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文档简介

摩登舞身体动作掌握练习关于掌握的练习:懈,以做到连绵不断为主;掌握音乐的练习,把每一拍都跳完,宁愿慢也不能快,以完整的演绎音乐为主;速度练习,尤其是旋转的速度,以及每一个舞种的重拍表现,留意身体的收紧;表演练习,做好表情,手位,以及各种表现动作,以吸引观众目光为主;综合练习,集合以上几点,用最好水平跳,以实现身体掌握,掌握性,最根底的就是让身体不要懈掉,始终保持自己的中段有腿以及脚下的动作。这股能量总共有3第一种则为气息,也就是所谓的呼吸。其实“气沉丹田”这句话何把气息降到“丹田”的练习将会是格外重要的。其次种则为身体前后力气的集中力。很多时候我们在练习中为了来伤病,这也是我们要留意的地方。第三种能量则来自于地面,其实这个跟第一种是相互结合的,地还有就是我们始终要记得脚下移动的时候遵循“∩”的原理,即力气从一支脚向上经过肩胛骨到另一支脚下来。有了能量以后,纵向发力问题就会削减很多,在这个根底上把力气经由手臂向四周集中,我们所谓的“大气”就是这样相结合表现出来,只“大”没“气”是虚架子,只“气”没“大”则会太紧。现在很多人〔包括我都是机械的做着手上的动作,如何把握好身体各部位与力气的接合,是掌握性的重点内容。道理。我想对于音乐的训练应当分为三个阶段:一,初级阶段。很简洁的,数清楚,跳清楚one,two,three,fourOK,onetwo~three~four低级形式。这个阶段的练习主要就是多听音乐,先找到音乐的重拍,找音乐。这个阶段的练习就比较适用于我们这些学了有些年头1~2~3~41&2要求把每一步节奏做满,而恰恰则更多的要求one&two,three&chachaone,桑巴的四分之三四分之一节奏〔onetwo,threefour),牛仔的咚,哒咚,咚,哒咚这样的音乐节奏,加强音乐各个节三,高级阶段。好了,到了这一阶段,就完全可以把前两条丢掉了,吧,你将体会到世界上最奇特的东西~速度性,说实话速度不是我的长项,所以对速度的理解可能也会相对弱一些~我想把速度分为两种,一种是脚下移动的速度,一种是节奏的处理+脚步的快速到位来实现的。这点要结合上面所说的把握音乐的力量,把音乐拉长,就像别人推你走,你不想走,最终顶不住〔固然假设你已经到生理极限还在转的话那还是劝你抓紧跑到厕所去,免得吐到训练馆里~〕技术上就是三个局部,头,留头甩头。这是会转晕与不会转晕的最大区分;身体,收紧与放松。这是人能及,而乔安娜,则确定是旋转世界的王后!这也提醒着,男伴的速度!表演性,原来嘛,跳舞就是一种用肢体语言来表达自己内心情了相当重的重量。表演性分为两种,一种是面部表情的感染力,一种很活泼,同样欢快的音乐却板着脸去跳也会让人厌烦。除此之外,舞要表现的是两个人之间假设即假设离相互吸引又相互分别的这么一个过程。假照实在是没有感觉,那不妨就把跳舞就会明白在什么样的舞蹈中应当有什么样的表情跟动作〔固然这种“假”情感不是我所提倡的。还有“呈现的温顺,也是表演性练习中很重要的局部,这点以后再具体争论。的目的就到达了~前进肩没压好应找出哪个脚压哪个肩。滑步往反方向偏,如135。练习滑步中心肯定要放在前脚掌上。虽后退胸却在前,后脑勺找脚后跟。腿要夹住,可扶墙向后推找感觉,也可双手向上练拉伸,两脚肩宽回拉。前进两步转体练习,要成一条直线。方步:在运前进步后先不要走,左脚压脚踝连续再推斜横方向,〔提缸收臀。换步:上升吸气,下降吐气。高位换重心,先拉上身再拉脚踝。可相互掌扶练习,前后、左右、上下升下降。华尔兹六步:上步:斜对舞程线前进,从低处往上荡秋千,左手可挎拿重物练习。后退:头要保持左向前走,左手前伸,头也向前。重心留在左边。后退要转臀,把臀部甩出让位拽回右脚。退时出腿足跟左转动,左脚向

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