福建师范大学《健身运动理论与实践》在线作业二-00049

福师《健身运动理论与实践》在线作业二-0004（）包括中等强度的，足以兴旺肌肉、健美体格的力量锻炼，这类锻炼必须成为成人身体素质锻炼计划中的一个重要组成局部。A:有氧运动的耐力性锻炼工程B:伸展性运动C:力量性锻炼工程D:健身操锻炼工程答案：C在身体局部脂肪的直接测量法中，（）可直接观察到身体脂肪的分布及厚度,可用来评价身体成分,尤其是身体局部脂肪含量。A:双光子X线扫描法B:超声法C:核磁共振法D:CT断层扫描答案：B脂溶性维生素包括维生素A、D、£和（）oA:BB:CC:FD:K答案：D（）又称康复体育或医疗体育，是指疾病患者为了治愈某些疾病或恢复身体机能而进行的健身锻炼。A:健身运动B:康复健身C:体形塑造D:休闲健身答案：B下面哪些运动是无氧运动（）?A:网球B：远足C:短距离权利跑D:自行车答案：C所谓（），顾名思义就是健康而优美、健壮、美观,它是根据健康原那么、美学原那么以及年龄、性别特征对人体毛发、肤色、体形、姿态、动作和风度等进行的综合评价。A:健身B：健美C:健康D:运动答案：B()包括擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤等。A:外伤B:挫伤C:肌肉拉伤D:关节韧带扭伤答案：A()是指健身健美锻炼产生的适应与健身健美锻炼的类型有关。A:超负荷原那么B:个别对待原那么C:特异性原那么D:系统性原那么答案：C()是古希腊著名哲学家，他认为身体是事业成功的关键，人的身体越健康,其工作效率就越高。A:苏格拉底B:柏拉图C:亚里士多德D:康德答案：A()是含能量最多的营养物质，也是人体中最大的“能量库”。A:脂肪B:蛋白质C:酶D:糖答案：A运用口令、手势与音乐伴奏法时的要求有()oA:口令要有号召性和鼓动性B:手势要准确、果断、适时C:音乐的选配要科学D:口令、手势与音乐的节奏要相吻合答案：A,B,C,D根据健身健美运动教学的特点，训练中主要出现的运动损伤有()等。A:外伤B：挫伤C:肌肉拉伤D:关节韧带扭伤答案：A,B,C,D有关学者为现代社会的体育健身运动总结了哪些特点？（）A:参加体育健身运动的人数十分广泛B:各国政府积极倡导和参与领导C:体育健身运动形式丰富多彩D:体育健身运动设施的建设受到全社会的重视，以及体育健身科学化的步伐进一步加快，群众健身活动与社会经济开展的联系日趋紧密答案：A,B,C,D水溶性维生素包括（）。A:维生素BB:维生素CC:叶酸D:生物素答案：A,B,C,D能量的种类包括（）。A:电能B:化学能C:机械能D:热能答案：A,B,C,D现代新兴的健身健美运动要求包括3种运动类型，即（）,以期到达全面锻炼的效果。A:无氧运动B:有氧运动C:伸展性运动D:力量性运动答案：B,C,D健身健美运动教学的阶段分为（）oA:学习并初步掌握动作技术阶段B:改进和提高动作质量阶段C:巩固完善动作技能阶段D:以上均正确答案：A,B,C,D以下哪三种物质被称为人体的三大细胞燃料,经过氧化，将分子内储存的能量释放出来,并被转移和利用的过程,称为能量代谢。A:水B:人体内糖C:脂肪D:蛋白质答案：B,C,D脂肪的主要功能包括：（）。A:维持体温、保护脏器B:贮存能量、生产激素原料C:参与细胞的构建D:影响脂溶性维生素的吸收答案：A,B,C,D中年人的健身锻炼应该从哪几个方面入手？（）A:改善心肺功能，预防血管过早老化B:注意体形锻炼，防止肌肉过早萎缩C:依照自身特点，加强锻炼的针对性D:调节紧张情绪，增强锻炼的娱乐性以及科学安排，讲究锻炼的时效性答案：A,B,C,D高校是现代健身健美运动的发源地,是培养健身健美专业教师的宝库。A:对B:错答案：A一个完整的运动处方方案,其基本要素有4个，即运动工程、运动强度、运动时间和运动频度。A:对B:错答案：A饮食控制的方法有:调整饮食结构、改进饮食方式和适当控制食量。A:对B:错答案：A根据生理功效的不同,常把体重分为脂肪重和去脂体重，体脂含量过多，即脂肪细胞内脂肪的过度积累会发生体重超重和肥胖。A:对B:错答案：A根据健身健美专业教师的工作特点和工作任务，从事健身健美专业教学的健身健美专业教师必须具备以下素质：高尚的思想道德品质；深厚的专业基础功底和广博的知识素养;极强的实践能力以及健全的身心素质。A:对B:错答案：A运动处方最大的特点是因人而异，针对性强,能对锻炼者提出具体的运动负荷量度和运动方式,从而保证身体锻炼的科学性、平安性和有效性。A:对B:错答案：A物质代谢是指机体与周围环境之间不断进行的物质交换的过程。A:对B:错答案：A健身健美运动教学的变换练习法是根据教学任务和教学对象的实际需要,变换条件进行联系的方法,有连续变换和间歇变换两种。A:对B:错答案：A运动负荷的因素包括数量、强度、时间和密度4个方面，其中数量和强度是两个主要因素,时间和密度均与数量有密切的关系,而