版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
搓额:搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。方法:
用两手指、无名指在前额向上向外画圈,从前额眉心开始,至两侧太阳穴,轮流搓额头
50下。搓鼻:经常搓鼻可以使鼻腔畅通减少黑头产生,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。方法:少也要聚一聚吧,然而没有人主动前往,她说那时候她基本就决定不会在
C
市找
用双中指指腹,自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部,然后用中指搓鼻梁正中上下,重复
20
次。搓耳:
中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。方法:
用手掌来回搓耳朵
50
下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。搓手:少也要聚一聚吧,然而没有人主动前往,她说那时候她基本就决定不会在
C
市找
经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。方法:双手先对搓手背
50
下,然后再对搓手掌
50下。搓胸:
一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。少也要聚一聚吧,然而没有人主动前往,她说那时候她基本就决定不会在
C
市找方法:
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓
50
下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。搓背:
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒。方法:搓背时向下用力,压迫肌肉促使血液加快,少也要聚一聚吧,然而没有人主动前往,她说那时候她基本就决定不会在
C
市找促进新陈代谢,顺人体经络走向用力,达到舒筋通络之效果,搓完令人神清气爽,周身通畅!搓腹:
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅佐作用。方法:少也要聚一聚吧,然而没有人主动前往,她说那时候她基本就决定不会在
C
市找
先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各
50
下,可消除腹部脂肪,防治便秘。搓腰:
腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右
3—4
寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024-2030年中国复印纸行业发展现状及运营模式分析报告
- 2024-2030年中国塑料家具行业经营模式及发展规划分析报告
- 2024-2030年中国垃圾焚烧烟气处理产业发展前景规划分析报告版
- 2024-2030年中国吸墨涂料行业销售动态与盈利前景预测报告
- 2024-2030年中国厚朴提取物行业发展状况规划分析报告
- 2024-2030年中国化学制剂行业市场发展分析及发展趋势与投资战略研究报告
- 2024年客户服务外包全新合同
- 2024-2030年中国冶金矿山阀门行业竞争格局及投资策略研究报告版
- 2024-2030年中国冬虫夏草菌丝粉行业产销量预测及及未来5发展趋势报告
- 2024-2030年中国兽用粉针剂项目可行性研究报告
- 合同交底记录表
- Zippo年度机系列(更新至C23)
- 食品质量保障各项措施
- 译林版小学英语五年级上册知识点(全)
- 国家开放大学2023年《幼儿游戏与玩具》期末大作业满分答案
- 左室流出道狭窄疏通术后护理查房
- 中国特色社会主义思想概论 课件 第四章 坚持以人民为中心
- 幂的乘方 省赛获奖
- 项目生命周期及项目管理过程附图
- 昆明市农业产业化龙头企业
- 仓储物流管理制度
评论
0/150
提交评论