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快乐生活

放下当下把知识转化为生产力参与、眼要看、耳要听、手要动、嘴要说、心要想、还要用上课的前提上课的目的上课的关键空杯心态

心理学中有种心态叫“空杯心态”。何谓“空杯心态”？古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？这就是“空杯心态”的起源，象征意义是，做事的前提是先要有好心态。

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您想成功吗？人人都渴望成功成功的需求是与生俱来的达成预期目标！什么是成功？

成功就等于目标，其他的一切都是这句话的注解

目标对人生有极大的导向性作用！哈佛大学调查社会最底层社会中下层社会中上层顶尖成功人士成功是因为什么?虚心决心进取心雄心爱心恒心信心不怕失败肯动脑筋人格魅力强烈愿望不折不挠真诚气魄果断勇敢热情好学主动忍耐宽容信念努力乐观热情有目标口才远见能力强计划性人际关系运气环境漂亮天赋背景7%13%虚心决心进取心雄心爱心恒心信心不怕失败肯动脑筋人格魅力强烈愿望不折不挠真诚气魄果断勇敢奉献好学主动忍耐宽容信念努力乐观热情有目标80%态度其技它巧口才远见能力强计划性人际关系运气漂亮天赋背景环境米卢：态度决定一切改变的轨迹内在标准外在表现期望信念态度行为结果思维方式成功是少数人的事情随遇而安枪打出头鸟差不多就行平平淡淡才是真不求有功但求无过对得起这份工资就行了不要太勉强自己了别人行，我为什么不行永争第一坚持到底永不放弃命运在自己的手里不成功，便成仁不做则以，要做就做最好付出皆有回报我是我认为的我悲观的人觉得只剩下半杯水，乐观的人觉得还拥有半杯水一位父亲，他有了一对孪生双胞胎儿子，然而这两个孩子有着极端的性格，其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。父亲希望能够让这两个孩子通过培养将各自极端的性格变得中和起来。他会想很多办法来尝试，有一次，他实施了自己的一个想法：父亲从市场购买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，同时把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。目的是想让悲观的孩子看到自己喜欢的玩具，慢慢开朗起来。同时让乐观的孩子吃点苦受点挫。次日清晨，父亲看到悲观孩子正泣不成声，便问：“为什么不玩那些玩具呢？”“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。“告诉你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父亲宣称，“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！”哎，父亲叹气走出来，他无奈地摇摇头，为什么悲观的孩子还是没有办法走出来呢？而乐观的孩子却能在这么艰苦的环境下过得如此潇洒？老父亲想着想着又走回自己的房间继续想别的点子来改变悲观孩子的心态。故事很简短，读完这个故事，我回忆起自己的童年，那时候我也是一个悲观的孩子，会觉得自己这个不好那个不好，不舍得跟别人分享自己喜欢的东西。也因为自己悲观的心态，小时候的自己一点也不自信，很多想尝试的东西都因为觉得自己做不到而放弃了。这个性格已经跟着我走到了大学，上了大学以后，感谢我的爸妈，还有一些对我很重要的人，让我走出来，让我从一个上讲台都会脸红的人慢慢成长到现在在大的场合中也可以淡定表达自己的想法。所以我明白一个没有自信的人内心是多么的挣扎，没有自信，很容易被别人一些微小的举动而影响。只要跨出一小步，你就离美好的乐观更进一步了，来，大胆一些，没有人会笑话我们的出错的，因为乐观的人也同样经历过这些所谓的丢脸。慢慢来，每天告诉自己Ican，每天前进一小步，让悲观的心态慢慢从我们的杯子中流出去，然后注入清澈的乐观心态。

创始人：艾利斯ABC情绪理论我们的情绪主要根源于我们的信念以及我们对生活情境的评价与解释

主要内容：

A→B→CAntecedent前因Belief信念Consequence后果AB1C