减轻学习负担提高教学效能

减轻学习负担，提高教学效能

孟万金博士/教授中央教育科学研究所心理与特殊需要教育研究部负责人美国佛罗里达州立大学客座教授电话北京）001-850-222-6698（美国）电子信箱：jks.mengwanjin@目录引言：起得最早的人是我!睡得最晚的人是我!负担最重的人是我!学习最烦的人是我!压力最大的人是我!是我是我还是我。一、从案例说起二、学习负担过重现状三、学习负担过重的原因四、减轻学习负担的策略五、提高教学效能的策略一、从案例说起

刘亦婷日记：

1995年3月10日星期六（注：刘亦婷14岁）今天，我要对我的日记大声喊叫：学习负担太重了！我计算过我们每天在教室里学习的时间有9个多小时，还有时在吃饭的空余时间、课间，甚至寝室里学习。我们每天的时间有一大半泡在书本里。老师们或许要摇头，说我太夸张，其实不然。每个老师都只布置了适量作业，确实每科都不算多，但7门加在一起就能把人压得喘不过气来。除了每天的作业外，还有周记、练习册、习题集、小结等。就算哪天布置的作业少，也不敢贪恋玩耍，因为后面还有一大堆常规作业像一条无形的锁链在锁着我们。我曾试过每天抽出半小时打乒乓球，结果感到时间一下不够了，常要做到晚自习结束，根本没时间复习预习。（《刘亦婷的学习方法和培养细节》第283页）头痛头痛真头痛，连着的考试把我打得晕头转向。今天晚自习，听说星期三要英语考试，脑子“嗡”地一下乱了。片刻之后打开了我对考试的复习计划，嗯，今天晚上数学大约20分钟就做得完，剩下一个多小时和同学互相听写、复习音标、组合词……明天中午……“同学们，今天晚上数学考试。”王老师的一句话，又把我的计划全盘打乱了。我盘算着考完试，再写一篇日记，时间就不多了，听写不了几个单词就得回寝室了，明天早自习又是语文，看来只有明天中午高速度吃完饭，而且牺牲休息时间来复习复习了。我顾不得多想，就一头扎进数学的海洋，A、B、C、D变成了十、-、X、÷，可我怎么也静不下心来，数学稀里糊涂地考完了，我又一头扎进了日记中。唉，我真恨不得晚上打电筒复习英语。说实在的，我还真无法适应这紧张的生活呢！（引自《哈佛女孩刘亦婷》增订本第234页）有个家长说：这一代是不正常的一代，这一代是纯粹的考试机器，不会下棋，不会体育运动，不懂音乐，更不懂如何解决实际生活中的问题。这一个个立体的人都被学习压扁了。二、学习负担过重现状学习负担困扰孩子六成小学生为成绩而烦恼

学习负担重仍然是孩子们的“心病”。上海市教科院德育咨询与研究中心近日对1000多名一至五年级小学生进行的调查显示，62％的小学生经常为学习成绩而烦恼。这一比例随着学生就读年级的上升而上升，到五年级达到77％。

调查显示，近四成小学生每天睡眠时间不足9小时，六成学生每天放学后要花两个小时及以上的时间做作业和自习，三分之一的学生在双休日也得不到充分休息，平均每天的学习时间达到或超过4小时。

与年龄不相称的学习负担，让一些孩子处于“心理亚健康”状态，主要表现是心理过度焦虑、情绪不稳定、易紧张、激动。以“分数”为中心甚至让一些孩子对学习生活产生了“反感”，有25％的学生表示曾有过离家出走的念头。

2004-06-0110:03:20三、学习负担过重的原因表层：应试教育深层：缺乏兴趣和科学指导（1）传统教学观：学而时习之（2）传统记忆观：艾宾浩斯遗忘曲线（3）传统评价观：督促、排序四、减轻学习负担的策略激发动机/兴趣：内外动机；ARCS模式；学会学习：变机械学习为有意义学习，变被动学习为主动学习，变接受学习为发现学习掌握学习技巧：7+2，150%，8+20五、提高教学效能的策略寄托期望：学生主体：目标分类：因材施教：有的放矢：全脑协