大一实践学习总结

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作为一名高校生在毕业后必将踏上社会，通过暑期的社会实践，能培育自身的吃苦耐劳精神，加深对社会生活的相识，有利于克服高校生普遍的“眼高手低”毛病。

进入高校后的第一个暑假起先了，基于学校规定的假期实践任务和自身想提高社会实力两方面的缘由，我起先了第一次的打工生涯，由于是暑期工有没什么技能，我的打工方式很一般——餐厅服务员。

服务员，原来我想当然地认为确定很简洁就能搞定的事情，不就是端端茶，上上茶么，可是真的上岗了，真的服务了，知道原来并不是那么回事啊！各种各样的客人就有各种各样的问题，不免会遇到刁钻点的，这就要求服务员具备足够的应变实力，最忌讳的就是客人问些问题无言以对的场面，而我就常常这样，读了十多年的书，在那一刻真的感到是白读了。

有客人进来了首先服务员要做的是讲礼貌用语，比如说：先生中午好，请问几位，这边请。然后上茶，倒醋，撤筷套一挥而就，再就是帮客人点菜，大致了解菜名和菜价是最基本的要求，上菜时报菜名也是必需的，倒酒也有学问，要把酒的标签对着客人等等。

在包厢往往都是些有头有脸的人物，相对来说也是较难搞定些，这时就更要有张利嘴了，经理教我们这时要会说假话，我也遇到过一些状况，一次客人让我敬杯酒，幸亏旁边的服务员帮我解围了，形形色色的人也真让我长了见识啊！

以上这些只是简洁说了下在服务时的一些要求、技巧，而我这次打工学到的远不止这些。

上班时间是9：00~13：00，16：00~20：30，上班时间服务员就算是没客人款待也必需在工作状态，不能做，相互之间不能谈笑等等，这一点我就没能好好做到，或许是平常说笑惯了，上班时我和其他小姐妹总爱说话，更严峻的是发消息，纪律观念不强啊，因为这个被经理说了好多次，有时话说得挺重的，虽然会面子上挂不住，但却让我记住了一点：以后走上工作岗位肯定要遵守上班纪律，遵守纪律是做好本职工作的最基本前提。

我口才不好，有点怕生，而服务员每天面对的几乎都是生疏人，这对克服我怕生的弱点很有帮助，在门口迎宾要会说：“中午好，欢迎光临，先生慢走。”这些话，貌似简洁的几个字，可让我对这生疏人讲出来并不简洁啊，不过最终我还是基本克服了自己心理上的那道砍，真的挺快乐的，不管以后我的工作的是什么，确定会接触大量的生疏人，假如来连开口打招呼的志气都没怎么可能吧工作干好呢，所以这真的是一次很好的熬炼机会呐！

虽然是暑期工，但也有工作，工作就会有委屈，比如有一次客人要走了，结账时出错了，会计怪我没核对可当时又有几位客人来了，刚走的那桌碗筷还等着我整理，还要倒茶点菜什么的，我根原来不及，所以就没核对，被骂了，同时经理让我拿酒给另一桌客人，我没来得及拿又被说了顿，当时真的好委屈，眼泪在眼眶中打转，不过我还是把它逼回去了。俗话说“塞翁失马，焉知非福”，虽然谈不上“失马”，但却让我获益匪浅，以后走上工作岗位了，在工作中不免会受委屈，要学会调整自己的心理状态，提高承受实力，而不能以为埋怨，要多从自身找缘由，不管怎样自身确定也有或多或少的问题，不然不会挨骂，这也是在我真正踏上社会前提前给我上了一课啊！

在饭店上班的时间有时真的觉得自己还是个小孩，学生，有着明显的孩子气，学生气，有时经理说我几句，假如我觉得不是我的错的话我立刻会顶上去，事后想想其实不应当这样，这样只会让领导更恼火，假如真的不是自己的问题可以好好说清晰，有时我会因为挨了骂就板着脸好长时间，做事就有点带心情，其实这也很不应当，这就是小孩子气的表现，工作就是工作，不能带个人心情的，这就又提前给我积累了以后的工作阅历啊，让我知道工作就是工作，不能因为个人心情而影响工作。

