全民健康知识答题试卷

全民竞赛健康识答题试卷１、预防高血压应做（）Ａ、不吃高盐饮食Ｂ、吸烟、少饮酒Ｃ坚持体育锻炼D保情绪稳定保证足够的睡眠2、过量饮酒的危害（A、严重的精中毒会致人死亡B长期过量饮酒损胃和肝等器官C、饮酒往导致旧病复发、酒后驾车危险万分３、心理健康是指（）Ａ、保持乐观的情绪适应社会环境Ｂ、用健康的生活方调整身心Ｃ、创造良好的人际系D、家庭和4、香烟的主要成分有哪些A、尼古丁B、煤油、一氧化碳D、二氧碳5、健康指的是

（）A、身体健B、心健康C、良好的社会适应能力Ｄ、道德行为能力良答案：１、ABCD2、ABCD３、ABCD4、AC5、ABC健康教知测试卷35题）2健康生活方：（ABCD）A合理膳食量运动C戒烟限平衡3吸烟的危害：（ABC）A导致癌症致心血疾病C导致呼吸系疾

B适D、理B导病

D、导致遗传4影响身体健的因素:（ABCDA社会因素环境因C遗传因素自然因5人体所需的养物质（ABCDA蛋白质脂肪C糖类、碳水合物无机盐6通常发生疾的原因（ABCDA病原微生物有害物C不良行为和好7长时间使用脑易患ABCDA颈、腰椎病C痔疮8艾滋病的传途径主有哪些（ABCA血液传播C母婴传播传播9“四害”是（ABCD）A老鼠蝇C蚊子10三大危险素是（）A高血压及高脂吸烟11工业生产的四害指：（ABCD

）））））B、高血糖）

B、D、B、D生素B、环境中有毒D、遗传因素B、眼部疾病D神经衰弱B性接触传播D日常生活接B苍D蟑螂C、A废气C废渣14化学烧伤现场处是：（ABCDA除去伤员污衣服、袜C及时用水冲创面15个人卫生做到：ABCD）

B废水D、噪音）B、尽快转移伤到空气新鲜D抢救伤员A勤洗手

B勤剪指甲C勤洗头发勤刷牙口D、勤洗澡、勤衣物16预防糖尿应注意些：（ABCD）A防止肥胖良饮食惯C、加体育锻炼17人被犬咬应：（）A清洗伤口扎C注射抗狂犬清苗18维护公共境全体民应做到：ABCD）A不随地吐痰果皮纸C、护公共施

B改善不D、减少应急素刺激B密闭包D注射狂犬病B不乱丢D不随地小便19洪灾后有能出现些传染病：（ABCD）A痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体D、肝炎E、流脑、乙20地震发生自救措是：（ABCD）A树立生存信、沉着及不燥、不慌B、为免新的害要尽量改善自所处的环境防止环恶化C、设法脱危险地尽可能发出救信号

D设法维护自的生命判断题健康是身体没有疾，能正常作、学、生活。（×）人人都维护自身和人健康责任，健康活方式够维护和促自身健康。3戒烟越早越，什么候都为时不。（√）4成人的正常压为收压90-140米汞柱，舒压60-90米汞柱。（√）

（√）5我国年轻人血压患率上升趋势老年人为明显，高压发病龄化值得关注。

（√）有高血家族史、超或肥胖习惯高盐饮以及缺体力活动者高血压易患人群。（√）献血助，但不利己提倡无献血。（×）甲肝病引起的传染主要是过母婴传播血液传和日常生活触共用刷传播。（×）狂犬病由狂犬病毒起的人共患传染病死亡率高。（√）中风医上称为心脏外，分缺血性中风出血性风。（×）11煤气中毒立即开窗，迅速将毒者搬到空气新鲜地方，要注意保暖。

