大学职业生涯规划课考试资料

职业生涯规划课复习考试形式：开卷考试考试时间：6月9日18:30-20:00试卷题型：填空（20分）、选择（20分）、判断（10分）、简答（30分）、论述（20分）计分方法：期末成绩（80%）、平时成绩（20%）

职业生涯是个体的行为经历，世界上没有两个人的职业生涯完全相同。职业生涯设计原则常见的职业生涯规划方法自然发生法目前趋势法假手他人法拜金主义法刻板印象法橱窗游走法有系统的职业生涯规划法系统的职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估职业生涯发展阶段理论（舒泊）职业生涯规划的分类外职业生涯从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程通常是由别人给予的，也容易被别人收回，外职业生涯发展以内职业生涯发展为基础内职业生涯从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程内职业生涯各项因素的取得，可以通过别人的帮助而实现，但主要还是由自己努力追求而实现。与外职业生涯构成因素不同，内职业生涯的各构成因素内容一旦取得，别人便不能收回或剥夺。职业生涯规划的分类系统的职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估兴趣-快乐/无聊-平衡价值观-满足/纠结-取舍技能-成功/挫败-实践性格-效率/人际-完善自我探索WilldoCando

兴趣岛类型列表事务型实际型企业型研究型艺术型社会型

霍兰德兴趣理论在六角形模型中，任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及人格特质的相似程度就越高；反之，距离越远，相似程度越低。例如，企业型和社会型在六角形模型中是相邻的类型，它们的相似性也最高，因为这两种类型的人都比其他类型的人更喜欢与人打交道，只是他们打交道的方式不同而已。而事务型和艺术型处于对角线的位置上，它们就缺少一致性而具有相反的特质：事务型的人喜欢循规蹈矩，而艺术型的人则追求自由与个性化。

职业兴趣理论个人兴趣类型和职业环境之间的适配将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。同一职业团体内的人有相似的人格特质，因此他们对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式。 ——约翰·霍兰德马斯洛需求层次理论成就感，价值感认可，肯定支持，关注环境，制度报酬，福利价值观的变化你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。——荣格个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。职业锚理论职业锚是指当一个人不得不做出选择时，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。职业锚的概念是由美国E.H.施恩教授提出的，最初产生于美国麻省理工学院斯隆研究院的专门小组，是从斯隆研究院毕业生的纵向研究中演绎成的。施恩在对他们的跟踪调查和对许多公司、个人及团队的调查中，形成了观点，提出了五种职业锚类型①技术能力型的职业锚、②管理能力型的职业锚、③创造型/创业职业锚、④安全型职业锚、⑤自主型职业锚技能的分类——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFine&RichardBolles)专业知识技能（名词表示）可迁移技能（动词表示）自我管理技能（形容词、副词表示，适应性技能）性格理论——荣格卡尔·荣格(CarlJung)能量获得途径：外向-内向注意力的指向：感觉-直觉决策判断方式：思考-情感——1921年，《心理类型学》性格理论——MBTI嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（KatharineCookBriggs）伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯（IsabelBriggsMyers）在荣格的基础上，增加了行动方式维度判断-知觉构建了人格理论的四维八极模型编制《迈尔斯-布里格斯类型指标》Myers-BriggsTypeIndicator（MBTI）能量获得途径：外向（E），内向（I）

注意力的指向：感觉（S），直觉（N）决策判断方式：思考（T），情感（F）采取行动方式：判断（J），知觉（P）MBTI性格理论的四维八级ExtroversionIntroversionSensingIntuitionThinkingFeelingJudgingPerceiving系统的职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估《中华人民共和国职业分类大典》将我国目前社会职业分为2028个8大类，66个种类，413个小类《国际标准职业分类》（ISCO）将职业分为1506个职业项目8大类，83小类，284细类职业分类系统的职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估冲突的主要形式双趋式冲突（鱼和熊掌兼得）双避式冲突（前有大河后有追兵）趋避式冲突（先吃鱼怕有刺）双重趋避式冲突（各有利弊）犹豫型：对自己不了解，对职业世界也不清楚，因此在进行职业决策时，会觉得什么都好又什么都不理想。直觉型：对职业自我认识比较清楚，但对职业环境比较陌生，仅仅靠对自己的了解做决定，有如盲人摸象。顺从型：对自己的特点不是十分了解，尽管对职业世界比较了解，但容易受亲朋好友的影响，风吹草动，毫无主见。逻辑型：对自己的特征一清二楚，对职业世界的情况也洞若观火，因此能按理性分析各种利弊得失，做出最适当的决定。决策类型决策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）决策平衡单在决策中的应用明确选项细化四个主题的具体指标给每个指标标注权重（1-5）对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10）计算系数，并且分别计算总分做出分析与思考决策平衡单应用步骤系统的职业生涯规划法1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估Specific：具体的，明确的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能够明确评估Achie