做服务生要求又敏捷应变实力，这时对服务工作的要求，其实也是对全部工作的要求，对于我来说，我现在必需扎实的学好专业的理论学问，多参与实践活动，在实习时主动学习，把理论和实践结合起来，举一反三才能提高以后的工作实力，削减工作中的食物，提高工作效率。

不怕苦，不怕累是服务生这项工作必需做到的，也是我以后工作必需做到的，只有能吃苦的人才能干出一番成果了来，我会牢记这一点。

总结一下，在这次的暑期实践中我学到了很多对我以后工作有利的东西，可以简洁的概括为：要有吃苦精神，学好书本学问提高工作应变实力，学会和生疏人打交道，遵守上班纪律，提高心理素养，提高成熟挫折的实力，克服个人心情。

在以后的家其中，我还会主动参与社会实践，积累社会阅历，提高社会生存实力，为以后真正走上工作岗位打下良好基础。

大一实践学习总结2

在这个四十天的短短假期中，也是我上高校以来的第一个长假，在这之中我最有意义的阅历莫过于在香乐门公司进行了我的第一次社会实践了。在这几天里有感慨有兴奋，有困惑有劳累，也有很多时时常发觉的小感动，几天下来，我觉得我成长了许多，对社会的初步相识也有了一个初步的印象。我想，这些日子，是不那么简单被忘怀的吧。

在之前支配工作的时候，经理给我打预防针，说工作可能会很累很辛苦，各种活都要帮忙。当时满怀信念的我想也不想就都给答应下来了。第一天来上班，由于以前完全没有对这一行的阅历，一切都要从零起先。换上制服后，我看着镜子里的自己，满脸的困惑，还有忐忑，不知道我将要面对的会是什么样的工作，什么样的上司、同事与顾客。我亦步亦趋地跟着带我的姐姐，一点点学习如何整理桌子，如何叠放碗盘，又如何将餐具车送进后厨等等等等，这其中囊括了很多细微环节上的问题。原来这看似没有什么技术含量的工作也是有自己的规则的，碗盘怎么叠放才能最大程度低装满餐具车从而削减费劲的推送餐具车次数；照怎样的次序整理桌子最快；如何达到顾客的要求、解决他们提出的问题等等。上了一个中午的班我才把这些全都大致了解并熟识起来。细微环节上，由于这份工作主要是有关餐饮，所以保持卫生是最重要的。连给顾客端一小碟酱料、送一条小汤匙什么的都得用餐盘端着送上而不应干脆用手取。中午和下午的人流量是一天里最多的，这样一天下来是会有点累，但是收获颇多。

在我十几年的人生中从来充当的都是顾客和消费者的.角色，完全没有体会过作为服务人员的辛苦，也不知道他们如何高效率地把我们用餐的环境保持得干净整齐，用什么样的心态去为顾客服务。同时作为香乐门临时的一员，我不仅第一次了解了厨房的流程，也对如何融入一个生疏的环境有了自己的收获与体会。首先要向人们介绍自己，同时记住他们的名字，在与人相处的时候多一点微笑，不仅能为自己赢得好评，或许还能改善他人的心情。在这一天里学到的的确有许多！