（√）12、雷雨天要在大下、旷的高建筑物旁避；雷雨加时；要站在窗口灯下或靠近器的地。（√）13碘盐存放间宜长，为防止碘失，做时宜早放盐宜在食未熟时放入。

（×）14有氧代谢动是一轻中强度的动，它括快步行走慢步、自行车、跳、跳健身、溜冰、打乓球、泳、爬楼梯登山等。（√）毒品是鸦片、海洛、吗啡大麻、可卡以及国规定管制的他能够人成瘾的麻品和精神药，摇头例外。（×）与生命全有关的求电话号有：119火警电话，公安巡电话，120护站电话通事故话。(√)热水器安装在卫生内。（×）18体重指数计算即体指数=（公斤÷身高平方米正常体指数为18，超过24超重，超过就为是肥胖了(√)19当遇到触、溺水意外事故或重疾病引起呼吸、跳停止，必须争分秒地进行肺复苏术，至专业员来到之前应停止救。（√）20发芽的马薯可以用。

（×）养生保生活常识知竞答比试题及答案（以下69）下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（B）A、白菜B、木耳C、胡萝卜刷牙的最佳时长是（CA、一分钟B、二分钟C、三分钟下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？（B）A、生姜B、土豆C、大蒜烫伤后，家庭自救第一步为（A）A、马上用冷水浸泡或冲洗B、马上涂药水C、马上包扎5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是B）A、喷药水B、在阳光下暴晒衣物和被褥C、口服过敏药预防6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果？（C）A、荔枝和苹果B、西红柿和菠萝C、雪花梨和银耳7、当患口腔疾病时，应用（A）水漱口。A、淡盐水B、温水C、矿泉水8、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（C）A、猪肉B、鸭肉C、兔肉9、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（BA、补充维生素B类B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素10、被动物咬伤后，应立刻（BA、去医院。B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。、酒精消毒。11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（B）A、大葱B、大蒜C、花生12、预防肠道传染病，下列做法不对的是C）A生、熟切菜板一定要分开使用。B要多喝开水，不要喝生水。C、可以多吃凉拌菜和生菜。13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？（A）A、洋葱和芹菜B、红薯和黄瓜C、竹笋和菜花14、下列那种运动属于有氧运动B）A、短跑B、游泳C、篮球15、关于运动健身的说法哪项是正确的（A）每周至少三次，每次至少三十分钟以上。每周至少五次，每次至少二十分钟以上。每周至少三次，每次至少一小时以上。16、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（B）低脂、低糖，少食用蛋白质食物。低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。禁食肉类，多食瓜果蔬菜。19子营养丰富但不正确食用易引起肠梗阻确食用柿子的方法是B）A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。柿子不能与苹果、李子同食。20、下列那种情况不会传染艾滋病（A）与艾滋病患者共餐。与艾滋病患者共用针灸银针。使用艾滋病患者的血制品。哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处（C）Ａ、小麦B、大米C、玉米长期食用小杂粮对糖尿病，高血脂和心脏病等都有很好的预防作用，下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是（C）小麦、玉米、大豆、薯类、水稻花生、大豆、玉米、高粱、绿豆高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦23、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区，几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食品（C）A、小麦B、水稻C、小杂粮24、胡萝卜素有利于身体健康，为了有利于更好的吸收胡萝卜素，下列关于胡萝卜的正确食用方法是（C）A、清蒸胡萝卜B、生吃胡萝卜C、用油烹制胡萝卜25、早餐十分重要，如长期不吃早餐对身体危害很大，易引起（Ａ）疾病。