教师如何提高职业幸福感

教师篇什么是职业幸福感张帆远尔勒市萨依巴格法律事务所律师中国心理卫生协会会员国家注册心理咨询师（二级）企业EAP高级执行师巴州云翔心理咨询师培训中心讲师教育的价值何在？？？教育的真正价值在于：努力促进每个人过一种幸福完整的生活。因此，教育本身就应该是幸福的。教育有为了升学、就业、获得较高经济收入、提高社会地位等功利性目的，也有为了身心的全面发展、精神世界的陶冶、生活情趣的丰富等非功利性的目的。但不管是什么目的，只有把它置身于“教育就是为了人的幸福”，它才是有意义的。

这里的涵义有三个方面：教育的价值何在？？？

1.教育本身就是传递幸福、创造幸福的事业；

2.学生在教育中体会学习和求知的幸福，并通过学习获得对幸福的认知、幸福的能力，以最终得到人生的幸福；

3.教师在教育的过程中感受工作成就感、价值感带来的幸福感；

4.全社会不同的人在教育发展中得到全社会创造幸福能力的极大提升。中学教师职业幸福感现状

据调查，在工作中“总是能体验到幸福感”的教师占14.5%，“经常能体验到幸福感”的教师占36.6%;“偶尔能体验到幸福感”的教师占45.9%;“从来没有体验到幸福感”的教师占2.9%。这说明多数中学教师在工作中能体验到幸福感，但幸福感不强，有近一半教师只是偶尔体验到幸福感。影响教师职业幸福感的因素

影响教师职业幸福感的因素：一是内因（主观性），二是外因（客观性）。比如，教师的择业动因、成就感、社会地位、学校人际关系、发展机会以及教学自主权的获得等都是影响教师职业幸福感的因素。影响教师职业幸福感的关键因素：幸福力影响教师幸福感的因素自古而今，社会赋予了教师“传道、授业、解惑”的职能，教师像“蜡烛”一样燃烧自己，照亮学生，只讲奉献，不吝报酬。久而久之，就形成了教师两袖清风、形销骨损、一副世外仙人的形象。在多重压力之下，教师害怕享受，奢谈幸福，更不敢追求属于自己的幸福生活。（客观性）追求幸福是每个人的权利，但能否幸福及幸福的程度与层次，均取决于人的幸福力，即认知幸福、创造幸福、感受幸福与传递幸福的能力。所以，教师，不应等待幸福来临，而应主动提升幸福力，敲开幸福门。（主观性）

现场调查：什么是幸福？你幸福吗？“幸福力”指人们认知幸福的能力、创造幸福的能力、感受幸福的能力与传递幸福的能力每个人都是自己心灵的主宰，在那片辖地中——你可使地域中有天国；也可在天国中筑一座地狱。——英﹒弥尔顿理解幸福的涵义把握幸福的特性幸福是人的迫切而合理的需要通过正当途径得以实现或部分实现时的心理体验。

区分幸福的类型一、认知幸福的能力与教师的幸福感物质幸福与精神幸福过程幸福与结果幸福个人幸福与社会幸福创造幸福与享受幸福主观性与客观性绝对性与相对性幸福涵义三层语意能力是获得幸福的前提条件满足需要的手段的正当性是获得幸福的道德依据人的迫切而合理的需要是引发幸福的真正动因

教师的幸福有哪些？精神幸福（高层次）

物质幸福

（低层次）自我实现需要

自尊需要

爱与归属感的需要

安全需要

生存需要物质幸福与精神幸福之关系精神需要物质需要《汉语大辞典》

过程幸福

结果幸福

过程，指事物发展的中间状态。结果，事物发展的最后状态。人在追求某种幸福的过程中，每一次较小目的、较小预期结果得到实现时所体验到的幸福。经过一定的努力过程而实现了人的重大目的、预期结果的幸福体验。过程幸福与结果幸福个人幸福与社会幸福大幸福个人幸福：指个人迫切而合理的需要通过正当途径得以实现或部分实现时的心理体验。

马克思主义认为，个人幸福只有在社会中才能实现，而且，只有为社会谋求幸福，才是最高意义的幸福。社会幸福：指大多数社会成员的共同幸福，是群体的普遍幸福，是社会成员对于现实生活的共同美好体验，反映着社会的进步与繁荣，折射出社会的文明程度及人们的物质需求、精神体验和价值取向。

小幸福

小幸福

小幸福

创造幸福与享受幸福

教师职业本身并不必然给人带来幸福，教师的幸福感主要来自于他在从事教师这个职业时的积极创造，来自于他在教育过程中的角色体验。教师的幸福，不仅是来自他培养了多少杰出人才的自豪感

教师的幸福，不仅是来自对职业的偏爱感：“太阳底下最光辉的职业”

教师的幸福，不仅是来自社会对教师的赞美：“人类灵魂工程师”