在接下来的几天里对于工作我基本上都上手了，与同事们的相处也越来越融洽，许多时候会有人帮助我，把稍重的活儿留给自己而把轻松的留给我。我却不知道怎么感谢她们，只好报以微笑和一声声“感谢”。在这几天里还有一次难忘的经验——我人生中第一次送外卖。那天中午店里接到一笔挺大的订单，外卖员一个人送不过来于是经理让我去帮忙。送餐的地点是旁边的一家酒店。到了门口外卖员却让我等在外面他自己送进去，我不解。后来他说明说有的时候有些顾客会有意犯难外卖员，他怕我被犯难所以他自己送进去了。听了这番话缄默了，脑子里翻涌着一些什么，感谢，与感慨。这就是这个现实的被称之为“社会”的地方中不那么光明的小角落吧，从前我生活的世界不外乎学校和家，身边的人除了家人挚友就是同学，所受的委屈顶多就是在什么地方被流言所伤，可是那些日子有挚友的支撑，可以把人骂得狗血淋头鸡飞狗跳。可是将来呢？要出来面对这个海洋般的社会的，是我一个人，四周的人全都摸不透看不清，还会有人帮我，维护我，怕我受到损害吗？当我意识到终有一天，我将走出象牙塔，脱离了家和挚友的爱护圈，要独自去面对这个光明与黑暗并存的混乱的漩涡般的社会，要在这股浪潮里沉浮，突然袭来一阵心慌。

不知不觉地，工作到了最终一天，心里是兴奋的，可也有些不舍。不知道下次回来，这些同事们还在不在，或者这辈子我们就只会面这一次了。下班后的其次天，我拿表格来给经理盖章写评语，经理费尽心机仔细的样子挺喜感的。没想到的是在相隔的这短短一天，有个姐姐说已经起先惦念我了。我自是舍不得的，这段经验深深印刻在我的履历中，是不会那么简单被遗忘的。

在这几天里，我了解了服务人员的辛苦，熬炼了人际交往实力，增加了自己的社会阅历。不足之处在于，这次的实践与我的专业不太对口。下次我要努力找一份和所学专业对口的实践项目。

最终，说一下经理给我的评价——该同学在本店实习期间，工作主动、踏实、肯干，带人恳切，能够听从指挥、团结同时，不怕苦、不怕累，并能敏捷运用自己的学问解决中作中遇到的实际困难，在实习奇景得到领导和同事们的一样好评。我的第一次社会实践落幕了！

大一实践学习总结3

一、写在前言

记得一句话：大一的迷茫是青春的悲伤。不管我们眼中别人的高校过的如何丰富多彩，如何激情澎湃，终究要走自己的路，才能深刻体会高校——这一深刻的词汇。

和全部中学生一样的幻想与激烈、幻想，走进为之寒窗苦读十二载的高校殿堂，说实在的，我们许多时候都活在一种混乱的幻想之中——没有方向，没有目标，一味找寻高校让我们刺激、簇新的事儿，挥霍了我们最美妙的年华。一旦这种假象被生活无情的撕开，我们必将陷入无限的恐慌中——这就是高校不该有的悲伤。

二、我眼中的高校

何谓高校呢？首先，高校是“学以载道”：学，是我们终身的途径，活到老学到老，学习专业技能，培育专业意识，提升专业素养；道，使我们终身的目标，人法地，地法天，天法道，道法自然，抛开传统的孔孟仁义观念，在当今时代下，道是我们生存的法则，修身养性，自我提高，做个有道义的人，才能“齐家治国平天下”。

其次，高校是“优而不惑”：优，纵观千万计高校生，为国为社会做了多少贡献，大至宇宙航空，小至纳米材料，一名优秀的高校生是可以在国家须要的时候自告奋勇，书写一段可歌可泣的壮美诗篇的。不惑，意在不受外界诱惑，这个世界越来越文明，也越来越充溢诱惑，充溢浮躁感，以至于高校生心高气傲，眼高手低，我们就要学会不惑，保持安静之心，抵挡各种诱惑，潜心修习，养心怡情，方是高校之道。

