大学生职业生涯规划与创新创业教育 02 认识自我与探索职业

引入：

每个人都有自己的长处和短处与不足。个体的职业生涯规划必须结合自身的特点，而不同的兴趣、性格、爱好与能力，会引发不同的职业理想和职业目标。因此，认识自我是职业生涯规划最重要的第一步。只有真正深入地了解自我，才能有正确的职业定位，进而在个人的职业生活和发展中取得成功。所以在为自身勾勒画像的同时，也就为自己勾画了一张职业发展地标图。第一节认识和了解自我是正确择业的基础第二节兴趣、性格与职业第三节人格、价值观、能力与职业能力目标教学目标1.了解自我人格特征对职业发展的意义；2.了解兴趣、性格、能力、价值观的基本内容以及与职业的关系；3.了解自我人格特征对职业发展的意义；4.了解人格、能力、价值观的基本内容以及与职业的关系。1.掌握人格、能力、价值观的基本内容以及与职业的关系。2.掌握职业能力价值观等自我探索的方法。3.掌握自我人格特征对职业发展的作用。知识目标第一节认识和了解自我是正确择业的基础第一节认识和了解自我是正确择业的基础

我们不必羡慕他人的才能，也不需悲叹自己的平庸；各人都有他的个性魅力。最重要的，就是认识自己的个性而加以发展。任何一位想要有所作为的人都必须树立正确的奋斗目标，在目标的牵引和召唤下，调动自己的能力和潜力，充分利用各种有效资源，以积极的心态来对待和处理前进道路上遇到的各种挫折，奋发进取。第一节认识和了解自我是正确择业的基础

◎案例描述：小惠从师范学院毕业，服从分配当上了一名中学音乐教师。二十多年来，她努力钻研业务，不断更新自己的知识结构。可是她乐感不好，不会唱歌；嗓音也不好听；语言表达方面不够形象生动。尽管她一直在努力，可是没有人认为她是一个优秀的音乐教师。她自己也非常痛苦。现在单位又在竞争上岗，她非常郁闷。她非常怀念在一所高校图书馆做图书管理员工作的那段时光：不到几天时间，她就能把所有的图书分类记得一清二楚，感觉工作简直是举重若轻。【小案例】

小惠的职业困惑第一节认识和了解自我是正确择业的基础

◎案例解析：苏格拉底曾说过：“人啊！首先要认识你自己！”要想获得人生的事业成功，首先要认识自己，了解自身的优势和才干。常言说得好：“人贵有自知之明”。正所谓“知已知彼，百战不殆”，才能选择好正确的职业，并在个人职业生涯中取得事业成功。【小案例】

小惠的职业困惑一、全面认识自己

什么是自我？从心理学的角度来看，自我就是自我意识，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果，通过自己的觉察，结合自己过往的经验，对自己的一切了解，与周围其他的人和事物区别开来，就是自我意识。(一)认识自我的主要方面一、全面认识自己

自我意识也叫自我认知，是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。(一)认识自我的主要方面一、全面认识自己自我意识主要包括三种心理成分，它们相互联系，相互制约，统一存在于个体的自我意识中。1.自我认识。是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。2.自我体验。是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。3.自我监控。是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为而进行的行为。(一)认识自我的主要方面一、全面认识自己

认识自我是自信的基础与依据。

认识自我可以帮助自己确定职业目标；认识自我可以帮助自己培养完整的人格；认识自我可以帮助自己做出正确的决策；认识自我可以充分挖掘自己的潜能，发挥自己的优势；认识自我可以帮助自己在大学各阶段有针对性的学习，参加社会实践，培养职业能力和素质，为择业作准备。(二)大学生认识自我的意义二、认识自我的主要方法（一）对自己有清晰的认知。（二）坦然面对人生，科学认识人生的道路。（三）要客观、正确估价自己。（四）要积极地肯定和提升自己。（五）不畏人言，做自己该做的事。二、认识自我的主要方法

这个故事是否启发了你对自己人生的思考？你将如何定位自己的人生呢？你准备把自己摆在怎样的人生拍卖场去拍卖呢？你要为自己寻找一个怎样的人生舞台呢？【拓展阅读】

人生的价值第二节兴趣、性格与职业一、职业兴趣与职业

◎案例描述：有两份工作摆在你面前：一份工资待遇高，但是与自己的兴趣并不吻合；另一份工资待遇低，却是自己喜欢的。你将如何选择呢？请看下面这则研究报告：

这是一项针对1500名哈佛商学院毕业生的研究，追踪他们从1960年到1980年的事业发展。这些毕业生在一开始就被分成两组，第一组人说想先赚钱，然后才做自己想做的事。第二组人则先追求他们真正的兴趣，认为以后财源自然会滚滚而来。其中，想先赚钱的第一组占83%，共1245人。甘愿冒风险的第二组人占17%，共255人。【小案例】

