平衡饮食保健强身培训讲义课件

带给你快乐的每一天平衡饮食保健强身培训讲义课件1平衡饮食保健强身整理至简体版，作者不可考。内容为参加国际健康会议所发表的心得。平衡饮食保健强身整理至简体版，作者不可考。内容为参加国际健康2人应该活多久有人告诉我五六十岁就差不多了。我在医院工作四十年了，绝大部分病死的人是很痛苦的。我在美国遇见张学良，一进门见到他就大吃ㄧ惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：少帅，您怎么能活这么久？他回答：不是我活的久，是他们活的太短了。人应该活多久有人告诉我五六十岁就差不多了。我在美国遇见张学良3联合国提出口号：千万不要死于无知。第一个：平衡饮食第二个：有氧运动第三个：心理状态国际维多利亚会议宣言有三个里程碑联合国提出口号：千万不要死于无知。第一个：平衡饮食第二个：有4平衡饮食国际会议订出六种保健品绿茶红葡萄酒豆浆酸奶(应是我们说的酸奶)骨头汤：含琬胶，延年益寿蘑菇汤：提高免疫力平衡饮食国际会议订出六种保健品绿茶5绿茶：含有抗癌的茶坨酚即使体内有癌细胞，也会延长其分裂的时间。绿茶：含有氟饭后三分钟菌斑就会出现，用绿茶漱口，可坚固牙齿，消灭菌斑。绿茶：含有茶甘宁提高血管韧性，使血管不易破裂。绿茶：含有抗癌的茶坨酚即使体内有癌细胞，也会延长其分裂的时间6红葡萄酒：含有逆转醇，可抗衰老逆准醇在葡萄皮上，所以吃葡萄不要吐葡萄皮。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄不吐葡萄皮。还有抗氧化剂，可以防止心脏突然停搏。可降血压、降血脂。过大、过硬、过黏、过热的食物，容易使心脏停搏。例：买个大年糕回家给婆婆趁热吃，没几口就噎到了。孝心反变成……注意：白葡萄没有逆转醇。红葡萄酒：含有逆转醇，可抗衰老逆准醇在葡萄皮上，所以吃葡萄不7早上生理时钟是体温高、血压高。肾上腺素比晚上高4倍。如果早上锻鍊激烈运动会很危险。千万不要爬山、跑步这些激烈运动。打打太极、体操、有氧操等有益早晨的身体机能。早上生理时钟是体温高、血压高。肾上腺素比晚上高4倍。如果早上8人需要弱鹼！什麼是弱鹼：蔬菜、水果亞洲飲食金字塔：穀、豆、菜世界各國都在奉行亞洲金字塔飲食，我們卻撿人家的垃圾食物：漢堡。人需要弱鹼！什麼是弱鹼：亞洲飲食金字塔：穀、豆、菜世界各國都9玉米---------黄金作物含大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE所以不易发生高血压及动脉硬化。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，看谁精神饱满，体力充沛。玉米---------黄金作物含大量卵磷脂、亚油酸、谷物10荞麦现在的人都三高：高血压、高血脂、高血糖。荞麦是三降：降血压、降血脂、降血糖。荞麦含18%纤维素。常吃荞麦不易得直肠癌、结肠癌、胃肠道癌。常坐办公桌的人20%易得：直肠癌、结肠癌荞麦现在的人都三高：高血压、高血脂、高血糖。荞麦是三降：荞麦11薯类：白薯、红薯、山药、花生国际上公认的三吸吸水份：润滑肠道，不易得直肠癌吸毒素：不发生肠胃道癌症吸脂肪、糖类：不易得糖尿病薯类：国际上公认的三吸吸水份：润滑肠道，不易得直肠癌吸毒素：12燕麦降血脂降血压降三甘油脂燕麦降血脂降血压降三甘油脂13小米本草纲目已经说的很清楚了小米能除湿、健脾、镇静、安眠现在很多人得忧郁症、精神官能症，睡不好。就吃镇静剂、安眠药…越吃越多颗，越吃毛病越多。早上一碗小米粥：精神焕发晚上一碗小米粥：呼呼大睡小米本草纲目已经说的很清楚了小米能除湿、健脾、镇静、安眠现在14豆类一两大豆的蛋白，等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米美国订8月15日为豆腐节。大豆是营养之花，豆中之王起码含五种抗癌物质特别是饴黄酮：能预防乳腺癌豆类一两大豆的蛋白，等于二两瘦肉，美国订8月15日为豆腐节。15胡蘿蔔國際會議上第一個提出來的就是胡蘿蔔長期吃，不易感冒。且有三養養頭髮養皮膚養黏膜愛美的女孩看這裡：吃根胡蘿蔔，遠勝一打化妝品胡蘿蔔國際會議上第一個提出來的就是胡蘿蔔長期吃，不易感冒。且16南瓜、苦瓜刺激维生素细胞，产生胰岛素。不易得糖尿病南瓜、苦瓜刺激维生素细胞，产生胰岛素。17西红柿不易得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌如果只是洗洗生吃，加点糖吃，配酒菜吃。那你是白吃了。西红柿素和蛋白质结合在一起，周围有纤维素包裹，必须加温到一定程度才会出来。西红柿炒蛋，蕃茄汤都非常有用。