田径学期教案(全套)10692

经典word整理文档，仅参考，双击此处可删除页眉页脚。本资料属于网络整理，如有侵权，请联系删除，谢谢！第121.,初步掌握直道起跑的技术要领.2。使学生初步掌握常用的握、持标枪的方法，同时了解其它的几种握、持枪的方法,初步掌握原地掷标枪的动作要领。课的内容组织教法2*84*83—41-22-35—81-2、、、◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲、、跨栏跑短跑跳远掷标枪起跑:“两个积极"“三个逐渐"“两个不要”动作要领（略）教学重点：加速跑理论课1、老师讲解与示范2、学习安装起跑器（2种)3、自己起跑练习听口令起跑练习1—21—25—85-8成一条直线，左臂微置于体前，枪头在眼鼻之间，目视投掷方向。要求“蹬、送、撑、挥”重点：纵轴用力4、小结上课情况5、放松⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲先学生自己进行，在集中放松.6、送还器材预计生理负荷与练习密度场地器材标枪26支起跑器4幅课后记载第22、短跑：初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领。1、初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领，改进起跑技术.2,使学生初步掌握用力顺序,送，转，翻，撑,挥，拨的动作.教学目标练习练习时间次数织1、按常规开始上课。2、小组长整队。3一般性准备活动。10106—8能超过时间。教师对学生实践总结讲评方法：全组成两纵队站立，先在各队分成两人一组,,两人交换角色。（蹬、转、翻练习（3）腰部练习（4）转髋练习教法：1.检查侧向投掷的预备动作2.插枪练习3.侧向投掷：拨枪4.上步投掷标枪准备部分基本部分8、双人练习）两人一组相互观摩（3）各人表演（2）只用手臂力量投掷52⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲基本部分结束部分▲预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第31、过第一次学习跨栏跑，使学生了解跨栏跑的基本概况，初步掌握栏侧起跨腿和摆动腿过栏的动作要领，发展学生的协调性、柔韧性。2、初步掌握交叉步懂得动作要领，了解引枪及投掷步的路线。3、进行素质练习，发展学生的弹跳力、腹肌力等身体素质.教学目标练习练习时间次数织1、常规开始上课.2、组长整队。3一般性准备活动.4-4—54-54—54—55-8动情况进行简单小结。5、教师根据课堂教材进行专项准备活动.1。单腿支撑做摆动腿的攻栏练习要求:高抬大腿，小腿由屈到伸，动作连贯自然。准备部分基本部分要求:同上，注意垫步3.学习起跨腿的提拉练习练习方法：1.介绍跨栏跑的有关概况2程摆动腿：抬、伸、压起跨腿:收、展、拉、压教学重点：摆动腿4。体会性栏间过栏练习（栏间高抬腿过摆动腿，拉起跨腿。要求：协调。（跨栏跑练习。54348∏∏∏∏∏∏∏∏∏∏▲右腿扣膝盖向前大交叉,同时蹬大腿，身体腾空，右左腿依次着地，髋教法:前送，跪膝，节奏是“嗒1.专项准备活动2。交叉步练习投掷步分跳跃式和跑3.持枪交叉步练习难点：超越器械动作,惯性第1标志第2标志基本部分结束部分1、后放松2、课后小结3、送还器材预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第41、通过栏侧起跨腿、摆动腿过程的辅助性练习,使学生基本掌握栏侧摆动腿的攻、摆、压和起跨腿的提拉动作。教学目标2、学习过栏技术。使学生初步掌握过栏时下压摆动腿、提拉起跨腿的用力时机、栏上的身体姿势等动作要领，发展学生的协调性。3、改进投标枪的投掷步技术，发展学生的速度、柔韧、协调。练习练习时间次数织1、按常规开始上课.2、组长整队.3一般性准备活动.15*215＊23-43-5动情况进行简单小结。5、教师根据课堂教材进行专项准备活动。肋木练习：3—53-51.成横队相互扶肩做摆动腿的抬、伸、压练习准备部分基本一、跨栏跑部要求:（1)着重注意摆动注意事项低到高:栏侧练习时栏高由分（抽样示范要具有代表性组织：ППППП34ППППП▲（2）上体的方向向1.交叉步练习保持原地掷枪的动作2。持枪连续交叉步练习1）控制好枪（2）身体后倾45°的前交叉基本部分结束部分要求（1）以顺枪投为主,体会纵轴用力预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第51、习助跑投掷标枪，初步掌握助跑技术动作，重点是投掷步的节奏，完成交叉步后的身体姿势及手臂对枪的控制等动作。