兴趣与职业选择一、职业兴趣与职业20年后，两组人共产生了101名百万富翁，其中1人属于第一组，100人属于第二组。【小案例】

兴趣与职业选择一、职业兴趣与职业

◎案例解析：实践证明，在影响个人职业生涯规划与发展的众多主观因素中，兴趣所起的作用最大。只有兴趣才能充分调动工作的积极性和创造性，才能取得职业生涯的成功。【小案例】

兴趣与职业选择一、职业兴趣与职业

兴趣是一个人力求接触、认识、掌握某种事物和参与某种活动的心理倾向。兴趣是在需要的基础上，在社会活动中产生和发展的。兴趣是职业生涯选择的重要依据，当对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求。(一)兴趣的含义一、职业兴趣与职业第一，物质兴趣和精神兴趣。物质兴趣主要与需求相关联，表现为对物质的兴趣和追求（如衣、食、住、行方面）；精神兴趣主要指对精神生活的兴趣和追求（如学习、研究、文学艺术、知识等）。(一)兴趣的含义兴趣的分类一、职业兴趣与职业第二，直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是指对活动过程的兴趣。间接兴趣主要指对活动过程所产生的结果的兴趣。直接兴趣的作用时间短暂，而间接兴趣的作用比较持久。(一)兴趣的含义兴趣的分类一、职业兴趣与职业第三，个人兴趣和社会兴趣。个人兴趣是个体以特定的事物、活动及人为对象，所产生的积极的和带有倾向性、选择性的态度与情绪。社会兴趣指社会成员对某一领域的普遍兴趣，或社会某一领域对社会成员的普遍需求。(一)兴趣的含义兴趣的分类一、职业兴趣与职业1.兴趣是职业生涯选择的重要依据。2.兴趣可以增强职业生涯适应性。3.兴趣影响工作满意感和稳定性。(二)兴趣对职业生涯规划的影响一、职业兴趣与职业(二)兴趣对职业生涯规划的影响兴趣类型概念与特点相应职业愿与事物打交道喜欢同事物打交道，而不喜欢与人打交道制图、勘测、工程技术、建筑、机器制造、出纳、会计等愿与人接触喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息一类的活动感兴趣记者、推销员、服务员、教师、行政管理人员、外交联络等愿干有规律的工作喜欢常规的、有规则的活动，习惯于在预先安排好的程序下工作邮件分类、图书管理、档案管理、办公室工作、打字、统计等喜欢从事社会福利和助人工作乐意帮助人，试图改善他人的状况，帮助他人排忧解难律师、咨询人员、科技推广人员、医生、护士等愿做领导和组织工作喜欢掌管一些事情，喜欢受到众人尊敬和获得声望，他们在企事业单位中起着重要作用行政人员、企业管理干部、学校领导和辅导员等喜欢研究人的行为对人的行为举止和心理状态感兴趣，喜欢谈论人的问题心理学、政治学、人类学、人事管理、思想政治教育等研究工作以及教育、行为管理工作喜欢从事科学技术事业对分析、推理、测试等活动感兴趣，长于理论分析，喜欢独立地解决问题，也喜欢通过实验作出新发现生物、化学、工程学、物理学、地质学工作喜欢抽象的和创作性的工作对需要想象力和创造力的工作感兴趣，大都喜欢独立的工作，对自己的学识和才能颇为自信。乐于解决抽象的问题，而且急于了解周围的世界社会调查、经济分析、各类科学研究工作、化验新产品开发等喜欢操作机器的技术工作对运用一定技术、操作各种机械、制造新产品或完成其他任务感兴趣。他们喜欢使用工具，特别是喜欢大型的、马力强的先进的机器，喜欢具体的东西相应的职业如飞行员、驾驶员、机械制造、建筑、石油、煤炭开采喜欢具体的工作希望能很快看到自己的劳动成果。愿从事制作能看得见、摸得找的产品的工作，并从完成的产品中得到满足室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨师等二、职业性格与职业

◎案例描述：陈雪和方磊是硕士同学，两人毕业后到了南方的同一所高校任职，还在同一个系里。在迎接新教师的座谈会上，院长殷切地希望年轻人树立人生目标，并为之奋斗。会后，两人开玩笑，说目标就是当院长了，看谁先当上。

