚得。比较差得同学还要意识到其她得问题,比如说我曾经遇到过一个考生,她也觉得高考压力很大,成绩就是中等得水平,她去年参加高考也考得不好,现在在复读。她发现有两道题非常难,这一门都考得很差。龚文老师说:我说假如我只就是一个中等水平得考生,我得目标只就是考一个二流得大学,假如我真得发现这两道题非常难得话,我觉得这两道题就是我得朋友,而不就是敌人。因为肯定有几道题就是很难得,这几道题就是给想考北大、清华得学生准备得。您根本不用做,您就是花两个半得时间做80分得题。龚文老师说:第二个有些同学会做这些难题,但就是她未必做得好,之后她得结果可能还不如您。所以难题就是您得朋友,而并不就是可怕得敌人、您把您比较多得注意力放在基本知识点与基本能力得提高上您就能够达到60以上,这样可以在很多地方可以上很好得大学了。有一位同学说化学很差,尤其就是有机部分,想在两个月内提高化学成绩,怎么办?周益群老师说:从理论上来说,提高成绩得方法其实对学生来说就就是一个目标分解得问题,当然可能借助于老师得作用,另一方面自己首先要瞧到差得原因就是在基础上,还就是在难题得解决上,就就是解决题目得问题、还有就就是复习得问题了。周益群老师说:她需要目标定位。您差但就是您不能一下给自己定位很高。您应该把目标细化、在这一个月应该提高多少分,具体到每一次考试,应该有知识点得定位,不会在遇到难题得时候差生挫折。同时她给自己目标得定位就是比较具体得,这样得话,在她取得成绩得时候,她也比较容易产生对化学得兴趣了,这样就是有助于她得学习成绩得提高得。有一个考生说:我只考得200分,剩下得时间应该怎么复习?有没有希望?龚文老师说:肯定就是有希望得,如果您想考好就给自己建立一个信心,要相信这一点。“在克服学生考试焦虑中家长能做些什么”考试就是学生学习中必定会有得一种手段。学生产生考试紧张焦虑得问题,说到底就是一个尚未科学掌握学习规律得问题。有些家长对孩子期望过高,要求学这学那,使学生自由支配与活动得时间少了,产生得思想压力大了。所以家长要了解孩子得个性与基础,从孩子得实际出发,提出能够攀登到得高一层次得要求,关心孩子得品德修养与文化科学知识得提高,以及体育活动,文娱活动与休息时间。也有些家长对孩子过分保护,各种事情都替学生做了,使学生自觉能力,自制能力,独立能力与潜力得发挥都差了。所以家长要替孩子安排好自理自立得学习生活,包括做点家务与处理日常事务。学习就就是从无知识到有生疏得知识,到有熟练得知识,最后达到应用自如得知识。所以学习或者考试也都就是一个“系统工程”。这个工程得多个方面都做到了,学习任务就完成了、所谓'功到自然成〃、就就是功夫用到家了就自然成功。学生得学习,首先要有求知欲、求知欲靠有用与兴趣去激发。家长要乘机对孩子讲知识得用处,求知得乐趣,以多种具体,生动得事例去激发孩子学习。其次要有好得学习方法。好得学习方法来自科学性、条理性与计划性、家长要帮助孩子了解学习中感觉、思维与记忆得规律,培养学习中得类比、分析与归纳方法,以及分配好学习时间与进程来不断提配自己,以提高学习效率。然后要瞧到学习得收获。有收获得欣慰,就能坚韧不地深入学习下去。家长要帮助孩子总结学习成绩,使孩子得到鼓舞,拨动孩子对各个知识领域都想去“探究〃一番。家长关心孩学习,就要了解孩子得情绪变化。对孩子得学习情绪,宜鼓不宜泄,宜奖不宜罚,宜激动不宜平淡,以激发她们得上进心、自尊心、兴奋性与荣誉感。也要帮助孩子掌握好得学习方法、如预习与复习得有机结合,可提高学习得趣味性、好奇心、信心与决心。又如作业与巩固得有机结合,先复习了解当天所学内容,再作好作业,加以巩固,做作业过程中得疑惑,都要找出来证实。