青春期生理卫生知识课稿

青春期生理卫生知识课稿青春期生理卫生知识课稿7/7青春期生理卫生知识课稿计卫知识授课方案青春期生理卫生知识：上课教师：刘光迁年级：四年级青春期是青春发育期的简称，是由少儿发育到成年人的过渡时期，即处在从第二性征出现到身体发育停止的年纪阶段。因为人体发育受多种要素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便错落不齐，进入青春期的年纪跟着环境、天气、生活条件的不同样而不同样。世界卫生组织（WHO）对青春期的年纪范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年纪范围定为11——18岁，分为三期：即青春初期，大概女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显然标记；青春后期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育渐渐完满，最后发育达到成人水平。每期约连续2——4年。女孩开始青春期发育的年纪比男孩约早2年。年龄：男孩13~14岁到18~20岁；女孩11~13岁到17~18岁。1．第一性征（主性征）：指男、女生殖器自己的差异第二性征（副性征）：是指除生殖器之外的男女独有的特色。男性：长胡子，喉结突出，腔调低落，肌肉发达，体毛较多，腋毛和生殖器四周长出体毛（阴毛）。女孩第二性征有四大显然特色：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、圆滑、娇贵，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音渐渐变得圆润。青春期的三个阶段初期：生长突增阶段，第二性征开始出现中期：以第二性征快速发育为特色，多半已出现初次遗精后期：性腺发育基本成熟，第二性征发育达成，骨骺趋势完病愈合，体格发育渐渐停止。因为天气、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期的年纪也不尽同样，稍有进出。青春期总的特色：①体格生长加快，出现第二次生长突增；身高突增，体重显然增加。②各内脏器官体积增大，功能日益成熟；肺活量显然增大，心脏急剧发育，大脑处于智力发展的黄金时期。③内分泌系统功能活跃，与生长发育相关的激素分泌显然增加；④生殖系统发育忽然增快，到青春期结束时拥有生殖功能；⑤第二性征发育使得男女两性在形态方面差异更加显然；⑥在体格及功能快速发育的同时，也产生了激烈的心理变化，简单出现心理卫生问题。男生青春期生理卫生(卫生保健)一．男性发育的特色1.性器官的发育（性器官指睾丸、阴茎、阴囊、龟头）男孩子在小学三年级以前（约9岁以前），睾丸体积较小，长度小于2.5cm。阴茎和阴囊仍处于幼儿型。进入四年级、五年级（大概9~11岁时期），睾丸长度开始有所增加，阴茎增大，阴囊的皮松落，带红色。在阴茎根部及耻骨部有短小、颜色淡而且较金饰的阴毛出现。到六年级今后，睾丸开始变厚、增重、加长，阴茎和阴囊增大，阴毛增加，颜色转黑，稍硬并且茂盛。睾丸增大是男性青春发育开始的信号。大概9.5~13.5岁之间，均匀11.5岁。约半年至1年后，阴茎开始增大，阴茎突增的年纪均匀12.5岁。在青春期前，阴茎长度一般小于5cm，至青春期末可达到12.4cm。睾丸的主要功能是产生精子和雄激素。精子走开睾丸后，在附睾内逗留约21天，连续发育成熟，与快速发育的精囊所产生的精囊液、前列腺产生的前列腺液等混淆，形成精液。精液在体内累积到必然量，就会溢出来产生遗精。因此，遗精是青春发育后男性的正常生理现象。初次遗精的发生年纪在12~18岁，均匀为15.6岁。多出此刻夏季，多发生在睡眠中。有些男孩因毫没心理准备，常会出现惧怕。有些可能表现为慌张失措，有的甚至认为自己患了疾病，因为羞于张口而无处求援。2.第二性征的发育主要表此刻阴毛、腋毛、胡子、变声、喉结出现等方面。阴毛开始发育的年纪有很大的个体差异，一般在11岁左右开始出现。约1~2年后腋毛也开始出现，胡子也随之萌出。13岁左右声音渐渐变粗，约至18岁时达成发育。其余，值得注意的是，男孩中会有1/3~1/2的人出现乳房发育，常常先有一侧乳头盛行，乳晕下可涉及硬块及稍微的胀痛。一般在半年左右自行减退，属正常现象。二．青春期男孩的卫生保健外生殖器的保护男孩的整个外生殖器，包含阴茎和阴囊，都是身体重要的构成部位。