20xx广东开学健康安全第一课观后感心得体会

20xx广东开学健康安全第一课观后感心得体会对于安康和平安，是我们时时提起的话题，在又一春季新学期到来之际，让我们一起观看开学安康平安第一课，了解更多的安康平安学问。下面是我给大家带来的20xx广东开学安康平安第一课观后感心得体会5篇，以供大家参考，我们一起来看看吧!

开学安康平安第一课观后感心得体会(一)

从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，你的眼睛真大啊!视力必须很好吧!”可是，他们的其次句话说错了，其实我的眼睛从三年级起先就近视了。

那是因为我在家里看书、做作业时姿态不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西慢慢模糊起来，视力慢慢下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百零一多度了。妈妈怕我的视力接着下降，便给我配了一副眼镜。

戴着眼镜，可真不安适呀!刚起先戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上似乎压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北;我上体育课时，一不当心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了;还有些时候，顽皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦……

妈妈看我那么小就戴着眼镜，非常心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽方法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又限制不住了，接着下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜，因为这是最终的盼望了。妈妈对我说，这是她最终一次帮我矫正视力了，盼望我能爱护好自己的眼睛。我点头同意了。于是，妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于隐形眼镜，是一种有色透亮的眼镜，在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升。

从今以后，我时时刻刻爱惜自己的眼睛，还每天坚持晚上戴OK镜，说来也怪，我的视力从0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来。

虽然配戴OK镜非常麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。所以，大家必须要爱惜眼睛，爱护视力。

开学安康平安第一课观后感心得体会(二)

“喂，不要扯我的眼镜呀!”妈妈总是对弟弟这样叫喊着。“戴着眼镜真不便利。”“我的眼镜又飞哪儿去了?快帮我找找!”一大早起来，就听见妈妈又在为了眼镜的事发牢骚。妈妈嘱咐过我，必须要爱护好眼睛。妈妈是高度近视，还好没有遗传给我，我必须要珍惜呀!

要是让我列清单的话，戴眼镜必须有很多不便之处。比方：运动的时候，总是担忧眼镜被什么不明物体打中。洗脸，睡觉的时候，都得把眼镜摘下来;最让我觉得可笑的事儿是妈妈自己化装的时候。她先把眼镜拿下来，鼻子几乎贴到了镜子上，然后画一笔带上眼镜看一看，画不好还要做修改，速度极慢，效果还不好。有时候由于鼻子离镜子太近，呼出的气体总是让镜子布满了一层雾气，这时候的妈妈时时露出窘迫的神色。而我，总是哈哈大笑。真是感慨，戴眼镜真是个麻烦事儿。可是一想，又是什么让我们小学生也一步一步接近这恐惧的近视呢?

我发觉，此时此刻的小学生大多数都有一部自己的手机，手机上还会下载一些嬉戏。嬉戏的确可以让我们放松，但是也像吸毒一样会让我们上瘾，有时候一玩就是几个小时。电子屏上有一种闪耀的蓝光，对眼镜的损害极大。聚精会神地紧盯着屏幕几个小时，假如眼镜会说话，也会大声的喊出来：“饶了我吧，让我休息休息吧”。手机没有错，眼睛也没有错，是运用它的人，运用不当导致的。假如你把手机它变身为查资料的帮手，运用时间不要过长，看一会儿，就远眺远处，让眼睛休息一下，你温顺待它，它也会温顺待你。

让我们近视的不单单只有像手机这样的电子设备。不运用正确的方法看书写字，也会对眼睛造成损害。看书不能运用强光，所以台灯不宜调太亮，但也不能在太暗的环境下看书;眼睛不能离书本太近;不能趴着或躺着看书;不能在颠簸的交通工具上看书等等。你可能会说：看书也有这么多讲究?那是当然，假如你能遵守这些条件，你就可以既学到了学问，又爱护好了眼睛。

眼睛是心灵的窗户，每天早上起来，翻开这扇窗，会看到这个世界上美妙的事物。我们应当为拥有一双光明的眼睛而感到傲慢。我们须要好好爱惜她，爱护她，而不是糟蹋她，损害她，不要让你的眼睛在看世界的时候恒久隔着一层“眼镜玻璃”，看不真实，看不明朗。

开学安康平安第一课观后感心得体会(三)

眼睛是心灵的窗户，我们都盼望有一双光明而漂亮的眼睛。工作、学习、生活都须要一双能够看得清楚的好眼睛，可是它很脆弱，特殊简单受到损害。今日，张梓涵同学给我们上了一节关于爱护眼睛的实践课，使我深受启发!

