快乐生活每一天

制作人：吴慧轩主持人：陈嘉航、吴慧轩

人类生存的自然界总是在不断变化着,多少事情是我们难以预料到。我们对际遇总是很无奈,却可以把握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在;我们不知道自己的生命有多长,我们却可以安排自己的生活;我们左右不了变化无常的大自然,却可以调整自己的心情。不管昨天发生过什么,今天又将是一个新的开始。每天给自己一个希望,我们就可以活的多姿多彩。前序

每天置身于一个物欲横流的社会中，总是被那些花花世界世界所吸引着，很容易不自觉地要自己迷失的方向。人的一生，也许你觉得最重要的是物质财富，然而这些终究不是自己的，因为它注定是身外之物，不会跟你进入地狱或天堂．当你撒手离开这个世界的时候，你就什么都没有。保持正常心态，平平淡淡观察事物，舒心、快乐过好每一天，才是最有价值的。请大家认真观看本组成员为大家带来一则小品！接下来

当不顺心或遇到挫折时，抑郁等损害身心健康的恶性情绪便会纷至沓来。积极的化解不良情绪，是有利于身体健康的。一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一.

二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。希望这些办法可以帮助到你。

乐人之乐，人亦乐其乐;忧人之忧，人亦忧其忧。

--白居易一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的贡献。--罗兰各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。--罗兰我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。时光如梭，不管我们快乐还是不快乐，一年四季依旧不断交替更迭。流年似水，无论我们珍惜还是不珍惜，岁月照样不停向前奔涌。而我们也在时光的洪荒里渐渐换了容颜，但我相信这并不影响我们骨子里原有的温柔与优雅。有些人累积金钱换取财富，智者累积快乐，与人分享仍取之不竭。快乐在于行动，不只是拥有。剥夺别人的快乐不能使自己快乐。微笑使人更美丽更愉快，却不费分文。热情比怨恨更得人心。慷慨的给予快乐，自己更快