合理归因 祝你进步

合理归因祝你进步56.15主题班会概念:人对行为结果有寻找的倾向,这叫归因。而原因可以分为内部原因和外部原因，因此归因就可以分为内部归因和外部归因。内部归因的人善于从自身寻找成功与失败的原因。而外部归因的人习惯于把事情的成败归结于外在因素，与本身无多大关系。归因你觉得自己是内部归因的人归因自测题如果你认为符合自己的情形，请在题号后面打“√”。

学习成绩不理想，是因为

1．家中无人指导我解答疑难作业。

2．学习科目过于枯燥。

3．家里环境差，没法学习。

4．父母不关心自己的学习。

5．班级学习风气不好。

6．学校令人讨厌。

7．老师的教学方法不适合自己。

8．运气不好，复习的内容总不考。

9．考题总是太难。

10．不喜欢任课老师。

归因自测题11．平时养成了懒散的习惯，不愿学习。

12．没有有效的学习方法。

13．情绪不稳，常被无端情绪干扰。

14．缺乏恒心和毅力。

15．不会妥善安排学习时间。

16．学习基础不好。

17．自己努力不够。

18．身体不佳，无法集中精力学习。

19．对学习没有兴趣。

20．本身能力不够。

归因自测题如果你倾向于选择前10个答案，那么你是一个外部控制的人，也就是说你习惯于把事情的成败归因于外部。如果你倾向于选择后10个答案，那么说明你善于从自己内部归结事情成败的原因，你是一个内部控制的人。成败的原因可总结为：内部的外部的不可控制的可控制的稳定的稳定的不稳定的不稳定的任务过难心境能力运气持久努力一时性努力

教师有偏见求助他人@积极的归因模式

成功→能力强→自尊→增加了对成功的期望→愿意从事有成就的任务

失败→缺乏努力→内疚→相对的对成功的高期望→愿意从事有成就的任务

@消极的归因模式

成功→运气→不在乎→很少增加对成功的期望→缺乏从事有成就任务的愿望

失败→缺乏能力→羞愧，无能感→降低对成功的期望→缺乏从事有成就任务的愿望心理学的实验飓风在美国南部造成的人员伤亡情况

美国的心理学家曾做过一次实验，研究飓风给美国南部造成的人员伤亡情况。一般认为，飓风造成的破坏情况是由多种外在的、人们不可控制的因素决定的，如风力的强度、飓风发生的次数、建筑物的结构、天气预报情况等等。但有一个非常重要、却经常为人们所忽视的因素，这就是人的因素。心理学家用测验测量了中北部的伊利诺斯州和南部的阿拉巴马州，伊利诺斯州的居民不太相信个人的命运掌握在上帝手里，认为运气不太重要，个人的努力对于改变命运是最重要的。而阿拉巴马州的居民大多虔信上帝，认为上帝是个人命运的主宰者，运气对于在成功是最重要的。两州居民对于命运的不同态度决定了他们对飓风采取了不同防范措施，千万的结果也截然不同。

由于伊利诺斯州的居民相信自己主宰命运，因此，他们在飓风面前积极进取，主动迎击，及时决策，减少损失；而阿拉巴马州的居民消极无为，坐守待毙，乞求上天，悲观绝望，结果他们的损失明显大于伊利诺斯州。

不同点伊利诺斯州

阿拉巴马州在防范飓风期间人们的观念1、不信奉上帝2、运气不重要3、个人努力对改变命运最重要

1、信奉上帝2、运气对成功最重要飓风后的幸存者(1)力求外界援助24%(2)体验消极可怕情绪3%

(1)力求外界援助8%(2)体验消极可怕情绪21%对飓风的态度

在飓风面前积极进取、主动迎击，及时决策

在飓风面前消极无为，坐守待毙，悲观绝望，在飓风中的损失

小大

各抒己见小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异，在初中还担任班长，同学们对她也是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了高中，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了：宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们都不理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还联合起来欺负我！思考：小溪是如何归因的？你如何看待小溪的归因？甲：是啊……初中是“希望之星”，刚到高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料，再努力恐怕也没用了！——你呢？乙：我？我还不跟你一样：初中也算是“希望之星”，高一就成了“扫把星”！但是我不认为自己笨，之所以落到今天这地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢！讨论：

他们是如何归因的？他们以后会怎么做？中学生学习成败常见归因类型1.把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。2.把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望，变得努力。3.把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。中学生学习成败常见归因类型4.把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信心。5.把成功归之于运气好等外在因素。这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。6.把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。思考：

在归因时，应该注意什么？

一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也