张梓涵讲的特别全面，她说：“近视的缘由有三种，第一种是因为环境而导致近视;其次种是因为遗传而导致近视;第三种是因为用眼不卫生而导致近视。经过分析，导致近视的主要缘由是用眼不卫生。”听了她的讲解，我下定决心，以后必须要养成安康用眼的好习惯，留意用眼卫生。

张梓涵接着讲道：“我国近视的人数高达六亿人，其中人数最多的是青少年学生，近视的人数居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小学生近视的比例占到百分之四十……”听到这里，大家的表情真可谓是丰富多彩：许多人被刚刚的数字惊得目瞪口呆，有的同学开心地庆幸自己没有近视，有的同学胆怯似的低头窃窃私语……

张梓涵紧接着补充道：“此时此刻我给大家几条爱护眼睛的建议吧

1。不要在光线太强或太弱的地方看书。

2。不长时间玩电子产品。

3。读书、写字时姿态要正确。

4。要多去户外运动、多看绿色植物。

5。合理饮食，多吃蔬菜和水果，保证养分均衡。

最终，张梓涵用嘹亮的声音坚决地对大家说：“同学们，让我们一起努力，爱惜我们的眼睛，爱护好我们的视力!”真是精彩纷呈的一节课，让我受益匪浅!

开学安康平安第一课观后感心得体会(四)

安康这个词大家不生疏吧?那大家知道安康究竟是什么吗?让我简短的说一下吧：

一个人的安康包括了身体的安康和心理的安康及良好的适应实力等。假如你缺少一样都算不上安康。

一许你有着强健的体魄，可是你有安康的心理吗?下来让我告知你，安康心理具备的条件吧u

第一，学习中和生活中能正常的进展一些的活动，也就是智力正常。

其次，能自己把握自己的心情，使自己每天都保着心情稳定的效果。

第三，坚决的意志做事要有始有终。

第四，开朗，乐于与人交往，人际关系和谐。

第五，要使自己“惊喜假设狂”也不要使自己“怒不行遏”喜怒都要有限度。

第六，正确的相识自己，充溢自信。

千万不能出现心理不安康的状况喔u比方，抑郁p多疑p孤独p自卑p依靠p嫉妒p心情波动等。

杀手大家都知道吧u可你知道心理安康的“杀手”吗?这几“杀手”主要是缺少爱抚过分苛求和惩戒无度。下面就听我细细讲解。

爱是一种高尚的情感。对青少年而言，最具影响力的就是家庭和社会赐予的爱抚。由于我国离婚率较高，极巨影响了青少年的心理，他们会表现出恐惊、气愤、惭愧、做恶梦、烦燥等消极心情。有的还出现依靠、焦虑、对人存有敌意、冷漠、麻木不仁、心情低落、固执、闷闷不乐等现象。所以缺少爱抚成了心理安康的一个“头号杀手”。

过分苛求就是指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱离了我们实际，提出要求过多、过高，以至于难以到达，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。

所谓惩戒无度，就是指经常为一点小事，对青少年身体和心理上的处罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到惊慌、恐惊、担心、戒备。只有在愉悦状态，人的机灵才能得到最大的发挥。而惊慌、忧虑、恐惊、担心就会出现“抑制”。紧要的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶果。

从上面来看，心理安康对我们多重要啊!我们必须要有一颗安康的心理。

开学安康平安第一课观后感心得体会(五)

在幼儿园及小学低年级的时间是无忧无虑的，没有学业的负担，成天嘻嘻哈哈的;慢慢长大了，学业的负担越来越重，压力也越来越大，面对压力我们也须要适当的放松。

比方：一天放学后，好不简单做完了教师布置的回家作业，没想到，家长又布置了很多家庭作业，这会让我们原来就很压抑的心理变得更加烦躁。对此，我也有我自己的一套“调整法”。

1、找个时间(可以在学校课间或是有空的时候)和自己的知心挚友发发牢骚、吐吐苦水，找寻一个劝慰。

2、找一个毛绒玩具(或是松软的东西)，当成自己的发泄目标，疯狂锤击，发泄一下自己心中的烦躁，也可以去学校中的“心灵港湾”对着那里的拳袋发泄一通(此方法不引荐，此方法只能短暂性抑制烦躁心情)。

3、追根溯源，家长布置家庭作业无非就是想让我们的成果有所提高，可以和家长好好沟通一下，比方说保证自己下一次的大考成果不低于_名。

其实不止是学业上的心理压力，在日常生活中的友情有时也会成为我们心中的难题。

在我们这个年龄段是非常冲动的，也是非常重友情的。例如：我在上星期就与自己的好挚友因为一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。回家后，我非常想不通，心中满是怀疑，后来通过我的知己对我的“心理治疗”中，我慢慢解开了心中的怀疑，并且相识到了自己的错误，于是我又和她和好