第二讲适应新环境(F)

适应新环境案例一：广西一位女大学生从广西考到上海某大学，但是她对新环境极不适应，口音不习惯，生活也不习惯，周围一个熟人也没有。父母不停地打电话询问她的情况，她每次都在电话中哭泣不止，父母无奈到上海陪伴她一个月。可是父母走后一个星期，她便偷偷回到了广西，主动退学了。案例二：大一新生的英文名叫什么？FRESHMAN你可能会遇到生活适应问题麦，大学食堂的饭菜咋个这么难吃？麦麦，寝室咋个挤那么多人，上个厕所都要排队！！！麦麦麦，离家那么远，半年才回一次家，我受不鸟了！！你可能会遇到学习适应问题“找不到学习的方向和目标，好无聊！”“学的专业没意思，生活不易，且行且珍惜！”“学校管的太严了，和高中有什么分别！”你可能会遇到人际交往问题马加爵杀人现场马加爵被捕画面

2004年，云南大学学生马加爵因为长期受到同学歧视和奚落，在宿舍与同学打牌过程中被怀疑作弊，冲动之下他连杀4人，制造了震惊全国的杀人案。

2013年复旦大学学生黄洋遭到室友林森浩投毒身亡，投毒原因是林不满黄平时的得意和出色表现。2014年犯罪嫌疑人林森浩被判处死刑。多谢室友不杀之恩请参照上述三种适应问题，总结你到云工商以后遇到的适应困难。活动HUODONG你入学后有下列心理表现吗？人际关系敏感、人际关系紧张、强迫、自卑、自负、抑郁、焦虑、对人对事易产生敌意或恐怖、自我中心、偏执等等。对新环境不适应的原因一·正处于青春矛盾期理想中与现实中的大学学习和生活的矛盾；进入大学的自豪感与同学之间无优势的自卑感之间的矛盾；要求独立与对家庭、学校的依赖性并存的矛盾；渴望交际与孤独寂寞、害怕伤害的心理之间矛盾，渴望充实的生活与内心空虚无聊之间的矛盾等。二·新的学习目标尚未建立高中时的学习目标就是高考，考上一所理想的大学，而大学的目标是什么？高中学习靠家长和老师督促与鼓励，大学却要自主学习。大学的学习任务繁重，不知从何下手。三·缺乏协调集体与独立生活能力大学生活更加开放，在大量集体生活的同时还有自己独立的空间，集体和独立空间失调，造成生活不适应。四·人际关系由单一转向多元高中时人际关系较为简单，进入大学以后不但要面对同班老师和同学，还有学生会、社团的老师同学，还有校内同学以及校外人士。如何尽快

新环境？【适应】一·积极参加校园及社会活动积极参加校园及社会活动，调整心理矛盾。加入学生会、社团等，在校园或社会中参加兼职等等。使用普通话，适当使用家乡话。尽快熟悉校园及周边环境，培养心理归属感。鞋子？请问：在学校如何买到火车票？学校附近可以逛街的地方有哪些？哪里的炸洋芋最好吃？二·制定合理学习计划大学期间要读的书有哪些，坚持每月一本。大学期间要学会哪些技能？office办公软件、photoshop设计软件等。大学期间要考的证书有哪些？大学英语四六级、教师资格证、驾驶证等。三·协调好集体和独立生活积极参与集体活动认识更多朋友，收获几个知心朋友。保持自己的独立生活空间可以安静去图书馆、自习室、跑步等。培养生活自理能力衣食住行方面独立完成，逐渐培养经济独立。合理作息培养良好生活习惯

适当锻炼保证营养保持乐观

业余时间的安排

讨论：“课余时间你在干什么？”四·培养真诚、友善的人际关系以真诚和友善的心态面对身边的人。多与同学、老师沟通交流。遇到人际冲突多从自身寻找问题。多看到别人的长处