高、低密度胆固醇知识

.~.~低密度胆固醇（低密度胆固醇（LDL-c）基本简介低密度胆固醇（基本简介低密度胆固醇（LDL-c）是低密度脂蛋白（LDL）中的胆固醇，它可反映低密度脂蛋白的多少，低密度脂蛋白的主要功能是将胆固醇转运到肝外组织细胞，满足它们对胆固醇的需要。同时也是所有血浆脂蛋白中首要的致动脉粥样硬化性脂蛋白。是致动脉硬化的罪魁祸首，俗称功能是将胆固醇转运到肝外组织细胞，满足它们对胆固醇的需要。同时也是所有血浆脂蛋白中首要的致动脉粥样硬化性脂蛋白。是致动脉硬化的罪魁祸首，俗称“坏胆固醇”。主要作用性具有重要作用，还可阻止生物膜中膜磷脂在低温时变成结（2）胆固醇合成胆汁酸参与脂类物质的消化吸收；合成性具有重要作用，还可阻止生物膜中膜磷脂在低温时变成结（2）胆固醇合成胆汁酸参与脂类物质的消化吸收；合成如下两方面的生理作用：（如下两方面的生理作用：（1）胆固醇是生物膜的重要成分，对控制生物膜的流动晶状态，从而保证低温状态时生物膜的流动性及正常功能。肾上腺皮质激素、雄激素及雌激素，具有广泛的生理作用；DD，参与体内的磷质代谢，从而保证骨髂肌的正常发育和代谢。临床作用低密度胆固醇的预防与治疗现代人的饮食太过精致化，常常不知觉中摄取过量的油现代人的饮食太过精致化，常常不知觉中摄取过量的油脂；再加上运动不足代谢差，让身体运送养分的血管累积过多的脂肪，尤其是对人体不利的低密度胆固醇，而危害身体多的脂肪，尤其是对人体不利的低密度胆固醇，而危害身体健康。化验单显示的胆固醇是人体血脂肪的一种，胆固醇健康。化验单显示的胆固醇是人体血脂肪的一种，胆固醇(HDL)，及三酸甘油脂(又称中性脂肪)所组成。上，形成粥状硬化，造成血管壁伤害。使循环中的血小板聚集凝固，形成血栓，引起血管阻塞，产生心绞痛、心肌梗塞的冠状动脉疾病。因此低密度脂蛋白愈高，对人体愈不利。上，形成粥状硬化，造成血管壁伤害。使循环中的血小板聚集凝固，形成血栓，引起血管阻塞，产生心绞痛、心肌梗塞的冠状动脉疾病。因此低密度脂蛋白愈高，对人体愈不利。当血中胆固醇过高时（>200mg/dl），表示胆固醇的代谢发生异常了，要如何降低血液中的胆固醇，把血液里不必要的毒素废物排出去，医院营养师指出，可从日常生活做起，因此，胆固醇的低密度脂蛋白过高容易导致心脑血管病变，是不争的事实。当血中胆固醇过高时（>200mg/dl），表示胆固醇的代谢发生异常了，要如何降低血液中的胆固醇，把血液里不必要的毒素废物排出去，医院营养师指出，可从日常生活做起，可朝三个方向进行，包括饮食控制、体重管理与运动习惯，可逐步改善体内胆固醇的含量。季的新鲜蔬果，高纤类的五谷杂粮，避免太过精致化、含糖量过高的食品，如糕饼、点心、饮料等的食物，降低糖份的季的新鲜蔬果，高纤类的五谷杂粮，避免太过精致化、含糖量过高的食品，如糕饼、点心、饮料等的食物，降低糖份的摄取，同时在饮食的烹调处理，尽量控制油量的摄取最好是采用清蒸、水煮、炒、炖、卤、凉拌、少油的方式为佳，避免油鱼卵、蟹卵、内脏、腰子、猪肝等也避免食用，可选择一些鱼卵、蟹卵、内脏、腰子、猪肝等也避免食用，可选择一些能够降胆固醇的饮食，如蔬菜、豆类、燕麦、菇菌类、海藻能够降胆固醇的饮食，如蔬菜、豆类、燕麦、菇菌类、海藻类等的食物可多摄取。类等的食物可多摄取。BMI质维持在18.5 - 24 之间的正常范围，腰围的尺寸男生≦90cm≦80cm为健康的体围。医院营养师强调，减重也是控制胆固醇重要的一环，肥胖会引发众多不良的状况与疾病，藉由控制饮食与运动来达到减重降血脂的效果，可采少量多餐来减少热量摄取，避免节食后又暴饮暴食，调，减重也是控制胆固醇重要的一环，肥胖会引发众多不良的状况与疾病，藉由控制饮食与运动来达到减重降血脂的效果，可采少量多餐来减少热量摄取，避免节食后又暴饮暴食，增加身体肠胃的负担。同时最好改变不良的生活习惯，维持早睡早起的习惯，不抽烟、少喝酒，保持身体的循环代谢机能正常。3-5能正常。3-54080%走路、爬楼梯、游泳、有氧运动都是不错的选择。