三、我的大一·学习篇

经过大一一整年的学习与适应，对专业有了一个很好的定位，明确了专业规划、就业前景，以及怎样去看待应专心理学在社会中的地位，怎样调整自身与应专心理学专业的平衡，按部就班的做好“早适应、准定位、明目标、深钻研”四步骤，每一个本科高校生的前途是美妙的，就在于怎样去描绘，怎样去把握自己的将来，为以后的美妙前程添砖加瓦，总的说来，大一这一年，除了适应中学生向高校生的身份转变之外，还多了一点，就是多想多思、多行多探，培育自我独立意识，批判意识，多维意识，更要做一个生活中的有心人，增加责随意识，更要培育坚韧性格，这些我不敢说全部做到，但我正在路上，孜孜不倦的追求着……

依据专业的特别性，应专心理学专业所学学问广泛，内

容更是抽象，记得我们这些文科生学解剖生理学的时候，一问三不知，或多或少的走了不少弯路，也有垂头丧气、产生动摇的时候。好在很快适应了专业特征，再加上教授们不遗余力的教育，对心理学有了明确的相识、定位，像这种文理兼有的性质学科，发展前景其实很大，终归可用范围广，专业辐射面大，虽然我们还是没有完全抛弃那种中学死记硬背的传统，到了考试进行突击复习的模式，但是呢，这些所学过的学问还是或多或少的进入我们的记忆中，成为长时记忆的一部分。O(∩_∩)O记得一位名人说过，你不能酷爱一门学科的话，请试着去亲近这门学科。这句话放在我们身上再好不过了。这里要做个检讨，对于本专业，我的主动性还不强，投入度不够，对于一些课外的专业论文、文章没有去阅读，就连图书馆除了期末复习的时候，我很少去，从下学期起先，就要经常出入图书馆，充分挖掘这座学问宝库，不断充溢自己。

四、我的大一·生活篇

来到应心2班就是一种缘分，我们珍惜很现在班级这种的友情，大家就像一个小家庭似的，充溢了温馨之感，班级团结，班风良好，学习氛围甚浓，课余活跃。一帮兄弟姐妹们，不管语言差异，不论风俗习惯，聚在一起，总是笑声不断，这是我志向中的校内生活。在其他方面来说，我异地求学，独立意识增加了，在生活方面能够照看好自己，我是一个比较注意享受生活的人，喜爱出游，每到周末总喜爱约上三五好友，外出走走，散散心，看看风景，不枉高校四年风华。平日里，对电脑的过度运用，是我的一个老毛病了，上网、嬉戏、看电影占的时间较多，这个必需克制自己，把更多的时间留在学习上。

我从觉得一个人的生活会很无聊、孤独。周老师说过，一个人独处的时候，是进行自我反省的最好时机。或者说是，一个人独处也是一种美，可以冷静到思索许多问题，可以静下心来去想想以后的路该怎么走，再进一步说，就人生的意义进行一番探讨有何不行呢？

五、我的大一·实践篇

进入高校，进入学生会，天经地义的是高校生活进行实践，熬炼自己的最佳选择，而我像许多高校生一样，踌躇满志的加入到校学生会中去，成为自律委部下的一名干事，踏实进取，赢得了主任，副主任的一样认可，熬炼的目的已达到，综合实力得到了进一步的提高，在待人处世方面的实力，也有明显提升，培育了大局观，整体性，对突发事务的应急处理灵敏度。这些东西正是我进入

社会所须要的，可以说学生会给了我熬炼平台，给了我施展自己实力的舞台，必将受益无穷。

大一下学期，在班委换届选举中，被推选为班干部——生活委员，我很珍惜这个机会，我尽职尽责，做好自己的分内之事，处理好班级同学之间的关系，做好班级上的清洁支配，刚好传达学院生活部的任务，在平常里，我和其他班委开展一些活动，比如“破壳日”活动，周末游线路举荐，尽我所能，给全班的兄弟姐妹们带来一个开心的课余生活。