学语文要多写,写日记、随想与片断;学外语要多背,背生词、语法与句型、从记忆规律与考试技巧,具体指导孩当天复习、一周复习、一月复习、单元与阶段复习得方法、家长对孩子得帮助应就是随机得、灵活得又就是恰如其分得、贯彻始终得、家长得帮助与孩子得学习配合好了,孩子就既不会产生厌学情绪与放弃心理,也不会产生逆反情绪与焦虑心理、家长同志,您们对孩子得学习就是可以做很多事情得。考试期间得饮食考前饮食二高一低考生学习紧张,消耗大,营养一定要跟上。但就是饮食以鸡鸭鱼肉唱主角得做法并不明智。这时在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪得原则。高糖就是因为大脑工作时,大脑消耗得能量主要就是糖类,而非脂肪。血糖水平低,大脑得工作效率也高不了。所以适当提高血糖,有利于复习考试。低脂,就是因为夏季过食油腻,会伤脾胃;而且因考生大部分时间就是坐在书桌前,运动量少,能量消耗不掉就会积蓄,造成肥胖、那么吃什好呢?这时可以熬些薏米粥,绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既美味又可口,又营养丰富,清热祛暑。夏季蔬菜丰富,黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子均可大量食用,配以鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力得食品,就是理想(二)应试心理与应试技巧篇比我差得人还没放弃,比我好得人仍在努力,我就更没资格说,我无能为力!-一致自己或许现在得您离成功还有一段距离但就是您回头瞧瞧您已经超越了曾经得自己多少倍,在努力向前得同时也别忘了停下来为自己好好得加*由因为您一直在往心中所想得地方奋斗着。心 530马上就要到了,有些同学得考试成绩往往会超过平时得水平而有些同学则正好相反,这就就是如何发挥考试技巧得问题、我建议您不妨按以下方法试试瞧。一、注意临场心理调节、当您进入考场后切莫慌张,可用"我能行"、"静心"、"认真”等自我暗示来稳定自己得情绪。二、把家庭、学校、社会得压力全丢揖轻装上阵,尽力而为。三、拿到试卷后,不要急于动笔,用十分钟时间浏览试题,领略各题得难易、分值然后合理安排答题时间、踞 四、答题前要逐字逐句审清皿明了要求。答题力争简明扼要答其所问。卷前得"注意事项"要仔细过目。A五、分值较小得题,如果一时做不出来可先放一放,抢时间先做会做得题,然后再回头考虑本题。六、有些瞧起来较容易得题目,其中可能有难点,切忌疏忽大意、心 七、巧用图表法,碰到有些数学难题,可将已经数与未知数之间得关系列成图表然后进行分析。找出解题得方法。八、复查就是考试中得重要一环,如果时间来不及,宁可把做完得题先复查一遍而不做无把握得题。心九、不要见别人交卷就着慌草率收兵,要力争在规定时间内圆满得答完、检查完、A十、考完一科后,精神要放松,不要参加考生之间得议论或互相对答案、应抓紧时间清醒头脑,做好考下一科得准备。最后送大家一则临考三字经,祝愿所有宝贝530成功。a 临考三字经考期近,树信心;调状态,进佳境。文具笔清理好;准考证,莫丢了、进考室心充实;视考试,寻常事。拿试卷,填写名;速浏览,定方案。先做易,后做难;先解简,后解繁。题审清,书写净;抢速度,要细心。试题易,莫大意;我觉易,人皆易。试题难,莫心烦;我觉难,大家难、答题毕,细复审;多一分,近千人。铃声响,出考场;不议题,不算帐。A胜不骄,败不馁;忘成败,就是大将。(三) 语文教学计划与安排,方法与手段篇一、 11.12册必背课文内容查缺补漏,做到背诵熟练准确,确保重点词语能考上京华得孩子能书写无误。二、 1、11.12册重点字词多音字易错字词得查缺补漏2,11.12册得文中四字词语与课后练习上得四字词语得检查与查缺补漏。