2023年音乐在大学生心理健康教育的应用

音乐在大学生心理健康教育的应用【摘要】高校生心理健康教育是一门在校高校生必修的公共课程，其教学的主要目的在于调整同学心理，教授同学心理学问的调适技能，使高校生保持更加健康的心理状态。而音乐拥有美丽的旋律和节奏，对人的心理有着较大的影响，将其应用到高校生心理健康教育教学中，通过音乐观赏、音乐演唱、音乐询问、音乐活动等方式，有助于对高校生心理状态的乐观引导，使高校生形成更为健康的心理。

【关键词】音乐；高校生；心理健康教育；应用策略

一、音乐对高校生心理健康的乐观作用

（一）促进同学的情感体验

实践讨论表明：不怜悯感的音乐将带给听者不一样的情感体验，利用音乐营造不同的环境氛围，使听者产生情感上的共鸣，将有助于转变听者的心理状态，也因此在当前社会中音乐疗法成为一种较为有效的心理治疗方式。在高校生心理健康教育中应用音乐进行帮助教学，可以引导同学进行各种情感的表达，促进教学效率的提升[2]。如利用轻快、愉悦的音乐，能够缓解同学焦躁、苦恼等负面心情，在心理健康教育中保持更高的关注度；利用激扬、励志的音乐，能够激发同学的斗志，使其拥有更加坚决的信念。

（二）促进同学的人际交往

人际交往是同学心理健康状态的重要因素，据相关的心理健康测试讨论显示，拥有良好人际交往的同学往往表现出更好的心理状态。因此，在高校生心理健康教育中，人际交往是非常重要的教学内容。而通过音乐，能够为高校生之间搭建良好的沟通平台，使更多同学围绕音乐沟通自己的感受；也能够为高校生供应自我表现的舞台，使高校生有机会展现自己的才华。这些都能够为同学人际交往制造更为有利的条件，从而使其心态得到改善。

（三）促进同学的人格健全

在高校生心理健康教育中，关心同学塑造健全人格是非常重要的教学内容。而在我国传统文化中，始终崇尚“礼乐文化”，“礼”和“乐”始终并列存在，由此也可以看出音乐在思想道德规范、人格塑造等方面的乐观作用，利用音乐来绽开高校生心理健康教育，将有助于健全同学的人格，关心同学更加健康地成长[3]。

二、音乐在高校生心理健康教育教学中的应用策略

在新时期的社会环境中，对高校生的心理健康状态提出了更高的要求，由此高校生心理健康教育教学的重要性也越来越突出。而心理健康教育是一项需要长期坚持、不断感染和熏陶的细致性工作，并不是仅仅依靠课堂教学便能够顺当达到想要的效果。因此，在教学中还需转变以往的教育方式，乐观应用音乐的优势和特长，将其更加全面地应用到高校生心理健康教育中，形成完善的音乐心理健康教育体系。

（一）利用背景音乐，创设良好氛围

在对高校生进行心理学问教育或者心理辅导的过程中，选择合适的背景音乐，能够营造出所想要的环境氛围，对心理学问教育或心理辅导开展都有着乐观的促进作用。在学习学问的过程中，保持轻松、愉悦的状态，能够使学习的留意力更加集中，有助于同学学习效率的提升，从而在心理健康教育中把握更多的心理学问；当老师发觉同学存在某方面的心理问题时，通过播放合适的背景音乐营造出适合的环境氛围，再对其进行心理疏导，将收到事半功倍的效果。例如：在教学《高校生心理健康教育》第1章中的“心理健康与人生幸福”时，可以选用一些较为轻松、愉悦的背景音乐，如西村由纪江的《在洒满阳光的树下》、巴赫的《小步舞曲》、班得瑞的《早晨》等[4]。在详细的应用中，主要分为两种应用方式：在整堂课程中循环播放，使同学沉醉于其中；分阶段播放，起到衬托、烘托的效果，突出讲解的主题。又如在对存在心理问题的同学进行开导时，首先应对同学存在的心理问题进行分析，然后设定开导教育的方案，并在开导的过程中搭协作适的背景音乐；在调整同学人际关系方面的问题时，可以选用宫崎骏的《与你共乘》作为背景音乐，将音乐表达的情感与心理辅导教育内容相结合，使同学能够从中产生更大的触动，转变目前的状态；在调整同学的心情状态问题时，可以应用一些浪漫、温馨的背景音乐，如巴达捷夫斯卡的《少女的祈祷》、班得瑞的《安妮的仙境》等。