持续的运动险，透过心电图、动脉硬化检测及心脏超音波等心血管方面险，透过心电图、动脉硬化检测及心脏超音波等心血管方面的检查，以掌握健康状况。当身体的血液循环变好，将血液中有害的毒素排出时，血液循环会变好、运送养分的能力增加，气色自然也会好，同时睡眠质量变佳，精神的状况趋于稳定，体内的抗氧化剂多，身体就不易疲劳而有活力。稳定，体内的抗氧化剂多，身体就不易疲劳而有活力。低密度胆固醇偏高的解决办法低密度胆固醇偏高的解决办法3.12毫摩尔/升。低密度脂蛋白，俗称坏的胆固醇。如果长期偏高，是比较危险的，易患心血管疾病。建议：1低密度脂蛋白，俗称坏的胆固醇。如果长期偏高，是比较危险的，易患心血管疾病。建议：1、平时的饮食应该坚持“三低一高”的饮食原则，即低脂、2、同时要有适度的体育锻炼，这对提高身体免疫力，降低糖、低胆固醇、高纤维类、豆制品、新鲜蔬果。2、同时要有适度的体育锻炼，这对提高身体免疫力，降低血脂是很有好处的。如果没有其他基础性疾病，可以服用辛伐他汀，主要作用低血脂是很有好处的。如果没有其他基础性疾病，可以服用辛伐他汀，主要作用是降低低密度脂蛋白--10毫克/开始，每晚顿服。30--40天后，检查血脂四项，如果达标，如果正常可以继续服用，如果转氨酶持续升高，需要请医生如果正常可以继续服用，如果转氨酶持续升高，需要请医生换药。换药。治疗使用。低密度脂蛋白（LDL低密度脂蛋白（LDL）是由极低密度脂蛋白（VLDL）转变而来的.LDL的主要功能是把胆固醇运输到全身各处细胞，但主要是运输到肝脏合成胆酸.每种脂蛋白都携带有一定量的胆固醇，但体内携带胆固醇最多的脂蛋白是LDL放血疗法不可取，人到中年，对健康不利放血疗法不可取，人到中年，对健康不利猪内脏喊胆固醇、脂肪较高，容易形成高血脂常喝酒，产生的热量较高，消耗不完都会转化成脂肪，导猪内脏喊胆固醇、脂肪较高，容易形成高血脂常喝酒，产生的热量较高，消耗不完都会转化成脂肪，导致血脂升高均衡饮食、荤素搭配、少喝酒、不过分油腻及时调养，可以解决问题的极低密度脂蛋白（VLDL均衡饮食、荤素搭配、少喝酒、不过分油腻及时调养，可以解决问题的极低密度脂蛋白（VLDL）的主要功能是运输肝脏中合成的内源性甘油三酯。无论是血液运输到肝细胞的脂肪酸，或形成VLDL并释放入血。在低脂饮食时，肠粘膜也可分泌一VLDL人血。VLDL人血后的代谢，大部分变成低密度脂蛋白（LDL）。由于VLDL形成VLDL并释放入血。在低脂饮食时，肠粘膜也可分泌一VLDL人血。VLDL人血后的代谢，大部分变成低密度脂蛋白（LDL）。由于VLDL在血中代谢较慢，半衰期为6～12VLDL。VLDL由于携带的胆固醇相对较少，且它们的颗粒相对较大，故不易透过动脉内膜。因此，正常的VLDL一般没有致动脉粥样硬化的作用。但是，由于作用。但是，由于VLDL50%～70%，胆固醇8%～12%VLDL水平明显增高时，血浆中除甘油三酯升高外，胆固醇水平也随之增高。低密度脂蛋白（低密度脂蛋白（LDL）是由极低密度脂蛋白（VLDL）转变而来的。LDL的主要功能是把胆固醇运输到全身各处细胞，但主要是运输到肝脏合成胆酸。每种脂蛋白都携带有一胞，但主要是运输到肝脏合成胆酸。每种脂蛋白都携带有一定量的胆固醇，但体内携带胆固醇最多的脂蛋白是定量的胆固醇，但体内携带胆固醇最多的脂蛋白是LDL。体内三分之二的LDL内三分之二的LDL是通过受体介导途径吸收入肝和肝外组“清扫者”“泡沫”细胞。因此，LDL能够进人动脉壁细胞，并带人胆固LDL心病的危险中。LDL“泡沫”细胞。因此，LDL能够进人动脉壁细胞，并带人胆固LDL心病的危险中。LDLCE转LDL的来源有两条途径：①有两条途径：①VLDL异化代谢转变而来；②次要途径是肝合成后直接分泌到血液中。LDLLDL受体途径进行代谢，细胞膜表面的LDLLDLApoB100被受LDLH+-ATPase作用，pHLDLLDL进入运输小泡体，或者又经ACAT65%-70%LDLLDL（被周围组织（包括血管壁）LDL受体缺陷，VLDLLDLLDL浓度增加。