六、后记

我挥一挥手，大一的路已经远走，我望一望眼，大二的梦照旧还在。

大一实践学习总结4

作为一名大一新生，对缤纷多彩的高校生活充溢了新奇，大一寒假社会实践心得体会。在高校的第一个寒假里，我希望能与以往有所不同。在这个时候有了参与实践活动的想法。这是一种磨练，对于学生来讲，实践的机会真的是很难得。在中国的教化里，我们学的都是理论学问，真正用到的却不多。理论加实践才是最科学的学习方法。感谢学校给我们学生供应一个社会实践的平台。

本次到酒店参与社会实践的总共有三位同学，所学专业为会计。

实践的时间是从01月12日到02月12号3为期一个月，实践的主题是进行相关的专业实践学习，主要内容有刷盘子、擦酒杯、上菜、整理餐具等等。现将本次实践活动的有关状况报告如下：

（一）基本状况以及工作体会：

我是通过熟人的介绍才找到的打工的机会。第一天进去做事觉得感觉很惊奇，因为以前始终都是以消费者的身份进的酒店，这次的身份却是一个服务生。呵呵，第一个感觉就是首先要把心态调整好。第一天来什么也不懂，经理就叫了一个老生来教我们。平常在酒店吃的时候不觉得，来工作的才知道酒店的工作还真不是盖的，每个细微环节都要弄好。我们第一天是试工，大家都在努力的学习，虽然说有点累，但我们每个同学都很主动、很投入，都感到很乐意，因为这终归是我们本次社会实践的第一步嘛。所以在那一天的时间里，虽然说有一点点累，但我们却都觉得挺充溢的

先说说我在那里的工作状况吧：我们每天8点半上班始终到晚上9点半。我们没天的工作就是在客人来之前把房间弄干净，客人吃饭的时候，男生负责端菜而我们女生就负责上菜报菜名，帮客人倒酒、换餐盘之类的杂活。在我看来最辛苦的，就是每次客人吃饭的时候你必需站在外面等候，一天下来腿跟腰都很痛，刚起先的时候真的有点受不了。虽然说顾客就是上帝，但有的时候难免会遇到些难缠的客人。要么是过于挑剔，要么就是素养不是很高。记得有一次，老板娘说那天下午的一桌客人看起都挺乡下的，叫我们看着别让他们把毛巾给带走了，心得体会《大一寒假社会实践心得体会》。我刚起先一挺就觉得挺别扭的，乡下人又怎么了，怎么可以这样瞧不起人家呢？但是我到了那个房间，我刚给他们倒好茶，就那么一转身的功夫，桌上全部的毛巾都不见了，都到他们的口袋里去了。做为酒店也不好说什么。

所以服务生的工作看似简洁，但操作起来还是挺麻烦的。

因为这个缘由，刚起先工作的时候感到有一点惊慌，但越是惊慌我就越必需鼓起志气，因此渐渐的我就习惯了。后来证明，我还是很幸运的，因为这给了我一个独立熬炼、独立挑战的机会。

（二）实践感悟以及学习总结

我以“善用专业学问，增加社会阅历，提高实践实力，丰富暑假生活”为宗旨，利用假期参与这次有意义的社会实践活动，接触社会，了解社会，从社会实践中检验自我。这次的社会实践收获不少。现在举例如下：

一、在社会上要擅长与别人沟通。经过一段时间的实践工作让我相识许多的人。如何与别人沟通好，这门技术是须要长期的练习的。以前实践的机会不多，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，更事半功倍。别人给你的看法，你要听取、耐性、虚心地接受。

二、在社会实践中以及以后的工作中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的实力做出确定。就像刚起先时我到饭店那样有一点害怕，但后来是自信给了我志气。有自信使你更有活力更有精神。

三、在社会中要克服自己害怕的心态。自己觉得困难挺多的、缺乏社会阅历等种种缘由往往使自己觉得自己很渺小，自己软弱就这样表露出来。所以应当尝试着克服自己内心的恐惊。如有人所说的“在社会中你要学会厚脸皮，不怕别人的看法如何的恶劣，也要轻松应付，大胆与人对话，工作时间长了你自然就不怕了。”其