（二）利用音乐观赏，激发情感体验

在高校生心理健康教育中，引导高校生观赏一些音乐曲目，将有助于同学从音乐中获得情感共鸣，从而达到心理引导教育的目的[5]。同时，在音乐观赏的过程中，还能够促进同学审美力量提升，形成对同学乐观向上的审美情感培育，使同学能够在高校生活中得到全面和谐的进展。但在应用的过程中，为有效发挥出其应有的效果，还需老师结合同学的实际心理状况，把握合适的时机，选择对应的音乐观赏曲目，这样才能够顺当激发同学的情感体验，使同学从音乐中获得更多的感悟，促进同学心态的转变。激进的音乐曲目能够激发同学的斗志和自信念；舒缓温馨的音乐曲目能够引导同学想象美妙的画面，消退心中的不良心情。基于此，在心理健康教育中引导同学观赏音乐曲目时，需先明确想要同学获得的情感体验类型，然后为同学配置对应的曲目。例如当感受到同学意志消沉、心情低迷时，可以引导同学观赏贝多芬的《第九交响曲》，以此让同学从中感受到顽强的意志，激发同学锐意进取的精神；当感受到同学自信念缺乏时，可以引导同学观赏邦乔维的《it'smylife》，激扬的摇滚乐搭配布满自信的歌词，能够让同学在观赏的过程中顺当找回自信[6]。

（三）利用音乐活动，提高心理素养

高校的生活是丰富多彩的，包含着各式各样的活动，而音乐活动因其蕴含较为深厚的趣味性，因此得到较多同学的宠爱。因此，在对高校生进行心理健康教育的过程中，可以利用音乐活动来绽开教学，让同学通过乐观参加音乐活动来达到提高同学心理素养的目的。音乐活动项目的开展，为同学制造出一个自我表现、自我展现的平台，同学在参加的过程中不仅需要克服消极、紧急等负面心情，而且需要注意提升自己的艺术修养，从而实现音乐素养和心理素养的综合提升。例如，组织同学创办“周末音乐会”活动，让同学组织该音乐会的详细内容，支配详细的表演内容。在此过程中，部分同学的组织力量得到熬炼，在解决实际问题方面的力量得到增加，同时也促进了同学交际力量的提升[7]。此外，这类型活动的开展，其本身便体现出玩耍的特点，能够让参加者在其中放松心情，释放自己内心存在的不良心情等，有助于高校生保持健康的心态。又如在活动创办中，还可以对音乐活动的主题做出限定，以此能够形成对高校生心理素养的定向改善，如爱国主义音乐会、青春励志唱歌会等，通过明确的主题来限制音乐活动内容，使唱歌者和倾听者都能够从表演中得到对应的体验，达到改善高校生心理状态的作用。

（四）利用音乐疗法，改善心理状态

在当前激烈的社会竞争环境下，很多人都表现出心理方面的问题，而音乐疗法是一种有效干预和治疗同学心理问题的有效方法，该方法的有效性在社会实践应用中也得到了充分的证明。同样，当前很多高校生也承受着较大的压力，有学业方面的压力、有就业方面的压力，这些压力也使一些同学表现出亚健康的心理状态，成为当前心理健康教育需要着重解决的问题。因此，在心理健康教育中乐观融合音乐疗法，对改善同学的心理状态具有极其重要的意义。从详细来看，音乐疗法主要可以分为音乐倾听法、音乐想象法、音乐放松训练法等。音乐倾听法主要指的是辅导者通过对不同音乐类型的敏捷应用，使心理状态不良的同学从音乐的倾听中产生不同的情感体验，从而达到心理辅导的目的；音乐想象法主要指的是辅导者引导心理状态不良同学跟随音乐做各种想象，通过想象一些美妙的画面来放松心灵，从而达到良好的治疗效果；音乐放松训练法主要指的是通过音乐与辅导者语言的结合来促进同学身体和心理的放松，从而达到改善同学心理状态的目的。当然，音乐疗法要想发挥出应有的效果，对教育者的专业性有着较高的要求，需要老师在心理教育过程中，不断加强对该方法的讨论，提升自身的专业素养。

三、结语

综上所述，音乐有着自身独有的美感，能够对人的心情产生较大的影响，在高校生心理健康教育教学中，对其加以敏