教学目标练习练习时间次数织1、按常规开始上课.2、小组长整队.3、按计划安排,由学生带一般性准备活动。25。2—35—6动情况进行简单小结。5、教师根据课堂教材进行专项准备活动.丈量步点,学习持枪助跑（1）第一标记至第二标记助跑时，放松、2。前交叉步练习动作放松协调准备部分基本部分（引枪突然组织：3纵队55（8）起跨腿不要早1、先做辅助练习。53、相互观察动作,讨论，抽样示范，改进动作。基本部分结束部分ПППППППППП▲预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第61、重点改进投标枪中的助跑节奏,交叉步的动作，手臂控制枪，和纵轴用力的、技术。教学目标2发展学生的髋关节柔韧性。练习练习时间次数织25。2—340.2—35一般性准备活动.20。4-55-86、教师对学生带准备活要求：按教案认真带准备活动,不教法：1.专项准备2。投掷垒球准备部分基本部分3.连续交叉步＊2（对墙或助木等攻摆练习＊2）用跳箱攻栏跨过,上体前仰,过栏:异侧臂前伸垂直分力；上栏高2.提拉练习重心，下栏前脚掌（1）用栏架提拉起跨腿连续栏侧提拉。要求：髋发力，教学重点：三步过栏节奏并送髋。要求：大,重心迅速前移。4.跨栏跑的栏上过程过栏的技术:用力时机(压、拉）和协调基本部分结束部分ПППППППППП▲预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第71、改进跨栏跑中过栏时摆动腿被动着地的动作及异侧手臂不前伸的动作。学习起跑过第一栏的技术，使学生初步掌握起跑时的稳、准要点，形成自己的节奏。教学目标2、复习助跑投掷标枪，改进最后用力时纵轴用力与左腿支撑的技术3、发展学生的速度、协调、关节柔韧性。练习练习时间次数织25。2-3304-53、按计划安排,由学生带一般性准备活动.4—54、教师对学生带准备活要求：按教案认真带准备活动，不跑的专门性练习（有助跨（1）高抬腿准备部分基本部分（1作用。克服：被动着地、水平速度小，起跨腿不应过早收起。ПППППППППП▲53要求：下肢快于上体3.引枪后的蹬腿送髋练习4。上步交叉的练习44右脚向前迈,开始引枪。第二步继续跑进，引6.丈量步点枪完毕。第3、4步是交叉步。基本部分结束部分7、课后小结3、送还器材预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第81、复习助跑投掷，重点改进引枪时手控制枪的动作，要求纵轴用力。2、复习起跑跨过第一栏的技术，改进栏前跑的节奏和过一栏的准确性技术。3、发展学生的速度、柔韧、协调。教学目标练习练习时间次数1、常规开始上课.2、小组长整队。3一般性准备活动.2-34—55—81.上步（交叉步）投掷要求:(1）纵轴用力，以肘带肩蹬腿送髋,左侧支撑2。五步交叉投掷准备部分基本部分）三、四步节奏要好3。全程助跑投掷要求：）纵轴用力要转肩））左侧支撑勿跳投)（3)全力发力（先蹬腿）组织：教法：1.栏侧练习558—注意直线性、平稳、高重心。要求：摆动腿先摆腿下压，再外展起跨腿提拉，两手配合，平衡协调。（跑八步（2（3）节奏、步长始终固定3.蹲踞式起跑跨过第一栏（3～5)4.蹲踞式起跑跨过3~5栏(8～15）基本部分结束部分ПППППППППП▲预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第9教1、复习栏前跑和栏间跑的技术，改进栏前跑和栏间跑的节奏，要求三步过栏，过栏着重强调摆动腿的作用。学2、复习跳远的起跳动作,形成快速有力的起跳动作.目标课的内容组织教法25。10*24010＊23-43-43-43-43—53-52、拉栏练习4习5、栏间跑练习7、起跑跨过3～～5栏注意：教学时区别对待,用不同距离、不同高度的栏架进行练习.组织：ПППППППППП5552.成横队做起跳练习1、课后放松。“腾空步练习1、课后小结。3、送还器材☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第教学目标教练习练习时间次数1、开始上课.2、长整队.3一般性准备活动。25。2—3♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲2—34—55—83—55—8准备部分基本部分学生带完准备活动后，教师进行1、模仿性“攻栏”练习2、模仿性“拉栏”练习3、栏侧过栏练习（起跨腿与摆动腿各练习四次）攻栏:“正、准、狠”拉栏:“收、展、拉”重点：栏上下压和拉栏的时机。5、五步过栏练习.要领（略）重点：不抢跑，注意反应。要求：起跨角变小（2）上栏准、狠6、栏前跑，起跑过第一个栏练习。