对学习状态的概念辨析

对学习状态的概念辨析第一页，共六十五页，2022年，8月28日关注学习状态理解学习状态第二页，共六十五页，2022年，8月28日一、关注学习状态第三页，共六十五页，2022年，8月28日政府的视角公众的视角培训者的视角关于学习状态的困惑第四页，共六十五页，2022年，8月28日（一）政府的视角国家统计局和教育部于2005年9月开展了“中小学学生学习生活状况专项调查”，调查表明：--在每天在步入校门时，超过三分之一的学生感到“郁闷”、“紧张”、“疲惫”、“厌烦”、“焦虑”或“恐惧”；--认为学习“比较枯燥”和对学习“厌烦”的中学生比例超过20%。第五页，共六十五页，2022年，8月28日（二）公众的视角担忧！焦虑！无助！第六页，共六十五页，2022年，8月28日（三）培训者的视角超级营地训练：埃立克·詹森创造巅峰学习状态：董进宇注意力训练：路中秋第七页，共六十五页，2022年，8月28日1.超级营地训练：埃立克·詹森无论何种形式的学习，都包含三个基本的要素——状态、策略和内容。“状态”是指适合于学习的精神状态，即对自己的学习内容有着强烈的热情与渴望，保持一种近似疯狂的执着去学习，只有这样，才会发掘出潜存于自身的巨大能量。第八页，共六十五页，2022年，8月28日2.创造巅峰学习状态：董进宇目标：明确具体的学习目标欲望：内心燃烧起要学好的欲望信念：坚信自己一定能学好专注：专注凝神在一个问题20分钟以上放松：肌肉高度放松快乐：保持心情愉悦和宁静方法：正确的学习方法和策略第九页，共六十五页，2022年，8月28日3.注意力训练：路中秋2004年8月27日，在北京诞生了世界上第一部注意力训练扑克牌----《学生注意力亲子心理训练扑克》。以5格舒尔特方格为内容，由家长主持训练，在家庭中进行，父母与孩子一对一。第十页，共六十五页，2022年，8月28日第十一页，共六十五页，2022年，8月28日家长留言路中秋老师的所谓的舒尔特表，就是1-25的数字，做副扑克牌能卖100多，真是生财有道啊，我儿子做了一星期就死活不肯再做了。基本上没起到任何作用。路老师说什么从倒数第一到真正第一说得真轻松啊，就是靠这几张1-25的数字表。你说错了，我查了一下他的网站，最低价是298元，最高价100000元，扑克牌白给啦！！！！第十二页，共六十五页，2022年，8月28日（四）关于学习状态的困惑什么是学习状态？学习状态如何影响学习？最佳学习状态是怎样的？如何保持最佳学习状态？第十三页，共六十五页，2022年，8月28日二、理解学习状态第十四页，共六十五页，2022年，8月28日什么是学习状态？学习状态如何影响学习？最佳学习状态是怎样的？第十五页，共六十五页，2022年，8月28日（一）什么是学习状态？一些学者的定义我们的理解第十六页，共六十五页，2022年，8月28日1.一些学者的定义定义一：学习状态是指人在学习时身体和心理的机能状况，主要包括大脑清醒与注意集中的状况、情绪状况、身体机能状况等，它是这几种状况的综合。第十七页，共六十五页，2022年，8月28日定义二：学习状态是指学生在从事学习活动时，身心活动在强度、稳定性、持久性方面所表现出来的特征。可以分为为学习生理状态和学习心理状态。--生理状态：学生的觉醒状态、学生的意识状态、学生的兴奋状态。--心理状态：注意状态、情绪状态、认识状态，特别是思维状态、动机状态和意识状态等。第十八页，共六十五页，2022年，8月28日定义三：学习状态既包括学生从事学习活动前的学习准备状态，也包括学生从事学习活动中的学习心理状态和学习环境状态，还包括学生从事学习活动后的学习达成状态。