教师的职业幸福感因何产生？

提升自己的职业价值观1.准确认知职业特色：“无人称的社会角色”：职业责任（外在约束）“有人情味的自我本身”：职业良心（内在价值）2.积极的自我评价：提高自己，欣赏自己3.走近学生：幸福的主观性与客观性辩证统一幸福的主观性。欲望具有主观性；幸福体验具有主观性。幸福的客观性。人是否幸福以及幸福的程度取决于其欲望是否得到实现及实现的程度；人获得什么样的幸福与其迫切需要的性质和层次有关。幸福的绝对性与相对性辩证统一幸福与快乐的关系比较方式认知视角质、量

古希腊哲学家赫拉克利特观点

幸福的绝对性与相对性的关系：区别、联系

幸福的绝对性：人人有幸福的权利和诉求。普遍性。幸福的相对性：幸福的内容和形式不同。特殊性。

二、创造幸福的能力合理：符合自己的兴趣、天才区域等特性；符合社会发展需求1、理想目标的合理性2、实现目标的手段具有正当性3、实践活动的创造性实现目标的手段具有正当性

正当性：合德性合法性

靠损人利己的方式可以满足个人的利益需要，却损害了别人的利益甚至生命，这违背了生命的本质属性，最终也会影响自身生命的存在和发展。

靠损人利己得来的“幸福”与道德“恶”联在一起。不会给人带来真正幸福。培养创造幸福的能力，首先要培养良好的德性。

实践活动的创造性

精彩人生首先，创造性的劳动是人获得物质幸福的必由之路。

其次，创造性的劳动是人获得精神幸福的必然条件。弗兰西斯·培根

“幸福是产生于有意义的可能生活，产生于人对美好事物的无限追求之中”

在逆境中挖掘幸福感受幸福的能力

实际是人对生活的积极态度

感受幸福的能力感受幸福就是能够发现幸福、感觉到值得珍视与回味的东西，体验和品味到快乐、惬意、宽慰，产生各种各样舒适的感觉。

三、感受幸福的能力

在顺境时享受幸福

感受幸福的能力

一个人能否最终获得幸福，不完全在于拥有这些条件，或者说，没有这些条件就不可能获得幸福，但拥有了这些条件也未必幸福，即“生在福中不知福”。获得幸福的关键因素就是：人能否在拥有了这些客观条件后产生幸福体验。就是说，幸福源于人对满足自身需要的客观条件的认可程度及因此而产生美好的心理体验。在顺境中感受幸福

在逆境中挖掘幸福人生在世，不可能全是顺境与坦途，遭受挫折，体验痛苦也是人生必修课程。虽然幸福是人对于现实生活的美好体验，但是，正确认知逆境，驾驭挫折，不仅能够使人减轻痛苦，也能增强幸福感。深刻的幸福，应该是经历了痛苦而体验的酣畅淋漓的快乐。

幸福体验源于积极的人生态度幸福每时每刻都伴随我们左右，关键是如何去发现它、感受它。幸福与人的迫切而合理的需要得以实现或部分实现等客观条件有关，但幸福归根结底是要靠人用“心”去感受的，而且，也只有用美好的心境去体验生活，人们才会有幸福可言。

是提高感受幸福能力的关键提升心理资本

有利于增强幸福感理性的社会比较感受幸福的方法四种资本的关系心理资本

认识你自己：希望自信乐观坚韧社会资本

你认识的：关系接触的范围认识的朋友

你占有的：资金有形资产（厂房、设备、专利、数据信息等）经济资本

你知道的：知识经验技能理念人力资本希望自信乐观坚韧提升心理资本心理资本，是由美国管理学会前主席路桑斯提出的概念，核心指开发员工希望、自信、乐观及坚韧等积极品质。约翰·库缇斯永远对生活充满最美好的期许！

能够从积极的角度看待问题，在动态的环境变化中不断调整自己的行为，有效调节个体的心理和情绪，使个体以积极的心态应对环境的变化，提高其适应能力和韧性。心理资本“优越”的人心理资本能够调节个体的认知程序，引导个体的积极行为过程，继而改善个体及组织的绩效，最终增强组织的核心竞争能力，提高组织的整体有效性。在个人层面上，心理资本影响着个人的情绪智力、思维方式、态度和积极性等心理资源，能使组织成员的能力和潜力得到充分的发挥，是促进个人成长和绩效提高的心理资源。研究证明:Yourlifewillneverbethesame！利昂·费斯汀格社会比较理论社会比较的方向社会比较的内容社会比较的结果社会比较的结果向上比较向下比较能力比较收入比较社会地位比较向上比较既可以激发人的内在动力，增强竞争力，也可以让人产生自卑心理，从而降低幸福感。向下比较既可以使人感到优越，从而提升幸福感，也可以使人们相信自己的境况会更糟。四、传递幸福的能力幸福需要传递幸福能够传递与人分享幸福为人带来幸福

由人的自然属性与社会属性、个人幸福与社会幸福的关系决定的。给他人带来幸福提升自己的幸福感理想的幸福状态应该是个人幸福与他人幸福互动双赢

幸福感的一个重要来源是得到社会的尊重和认可既证明你给他人带来了幸福，也增加了自己的幸福感

体现了个人价值与社会价值的统一

每一个善待你的人