3.4 关注心血管健康知识

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第四节关注心血管健康

危害人民健康的“第一杀手”

心血管疾病

3

1

2

4

学习目标

心血管疾病及其种类

影响心血管健康的因素

保持心血管健康的措施

突发性心血管疾病的急救

心血管疾病及其种类

1

据估计我国心血管病每年耗费（直接医疗费和间接耗费）近3000亿元人民币.

中国卫生部警告

在我国，每12秒钟就有1人

死于心血管疾病。

死亡率较高！复发率较高！致残率较高！

遗传

先天性因素

人们的生活方式

影响心血管健康的因素

2

拓展思维

1.在记录水蚤的心率时为什么要重复3次，取平均值？

2.做实验时要用不同浓度的酒精记录水蚤的心率，其目的是什么？

探究酒精对水蚤心率的影响

水蚤是一种常见的浮游动物

。水蚤的身体只有几毫米大小，

体表有两片透明的瓣壳，用胸肢

上的刚毛游泳。在夏季,雌虫能在

短时间内大量繁殖，使水面呈一

片红色,故又称红虫。

提出问题：酒精对水蚤心率有影响吗？

作出假设：

酒精对水蚤心率有影响

?避免偶然因素的影响，减小误差。

作对照，探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响。

探究酒精对水蚤心率的影响

得出结论：

酒精对水蚤心率有影响

表述交流

（1）酒精对水蚤的心率有什么影响？

（2）哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用？

（3）通过这次探究活动，你认为酗酒对人体健康有什么影响？

低浓度可使之兴奋，增强心率;

高浓度有抑制甚至是致死

20%

酒精会使人心跳加快，增加心脏负担。长期酗酒，会危害心血管健康，对神经系统也有不良影响

酗酒

脂肪物质沉淀到血管壁上

管腔变窄

血压升高

加速动脉硬化

冠心病发病率增高

酒精

吸烟

烟草——尼古丁

血液中红细胞数量增加

血液变稠

加重心脏负担

不良生活方式

酗酒

吸烟

饮食不合理

长期精神紧张

缺乏体育锻炼

阅读下面的资料,分析并讨论如何保持心血管健康。

资料一与正常人相比，经常参加体育鍛炼的人，心肌纤维变粗，收缩更加有力，心脏每次收缩所射出的血量增多，在心率减少的情况下也能满足人体所需要的血量。经常参加体育锥炼的人，心脏搏动有力，心率徐媛，心脏在每次收缩后有收长时间的休息。体育锻炼还可以增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减轻心脏的压力，降低心脏病的发病率。

资料二均衡合理的膳食是預防心血管疾病最直接有效的方法。为此，专家建议：主食要粗细搭配，副食要荤素合理，尽量多样化；少食肥肉、油炸食品、动物内脏、甜食等，多食水果、低脂奶制品以及鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等含蛋白质丰富的食物，尽量选用植物油烹调食物。

资料三研究表明，与不吸烟者相比，每天吸2~4支烟的人患心肌梗死的概率高50%，吸20~40支烟的人则增加8倍；不吸烟人群的寿命比吸烟人群的寿命平均长10年；戒烟一年内，心肌梗死发生率可下降30%左右；通过戒烟可以降低36%的冠心病死亡风险。

3

保持心血管健康

1.从资料中可以看出，保持心血管健康的生活方式有哪些?

2.你还知道哪些能够有效预防心血管疾病的生活方式?

思考

健康的四大基石为:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

4

突发性心血管疾病的急救

心肌梗死是由于冠状动脉发生急性闭塞，血流被阻断，部分心肌缺血坏死而引起的。

病人发病突然，胸骨后有持久的剧烈疼痛，多伴有呕吐、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降等症状。

就地休息，不要随意搬动病人，以防

加重其心脏负担，引起意外。

采取便于呼吸的舒适姿势，病人半卧

位靠在被子上，足稍抬起。

给病人服用硝酸甘油片等药物缓解疼痛。

拨打120，尽快送至医院救治。

急救的重要原则：

早发