第十九页，共六十五页，2022年，8月28日学习状态的构成第二十页，共六十五页，2022年，8月28日定义四：学习状态是指学生在学习过程和结果方面所表现出来的注意状态、情绪状态、动机状态等的总和。第二十一页，共六十五页，2022年，8月28日2.我们的理解学习状态是指使学习过程得以进行，并一直伴随学习过程的综合身心状态，主要由心境、动机、注意三个方面的因素构成。--心境为学习活动的展开提供基础身心状态--注意使学习活动指向的特定的对象--而动机则使学习活动导向特定的目标、满足相应的需要。根据学习结果的好坏而引发的身心波动，对心境具有激发或抑制作用。第二十二页，共六十五页，2022年，8月28日（1）心境心境是指一种微弱、平静而持久的情绪状态，是各种心理活动的基础，没有积极和消极之分。某种情绪是否产生依赖于当前个体的心境状态。对情绪的控制过程也属于一种心境体验。第二十三页，共六十五页，2022年，8月28日（2）动机动机是激励和维持个体的行为，并使该行为导向某一目标，以满足人的某种需要的内部动因。动机对个体的行为具有激活、指向、维持和调整功能。学习动机的指向和强弱受到学习需要、学习目标、学习条件三方面因素的影响。第二十四页，共六十五页，2022年，8月28日（3）注意注意就是有选择地加工某些刺激而忽视其他刺激的倾向，具有选择、保持、调节和监督等方面的功能。--无意注意、有意注意和有意后注意。--外显性注意与内隐性注意。第二十五页，共六十五页，2022年，8月28日内隐性注意是对感觉全景的特定部分的信号进行增强的神经过程。第二十六页，共六十五页，2022年，8月28日从心理结构的角度看学习状态认知过程情感过程外部环境行为/反应动机注意心境元认知第二十七页，共六十五页，2022年，8月28日（二）学习状态如何影响学习动机注意心境（情绪）学习过程学习结果元认知噪音杂念第二十八页，共六十五页，2022年，8月28日三、最佳学习状态是怎样的？第二十九页，共六十五页，2022年，8月28日量子模型学习状态的四个层次耶基斯-多德森定律我国古人的观点我们的观点第三十页，共六十五页，2022年，8月28日1.量子模型先天的智商（IQ）和后天的认知能力（SQ）--A态，表示IQ高、SQ强的状态-----------（一般）--B态，表示IQ高、SQ一般的状态---------（不好）--C态，表示IQ高、SQ弱的状态-------------（很不好）--D态，表示IQ商一般、SQ强的状态-------（好）--E态，表示IQ一般、SQ一般的状态-------（一般）--F态，表示IQ一般、SQ弱的状态----------（不好）第三十一页，共六十五页，2022年，8月28日2.学习状态的四个层次各年龄段学生中“主观不努力”的学生基本上在四分之一以上，城市初二年级中“主观不努力”的学生竟超过50%。与之相反的是，“善学善考”的学生从小学四年级的33%，逐渐降到初二的不足15%。第三十二页，共六十五页，2022年，8月28日3.耶基斯-多德森法则在一定限度内，随着动机水平的提高，工作效率也随之提高，超过这个限度，工作效率随之降低。动机的最佳水平随任务性质不同而不同。随任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。适度的动机水平，易于维持个人对工作的兴趣和警觉，同时减少焦虑对工作的不利影响。第三十三页，共六十五页，2022年，8月28日适中的动机（淡泊，从容）耶克斯—多德森法则第三十四页，共六十五页，2022年，8月28日改写的耶基斯-多德森法则第三十五页，共六十五页，2022年，8月28日学习成绩与压力的关系第三十六页，共六十五页，2022年，8月28日超我功能曲线（Si