睾丸对外界压力十分敏感，即即是用很小的劲捏一下，也会悲伤的难以忍耐。阴茎由海绵体构成，此中散布有丰富的血管，并且龟头表面密布感觉神经末梢。阴茎和阴囊对机械刺激都很敏感，应注意防范碰撞、摆弄捏玩。正是因为男孩外生殖器结构有以上特色，因此要注意保护自己的外生殖器。介绍几种可能伤害的原由：①打闹和摔交时撞到生殖器；②骑车时颠簸或碰撞，使外生殖器遇到来自于下方法防范的撞击；③因踢球时的拼抢，触犯造成外生殖器的受伤等。平常在遇到这种状况时，睾丸会因阴囊遇到打击，而反射性地向上缩短，以缓解冲击力量，使伤害减少。此时，应逼迫孩子立刻站起来用力蹦跳，力求使其归位，此后再把孩子送往医院，请医生治疗。外生殖器的洁净每晚用洁净的温水冲刷，勤换内裤。沐浴时要将包皮翻过来用水冲刷洁净。如不注意保持洁净，积垢刺激会引起炎症，严重可能影响排尿。遗精的办理进入青春期后，睾丸中的精子开始发育，渐渐成熟。前列腺和精囊均分泌精浆，二者形成精液。达到必然量后就会从阴茎里流出来，这就叫遗精。多发生于夜晚睡眠中。第一次遗精后男孩在生理上算得上是个成熟的男人了。（遗精是一种正常的生理现象，应除去不用要的紧张、忧愁心理）有时在睡梦时有时会有精液流出来，称为“梦遗”，量不是好多，但男孩平常会醒来。一般每个月有1~2次遗精，是属正常的生理现象，应除去不用要的紧张和忧愁心理。平常备一条小毛巾，如夜里“有状况”不要少见多怪，遗精时可用来擦抹洁净。内裤宜用软质布料，不宜太紧，防范刺激。睡时被窝内不宜过暖、过重，最好侧睡。女生青春期生理卫生青春期女生的发育（一）乳房的发育平常将乳房的发育分为五个不同样的阶段。第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平展，只有乳头盛行。第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头四周出现胀疼的硬块，假如不当心碰一下，乳头部位就会悲伤。此时为乳晕期，乳房呈锥形。第四阶段：乳头和乳晕从乳房上轻轻突出，胸部隆起已隐约可见，乳房渐渐呈半球状。第五阶段：乳头、乳晕与乳房其余部位发育成完满成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳头上出现小孔，便于今后排乳汁。乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同样。青春期的乳房发育标记住少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也表现了女性体形所独有的曲线美，更重要的是为今后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，战胜羞怯心理，把胸部挺起来，展现自己充满自信的笑容。合时穿着适合的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要依据自己的状况而定。一般而言，穿着胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太快乐时，你就能够穿着胸罩。当你感觉自己的胸部成为他人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿着胸罩，而你不想被人看作异类时，你也能够选择胸罩。少女大概在15岁左右乳房发育基本定型，此时应实时穿着胸罩。怎样选购适合的胸罩：因为每个人的体形、乳房大小各不同样样，因此，必然学会选购尺寸适合的胸罩，令人感觉畅快，而无压迫紧束感。胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。假如胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就特别称身了。因为乳房和胸部还在连续发育，应实时改换胸罩，千万不要片面追求体形美，而牵强戴不适合的胸罩。胸罩质地最好采用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持洁净。夜晚睡觉时，应把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感觉害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样不只阻截胸廓发育，并且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。