表面是句玩笑话，可两人心中却已当真。陈雪认真、冷静、做事有计划，方磊活泼、机灵、办事有冲劲。两人性格迥异，决定不同的人生。

三年后，方磊当上副主任，陈雪仍是一名普遍老师；十五年后，陈雪当上院长，方磊仍是一名副主任。原先职位在上的方磊现在成了下属，他承认自己输了，但不明白自己输在哪儿。【小案例】

职业性格与职业发展二、职业性格与职业

自从立下目标后，陈雪制定了自己的人生规划。头三年，他练习普遍话、学习讲课技巧、琢磨学生心理、研究课本。三年后，他讲课在学校已小有名气。第四到第七年，陈雪考上另一所高校读博，在此期间专心学习研究方法。第八到第十二年，陈雪潜心做研究，在国际期刊上发表文章、承担国家级课题，渐渐成为该领域的知名学者。从第十三年起，陈雪不仅以科研为主、重视教学，还开始加强各方人际关系。第十五年老院长退休时，人们不约而同地想到让陈雪接班，学术教学人际关系都不错，不选他选谁？【小案例】

职业性格与职业发展二、职业性格与职业

方磊则不同，一开始就关注仕途，以经营上下级关系为主，三年便当上了副主任。可是一上任就感到各方压力，上课水平一般，科研没有成果，处理问题难以服众。当两年主任很不顺，看到一些老同学当老板，心中羡慕，悄悄在外合伙开了间餐厅。不到一年，餐厅倒了，又相继开了面粉厂、美容院、服装店，可是干一样亏一样。瞎忙了四年才发现，自己不适合经商，还是在高校好。回头再往上走，发现过去的同事都有了大进步，自己必须跟上。一会儿忙教学，一会儿搞科研，生活工作忙得像锅粥，但什么都干不好。到了第十五年，方磊勉强还是个副主任。

【小案例】

职业性格与职业发展二、职业性格与职业

◎案例解析：通过上面案例，不难发现，性格之所以对职业规划影响深远，最主要的是因为性格不同，思维方式不同，跟外界的接触方式都不一样。所以，职业性格对职业规划的影响是巨大而深远的。在进行职业规划和职业决策的时候，一定不能忽略性格对职业的影响。【小案例】

职业性格与职业发展二、职业性格与职业性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征。

性格具有稳定性，并不是偶然出现在一个人身上的心理特征。而一个人的性格在一定的教育和环境的影响之下已经形成，个人的性格一旦形成就难以改变。职业性格是人们在长期待定的职业活动中所形成的同职业相联系的比较稳定的个性心理特征。(一)性格的含义二、职业性格与职业1.性格的态度特征。2.性格的理智特征。3.性格的情绪特征。4.性格的意志特征。(二)性格的特征二、职业性格与职业性格是人对现实的态度和行为方式中比较稳定的心理特征的总和。职业性格是一个人对职业的稳定态度和在职业活动中习惯化了的行为方式所表现出来的个性心理特征，对个人的职业生涯规划有重要意义。(三)性格与职业的匹配性二、职业性格与职业(三)性格与职业的匹配性性格类型性格特征和行为表现典型职业现实型具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、害羞、稳健、节俭的特征，表现为：喜爱实用性的职业或情境，以从事所喜好的活动，避免社会性的职业或情境；用具体实际的能力解决工作及其他方面的问题，较缺乏人际关系方面的能力；重视具体的事物，如金钱，权力、地位等工人、农民、土木工程师研究型具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理发、保守的特征，表现为：喜爱研究性的职业或情境，避免企业性的职业或情境；用研究的能力解决工作及其他方面的问题，即自觉、好学、自信，重视科学，但缺乏领导方面的才能科研人员、数学、生物方面的专家

艺术型具有复杂、想象、冲动、独立、直觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际的特征，表现为：喜爱艺术性的职业或情境，避免传统性的职业或情境；富有表达能力和直觉、独立、具创意、不顺从（包括表演、写作、语言），并重视审美的领域诗人、艺术家社会型具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想主义等特征，表现为：喜爱社会型的职业或情境，避免实用性的职业或情境，并以社交方面的能力解决工作及其他方面的问题，但缺乏机械能力与科学能力；喜欢帮助别人、了解别人，有教导别人的能力，且重视社会与伦理的活动与问题。教师、牧师、辅导人员企业型具有冒险、野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享受、精力充沛、善于社交、获取注意、知名度等特征，表现为：喜欢企业性质的的职业或环境，避免研究性质的职业或情境，会以企业方面的能力解决工作或其他方面的问题能力；有冲动、自信、善社交、知名度高、有领导与语言能力，缺乏科学能力，但重视政治与经济上的成就。推销员、政治家、企业家传统型具有顺从、谨慎、保守、自控、服从、规律、坚毅、实际稳重、有效率、但缺乏想象力等特征，表现为：喜欢传统性质的的职业或环境，避免艺术性质的职业或情境，会以传统的能力解决工作或其他方面的问题；喜欢顺从、规律、有文书与数字能力，并重视商业与经济上的成就。出纳、会计、秘书第三节人格、价值观、能力与职业一、人格与职业