）

和本我功能曲线（Ii

）A:贪玩（自觉性低），受批评（压力大）。X：大幅增加自觉性，压力小幅降低，超我满足提高；W:小幅增加自觉性，压力大幅降低，本我满足提高；D：努力（自觉性高），受赞扬（压力小）DD第三十七页，共六十五页，2022年，8月28日对学习状态的启发压力太大、自觉性太弱，或压力太小、自觉性太强都不是最佳的学习状态。压力适中、自觉性适中，是最适当的动机。第三十八页，共六十五页，2022年，8月28日4.我国古人的观点荀子：

“螾无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇蟮之穴，无可寄讬者，用心躁也”。诸葛亮：

“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。”第三十九页，共六十五页，2022年，8月28日5.最佳学习状态是怎样的？适中的动机（淡泊，从容）平和的心境（宁静，沉浸）稳定的注意（专注，持久）第四十页，共六十五页，2022年，8月28日（一）淡泊（

wealth-careless）第四十一页，共六十五页，2022年，8月28日1.“淡泊”的基本含义不看重名利；家道清贫；恬淡寡欲。不看重物质，强调精神，即所谓的“安贫乐道”第四十二页，共六十五页，2022年，8月28日2.从需要层次论看“淡泊”精神性需求物质性需求所谓淡泊，就是轻物质性需求，重精神性需求。第四十三页，共六十五页，2022年，8月28日3.动机的定义与功能动机是激励和维持人的行动，并使行动导向某一目标，以满足个体某种需要的特殊心理状态和意愿。动机具有激活、指向、维持和调整功能。第四十四页，共六十五页，2022年，8月28日4.从耶基斯－多德森定律看“淡泊”动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线。各种活动都存在一个最佳的动机水平，中等强度的动机最有利于任务的完成。动机的最佳水平随任务性质的不同而不同，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。第四十五页，共六十五页，2022年，8月28日所谓“淡泊”，就是面对复杂的任务时，保持较低的最佳动机水平。第四十六页，共六十五页，2022年，8月28日（二）宁静（

quietism）第四十七页，共六十五页，2022年，8月28日1.“宁静”的基本含义指一种很平和的状态或气氛，除了指环境的安静外，更多的时候是指心情上的安宁，是人们追求的不受外界干扰的生活境界。第四十八页，共六十五页，2022年，8月28日第四十九页，共六十五页，2022年，8月28日2.心境与核心情绪心境是一种微弱、平静而持久的带有渲染性的情绪状态，往往在一段长时间内影响人的言行和情绪。心境是一种特殊的神经生理状态，也称为“核心情绪”，一般被理解为神经生理状态和躯体内脏的状态组成的连续不断、动态变化的流，其变化由外部刺激引发，并反映了外部刺激的变化。第五十页，共六十五页，2022年，8月28日3.核心情绪的功能核心情绪有关的神经回路将特定刺激的感觉信息与该刺激激活的躯体内部状态联结起来，产生一个关于这一刺激的效用的心理表征，从而赋予刺激以意义。如果某个刺激对一个人的“内部环境”（神经和内脏的状态）产生了扰动，那么这一刺激就具有情绪的意义，被称为“情绪刺激”。第五十一页，共六十五页，2022年，8月28日4.从心境的角度看“宁静”刺激对“内部环境”产生的扰动较小时，可被体验为不同的唤醒程度；扰动较大时，则可被体验到不同的享乐效价（愉快或不愉快）。所谓“宁静”，就是刺激对“内部环境”产生的扰动较小，没有引发个体产生强烈的享乐效价时的情绪状态，是一种良好的心境。第五十二页，共六十五页，2022年，8月28日平和的心境（宁静，沉浸）焦虑激发沉浸担心平和掌控淡漠轻松厌倦能力挑战低低中中高高第五十三页，共六十五页，2022年，8月28日（三）专注（

dedicated）第五十四页，共六十五页，2022年，8月28日1.专注的基本含义所谓“专注”，就是集中精力、全神贯注、专心致志。一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥主动性和创造性，努力实现自己的目标。第五十五页，共六十五页，2022年，8月28日2.注意及其特征注意是个体有选择的加工某些刺激而忽视其他刺激的心理倾向。注意具有指向性和集中性两个基本特征，前者指对出现在同一时间的多个刺激的选择，后者指对干扰刺激的抑制。注意的在特定刺激上的持续时间取决于刺激的特点和人的主观因素。第五十六页，共六十五页，2022年，8月28日第五十七页，共六十五页，2022年，8月28日3.注意的品质注意的广度注意的稳定性注意的分配注意的转移第五十八页，共六十五页，2022年，8月28日注意的广度也叫注意的范围，是指一个人在同一时间里能清楚地把握对象的数量。一般成人能同时把握4—6（3-7）个没有意义联系的