有些女孩乳房发育较迟、较小，即便到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩带胸罩，特别是有硬衬、海绵等填补物的胸罩，就会影响乳房的连续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。自然，当几乎所有的女同学都穿着胸罩时，出于认可感，提早穿着看作一种练习也何尝不可以。乳房的卫生：青春期少女因为内分泌的原由，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要任意挤弄乳房，抠剔乳头，免得造成破口，发生感染。要常常冲刷乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持洁净卫生。少女束腰的危害：在青春期，一些少女为了让自己的腰变得纤细，习惯把腰带勒得牢牢的，认为腰带束得越紧，腰身就会变得越纤细，就越能显得苗条。其实束腰过紧不只不可以够显示美，反而会影响少女的正常发育，甚至会带来某些意想不到的疾病，严重影响健康。少女应认识束腰的危害：1、阻截血液循环。紧束的腰带会压迫腹主动脉及下腔静脉，把人体的血液循环拦腰间隔为上下两部分，使心脏在缩短时的负荷增加，静脉血回流受阻。脑、心、肺、肝、肾等重要脏器长久供血不足，会影响少女的生长发育，导至记忆力低下，学习成绩差，成年后易患高血压、冠芥蒂、心力衰竭及提早患老年痴呆等疾病。2、致使呼吸不畅，使浑身各脏器和组织长久供氧不足，影响生长发育和大脑功能，致使常常头昏、头痛，并易患呼吸道感染及肺炎等疾病。3、引起消化不良。紧束腰部会使胃的扩大遇到限制，影响进食量。同时肝脾受压，阻截血液流通，影响整个腹腔内脏器官的功能。束腰过紧还会影响胃肠的蠕动，使消化功能减弱。长此过去，简单发生营养不良，引起腹胀、消化不良、食欲下降及慢生胃炎、便秘等疾病。4、引起腰部悲伤。束腰压迫腰部血管，使腰部肌肉组织得不到充分供血，同时束腰影响腰部深处脊椎的曲折和活动，使腰部过分疲备而产生腰部悲伤。5、伤害泌尿功能。膀胱受挤压后，易造成尿液失控，膀胱与尿道地点变直，使细菌沿尿道而上，发生“逆行性感染”，引起膀胱炎、尿道炎。6、留下不孕和子宫肌垂的后患。青春期的少女束腰后，子宫因供血不足而发育缓慢，甚至停止发育，成为“天真型子宫”。因腰腹受压，盆腔淤血，简单形成盆腔淤血综合症，致使生殖系统感染及盆腔炎。（二）臀部和阴毛的变化女性的第二性征还表此刻臀部突出，骨盆变宽，皮肤变得细腻，体态丰满，阴毛发育。平常把阴毛的发育分为五个阶段。第一阶段：从出生到整个童年时期，阴阜和大阴唇没有阴毛。第二阶段：开始出现阴毛。平常特别挺直和纤细，需要认真分辨才能看见。髋部开始发育成更丰满的形状。第三阶段：阴毛变得愈来愈曲折，愈来愈粗，颜色渐渐变深。覆盖面积在扩展，更多地覆盖了阴阜和大阴唇。髋部更宽。第四阶段：阴毛更粗，更曲折，颜色更深。阴毛覆盖了阴阜和大阴唇。第五阶段：阴毛又粗双密，亲密地卷曲在一同，与前一阶段比较覆盖面更大，呈倒三角形散布。髋部更宽，更丰满。发育所有达成。女性乳房和阴毛地域的发育，其实不用然是同步发生的。青春期与月经（一）认识月经女性性成熟是以每个月规律性排卵为标记的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有亲密的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显然的就是子宫内膜周期性的零落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁——18岁之间，常受环境的影响而不同样，如生活条件好，身体发育快的初潮早；又如地域、纬度的影响——热带地域的初潮早，寒带地域的初潮迟；再如营养条件好、身体健康的初潮早,,。在我国，从整体上看，城市女孩的初潮年纪早于农村女孩。即便在同一班级的女生，月经初潮的年纪也有很大的差异。但需要指出的是：假如18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。月经是女孩生剪发育到必然程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。