学生身心健康的演讲稿

学生身心健康的演讲稿学生是象征朝气蓬勃和活力的新一代，要做一名身心健康的新时期学生。本文的内容是学生身心健康的演讲稿，请看看：学生身心健康的演讲稿1 教师们，同窗们：今天的国旗下发言的题目是:做个身心健康的小学生。同窗们，你们感觉什么是健康吗？或许有的同窗以为，健康确实是躯体很强壮，不生病，确实是健康。其实我要告知大伙儿的是，这只是健康的一部份，真正的健康应该躯体健康，心理健康。许多同窗必然想问了，那么心理健康究竟是什么东西呢?在此，教师有一个心理小故事和大伙儿一路来分享一下:之前有一名老奶奶，他有两个女儿，大女儿专门卖雨伞，小女儿专门卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶超级就超级担忧她的小女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可如何办呀？可是，每当天晴的时候，老奶奶就超级担忧他的大女儿了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。他家的生活也很苦，如何办呢？因为老奶奶天天很不高兴，于是生病了。后来有位医生明白了，就告知他“老奶奶，你能够换个角度想一想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得专门好。天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得专门好。不管晴天雨天,都是好事呀！”老奶奶一听感觉太有道理了，一下子，病就好了。咱们如何才能拥有健康的心理？第一，正确熟悉自己，不要自卑，不要自大，要自信，相信自己。天生我材必有效，每一个人都有自己的优势。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。第二，正确与人交往，成立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对他人的尊重。多尊重他人，多体谅他人，多听取教师、父母、同窗的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，传递欢乐!享受欢乐！再次，要情绪稳固，性格爽朗。养成酷爱生活、踊跃向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好天天的学习、锻炼、休息时刻，使生活有规律。同窗们，健康是一种积存，心灵的健康可不能从天而降，它需要锻炼，需要在困难眼前经受无数次的洗礼。它需要咱们不断尽力，在学习上踊跃进取，勇攀顶峰，在生活中，尊重他人，互帮合作。从此刻开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的勤学生。我的发言完了，谢谢大伙儿！学生身心健康的演讲稿2 教师们，同窗们:大伙儿好！我是来自初三（10）班的XX。今天我国旗下演讲的主题是《中学生守那么》第七条：自强自律健身心。坚持锻炼躯体，乐观向上，不抽烟不饮酒，文明绿色上网。俄国闻名作家陀思妥耶夫斯基曾经说过：自律是一杆秤，一头是良心，一头是贪念。如假设你想征服全世界，你就得征服你自己。作为一名中学生，咱们没必要去改变世界，可是咱们一样应该做到自强自律。专门是初三的同窗们，咱们正面临着中考的压力，繁重的课业有时会压得咱们喘只是气来，这时，咱们就应该学会自我调剂。在空余的时刻，和父母一路去郊外登山，呼吸一下新鲜空气，放松自己劳累的心。躯体是革命的本钱，没有一副健康的体魄，咱们就不可能有充沛的精力去闯，去拼，去争取自己美好的以后。因此，在学习进程中注意劳逸结合，踊跃锻炼躯体，让自己时刻有充沛的战斗力。不单单是躯体健康，心理健康也尤其重要。生活中总有一些或大或小的坎坷，而咱们那么应该维持一颗乐观的心去踊跃面对，而不是一味的选择逃避。每一个人都会有些小小的妄图，没有哪个妄图是一下子就能够实现的，可是，不管咱们的妄图是大仍是小，只要尽力的去追求，终会有实现的那一天。学习上也需要有一个乐观的、踊跃向上的、不骄不躁的、不惧困难的良好的心态。有一句话说：“态度决定一切。”有什么样的心态，就有什么样的人一辈子，一个踊跃向上乐观爽朗的人会享受到生活和学习的欢乐。反之一个颓废的、不思进取的人，永久不可能有所成绩。华罗庚是我国伟大的数学家，他有一次在研究数学题的时候碰到了困难，冥思苦想也没有研究出来。可是他并无因此而气馁，而是加倍尽力的去试探，终于在通过许久的试探以后，有了结果。正是由于这种乐观踊跃，不惧困难的心态。才造就了华罗庚伟大的一生。由此可见，良好心态关于学习的重要性。除做到维持良好心态之外，咱们还应该杜绝一些不良的行为。如，不抽烟不饮酒，遵遵法律法规，严于律己。随着信息产业的进展，网络愈来愈普及。网络是一把双刃剑，咱们应该将网络当做是帮忙咱们学习的工具，而不能沉迷于网络中的有害咱们内心健康的东西，做到文明健康上网。以上确实是我对中学生守那么第七条的解读和感悟，谢谢大伙儿！学生身心健康的演讲稿3尊重的列位领导、亲爱的同窗们：大伙儿上午好！若是我问一名同窗：“你健康吗？”他或许会说：“我固然健康!瞧，我壮的像小牛犊。”可是你健康不该是指体魄健壮与否，还应包括心理在内的健康。那么，如何让自己的心理更健康？咱们从下面几点来注不要对自己过度苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者仍是自己。为了幸免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，知道欣赏自己已有的成绩，自然会意情愉快了。对他人期望不要太高：很多人把希望寄托在他人身上，假设对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每一个人都有他的思想、优势和缺点，何须要求他人迎合自己的要求呢？疏导自己的愤怒情绪：当咱们勃然盛怒时，会做出许多错事或局势的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见地的人材会向小处钻的。因此只要大前提不受阻碍，在小处又是亦无需过度坚持，以减少自己的苦恼。临时逃避：在生活受到挫折时，便应该临时将你的苦恼放下，去做你喜爱做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平稳时，再从头面对自己的难题。找人倾诉苦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。若是把内心的苦恼告知你的知心老友或师长，心情会顿感愉快。为他人做点事：助人为欢乐之本，帮忙他人不单使自己忘却苦恼，而且能够确信自己的存在价值，更能够取得宝贵的友谊。何乐而不为呢？在一段时刻内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发觉，组成忧思、精神崩溃等疾病的要紧缘故是患者面对很多急需处置的情形，精神压力太大而引发精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不该同时进行一件以上的情形，以避免心力俱疲。不要处处与人竞争：有些人心理不平稳，完满是因为他们太爱竞争，使自己常常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。对人表示善意：咱们常常被人排斥是因为人家对咱们有戒心。