宝宝6个月食谱

宝宝6个月食谱介绍宝宝6个月食谱介绍一：胡萝卜汁食材：胡萝卜1根、凉开水适合做法：1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。4、放入搅拌机，加少量凉开水，搅打成胡萝卜羹。5、将胡萝卜羹过筛即可。功能：甜美胡萝卜羹含有多种维生素，美丽的颜色和甜美的滋味，既合适作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝供给丰富营养，可谓老少咸宜。宝宝6个月食谱介绍二：南瓜汁食材：南瓜100克做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。2、将蒸熟的南瓜用搅拌机也许用勺子打成泥。3、在南瓜泥中加适合开水稀释调匀，加盐也许糖少量，放在干净的细漏勺上过滤一下。功能：南瓜汁中含有丰富的可溶性饮食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必要的多种微量元素。而且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可加强机体免疫力。宝宝6个月食谱介绍三：番茄汁食材：番茄1个，水适合做法：1、备新鲜番茄1个，烫开水适合。2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。3、将番茄放入榨汁机榨成汁。功能：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质聚积，有助于骨骼保健。宝宝6个月食谱介绍四：油菜泥食材：油菜

40克做法：1、将油菜洗干净。2、油菜放到锅里。3、将油菜煮熟。4、用搅拌机搅成泥状，再用汤勺喂食。5、最后盛上一碗即可。功能：油菜可以润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。六个月宝宝辅食食谱土豆泥食材：土豆一个。做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。功能：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，拥有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食品。南瓜豆腐泥食材：南瓜小一块，豆腐一块。做法：1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，拿出豆腐块，也磨成糊状。3、南瓜和豆腐按1:1的比率拌匀即可。功能：南瓜口干柔嫩、味甜，豆腐含有钙质，易消化，特别合适婴儿食用。鱼泥食材：鱼肉100克。做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少量盐后放在锅里清蒸，尔后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤勺挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。功能：鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强壮身体。适合6个月宝宝食用。牛奶面包粥食材：切片面包1片、牛奶适合做法：1、面包去掉硬边，撕成小块;2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。蔬菜粥食材：碎菜适合(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)，白粥50-100g。做法：新鲜蔬菜切碎末后也许放入搅拌机中间搅成菜汁，尔后放入白粥中间，经过加热后就可以喂宝宝了。番茄汁食材：番茄1个，水适合做法：1、备新鲜番茄1个，烫开水适合。2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。3、将番茄放入榨汁机榨成汁。功能：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质聚积，有助于骨骼保健。一日多餐计划主要食品：母乳或配方奶。辅助食品：白开水、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血。餐次：每4小时一次。上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150～200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升，鱼泥或肉泥20～50克。下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升;18:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升。夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升。备注：鱼肝油每日1次，每次400μ。宝宝6个月辅食增添个月内每日上午增添一顿辅食已足够。米粉就当作一顿主食，在增添米粉的同时，增添瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又简单吸取的食品，直接调入米粉。米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。菜泥或果泥：每日增添辅食的次数从一次增添到两次。辅食增添的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最幸好吃完奶此后立刻增添。果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。宝宝6个月营养提示本月在辅食上还可以增添一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，而且细嫩易消化，合适婴儿发育的营养需要，但是必然要选购新鲜的鱼。在饲养时间上，仍可按上月的安排进行。可是在辅食增添种类与量上略多一些。在给宝宝增添辅食的时候，要按照以下的原则：由少量开始，渐渐增加;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，次序渐进渐渐增添，要使孩子有一段渐