表露自我感情更有利于人际关系

......word.zl...word.zl.自我表露理论在人际关系中的运用置,也是衡量一个人交际能力的一个标准.适当的自我表露不仅会拉近自己和别人的距离,而且也让别人对自己有更多的了解与信任.下面我就结合自身的经历谈谈自己对自我表露与人际交往的关系.去倾诉,去表露.人在伤心的时候总想去倾诉,总希望得到其他人的理解与抚慰.这是人类的本能需求.犹如一个受委屈的小孩总喜欢跑去自己的母亲怀抱去倾诉,渴望母亲的抚慰.我们不我们所熟悉,所信任度的.尤其是我们步入社会后,对于同事或者其他人,我们一定要慎重,因为我们的表露可能会伤害其他人,甚至会受到别人的敌视,反感.最后可能演变成你前进的绊脚石.说的,适当的表露才能到达你预计的目的,因此表露也要有自控,表露不是发泄想怎么发泄就以我们表露是不要用过激的词语,不要用偏激的观点,要理智的去表露,我们首先要对事情有一个正确的认识,充分认识到事情的因果,有时候事情的真相可能并不是我们看上去的那样,所以不要盲目的去表露,有时候我们可能真的很受伤,但是我们也要控制自己,认识到事情的真相,可能只是一个误会,所以客观理智的去认识事情,去表露,这样你的表露才会成功.还有我们表露时候的心态.良好的人际关系是在来往双方的自我表露逐渐增长的过程中积极的心态去表露,这样我们才能得到别人的信任,得到别人的认可.一个好的态度可以决定你的表露能否成功.假设我们用一种怨天尤人的态度去表露,我们不仅不会得到别人的认可,甚至会引起别人的反感,以前我虽然不懂表露的概念,也不懂表露有如此深的涵,所以我向别这是一种错误的态度,真正的表露不仅是一中倾诉,在倾诉下面有着我们对事情的认识,人生会用一种客观谦虚的态度去诉说,更会在诉说过程中表达的一种态度,他们言辞平实,语气富有感染力.所以他们的表露往往能够取得成功.同时会得到别人的认可,支持.所以我们在表露时一定要做到慎重,诚恳,客观,富有感染力.这样我们才能够得到别人的认可,拉近你和比人之间的距离,你就会有越来越广的人脉.只要我们努力去改变自己,去提升自己,成功的表露就会向我们靠近.我会在以后的生活学习中更好的去努力理解表露,学会如何成功的表露.表露教会我们很多东西,我相信我们以后会自我表露理论给对方。良好的人际关系是在交往双方的自我表露逐渐增加的过程中开展起来的。 自我self-disclosure〕可以增加他人对你的喜欢。自我表露本身具有很强的象征性，它给对表露可以引发他人做自我表露，由此可以增进相互理解，相互信任。Briggs认为：自我表露对他人的益处包括：个体发现这不是他们唯一存在的问题；五是自我表露可以从他人获得反响减少不必要的行为。〔2001时间过分表露的人，被认为是社会化不良的标志。不意味着关系亲密的人之间就不应该有任何隐私平衡，亲密关系才能正常开展。>一、自我表露的界定系等；表达了个体表达自身感受和信息的主观意愿；同时强调了表达式是真实的。二、关于自我表露作用的认识多于消极作用。三、关于自我表露的影响因素生活中我们很少被要求自我表露是什么因素促使我们表露或不鼓励表露呢？林英在其访谈的材料中分析素。编辑本段四.自我表露的理论自我表露的理论大多从人际交往的角度提出，主要有以下几种观点。4．1不确定性降低理论(uncertaintyreductiontheory)(Berger＆Calabrese，1975)这个理论样。4．2社会渗透性理论(socialpenetrationtheory)(Taylor&Altman，1987)Altman等人(1973)Hendrick(1981)认为社会渗透理论为探索人与人关系中的自我表露模式提供了一个框架(引用：索，2006)。社会互惠理论(socialmutual-benefittheory)(Derlega，Metts，Petronio，1993)这种者的信息。影响领受表露信息者是否会回报相应表露的有四个方面的因素：对吐露者表露信息方式的感知。(2)领受者是否想加强、建立和持续关系。关系的开展阶段。(4)表露者是否允许其回报表露。municationprivacymanagement，CPM)(Petronio2002)该理论用可渗透可伸缩的界限作比喻来区分隐私和公开之间的关系。根据CPM脆弱，因此个体通过建构沟通隐私界限来控制表露隐私后可能带来的危实地表现出来的过程。处于人格开展适应期的大学生面对新的成长阶段中的各种机遇和挑开展，还有益于自身的生理和心理安康。【关键词】自我表露大学生心理成长问题提出人生的大学阶段是一个人从青少年到社会人的转变阶段,是人生观和世界观形成的关键应人生成长的需要?目前国外不少心理研究认为,展示个人信息的自我表露行为有重要的心[1-3]。自我表露“自我表露〞(self-disclosure)一词由人本主义心理学家西尼?朱拉德于1958年提出,他认为自我表露就是让目标人了解有关自己的信息,目标人就是将个人信息与其进展交流的?[2Derlega和Chaikin将自我表露定义为“交换自我的任何信息,包括个人的地位、性情、过去的事情以及未来的方案等〞。