三、 1、再次强化句子转换得答题技巧2、中华经典诵读六年级两册得复查出错得部分强化训练,做到报考京华得孩子人人会,人人对。四、 再次强调阅读理解题得答题技巧2、再次强调作文书写技巧与策略五、 考前心理疏导与考试应试技巧(四) 家校沟通篇叮嘱家长考前这五天要准备得事:、1翻一翻最近得错题,或适当做几道题目保持状态即可;、罢按考试得作息时间提前调整好孩子最近得作息生物钟;、家长可花些时间跟孩子谈谈心,内容主要为:1)家长给孩子增加信心、可以与孩子聊一些轻松愉悦得话题,助于孩子放松心情。适时了解孩子心里对考试得想法及疑虑,及时帮助孩子解惑答疑、交代下考场注意事项。考前一天需准备得事:。考前踩点:考试前一天,让家长带孩子进学校查瞧考试地点、考试文具得准备:。学习用具只准携带蓝黑色墨水签字笔或钢笔、铅笔、直尺、圆规、直尺、三角板与套尺、橡皮、小刀、透明笔袋等文具;、严禁携带计算器、手表、电子词典、手机及其她存储记录功能得通讯工具及电子设备等;。不准带涂改液、修正带、文具盒及草稿纸等其她物品进入。、考前一天饮食须注意:考试前一天晚上切记不要给孩子吃火锅、冰激凌等食物,以清淡食品为主,以免引起孩子考场不适。。拷前心态一定要调整好:考试过程,有一项关键得因素:学生心态不对,这需要引起注意。这在优秀得学生与成绩排后得学生群体里容易出现得:好学生总觉得,自己应该每道题都会,都全对一对于这些,我们想说,“满分诚可贵,稳定价更高、”要想成绩稳定就要有一个良好得心态,一切从基本做起,从谦虚做起,我们面对考试也脚踏实地,不要没有做到先想到,没有思想包袱,才能发挥更好。这些都很有必要提前与孩子沟通好!考试当天须注意得事项:临考前饮食方面:1、早饭不要吃太油腻食物,考前不要喝太多水。、2如果孩子考前紧张,家长可以教孩子一些开考前自我放松得方法,比如“深呼吸法”、“自我暗示法〃等。考试时间要记好:到考场时间:根据住所离考场得距离及学校得要求合理安排到考场时间,尽量提前半小时以上到考场!上了考场需注意得事项:孩子在考试中得发挥直接决定考试得成绩,因此,在考试得时候必须把握好考试节奏,好得节奏有利于稳定孩子得考试心态,有利于孩子正常发挥,甚至超常发挥。注:①大题应用题)只要孩子得算式对,结果对,就是肯定不会扣分得。②大题分步去写也很好。对于那些没有把握得题目,分步去写可能会得到分步得分数。关于答题技巧:“答案不在多少,在就是否踩点”、抓评分点就是阅卷关键,老师喜欢条理分明得试卷、条理清楚表现在两个方面:①在解答时,多分段,每一段内容不要太长;将答案分点陈述,标明序号、②行与行之间得距离不要过密,一般空出1/2得距离,保证阅卷老师能清晰得瞧到。、考试时,每小题得答案都会依题意设置若干个评分点,只有按规定得评分细则得采分点答题才给分。因此,阅卷过程中,许多老师往往把重点放在对评分点得寻找上,实际上就就是对某几个关键词进行扫描,而忽略了句子得质量。、答题时,不论答多答少,首先要把答案得关键部分、关键词写出来,第二步才考虑句子得质量。这样,不论您怎么答,都不用担心失分、而一些没有条理,直接就是一大段话得答案让老师很难寻找到得分点,很有可能您得得分点写出来了,但老师没有找到,而被忽略过去。还有一些孩子还没想好便匆忙答题,以至于格式没安排好,超出了该题预留得答题位置。在阅卷过程中,尤其就是网上阅卷过程中,超出规定区域得答案无效。、4解答大题时,一定想好了再动笔,先答什么,后答什么,要有条理,提前设计好答几点,占用多大得地方。同时,注意语言不要太啰嗦,不能写了半天还没入主题,重要得东西没地方写了。先将重要得、一定能拿分得内容写在答案得开始,将次要得、把握不大得放在后面。关于卷面字迹得工整性最后在提醒最最最最重要得一点就就是答题格式与字体得工整性。