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睡眠日现场活动试题及答案1.每年的世界睡眠日是3月8日3月12日3月15日3月21日(正确答案)2.今年的世界睡眠日宣传主题是梦想成真睡出健康来天天睡得好，年年人不老规律睡眠，健康未来(正确答案)3.人的一生大约有多少时间在睡眠中度过1/21/3(正确答案)1/41/54.浅睡期是指入睡后1分钟入睡后5分钟入睡后10分钟(正确答案)入睡后一小时5.生活中常见的睡眠障碍有哪些失眠(正确答案)过眠(正确答案)节律紊乱(正确答案)睡眠伴随症(正确答案)6.睡觉时向右侧卧有何好处减轻心脏承受的压力(正确答案)对大脑有好处对眼睛有好处对耳朵有好处7.下列睡眠方向最好的是头南脚北头北脚南(正确答案)头东脚西头西脚东8.据传统中医理论,夜间最佳睡眠时间段是21：00~23：0023：00~凌晨1：00(正确答案)凌晨1：00~凌晨3：00凌晨3：00~凌晨5：009.据传统中医理论,白天最佳睡眠时间段是11：00~13：00(正确答案)13：00~14：0014：00~15：0016：00~17：0010.室温在什么情况下适合人睡眠7～10度10~13度15~24度(正确答案)27~30度11.正常人睡眠时间为多少小时2～5小时8~10小时(正确答案)10~12小时12~13小时12.每天美容觉的时间段为晚8点到十点晚十点到凌晨2点(正确答案)凌晨2点到4点凌晨4点到6点13.以下睡姿不适合胆石症患者的是仰卧右侧卧左侧卧(正确答案)俯卧14.有关专家提倡“小睡”，请问小睡示指每天正式睡眠醒来后再小睡5分钟每天正式睡眠醒来后再小睡10分钟每天正式睡眠醒来后再小睡15分钟每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟(正确答案)15.从生理角度讲，枕头高度为多少适宜4~8cm8~12cm(正确答案)12～16cm16～20cm16.失眠连续超过多长时间称为慢性失眠7天2周3周(正确答案)4周17.中国睡眠研究会成立于几几年1990年1992年1991年1993年(正确答案)18.一天少睡多长时间叫轻度睡眠剥夺1~2小时(正确答案)2~3小时3～4小时4～5小时19.一天少睡多长时间叫睡眠中度剥夺1~2小时2~3小时(正确答案)3～4小时4

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