菊花红枣枸杞茶的功效作用以及营养价值

4/4菊花红枣枸杞茶的功效作用以及营养价值菊花茶具有（降火）（解毒）的功效，红枣茶具有补血的功效，枸杞茶具有明目的功效，那么菊花红枣枸杞茶一起冲泡又会有什么功效呢?今天学习啦我给大家整理了菊花红枣枸杞茶的功效与作用，希望对大家有所帮助。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用

一、健脾，增加食欲

对于脾胃虚弱、（腹泻）或者倦怠无力的人，饮用菊花红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

二、补血（养颜），好气色慢慢喝出来

菊花红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此（食疗）药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可知，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们，若自己气色不好的话，不妨隔天饮用红枣枸杞茶，做个好气色女人吧!

三、安神，摆脱熊猫眼

菊花红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

四、含有的茶多酚可抗辐射

菊花红枣枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

五、明目，缓解眼睛疲劳

长期使用（电脑）会影响（健康），眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、（白内障）、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花红枣枸杞茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

六、可提神，从而提高工作效率

随着（计算机）的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律（神经）失调、忧郁症。这时候饮用菊花红枣枸杞茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

菊花红枣枸杞茶的（营养）价值

菊花的营养价值

菊花的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酷等成分，黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、（微量元素）等。因此菊花具有降火解毒的功效。

红枣的营养价值

1、红枣富含维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，（结石）形成的概率也就随之减少

2、红枣富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产（贫血）有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的

3、红枣中含有芦丁，是一种使血管软化，从而使（血压）降低的物质，对高血压病有防治功效

枸杞的营养价值

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称"明眼子'。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

简易的菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

把枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，然后放在杯中，用沸水冲泡即可。

复杂的菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

首先，将枣、放漏网中小心冲洗干净，枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。

菊花红枣枸杞茶的（注意事项）

1、菊花红枣枸杞茶虽然能经常喝，但是不能大量喝，最好不能天天喝。

2、菊花红枣枸杞茶建议适当饮用，最好就是喝3天停3天会比较妥当。

3、（湿热）重的人不宜食红枣，因此也不适宜喝菊花红枣枸杞茶。因此湿热重的人想喝花茶的话，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

4、在泡菊花红枣枸杞茶的时候，要记住红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

5、菊花红枣枸杞茶虽然是（保健）饮品，但不可替代药物，饮用前一定要咨询医生，根据个人体质确定能否饮用!

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