要求:固定栏前跑的步数，站立式出发组织：ППППП基本部分结束部分552＊2ППППП1、检查腾空步的基本动作5—3、用起跳板起跳腾空步落入沙坑▲预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第1、跳远：教2、跨栏跑：栏间技术学3、情感目标:发展学生的速度、上肢力量,培养学生勇敢、坚毅的意志品质。目标课的内容组织教法25。20＊1、按常规开始上课。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲220＊22—33—55—83—43-52。起跳放摆动腿练习3.从高处跳下放腿挺身练习4.半程助跑挺身式跳远5.全程助跑跳远3—5▲5＊22、面对墙做攻栏腿的练习。要求；重心高，攻栏猛。3、起跨腿的拉栏练习。要求（1)踝关节低于膝关节，脚勾起。＊255,并送髋.4、栏前跑练习要求：固定步数，蹲踞式起跑。ПППППППППП预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第1、跨栏跑教2、跳远:助跑技术1、掌握栏前跑、栏间跑的动作要领,60％的同学能使用三步跨过半程栏.2、初步掌握跳远的助跑节奏,改进空中动作，学3、展学生的爆发力、力量、柔韧、协调等身体素质。目标准课的内容组织教法25.45。1-215.3—51-2♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲3一般性准备活动。3-54要求：3—53-55教法：3—53、抽样示范。奏第一。步骤：1、栏侧摆动腿过栏。稳第一。2、栏侧起跨腿过栏。能绕栏。2、先压摆动腿，后拉起跨腿，注意栏上两腿剪绞的顺序.组织：ПППППППППП▲2-33—55—81。加速跑2。介绍丈量步点的方法与学生练习3。跳远场地做腾空步练习4.助跑跳远组织：▲预计生理负荷与练习密度场地器材个课后记载第教1,重点要求过栏后,身体重心要处于支撑腿的上方或稍前。学目标课的内容组织教法1—23—51-21—21-2♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲不再出现前面带准备活动的同学出现的问题。3-43—43—55—83-43-42-35-81-2（3）下栏时的重心位置。4行进间攻栏腿的练习。5行进间起跨腿的练习.6栏侧摆动腿过栏练习。7栏侧起跨腿过栏练习。8栏间过栏练习(59半程跨栏练习.节奏稳，重心高.（上栏狠，下栏快。(3）自然跑，不拉倒组织：ПППППППППП▲教法：1。快速跑2。学习丈量步点3.练习丈量步点（跑道上进行)4。核对本人步点（跳远场进行）5。助跑跳远6。抽样示范、讲评要求:（1）助跑发挥速度（2）不拉大步，不捣小步（3）善于调整步点组织:▲预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第1、了解半圆式田径场地的结构，掌握半圆式径赛跑道的计算方法、丈量方教学目标2、掌握小型田径场地设计方法.1、半圆式田径场的结构；组织:提问—讲授—小结。另有理论教案和多媒体教案第1、跨栏跑：全程技术1、改进跳远中助跑与起跳结合不好与节奏差的错误动作。2、掌握全程跨栏跑的动作要领，改进跨栏的过程技术,建立正确的节奏感，逐步形成个人特点.教学目标课的内容组织教法♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲368—4要求：按教案认真带准备活动，不情况进行简单小结。5专项准备活动。一、跳远教法:1.挺身式的模仿练习。采用起跳板做腾空步练习3、在弹板上做挺身式跳远4.助跑跳远)准备部分基本部分▲1、加速跑30米*42、栏前跑及起跑过第一栏基本部分结束部分要求：蹲踞式起跑，以85、跑跨结合练习。（三步一跨）（2~~3组）预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载第1。使学生初步了解铁饼的一般概况,初步掌握原地投铁饼的动作要领。2.初步掌握两种接力跑的交接棒的技术，发展学生的速度与反应能力.教学目标准课的内容组织教法1、按常规开始上课.2、组长整队。3一般性准备活动.♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲备部分基情况进行简单小结.5专项准备活动。本部分1.身体前后摆饼法2.左上右后摆饼法最后用力：转、蹬、挺、基本部分结束部分合理移动重心，动作放松两腿适当弯曲，加大幅度重心以下髋少转动,肩轴髋轴十字形。二、接力跑。介绍接力跑的传棒方法及概况2.介绍接力跑的修改规则3。原地交接棒练习注意安全体会动作