记得：生吃蕃茄不抗癌西红柿不易得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌如果只是18大蒜抗癌之王大蒜不是随便剥了吃。全世界都知道怎么喫，只有我们不知道。要切成一片片，放在空气中15分钟。它跟氧气结合后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌。大蒜素才抗癌大蒜抗癌之王大蒜不是随便剥了吃。全世界都知道怎么喫，只有我们19如果只剥开每几分钟就吃下去，也没有什么大作用。你是白吃了。记得：要放15分钟跟氧气结合产生大蒜素才有用。大蒜有异味，不用怕：吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。如果只剥开每几分钟就吃下去，也没有什么大作用。你是白吃了。大20黑木耳心肌梗塞无法治，但是可以预防。有大夫说吃阿司匹林，因为可以使血液不黏稠。但吃了阿司匹林后果是什么，你知道吗？就是眼底出血。国外早就不吃阿司匹林了吃什么？吃-----黑木耳黑木耳心肌梗塞无法治，但是可以预防。有大夫说吃阿司匹林，因为21什么样的人是高凝体质，要注意什么？答案是：短、粗、胖的人。还有脖子越短越易得高凝血稠。1.喫饭不要囫囵吞枣2.多喝点好茶，活血化瘀3.不要生气，一生气，血就稠4.喝点红葡萄酒，白酒没用。5.花生不要喫，尤其是皮，花生会提高血小板，止血用的什么样的人是高凝体质，要注意什么？答案是：短、粗、胖的人。122螺旋藻：抗辐射、抗肿瘤、抗病毒1962年在在非洲发现的，它是海藻，而且是螺旋的。它1克等于1000公克各种蔬菜的综合营养分布最均衡，且是碱性的。提高免疫力现在太空食品都是螺旋藻。它对几个病特别重要心脑血管：它能降血压、血脂糖尿病：它能补充维生素，使糖尿病人不易得合并症欧洲已用它战胜糖尿病了！螺旋藻：抗辐射、抗肿瘤、抗病毒1962年在在非洲发现的，它是23心理状态如果心理状态不好，那你白吃白练了。得肿瘤还不知道原因，但是生气容易得肿瘤，这是全世界都知道的。五个避免生气的办法心理状态如果心理状态不好，那你白吃白练了。得肿瘤还不知道原因241.躲避2.转移：人家骂你，你去下棋，没听见。3.释放：找人谈心、祷告。4.升华：人家越说你，你越好好的干。5.控制：你怎么骂，我不怕。1.躲避2.转移：人家骂你，你去下棋，没听见。3.释放：找人25国际会议结论喝绿茶吃大豆睡好觉常运动多欢笑国际会议结论喝绿茶26全世界长寿的地区都是无钱的地区：巴基斯坦的埃尔汗。苏联的阿赛拜疆。厄瓜多尔的卡拉汗。有钱的天天泡在鸡鸭鱼肉里，上下一般粗，将军肚。这样的人很少活过65岁全世界长寿的地区都是无钱的地区：巴基斯坦的埃尔汗。苏联的阿赛27订阅2步走1发一封空信到jianghuxiaobao-subscribe@2Google会给你发一封信，直接回复这封信，不用写任何东西（标题和内容都不要改），就完成订阅了，是不是很简单。订阅2步走28演讲完毕，谢谢观看！演讲完毕，谢谢观看！29带给你快乐的每一天平衡饮食保健强身培训讲义课件30平衡饮食保健强身整理至简体版，作者不可考。内容为参加国际健康会议所发表的心得。平衡饮食保健强身整理至简体版，作者不可考。内容为参加国际健康31人应该活多久有人告诉我五六十岁就差不多了。我在医院工作四十年了，绝大部分病死的人是很痛苦的。我在美国遇见张学良，一进门见到他就大吃ㄧ惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：少帅，您怎么能活这么久？他回答：不是我活的久，是他们活的太短了。人应该活多久有人告诉我五六十岁就差不多了。我在美国遇见张学良32联合国提出口号：千万不要死于无知。第一个：平衡饮食第二个：有氧运动第三个：心理状态国际维多利亚会议宣言有三个里程碑联合国提出口号：千万不要死于无知。第一个：平衡饮食第二个：有33平衡饮食国际会议订出六种保健品绿茶红葡萄酒豆浆酸奶(应是我们说的酸奶)骨头汤：含琬胶，延年益寿蘑菇汤：提高免疫力平衡饮食国际会议订出六种保健品绿茶34绿茶：含有抗癌的茶坨酚即使体内有癌细胞，也会延长其分裂的时间。绿茶：含有氟饭后三分钟菌斑就会出现，用绿茶漱口，可坚固牙齿，消灭菌斑。绿茶：含有茶甘宁提高血管韧性，使血管不易破裂。绿茶：含有抗癌的茶坨酚即使体内有癌细胞，也会延长其分裂的时间35红葡萄酒：含有逆转醇，可抗衰老逆准醇在葡萄皮上，所以吃葡萄不要吐葡萄皮。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄不吐葡萄皮。还有抗氧化剂，可以防止心脏突然停搏。可降血压、降血脂。