女人优雅女性讲座

女人优雅女性讲座

法国有一位畅销书作家西蒙娜、德、波伏娃这样写道：这样说到：“我们不是生为女人，我们是要做女人——还要做优雅的女人〞。

作家孙犁的一篇散文更是激起女性朋友们的无限感慨：“如果我

要老去，就让我优雅地变老〞我们不仅生为女人我们还要做最优雅的女人优雅女人养成记让我们用一生的时间，不断的从头到脚、由内而外的雕塑自己1、美丽高雅富有情调2、宽容善良善解人意3、聪明智慧稳重成熟4、博学多才见多识广5、身心安康勇敢坚强6、自强自立自尊自爱7、孝老爱幼善于持家8、幽默幽默个性随和9、老实守信热心助人10。沉着淡定知足常乐

第一讲：优雅的女人内外兼修内修外养让女人如花绽放

女人如花，既要有美丽的容颜，又要有优雅的气韵。外表美是根底，内在美是女人的魅力所在。内修：是指学识、阅历、见识、品行等等，这些都需要靠后天的修养，才能使女人魅力永驻；外养：指形体雕塑、美容、养生、化装等方面。唯有内外兼修的女人，才会像花一样静静地绽放，散发出永恒的风韵和魅力。！今天这个社会99%的人以貌取人！包括我们自己！

典范的力量奥黛丽赫本的优雅形象

经典的优雅女人形象现年83岁的模特卡门.戴尔典范的力量：全世界公认的最优雅的女人塔莎老奶奶

政界永远的经典着装形象：撒切尔夫人

政界优雅女人的经典形象：泰国总理英拉

TPOR着装的原那么T〔时间〕P〔地点〕O〔场合〕R(身份)的着装原那么TPOR原那么，是有关服饰礼仪的根本原那么之一。即着装要考虑到时间“time〞、地点“place〞、场合“Occasion〞。其中的T、P、O、R四个字母，分别是英文时间、地点、场合、身份这四个单词的缩写。不同的时间/不同的地点/不同的场合/不同的身份/穿着不同的服装。被誉为人生导师的学者卡内基说：“一个人的成功只有15%是靠专业知识，而85%那么要靠人际关系和为人处世的技巧〞。所以，请把握好你留给他人的第一印象尤为重要。美国心理学家洛钦森实践证明的第一印象说：首因效应也叫首次效应、优先效应，是指最初接触到的信息所形成的印象对以后的行为活动的影响，就是“第一印象〞的影响。第一印象：55%来自取决你的外表——仪容仪表仪态、服饰38%来自你的姿态——声音、言谈举止，7%来自你的内在的流露——学识、内心世界“良好的开场是成功的一半〞：如果你不能在7秒钟的时间打动别人，也许你就要花7年的时间来证明你的优秀。

第二讲雕塑你的身体语言

无论你具有多么丰富的内涵，最终将以外表和肢体语言表现出来，请用你的一生来打造你的形象工程

塑造形象从仪容、仪表、仪态开场！下面分享十种身体语言

之一：仪容——是指人的容貌及所有裸露出皮肤的局部，手、胳膊等。之二：仪表——

仪表,即人的外表,包括容貌、举止、服饰等，你身体上外表看得见的全貌。

之三：仪态是指举止、姿态、风度、整体給人的感觉等。

之四：笑赢天下：

常常发自内心的微笑;微笑是女性最好的化装品。之五：端庄的站姿优雅的气质从标准的站姿开场根本站姿要领——

头正、颈直、双眼目视前方、下颌略收、微笑。

双肩放松并翻开。

挺胸、双臂自然下垂。

收腹、立腰、提臀。

双腿并拢、两膝间无缝隙。

之六：优雅的气质从标准的坐姿中来之七：

与人交往的得体距离：1、亲密距离：米为亲密距离。2、社交距离：米为社交距离。在这一距离，双方都把手伸直，还可能相互触及。3：礼仪距离：米为礼仪距离，这是商业活动、国事活动等正式社交场合所采用的距离。

4、公共距离：3米之外为公共距离.

之八：握手礼：

握手的禁忌：

忌穿插握手。忌出手太慢。忌在对方无意的情况下强行与其握手。

忌带手套与他人握手。忌在手不干净时与他人握手。忌握手后立刻用纸巾或手帕擦手。忌死鱼式握手。忌过于用力握手。忌目光眼神游离不定之九：

鞠躬礼：鞠躬是表达敬意,尊重,感谢。鞠躬礼仪有:15度鞠躬礼.45度鞠躬礼,90鞠躬礼.

之十:拥抱礼：正确行拥抱礼的要领应当是：两人相对而立，各自上身稍稍前倾，右臂偏上，左臂偏下，右手环拥对方左肩部位，左手环拥对方右腰部位，彼此头部及上身向一侧相互拥抱。首先各向对方左侧拥抱。然后各向对方右侧拥抱。最后再一次各向对方左侧拥抱，拥抱一共三个回合

职场女性应懂得以下禁忌：1、忌浓妆艳抹2、忌素面朝天3、忌过分时髦4、忌过分暴露5、忌过分休闲6、忌穿戴钉的高跟鞋7、忌