A、胆结石和胃炎B、营养不良和低血压C、肠炎和便秘26、多吃下列哪组食物对头发有利（Ｂ）A、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等坚果类C、肉、蛋、奶类27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血，下列哪组食物中含铁最高（Ｃ）A、鸡肉和米饭B、豆腐和牛奶C、菠菜和猪肝28、以下食物中含钙最高的是（Ａ）A、虾皮B、苹果C、牛肉29、每人每天最好喝（Ｂ）杯水。A、7B、8C、530、什么时间吃水果比较好？(Ａ)A、饭前食用B、饭中食用C、饭后食用31、人体含水量百分比最高的器官是（Ｃ）A、肝脏B、肾脏C、眼球32、人体最大的解毒器官是（C）A、胃B、肾C、肝33、自然界中，有“智慧元素”之称的是（Ｂ）A、铁B、碘、C、钙34、土豆不宜存放在什么地方？（C）A、干燥处B、通风处C、日光照射处35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致（B）A、锡中毒B、铅中毒C、铬中毒36、人体消化道中最长的器官是（A）A、小肠B、盲肠C、大肠37、下列干果中脂肪含量最高的是（C）A、开心果B、瓜子C、核桃38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（B）A、烧菜加水后B、菜将出锅时C、烧菜加水前39、怎样刷牙才算正确？（Ｂ）A、每日两次，横刷。B、每日早晚各刷一次，竖刷。C、每日一次，竖刷。40、老年人的饮食应该做到Ｃ）大鱼、大肉保证营养。想吃什么就吃什么，不予限制。清淡少盐，合理搭配。41、日常饮用水最好的是（Ｃ）A、果汁B、饮料C、茶水和白开水42、肥胖容易引发的疾病不包括（Ｂ）A、冠心病B、肺炎C、脂肪肝43、治疗高血压的有效运动方法不包括（C）A、步行B、太极拳C、剧烈运动44、下列哪些运动适合老年人（Ｃ）A、山地自行车B、户外登山C、保健操45、一天中Ｃ）为空气污染的高峰时间。A、7点和17点B、12点和18点C、7点和19点46、健身慢跑要注意的事项不包括Ｃ）遵守循序渐进的原则。每次跑步时间不少于30分钟。跑步后由于出汗过多，可大量饮水。47、吃海鲜时不应喝以下那种饮料（ＡA、啤酒B、茶C、牛奶48、下列哪种维生素可以治疗脚气病？（Ｂ）A、维生素AB、维生素BC、维生素C49、为了减轻眼睛疲劳，看电视时要保持适当距离，如寸彩电应保持的距离为（B）A、1米B、2米C、1.5米50、黄曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉变产生黄曲霉素的是（C）A、土豆B、大豆C、花生51、下列关于洗头不正确的做法是A）晚上洗发，湿发入睡。定期更换洗发水。洗发过程中，按摩头皮。52、刮痧是一种绿色自然理疗方法，但它也有一定的禁忌症，下列哪种疾病患者不宜刮痧（B）A、头痛和高血压B、血液病患者C、乳腺增生和妇科炎症53、进行刮痧理疗之后，必须做到的注意事项有（A）防风，保暖，至少三小时以后再洗澡。热敷理疗部位。痧不退也可再次进行刮痧。54梳头有利于促进头部血液循环预防头部疾病梳头保健法的关键（B）A、从中间向四周梳理发丝，每日3—5分钟。从中间向四周刮拭头皮，每日3—5分钟，以头皮发热为宜。由下向上刮拭头皮，每日10—15分钟。57、哪种植物放在室内可净化空气（A）A、吊兰B、含羞草C、郁金香买回来的蔬菜最好在清水中浸泡（C以除掉大部分的残留农药。A、1—5分钟B、5—10分钟C、30—60分钟食品的保质期是指它的：(B)A、生产日期B、最佳食用期C、最终食用期65、锅中油着火后，正确的灭火方法是（C）往锅里撒盐往锅里倒水用锅盖盖住灭火66亚硝酸盐属剧毒类化学物质又叫工业用盐如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些（C减少亚硝酸盐的危害。绿色食品新鲜蔬菜富含维生素C的水果67、郊游时，看见野生蘑菇，您应该怎么做？（Ｃ）A、凭经验判断无毒的就可带回家食用。咨询周围人后感觉安全再食用。野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用。68、出现食物中毒症状或者误食化学品时，最先采取的急救措施是（Ａ）A、催吐B、吃止泻药物C、进行人工呼吸69、铜器与（Ｃ）不宜长久接触，否则会产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。A、酱油B、味精C、醋70豆浆又叫“植物奶被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是Ｂ）喝没有煮沸的豆浆。喝豆浆时搭配其他食物用保温瓶长时间储存豆浆71、下列说法中不正确的是：(Ｂ)空腹不宜饮茶死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒72绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：（Ｂ）绿色食品、有机食品、无公害食品有机食品、绿色食品、无公害食品无公害食品、有机食品、绿色食品73、酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