4和磷脂类。胆固醇是一种油油复合体，大部分由肝脏制造。和磷脂类。胆固醇是一种油油复合体，大部分由肝脏制造。100200蛋白。一对二。两者都有重要任务：低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏自行合成，三份之一来自食物。胆固醇必须和脂蛋白结合才能运送到体内各部分。脂蛋白又分低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。一对二。两者都有重要任务：低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织，高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢。当低密度脂蛋白过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇脉壁上，久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。低密度脂蛋白高在饮食上应注意:多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。一般成年人空腹血清中总胆固醇超过成高脂血症。一般成年人空腹血清中总胆固醇超过572mml/L，甘油三酯超过1.70mml/L，可诊断为高脂血症，而总胆固醇在 5.2--5.7mml/L者称为边缘性升高。可有四种结果：(1)高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过(1)高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过572mml/L,而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70mml/L。(2)(2)高甘油三脂血症：血清中甘油三酯含量增高，超过1.70mml/L，而总胆固醇含量正常，既总胆固醇1.70mml/L，而总胆固醇含量正常，既总胆固醇<5.72mml/L。(3)混合型高脂血症：血清中总胆固醇和甘油三酯含量均527mml/L1.70mml/L。(4)(4)--（HDL--胆固醇）含量降低<9.0mml/L。高密度胆固醇(HDL-高密度胆固醇(HDL-c)高密度胆固醇(HDL-c)指的是高密度脂蛋白中的胆固醇，它可反映血浆中高密度脂蛋白的多少，它的主要功能是将肝外组织中过多的胆固醇转运到肝脏代谢，以防胆固醇在这些组织中过多地聚集。基本简介固醇、极低密度胆固醇、高密度胆固醇。主要特征血液中胆固醇的主要来源有两个途径，一是从食物中来，基本简介固醇、极低密度胆固醇、高密度胆固醇。主要特征血液中胆固醇的主要来源有两个途径，一是从食物中来，一是在体内自己合成。人体胆固醇主要由机体自身合成，每天约可合成1g天约可合成1g左右，仅从食物中摄取少量。正常人每天膳食中的胆固醇，主要来自动物内脏、蛋黄、奶油及肉等动物性食品。成胆固醇。肝脏是合成胆固醇的主要场所，体内胆固醇70%~80%由肝脏合成，成胆固醇。肝脏是合成胆固醇的主要场所，体内胆固醇70%~80%由肝脏合成，10%由小肠合成。低密度脂蛋白胆固醇(简称LDL-C)，能对动脉造成损害；而高密度脂蛋白胆固醇（简称HDL-C），则具有清洁疏通动脉的功能。总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇比值脉的功能。总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇比值(TC/HDL-C)检测对冠状动脉粥样硬化性心脏病(CAD)的预测价值选取住院行冠状动脉造影术(CAG)患者435例的临床资料进行分析.