让快乐时时围绕在我身边

让快乐时时围绕在我身边新闻播报

1震后玉树人民的心情是怎样的？

2社会各界的救援行动又将使玉树人民的情绪发生怎样的变化？答案举例1、震后玉树人民的心情是怎样的？哀伤、恐惧、悲痛……2、社会各界的救援行动又将使玉树人民的情绪发生怎样的变化？感动，喜悦……

复习目标:情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗、以积极的态度对待学习和生活；体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感。能力目标：辨别和分析不同情绪可能带来的不同后果，增强自我调适、自我控制能力。知识目标：了解情绪种类、产生变化的原因，以及不同情绪带来的不同后果，学会调控、宣泄情绪的方式、方法。板块一友情提示：师友互助找出本课所学主要问题，注明页数，写在学案上。（不写答案）比比谁找的又快又好！知识再现活动一：

最常见的情绪有几类？（P26）情绪产生和变化的主要原因是什么？（P27~28）情绪对人们的行为和生活有哪些影响？（P29）怎样调节和控制好自己的情绪？（P33~36）怎样合理宣泄情绪？（P36）应注意哪些问题？（P37）

知识再现活动二：考一考（一）辨别正误题（正确的打“√”，错误的打“×”。每题1分）1．人的需要是否得到满足是情绪产生变化的一个重要原因。()2．情绪因个人内心需要而产生，也应该将其压制在自己内心，不表现出来。()3．人的情绪变化无常，无法控制。()（二）．选择题（在下列各题中各选1个最符合题意的答案。每题1分）1．当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当与别的同学争吵，想动手打人是，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这是通过（）来克服不良情绪的一种方法。A．自我暗示B.注意力转移法C.幽默化解法D.书写宣泄法2．张浩是个性格内向、不习惯在他人面前流露情绪的同学，他经常用写日记、写文章、写信、练书法等方式将自己内心的消极情绪宣泄出来。这种宣泄情绪的方法是（）。A．运动宣泄B.哭泣宣泄C.倾诉宣泄D.书写宣泄√××AD

（三）．不定项选择（下列各题各有１个或１个以上正确答案，只有将正确答案全部选出而不发生误选者才能得分。）

１．心理学家对一所大学的25名女生和18名男生进行调查后发现：那些生活快乐、自信乐观的大学生，人际关系融洽，更具有创造性，有更多的成功机会，容易达到目标。那些缺乏自信、不快乐的大学生，缺少热情，容易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工作效率不高。这项调查说明（）

A．情绪决定人的命运B.情绪影响人的发展

C．积极情绪有助于个人成长D.消极情绪妨碍个人成长２．王枫要参加一次辩论赛，为此心事重重，坐卧不安。他老思忖着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可要给集体丢脸的呀！不行，到时候肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（）Ａ.转移注意力，不要老是去想辩论赛Ｂ.合理宣泄一下自己的紧张情绪Ｃ.用理智力量，告诉自己越紧张越糟糕Ｄ.运用自我暗示、自我激励的方法３．美国物理学家爱尔玛在研究心理状态对人体健康的影响时，通过一个简单的实验发现：人生气１０分钟会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次３０００米的赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物具有“毒性”。因此，动辄生气的人很难健康、长寿。在我们的现实生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒伤肝，悲伤脾，恐伤肾”的说法。下列说法正确的是（）Ａ.积极情绪会增强人的机体免疫力，有利于身心健康Ｂ.人的情绪是不同的Ｃ.不同的情境产生不同的情绪Ｄ.情绪有积极和消极之分BCDABCDABCD

【读史明理】资料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。资料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。资料三：《儒林外史》中的范进，多年考举不成，直到５０多岁时才金榜题名，却“喜极而疯”．1、这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？2、给了我们什么启示？活动三：自学时段解题指导

材料一的情绪是“极度焦虑”，结果是“一夜间须发全白”；材料二的情绪是“过于生气，断送了性命”；材料三的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”1、这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？2、给了我们什么启示？启示：情绪对人的身心健康有着极大的影响，人若长期处于抑郁、紧张、焦虑等情绪中，会对身心健康产生不良的影响。板块二快乐在创造中：让人感动的藏族小男孩——才仁旦舟

思考*才仁旦舟对你触动最深的是什么？你打算怎样向他学习做一个乐观的人？

老师的意见

思考：才仁旦舟对你触动最深的是什么？你打算怎样向他学习做一个乐观的人？勇敢、坚强、乐观、助人为乐树立远大理想、培养坚强的意志、学会调节和控制情绪、培养高雅的情趣。板块三生活情景剧：“激情犯罪”不容小视！友情提示：师友合作，讨论完成所出示的问题。

“激情犯罪”不容忽视小明和小强同居一室睡上下铺，但是，由于种种原因，两个人彼此总是看不顺眼，互不相让。有一天，小明打球回来，口渴难耐，想喝水，拿起自己的水瓶，发现是空的，又拿起同学的水瓶，都是空的，最后，他只好拿起下铺小强的水瓶倒了一杯水。正在这时，小强回来了，脸一沉，骂道“哪个不要脸的倒我的水了？”“对不起，我实在是口渴了······”小明解释道。

“对不起就算了吗？道歉有什么用，天知道我不在的时候，你还干了些什么？”小明感觉一股热血冲上了头顶：“你不要出言不逊！只不过是杯水。”

“一杯水？没那么简单，老子早看你不顺眼了。”

“你要怎么样？”

“我要教训教训你，你这个不懂规矩的家伙。”小强冲了上来，小明也迎了上去，两个人怒目相对，身体的接触更加激起了彼此的愤怒，长期以来压抑的怨恨情绪一触即发。激愤中，小强拿起桌子上的一把水果刀，朝小明捅了过去。一声惨叫，小明弯腰倒了下去，身下是淋漓的鲜血······小强因伤害罪关进了牢房。问题：1.以上案例说明了什么？2.我们应从这一案例中吸取什么教训？1.以上案例说明了什么？2.我们应从这一案例中吸取什么教训？老师的意见小明和小强没有调节和控制好自己的情绪，没有合理宣泄自己的情绪。*对于消极情绪，我们可以根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法。（1）理智调控法；（2）注意力转移法；（3）幽默化解法；（4）积极地自我暗示法。*消极情绪压抑在心里，对人的身心健康是不利的，需要通过一定的方式进行合理的宣泄。（1）哭泣宣泄；（2）倾诉宣泄；（3）运动宣泄；（4）书写宣泄*情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。学有所悟通过今天的复习，我进一步加深了对————道理（知识）的理解，今后我会————★欣赏手中的卡片，留下朋友的心声。★写下你对情绪的感悟，