本文将自我表露界定为:个体与他人交往时,自愿地在他人面前将自己心的感觉和信息真实地表现出来的过程。心理学的研究[1-4]说明,自我表露是一个安康人格的特征；自我表露增强了自我觉察的[1]认为,表露太少或太多都不好,适度的表露将对心理安康有益,即对重要的他人具有高表露性,对社会中的其他人表露适中；适应不良者对每个人做高或低表露。[2],允许别人了解自己的真实自我对于个人保持心理安康是必要的。朱拉德认为,隐藏自己真实的想法和感受,这也正是患心理疾病的原因之一。大学生产生心理障碍的原因大学生多在17至23根据美国心理学家埃里克森提出的人生八个心理社会开展阶段的结果。自我表露对大学生心理成长的作用〔可以转化为每个人〕增进自我认识藏自己时,他就会变成一个套中之人,在面对现实时不是积极地解决问题,而是用各种心理防卫机制歪曲事实以维持不真实的自我,因而就无法成长和变得自我实现。Jourard〔1971〕认为自我表露是安康人格的必备前提条件[1]。他认为一个从不对重要他人表露自己重要信息因此通过自我表露个体可对自己有新的更深入的认识。有助于问题解决大学阶段处于人生的尝试期象的那么糟糕、令人郁闷或难为情，从而增强对生活的控制感，提高解决问题的自信心。促进人际关系的形成和开展人际关系即人与人之间经过交往与相互合作而形成的心理上的沟通与关系。安康的人际关系应该是一种能够满足人类情感交流需要,有益于个人、社会开展与完善的人际关系。而安康的人际关系形成的手段之一就是要有可靠的沟通。人际关系是在校大学生比拟郁闷的话题孤独感相联系[3]。有益于生理和心理安康心理学家韦格纳(DanielWeg-ner)关于思想压制效应的研究说明,对兴奋性念头的压制反而能够促进兴奋并使后来的兴奋进入,一个兴奋念头在压制后比在自由表达期间更具刺激性中外“自我表露"研究现状概述心理学家强调．人际关系是1个人心理安康的重要标志，人际关系是否融洽对1个人自我表露概述(self-disclosure)由人本主义心理学家Jourard于1958年提出，他认为自?(CTheTransparentSelf>)l2l一书中将自我表露界定为1个人关于自己的信息，真诚地与他人分享自己的、私密的想法与感觉的过程．认为l3l，可以将自我表露定义为A向B在13头交流中传达任何关于自我的信息a和将自国外自我表露研究现状近40表露进展了研究51．自我表露不仅关系到个体与他人的关系，更关系到个体的身心安康状在1961年提出在1个值得信任的关系背景中Jourard．Jourard在1971认为成为1个心理安康的人的关键是“使自己更透明〞．对于大多数Jourard认为更重要的一点是人只有通过自我表露才能1个人都是公开的和透明的时候，人们才能公和Jourard以及其他人本主义心理学家都认为治自我表露的相互性．那么制约的．其中有1项规那么，Jourard把它称作“一对一效应〞．观察到．谈话双方都倾向于使谈话的亲密水平到达一致，即当1个人在1次交谈中展示自己的私人信息时。另1个人几乎总要回报．后来，研究者把这1点称为“表露的相互性〞．根据这一社交规那么，人们在参与1项已习惯的交谈来展示有关自己的信息时，其私人性大体在同1个人只是被动地坐在那里听，有关自己的事一点也不讲，那么，别人不可作为对对方的回应，这样就产生了互惠效应l6I．表露的相互性原那么在实验室研究中充分地表现了出来．在1项实验学本科生随机地与同性别的、不认识的学生匹配，请学生们轮流果1学生遵循着自我表露的相互性规那么．自我表露伴随着吸引和信任感．朋友和恋人间的自我表露在朋友和恋人之间，表露的互惠原那么是不适用的．他们之问，往往是1个人主要在11个朋友打来表示要和他的朋友聊聊水平，相应的信任建立后，其中1另1个已经到达的承受程度的理解进展自我表露[61．对有长期恋人关系的研究也发现了相似的模式．婚姻中自我表露的数量，是婚姻满意度的1个强有力的指标自我表露的性别差异Jourard(1971)的观点，当男性逐渐长大表露创伤眭经历l生又有长期性．项研究发现当被试记下自己的创伤经历后，免疫力会和其他人本主义理论家所说的那样，用词汇来表达心的感觉将使人“看见〞自己的1和Jourard以及其他人本主义心理学家都认为治一、人际需求理论 威廉·舒茨1952是美国心理学家威廉·舒茨〔WilliamSchutz〕的人际需求理论，包括情感需求、归属需求、控制需求。①归属〔inclusive〕需求：个人能被他人认同接纳，在群体情境中产生归属的需求，想要与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要。②情感〔affection〕需求：个人有付出情感与获得情感的期望，并且运用语言和非语言的方式表达情感，和他人建立关系并维持情感需求。control二、社会交换理论20世纪60年代布劳这一理论主人类的一切行为都受到某种能够带来奖励和报酬的交换活动的支配，因此，人类一切社会活动都可以归结为一种交换，人们在社会交换中所结成的社会关系也是一种交换关系。布劳的社会交换理论:认为虽然大局部人类行为是以对于社会交换的考虑为指导的，但相互交往，是因为他们都从他们