大学生心理健康教育心身关系

第三章大学生的心身问题1.大学生身体发育的特点2.身心相互作用的理论3.大学生常见的身心问题4.大学生身心问题的调适

主要内容第一节大学生身体发育的特点身体的生长发育的一般模式

第一阶段：从出生到10岁左右；第二阶段：从11～25岁。

第二阶段生长期的特点是，骨化逐渐完成，身体形态日趋定型，各器官各系统的机能日益完善，人体最后发育的生殖系统已完全成熟。

大学生性的发育差别与成熟1.身体形态的性别差异男女形态指标有两个交叉：第一次交叉在10岁左右，女生许多形态指标超过男生。在13～14岁出现第二个交叉，男生年增长率大于女生，绝大多数形态指标超过女生，并且差异逐年加大。18岁以后，性别差异更为显著。大学生性的发育差别与成熟2.身体机能的性别差异主要表现在脉搏、血压、肺活量等方面。脉搏频率平均值女生均高于同龄组男生。男女生血压情况与脉搏频率恰恰相反。肺活量增长值和平均值都是男生大于女生。

大学生性的发育差别与成熟3.大学生的性成熟表现在三个方面：①性腺分泌量增多②第一性征的发育③第二性征的出现。

大学生的身体发育及其对心理的影响1.大学生对身体形态的自我认识.2.性成熟对大学生心理的影响.

一是对自己体型、仪态、体力方面的综合看法；二是对智力、情操以及人格等方面的看法。①性心理的本能性和朦胧性②性意识的强烈性和表现上的文饰性③性心理的动荡性和压抑性④男女性心理的差异性

人的生理系统是心理活动的自然前提，人类早已观察到生理与心理的相互作用的现象，身心相互影响，早已不是哲学的猜测。脑科学、神经生理学、心理生理学的研究已将早在古代就有的这种哲学猜测转化成自然科学的理论。

第二节身心相互作用的理论身心相互作用研究的历史

1.西方关于身心相互作用关系的哲学论争2.中国古代关于身心关系的论争3.近代关于身心相互作用的研究

笛卡尔、莱布尼茨等学者的观点以及二十世纪以来集中对意识与大脑关系的研究。中医认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情过于激烈持久，为致病的重要原因。冯特、雷西曼、谢尔顿、古川竹二、弗洛伊德、巴甫洛夫等学者对身心相互作用进行了研究。身心相互作用研究的历史

4.身心相互作用的现代研究

现代的身心研究主要有：沃尔夫（H.G.Wolff）的心理应激理论新巴甫洛夫理论坎巴两氏情绪学说塞尔耶·汉斯的应激理论

第三节大学生常见的身心问题大学生常见的体源性心理问题体源性自卑感体源性人际交往障碍体源性消极心境来自与性成熟有关的身心问题对自我身体形态和容貌(仪表、仪态)的不合理认识和评价会导致自卑心理的产生。在人际交往中对自己的身体因素忧心忡忡，导致某些心理障碍的产生。某些特殊病症容易在大学生心理上造成紧张、焦虑和情绪波动等心理障碍。性焦虑经期的烦恼

影响大学生心身疾病的心理因素情绪因素人格因素

引起机体情绪的消极应激源主要集中在新环境适应、学习、社会工作、人际关系、躯体健康、恋爱等问题。在心身医学的研究中，一些学者观察到不少患有同一种疾病的人，具有相似的人格特征，并就此提出一种“疾病的人格特征理论”。

大学生常见的心身疾患心身疾患可以其反应特点之差别区分为三个层次的发展和表现，即心身反应→心身障碍→心身疾病。

心身反应是伴随着各种心理情绪状态所发生的躯体反应；心身障碍是在某些心理因素作用下产生的较持久而广泛的躯体功能异常状态，无相应的躯体器质性病理改变.心身疾病则是指与心理因素密切相关的，或由心理因素作为明显致病因子而引起的器质性病理变化。

大学生常见的心身疾患1．适应不良综合征2.学习紧张综合征

常见的综合征主要有：轻度神经衰弱、焦虑性神经症、抑郁性神经症、皮肤疾病等。大学生学习紧张综合征常在心血管系统、消化系统及呼吸系统表现出心身症状。

大学生常见的心身疾患3.应试紧张综合征4.毕业紧张综合征

常见的表现有：原发性高血压、心律失常、过敏性结肠炎、痛经等。主要有以下的症状：神经衰弱、强迫性神经症、心悸、临界高血压、偏头痛等。

第四节大学生身心问题的调适调适的方法1.控制身心应激反应2.运用正确的身体自我暗示树立自信心3.通过体育锻炼改善身体4.参加户外拓展训练健康巧手运动1）双手前伸，手肘微曲，掌心向下，大拇指内缩平衡互相碰击侧面20次。2）双手前伸，手肘微曲，掌心向上，平衡互相碰击掌侧面20次。3）双手掌心向下，食指与大拇指展开呈90度，左右手虎口互相交叉碰击20次4）双手掌张开，手指分开，左右手交叉碰击20次5）左手掌握紧，向右手掌面击打20次6）

右手掌紧握，向左手掌面击打20次7）

双手手背互相碰击20次8）

双手大拇指和食指捏左右耳轮至耳垂20次9）

左右手掌相互搓至