运动损伤的预防及处理_第1页
运动损伤的预防及处理_第2页
运动损伤的预防及处理_第3页
运动损伤的预防及处理_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

主备教师备课小组上课时间年月日〔星期〕第周第课时累计课时课题运动损伤的预防及处理教学目标：1.了解运动损伤的概念及发生原因；2.对常见的运动损伤掌握简易的处理方法教学重点：运动损伤的概念及发生原因教学难点：常见的运动损伤的处理方法教学方法及措施：直观教学法教学过程修订、增减一、视频导入，揭示课题。请同学们谈谈，曾经的运动损伤经历？给生活学习带来的危害及影响？共同学习，认知运动损伤的原因〔1〕思想上不重视。通过分析运动损伤发生的各种原因，发现最主要的原因是教师和学生对预防运动损伤的意义认识缺乏，其中有的认为“小伤，小病没有关系〞。“运动损伤是不可防止的〞等等，于是不能采取积极有效的预防措施。〔2〕准备活动没做好，没能使肌肉温热和协调起来生理惰性没有解决，肌肉缺乏力量和灵活性，是最容易引起运动损伤。准备活动没做好的表现在：准备活动不充分，专项准备活动量与强度不够。〔3〕技术错误。做出的动作违反运动生物力学原理，违反人体解剖结构的特点，例如肘关节外展“撇〞手榴弹、倒地时直臂撑地等动作，容易造成上肢肘关节、腕部的损伤。〔4〕组织方法不当。例如任意穿过投掷区，投掷时缺乏严明纪律和统一的口令，有的学生去拾器材，而有的学生又投出器材。〔5〕练习者身心状况不佳。例如过度疲劳，过度兴奋、冲动、紧张、恐惧等，容易造成损伤。〔6〕场地设备的缺点。如场地不平，有碎石子；跑道过硬过滑；沙坑硬，内有铁钉、玻璃片等。〔7〕运动粗野或违反规那么。体育道德败坏，成心用小动作和粗野动作伤人。

另外，气温过高过低、潮湿高温、光线过强或过弱，均易发生运动损伤。三、让我们共同了解运动损伤、负面影响及分类：1.什么是运动损伤？2.运动损伤带来的负面影响四、常见运动损伤的分类〔一〕按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类1.开放性损伤2.闭合性损伤〔二〕按损伤的病程分类1.急性损伤2.慢性损伤按病因分为两类：陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。病症特点：病症出现缓慢，病程迁延较长。五、造成运动损伤的原因：〔一〕思想因素

1.对预防运动损伤的意义认识缺乏。2.运动中存在急躁或畏难心理。

3.缺乏体育道德。

〔二〕运动水平不够

1.机体的运动能力不能满足运动的要求。〔身体素质差〕2.专项技术水平不高。〔技术动作有缺点或错误〕3.心理素质不高

〔三〕运动负荷安排

1.局部运动负荷长期过大2.一次运动量过大或连续大运动负荷训练〔四〕缺乏合理的准备活动

1.不做准备活动或准备活动不充分。2.准备活动的量过大。3.准备活动的内容与运动的内容结合的不当。4.准备活动与正式运动的时间间隔过长。〔五〕身体功能状态不良

1.睡眠或休息不好。2.患病或伤病初愈。3.过度疲劳。〔六〕教学、训练或比赛的组织安排不当

1.不遵守体育卫生原那么。〔循序渐进、区别对待〕2.教师负责的学生过多。3.缺少保护和自我保护。

4.比赛方面的缺点：〔1〕允许带伤比赛〔2〕比赛的时间和地点随意更改〔3〕比赛的日程安排不当

〔

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论