若是在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数仇敌，心情自然会变得安静。娱乐:这是排除心理压力的最好方法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情愉快。只有适时的同意必要的心理辅导病拥有健康的心理，咱们才能顺利而轻松的解决学习和生活中显现的问题，从而更好的适应新的环境，不断维持与增进身心健康，是人一辈子健康丰硕的进展，迈向自我实现。谢谢大伙儿！学生身心健康的演讲稿4列位教师，同窗们:下午好!很快乐与大伙儿一起探讨有关“中学生身心健康”方面的话题，谈谈我的一些观点。在中国文学史上，唐朝有两个闻名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达，人一辈子态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活乐趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理维持健康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不顺畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集《柳河东集》也以后得及整理，是刘禹锡帮忙他整理出来的。可见，踊跃向上的人一辈子态度与躯体健康是有紧密关系的。中学生中常见的心理问题要紧有以下几类：由学业带来的心理压力大。偏执、敌对。以为他人不可信，自以为是，偏于固执。人际关系紧张。总感到他人对自己不友善。抑郁。表现出对学业、前途、以后没有希望，精神苦闷、情绪低落。焦虑、内心烦躁不安。适应能力差。对新的环境和生活不适应，不适应教师的教学方式，或不喜爱学校的各项活动。情绪忽高忽低极不稳固。8・心理不平稳。当他人比自己强或取得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严峻的心理问题。这些问题的产生是受多种因素阻碍的，咱们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。对广大教育工作者而言，重视和增强青青年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。人人都想拥有健康，新的时期对健康的明白得包括三个方面:躯体健康，心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢？要有正确的自我观念。心理健康的人具有自知之明，有自我检讨的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对照来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优势、缺点、爱好、爱好，还能正确评判自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因此他们具有较高的成功率。心理学的调查说明，每一个学生在学习的个人动机上是没有多少不同的，可什么缘故结果各不相同呢？除适应、爱好、刻苦勤奋等因素外，准确地给自己定位也很重要，咱们经常使用巨人来激发自己，但世上的巨人古今又有多少呢？什么缘故不拿昨天的自己做参照呢？只要你的今天比你的昨天有所进步，你确实是最好的。具体一点确实是：你今天上课认真听了，作业是自己做的，预习温习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净，你完成了自己打算中的内容，你就拥有了成功的一天，你确实是最好的自己。要擅长与他人沟通，尊重友谊。心理健康的人老是喜爱与人交往，维持和谐的人际关系。交往中，他以尊重的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心合力，合作共事；而不是自擅自利、猜疑、孤傲。咱们的同窗大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大伙儿都发觉自己的父母没有过去那么完美，从而想从同龄人中寻觅明白得和友谊。一个人有两、三个朋友就可不能感到孤独，孤单，但实际生活中很多同窗拥有的友谊就象流星般短暂，乃至取得的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人明白得，不能被人同意，这时你最需要想一想的是，莫非周围人都错了？我有无将自己的价值观强加给了他人呢?是不是遇事总想着自己呢？在班级中，咱们有时会看到同窗之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事乃至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个朋友，而是周围所有的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量他人的时候专门的准。因此同窗们要记住一条与人交往的黄金原那么，那确实是:像你期待他人对你那样去对待他人。要擅长表达和操纵自己的情绪，做情绪的主人。美国前总统布什有句名言：若是你能调动情绪，你就能够调动一切。可见在人的社会交往中情绪的重要性。其实咱们都想拥有轻松，活泼，欢乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整情绪的进程中，你能够向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时能够给父母写个留言条，当你怒不可息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想一想犯错误的本钱是不是太大。战胜自己是操纵自己、走向成熟的标志。要提升自己，就第一要做自己情绪的主人。曾经有个同窗，因为杂事与同窗发生争吵，他把砖头捏在手上，手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。他说若是我把砖头扔出去，后果我无法操纵，我不仅是要不要赔医药费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动后悔一生要提高面对挫折和困难的经受力，成立自我防御机制。心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的熟悉；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任；他们凭理智办事，能听取他人合理的建议与意见。咱们的生活中并非老是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给咱们带来紧张，苦恼，焦虑乃至恐惧，这些不良情绪会直接阻碍到咱们的生活，学习。在认真分析失败的缘故后，咱们需要适当安慰自己来一点阿Q精神，悄悄的告知自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今天过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会碰到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的生活。可是挫折并非恐怖，挫折其实魅力十足！挫折留给人们