人格是人们的一种认识，没有固定的标准，它不受法律的约束，只能用道德来衡量。人的认识不同，对人格的要求也就不同。

人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的、稳定而统一的心理品质。（一）人格的含义

一、人格与职业

心理学家认为，人格特征与职业适应性有着密切的关系。无论哪种职业都会对人格提出特定的要求，要适合这一职业就必须具备这一职业要求相适应的人格特征。一定的人格适合于从事一定的职业。如果一个人的人格特征与所从事的职业很符合，就可能在事业上获得成功，反之，则会使从业者的心理健康受到损害，甚至妨碍事业的成功。所以，对大学生来说，求职时不仅要考虑自己的职业兴趣，还要考虑自己的职业人格，从而根据自己的特点选择最易适应的职业。(二)人格和职业的关系一、人格与职业1.有助于大学生认清自我与社会的关系，为自己的职业生涯合理定位。2.有助于强化自我与他人的关系，为自己的职业生涯开发人力资源。3.有助于认清自我的真实面貌，明确职业生涯规划的可生性目标。4.有利于培养自我的健全人格，寻求职业生涯规划路上的心理借力。(三)人格对大学生职业规划的意义二、能力与职业能力，是指完成一项目标或者任务所体现出来的素质，能够直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力既是掌握知识、技能的前提，又是掌握知识、技能的结果，它们相互转化、相互促进。能力不同于知识和技能。(一)能力的含义二、能力与职业1.职业能力影响职业的胜任。2.职业能力影响职业的选择。3.职业能力影响职业的发展。在职业生涯中，职业的成功不仅与人的个性特点、知识技能、工作态度、物质条件、健康状况、人际关系等因素有关，而且与一个人的职业能力密切相关。不同的职业选择对人的能力发展的影响也是十分明显的。人的能力差别是客观存在的，这种差别制约着人们活动的领域与职业选择的范围。(二)能力对职业的影响二、能力与职业(二)能力对职业的影响能力类型概念与特点相应职业察觉细节的能力对物体和图形的有关细节具有知觉能力绘图员、工程师、艺术家、医生、护士等运行协调能力身体能够迅速而准确地做出动作反应舞蹈演员、健身教练、司机等动手能力手、手腕、手指能够司而准备地操作小的物体技术工人、检修人员、模型制造人员、手工艺者等书写能力对词、印刷物、账目、表格等细微部分具有正确的知觉能力校对、录入人员等社会交往能力善于进行人与人之间的互相交往，互相联系，互相帮助，能够协同工作并建立良好的人际关系公共关系人员、对外联络人员、政府新闻官、物业管理人员等组织管理能力擅长组织和安排各种活动，以及协调参加活动的人与人之间的关系管理人员，如企业经理、基金管理人等三、价值观与职业

◎案例描述：有三个人，要被同时关进监狱，时间都是三年。事前，监狱长答应满足每个人一个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄；法国人浪漫，要了一个美丽女子相伴；犹太人则要求给自己安装一部电话。

三年过去了，美国人从烟雾缭绕中走了出来；法国人出来时，怀里抱着一个孩子，旁边女人的手里牵着一个孩子，肚子里还怀着一个孩子；犹太人出来后，紧紧握住监狱长的手说：“谢谢监狱长，三年来，我天天与外界联系，生意丝毫没有受到影响。虽然我人在监狱，却一样赚了不少钱。”【小案例】

思路决定出路三、价值观与职业

◎案例解析：从价值观的角度来说，职业发展成功与失败的标准，是是否得到了想要的生活，职业所带来的生活方式是否符合价值观念。人生价值观决定生活态度，从而决定了职业取向并导致做出各种各样的职业选择，这种职业选择决定了职业的状况，从而也决定了生活方式。【小案例】

思路决定出路三、价值观与职业价值观是基于一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择，也就是人认定事物、辨定是非的一种思维或取向，从而体现出人、事、物一定的价值或作用；价值观的最终目的在于按照主体生存与发展的需求有效地配置价值资源，因此，价值观的层次结构是随着人的需求而不断变化的，并且在不同的时间阶段其需求也会有相应的变化。(一)价值观三、价值观与职业

人的需求有不同层次。美国社会心理学家马斯洛曾经将人的需求划分为五个层次，依次是生理的需求、安全的需求、情感的需求、尊重的需求和自我实现的需求，依次由较低层次到较高层次。(一)价值