心理素质拓展训练方案-5个小游戏

心理素质拓展训练方案人文社科系心理素质拓展活动设计方案活动名称：生活有你更精彩活动时间：5月15日下午3点50活动地点:运动场东面的草坪上活动参与人员：04721班（32名同窗）活动目的I：通过心理素质拓展的4个活动，让人们学会人际交往的措施与技巧，加深彼此的I友谊。准备工作：购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼物、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。实行程序：1、准备阶段（5分钟）。简介心理素质拓展训练的目日勺和措施，宣布训练的纪律和规定。2、集体热身（20分钟）。“你戳我爆”①规定。在一分钟内找个同伴,手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同窗指甲长时为A,短日勺为B。给A发一种气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功日勺，可得到一件小礼物。②也许浮现的状况。A.会有同窗对规定不太理解。解决措施：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆,戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的状况）B.男生用力地吹气球，会有淘气者用牙签捅破自己的气球,或去捅其她人的气球,也许场面会有点混乱。解决措施：为先活跃现场的氛围，先不忙制止，过几分钟后，主持人强调一下规定:“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功时,可得到一件小礼物。”③引导后的现场状况。A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起日勺部分，气球立即爆炸！B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的进一步、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。④拓展训练分享。提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？答案:气球两端较松弛,表面张力小，因此不容易爆炸；中间绷得紧,表面张力大，因此容易爆炸。⑤拓展训练总结。其实，这个物理原理和人际交往是相通的一一在和她人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同窗家境贫寒或个子很矮,很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题,否则,容易像牙签戳气球一碰就爆，引起反感、争执甚至打架。反之,你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此日勺距离。3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一种人的成功，15%靠专业知识,85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。4、拓展训练项目。（1）“你夸我笑”（30分钟）①规定。全体组合成每8个人一种圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个长处。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，规定队友们的赞美必须真诚,即对方的确有所夸的长处。②也许浮现的状况。A.谁先坐到圈中央，也许会成为各队的难题，会有人紧张别人说不出自己时长处而尴尬。解决措施:猜拳或掌声鼓励。B.谁先开口赞美,也许会成为另一种难题。解决措施:从她好朋友或相邻的同窗开始。C.最后发言的人会紧张长处被前面发言的人说光了。解决措施：举事例也可以。③引导后的现场状况。在不断日勺夸赞声中，人们放松地融在一起。④拓展训练分享。A.游戏结束后，人们都从别人嘴里获悉自己有那么多长处，不管平时多内向的人,此刻都会很自信。B.当你表扬对方时,对方很开心,也很乐意听,双方的距离在无形中拉近了。⑤拓展训练总结。林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的”人类行为学家约翰•杜威说：“人类本质里最深远的驱策力,就是但愿具有重要性，渴望被赞美。”因此,对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许,这样能带来和谐而温馨欧I人际关系。(2)“你搀我行”(30分钟)①规定。构成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长时为A,短时为B。给B两个连着的垃圾袋，将A的眼睛蒙起来。A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路,人们整个过程中不能说话。往回走的时候,互换角色。②也许浮现的状况。眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看片漆黑的感觉，让大多数同窗有点不安。解决措施：请没有被蒙的同窗拉紧被蒙的同窗的手。③引导后的I现场状况。B搀扶着A,在主持人日勺手势下领头。相信同伴的人，就能轻松地迈开步子；而对同伴半信半疑日勺人，只能一小步一小步地缓慢移动。④拓展训练分享。A.信任会让自己感觉很安全。B.角色互换会使人们体会很深刻。同窗或朋友之间应当是互帮互助的过程,充足相信对方，同样会换取对方的信任。⑤拓展训练总结。人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任,并且更是在养成一种合伙的意识。在目前的学校学习及将来的社会工作中,你是在一种团队中来完毕你的学习或工作任务，你要充足相信同伴，同步也要争获得到同伴的信任,在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才干顺利完毕,在团队的成功中个人的成功才干得到升华。(3)“你写我猜”(30分钟)①规定。每位同窗分到一张贺卡和一节胶布,将贺卡反贴在背上,人们互写赠言。②现场状况。写赠言时，人们像大虾同样弓着腰,有的三五成群,有时排成一串，人们热情会很iWj。③拓展训练分享、总结。在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很胆怯被别人写上不和谐的语言。但只要自己真心看待别人，就会换取别人的赞扬和肯定。当揭开自己的贺卡时,也许会惊喜于别人予以自己的赞扬,也许收到了从未有过的这样多日勺祝愿。5、拓展训练总结。(1)人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪颖的沟通。如何判断哪些是可以谈的J话题、哪些是不可以触碰的I话题，需要你思考，特别是站在对方的J角度去考虑，将心比心才干达到沟通的I效果。(2)每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，并且朋友也会用赞美的眼光看待你,你不仅拥有的朋友，同步也拥有了快乐。(3)朋友之间需要互相信任。做人和处事需要