过大、过硬、过黏、过热的食物，容易使心脏停搏。例：买个大年糕回家给婆婆趁热吃，没几口就噎到了。孝心反变成……注意：白葡萄没有逆转醇。红葡萄酒：含有逆转醇，可抗衰老逆准醇在葡萄皮上，所以吃葡萄不36早上生理时钟是体温高、血压高。肾上腺素比晚上高4倍。如果早上锻鍊激烈运动会很危险。千万不要爬山、跑步这些激烈运动。打打太极、体操、有氧操等有益早晨的身体机能。早上生理时钟是体温高、血压高。肾上腺素比晚上高4倍。如果早上37人需要弱鹼！什麼是弱鹼：蔬菜、水果亞洲飲食金字塔：穀、豆、菜世界各國都在奉行亞洲金字塔飲食，我們卻撿人家的垃圾食物：漢堡。人需要弱鹼！什麼是弱鹼：亞洲飲食金字塔：穀、豆、菜世界各國都38玉米---------黄金作物含大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE所以不易发生高血压及动脉硬化。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，看谁精神饱满，体力充沛。玉米---------黄金作物含大量卵磷脂、亚油酸、谷物39荞麦现在的人都三高：高血压、高血脂、高血糖。荞麦是三降：降血压、降血脂、降血糖。荞麦含18%纤维素。常吃荞麦不易得直肠癌、结肠癌、胃肠道癌。常坐办公桌的人20%易得：直肠癌、结肠癌荞麦现在的人都三高：高血压、高血脂、高血糖。荞麦是三降：荞麦40薯类：白薯、红薯、山药、花生国际上公认的三吸吸水份：润滑肠道，不易得直肠癌吸毒素：不发生肠胃道癌症吸脂肪、糖类：不易得糖尿病薯类：国际上公认的三吸吸水份：润滑肠道，不易得直肠癌吸毒素：41燕麦降血脂降血压降三甘油脂燕麦降血脂降血压降三甘油脂42小米本草纲目已经说的很清楚了小米能除湿、健脾、镇静、安眠现在很多人得忧郁症、精神官能症，睡不好。就吃镇静剂、安眠药…越吃越多颗，越吃毛病越多。早上一碗小米粥：精神焕发晚上一碗小米粥：呼呼大睡小米本草纲目已经说的很清楚了小米能除湿、健脾、镇静、安眠现在43豆类一两大豆的蛋白，等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米美国订8月15日为豆腐节。大豆是营养之花，豆中之王起码含五种抗癌物质特别是饴黄酮：能预防乳腺癌豆类一两大豆的蛋白，等于二两瘦肉，美国订8月15日为豆腐节。44胡蘿蔔國際會議上第一個提出來的就是胡蘿蔔長期吃，不易感冒。且有三養養頭髮養皮膚養黏膜愛美的女孩看這裡：吃根胡蘿蔔，遠勝一打化妝品胡蘿蔔國際會議上第一個提出來的就是胡蘿蔔長期吃，不易感冒。且45南瓜、苦瓜刺激维生素细胞，产生胰岛素。不易得糖尿病南瓜、苦瓜刺激维生素细胞，产生胰岛素。46西红柿不易得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌如果只是洗洗生吃，加点糖吃，配酒菜吃。那你是白吃了。西红柿素和蛋白质结合在一起，周围有纤维素包裹，必须加温到一定程度才会出来。西红柿炒蛋，蕃茄汤都非常有用。记得：生吃蕃茄不抗癌西红柿不易得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌如果只是47大蒜抗癌之王大蒜不是随便剥了吃。全世界都知道怎么喫，只有我们不知道。要切成一片片，放在空气中15分钟。它跟氧气结合后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌。大蒜素才抗癌大蒜抗癌之王大蒜不是随便剥了吃。全世界都知道怎么喫，只有我们48如果只剥开每几分钟就吃下去，也没有什么大作用。你是白吃了。记得：要放15分钟跟氧气结合产生大蒜素才有用。大蒜有异味，不用怕：吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。如果只剥开每几分钟就吃下去，也没有什么大作用。你是白吃了。大49黑木耳心肌梗塞无法治，但是可以预防。有大夫说吃阿司匹林，因为可以使血液不黏稠。但吃了阿司匹林后果是什么，你知道吗？就是眼底出血。国外早就不吃阿司匹林了吃什么？吃-----黑木耳黑木耳心肌梗塞无法治，但是可以预防。有大夫说吃阿司匹林，因为50什么样的人是高凝体质，要注意什么？答案是：短、粗、胖的人。还有脖子越短越易得高凝血稠。1.喫饭不要囫囵吞枣2.多喝点好茶，活血化瘀3.不要生气，一生气，血就稠4.喝点红葡萄酒，白酒没用。5.花生不要喫，尤其是皮，花生会提高血小板，止血用的什么样的人是高凝体质，要注意什么？答案是：短、粗、胖的人。151螺旋藻：抗辐射、抗肿瘤、抗病毒1962年在在非洲发现的，它是海藻，而且是螺旋的。它1克等于1000公克