结果TC/HDL-C水平与CAD显著相关(P<0.01);高TC/HDL-C 是高TC/HDL-C 是CAD发病的独立相关危险因素(OR值2.754,95%可信区间1.661～4.576,P<0.001).高TC/HDL-CCAD的较为可靠指标。相关分类通性较活泼，把胆固醇由器官细胞输送到肝脏，再将它代谢或排泄，并且会把累积在血管壁的坏的胆固醇也一并溶解带通性较活泼，把胆固醇由器官细胞输送到肝脏，再将它代谢或排泄，并且会把累积在血管壁的坏的胆固醇也一并溶解带走。而LDL它由肝脏到器官细胞时，会沿路累积粘在血管壁，是导致动脉硬化的主要原因。参考值参考值男性：男性：1．03-1．42mmol/L(40—55mg/dl)女性：女性：1．16～1．55mmol/L(45—60mg/dl)临床意义临床意义11．生理性升高：运动(如运动员一般HDL—C较高)、饮酒、妇女服用避孕药、一些降胆固醇药物(如诺衡酒、妇女服用避孕药、一些降胆固醇药物(如诺衡)等。2．生理性降低：少运动的人，应激反应后。3糖尿病、慢性肾功能不全、营养不良。4．病理性升高：慢性肝病、慢性中毒性疾病、遗传性高HDL4．病理性升高：慢性肝病、慢性中毒性疾病、遗传性高HDL血症。[要求]12小时取静脉血，取血前禁止饮酒。合理控制胆固醇科学的饮食成分之一，还是合成许多重要物质的原料。过分忌食含胆固醇的食物，易造成贫血，降低人体的抵抗力；但长期大量摄入胆固醇，不利于身体健康，会使血清中的胆固醇含量升高，增加患心血管疾病的风险。所以，科学的饮食方法提倡适量摄入胆固醇。不含胆固醇和胆固醇含量少的食物有：所有植物性食物、入胆固醇，不利于身体健康，会使血清中的胆固醇含量升高，增加患心血管疾病的风险。所以，科学的饮食方法提倡适量摄入胆固醇。不含胆固醇和胆固醇含量少的食物有：所有植物性食物、禽蛋的蛋清、禽肉、乳品、鱼等；胆固醇含量多的食物有：蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗胆固醇含量多的食物有：蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄、蟹膏等。鱼（乌贼）、蟹黄、蟹膏等。300（相当于1个鸡蛋黄中含的胆固醇量）。LDL-CHDL-CLDL-CHDL-C含量。1、多吃鱼（鱼等鱼类中）对hdl-c的影响进行的研究表明，当吃鱼的次11入量。2、多吃富含纤维的食物入量。2、多吃富含纤维的食物体内ldl-c的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。5个对半剖开的桃干作为零食。5个对半剖开的桃干作为零食。3、多吃大豆制品化学物质，叫作异黄酮。研究显示，这种化学物质有助于把ldl-c从人体中清除出去。44、摄入足量的维生素CCChdl-c3~4Chdl-c的数量，保证血CChdl-c的数量，保证血管畅通。管畅通。5、饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，加强防治高胆酒精20（白50克）为宜，葡萄酒较合适，但必须严格限制摄入量。6、摄入天然虾青素入量。6、摄入天然虾青素200910月份的一篇科学期刊研究报道，日本千Kashiwa际营养和代谢研究所共同研究发现天然虾青素能够显著提升人类高密度脂蛋白（HDL-C)。饮食结构饮食结构ll少吃高脂类食物ldl-cldl-c含量较高的食物，常吃这些食物，不利于降低人体内的胆固醇数量。南希·恩斯特是马里兰州国家心肺和血液研究所的工作人员，她指出，在任何旨在降低胆固醇的饮食方法中，都应尽量把从饱和脂肪中获得的热量，降低到全天饮食热量总数的量把从饱和脂肪中获得的热量，降低到全天饮食热量总数的10%。因为过量的饱和脂肪会加重人体内负责清除胆固醇系统的负担，从而导致动脉堵塞。l对脂肪的摄入比例进行重新分配（多存在于肉类等10%。因为过量的饱和脂肪会加重人体内负责清除胆固醇系统的负担，从而导致动脉堵塞。