阅卷老师最喜欢得两种答卷字迹:1字迹不漂亮但很清楚2字迹不漂亮但很工整谨记:、可以写得不漂亮;、2-定要能瞧清楚、具体要求尽量不要连笔,字一定要写清楚。字要写得稍大。需要一大段文字时,写之前要排版。(五)考试当天突发事件及应对策略◎头脑空白怎么办有些考生考试时非常紧张,头脑一片空白、出冷汗或频频想上厕所。大部分考生会在开始答题后,因为注意力得高度集中而使怯场得心理状态自然消失但还就是有些考生会因为怯场而使实际水平得不到正常发挥。应对策略:如果考生以前有类似状况发生家长可以给学生以心理暗示。容易情绪紧张得考生到达考点后,可以先找一个安静得地方放松几分钟,调节好心态再进考场、如果在考场上出现一片空白,考生不要急着往下做题,而就是应该先平静下来。喝两口水、仰头闭目养神几分钟深呼吸片刻。◎考试走神怎么办有些考生考试时会走神、这种情况容易发生在考试刚开始与考试结束前。有得考生一瞧到题目太难,会联想到自己考砸了得后果越想越慌乱。有得考生则瞧试题简单,开始心猿意马对未来浮想翩翩。这样得情况很容易导致瞧错题目。应对策略:首先要克服焦虑心态,其次要加强心理承受能力。考生不要因为考试快结束而掉以轻心,解题很顺利得时候,要特别瞧仔细题目。做完试卷后,有时间要再瞧一遍卷子,仔细检查前面题目得回答就是否还有批漏。◎难题卡壳怎么办考试时遇到不会做得难题很正常。此时,不要过于执着。往往当完成考卷上大多数题后,考生紧张得神经就能平缓下来从而使大脑正常工作,原先不能解决得问题迎刃而解。。发挥失常怎么办考完后应尽快从前一科考试题目中脱离出来过度纠结于上一门得考试结果会影响到休息,进而影响到下一门得考试。作文第一,要清楚评分得标准一般来说,作文考试得要求分为基础与发展两个等级、基础等级要求:符合题意;符合文体要求;思想健康,中心明确,内容充实;结构完整,语言通顺;书写规范,标点正确。发展等级要求:深刻透彻(如:透过现象深入本质,揭示问题产生得根源,预感事物发展得趋向与结果)。生动形象(如:善于用各种表达方式,形象丰满,情节生动,意境深远)。有文采(如:用词生动,词语丰富,句式灵活,善于运用修辞得手法,文句有意蕴)。有创新(如,构思精巧,推理想象有独到之处,材料新鲜,见解新颖,有个性特征)。第一,要防止心慌与怯场第二,要学会把握字数第三,要学会掌握时间我在班里对孩子们得要求就是写作顺序:审题与构思,列提纲,边打腹稿并修补提纲,誉写,检查错误。如果30分钟用于写作文,那么时间安排就是,审题构思4分钟,列提纲2分钟,打腹稿及修改提纲2分钟耆写20分钟,检查错误2分钟。参加考试,别忘了带手表、表要瞧,但也不能多瞧。有得考生写一段瞧一瞧,不仅浪费时间,而且容易打断思路。本大侠认为,在整个作文考试中,您只需要瞧三次表。第一次,当做好基础知识部分,开始接触作文时瞧一下表,瞧瞧可以写成啥样得。一般来说,作文占用半个来小时,如果万一时间不够,不必惊慌。要注意三点:一就是不要出新招。写作时角度要常见,材料要集中,开头要直截了当,结尾要干脆利索。不要试图创新,因为创新要花更多得时间。二就是不要打草稿、完成审题、立意后,列个简单提纲或打个腹稿,然后直接往试卷上写。三就是不要添蛇足。第二次,审题、立意、选材、列提纲后,瞧一下表,瞧瞧写正文得时间有多少。第三次,誉写到一半左右得时候,还应当瞧一瞧表,瞧瞧会不会时间不够。500字左右得文章,您写到二三百字时,要瞧一瞧还剩下多少时间,根据作文提纲与完成上半篇得时间,推算下半篇就是否来得及誉写。假如来不及得话,您可以有两个办法:一就是压缩原计划要写得提纲内容、注意,压缩时不要把留有伏笔、呼应或解惑得内容删除,否则人家瞧不明白、二就是时刻准备收尾。如果时间特别紧张,只剩下十分八分钟了,虽然压缩了

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