l对脂肪的摄入比例进行重新分配（多存在于肉类等食物中）、多种非饱和脂肪（多存在于植物油中）和单一非饱和脂肪（存在于菜籽油和橄榄油中）。3ldl-c：13饱和脂肪中摄入的热量，应减少到总摄入量的7%以下；从饱和脂肪中摄入的热量，应减少到总摄入量的7%以下；从10%以下；从单一非饱和脂肪中摄入的热量，则可增加到总摄入量13%以上。体育锻炼研究人员还发现，研究人员还发现，不吸烟、适当喝一点酒和每周进行几次提高心脏功能的体育锻炼hdl-c3个关键。医生提醒ll经确诊为胆固醇过高的患者，应该由医生进行定期监护和治疗指导。ll服用维生素EllE30IU（维生素的国际单位）。然而当医生建议服用维生素E围；但专家同时强调，服用的具体数量、方法、时间和注意事项，须谨遵医嘱。——“茶医生的推荐量通常可达到每天至少100IUE600IU围；但专家同时强调，服用的具体数量、方法、时间和注意事项，须谨遵医嘱。——“茶色素”诊后确定能否服用[茶色素胶囊]。一般来讲一般来讲,胆固醇低有两种原因。一是继发性低胆固醇血症,症,多见于甲状腺功能亢进,肝损害如肝炎、肝硬化等情况。另一种就是原发性低胆固醇血症,多由饮食不均衡,长期的素食、偏食,胆固醇摄入过低而造成。胆固醇过低的危害高胆固醇固然对身体不利高胆固醇固然对身体不利,但胆固醇过低一样会影响健,并维持和营养细胞膜,增加。另外,胆固醇是体内合成类固醇激素的重要原料,它在体内代谢后可转化为孕醇酮,再由孕醇酮合成皮质激素、孕,会使细胞膜的稳定性减弱,导致细胞膜弹性降低,增加。另外,胆固醇是体内合成类固醇激素的重要原料,它在体内代谢后可转化为孕醇酮,再由孕醇酮合成皮质激素、孕酮、雄激素及雌激素等。这些激素对调节糖、脂肪和蛋白质三大物质以及水和电解质的代谢三大物质以及水和电解质的代谢,,,往往会导致皮质激素合成减少,从而导致应激能力减弱,免疫力减弱,使正常的抗病能力排除其他疾病的可能性后,要保持血中胆固醇的正常水平,一定要养成均衡饮食的习惯。胆固醇偏低时,可以多吃些鱼类、动物内脏、鸡蛋等食物。减弱;或者导致性激素合成减少,影响正常性功能,排除其他疾病的可能性后,要保持血中胆固醇的正常水平,一定要养成均衡饮食的习惯。胆固醇偏低时,可以多吃些鱼类、动物内脏、鸡蛋等食物。如何提升高密度胆固醇如果你因为自己外型消瘦而自信高胆固醇这类的疾病不如果你因为自己外型消瘦而自信高胆固醇这类的疾病不会找上你，你可能就错了。胆固醇值的高低主要与遗传有关，会找上你，你可能就错了。胆固醇值的高低主要与遗传有关，如果家中有高胆固醇、高血压、血管性心脏病等的家族病史你可能就要小心防备了。1.饮食中以单元不饱和脂肪酸（橄榄油、芥花油）或是多元不饱和脂肪酸（葵花油、大豆油、玉米油）的植物油取1.饮食中以单元不饱和脂肪酸（橄榄油、芥花油）或是多元不饱和脂肪酸（葵花油、大豆油、玉米油）的植物油取代动物性油脂，可以降低低密度的坏的胆固醇LDL，并且多元不饱和脂肪酸中还含有人体无法自行合成的的必须脂（棕榈油棕榈仁油、椰子油）这类饱和油脂就是形成坏的胆（亚油酸及亚麻酸（奶油、乳酪）避免吃动物的皮或是五花肉以及三种热带油脂（棕榈油棕榈仁油、椰子油）这类饱和油脂就是形成坏的胆固醇的主要来源。避免油炸食物或是快餐，固醇的主要来源。避免油炸食物或是快餐，炸薯条、洋芋片都是因为料理的方式而让你吃进较多的坏的胆固醇。2.2.多吃纤维质高的食物，如蔬菜水果、豆类、燕麦等。3.3.C6.500mg为限。4.多运动：每周最好有三次在三十分钟以上的有氧运动高密度胆固醇偏高的原因如快步走、慢跑、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，不但可高密度胆固醇偏高的原因以有效的提升好的胆固醇、降低坏的胆固醇在体内的存留，也可以控制体重。5.以有效的提升好的胆固醇、降低坏的胆固醇在体内的存留，也可以控制体重。5.戒烟：抽烟会使血液中坏的胆固醇增加，使血液变得就不可不慎了。临床上常见引起高密度胆固醇偏高的原因如下：临床上常见引起高密度胆固醇偏高的原因如下：1.1