平常把从月经的第一天起到下一次月经到临的前一天止称为一个月经周期。月经周期均匀约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经其实不规律，有时每个月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不均衡，因此在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、乔迁、旅行或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即便到了成年，月经周期的长短也会因人而异。月经初潮的预兆：假如你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会到达。*乳房的发育进入第二阶段今后。*体重和身高忽然增加。*腋毛及生殖器周边的阴毛长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮平常但是有一点点经血流到内裤上，颜色不用然是鲜红色，也可能是咖啡色。正常月经的出血量：月经期约为3—5天，即月经周期的第1—5天。一般在经期内的次日或第三天出血量好多。每次月经的出血量一般为50毫升左右，约为4—8汤勺。这样的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。初潮过早或过迟的女孩较初潮年纪正常者（13—15岁初潮者），月经量要多一些。月经血与我们受伤时所流的血液是不同样样的，除少部分是血液之外，大部分是零落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，黏稠无血块，内混有子宫内膜碎片和黏液，略有血腥味。在月经周期，适合的出血，关于冲刷子宫坏死组织和保证功能层的修复拥有重要意义。自然，因子宫内膜零落而造成创面，简单感患病菌，因此要注意月经期的保健卫生。（二）月经期的自我保健行经期，女孩的子宫内膜零落造成子宫内壁临时性地出现大面积创面，加上女性阴道口至宫颈口的距离只有8—10厘米，体外的细菌很简单经过阴道进入子宫，引起感染。其余，月经自己会带来身心的不适，因此要学会专家经期保护自己。月经期我们要做好以下几点：1、要注意经期时的内裤等物件的洁净，内裤常换洗；注不测阴部的洁净卫生，外阴部常冲刷；月经用品要洁净、要专用，以防经期感染；不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以防范细菌的感染。其余，穿棉织品的内裤，使会阴部透气性优秀，以保持会阴部的洁净和干燥。2、采用适合的经期卫生用品。此刻市道上的卫生巾品种众多，在月经期怎样正确使用，以防范经血的渗漏带来的烦忧？卫生巾有纤巧型、纤巧护翼型、夜间护翼型等多种，同时还有棉质网面和干爽网面两种样式，可为你供给恰到利处的保护。当月经量多时，可采用护翼型以防侧漏；当夜间量多时可采用夜间护翼型；经血量一般时采用纤巧型。因此每个月月经期的卫生巾不用然只买一种，而能够将几种不同样种类搭配购置，这样你就不用担忧会“露馅”了。尽量在大商场选择信用有保证厂家的产品，同时认真检查外包装上的卫生赞同证号、防伪标记、保质期。卫生巾必然要勤劳地改换。慎用药物卫生巾，过敏体质的女孩特别要谨慎使用。皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面汲取快，但棉质网面更娇贵快乐，对皮肤的刺激小。其余，夏季更简单发生过敏，这是因为湿气在局部齐集的缘由，因此更要注意常常改换。经血流出来，一旦接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混淆在一同，就产生了气味。战胜的办法自然是选透气性好的产品，同时勤改换。卫生巾的环保问题：据统计，一个女人，一世中大概需要1.5万个卫生巾。荒弃卫生巾属于“不可以回收”的垃圾，绝对不可以够够将卫生巾扔进下水道，这样简单引起下水道拥挤。3、注意保暖，防范受凉。在月经期下半身受凉会降低身体抵挡力，致使伤风感冒。因经期抵挡力衰，盆腔原来充血，受冷刺激后，会引起盆腔内血管缩短而发生月经减少，甚至忽然停止，致使月经异样、痛经、闭经等疾病的发生。因此，经期要做到不淋雨，不用冷水沐浴、洗头、洗脚，不渡水、游泳、下水，不坐在阴凉润湿的地上等，要注意保暖。4、保证充分的睡眠和均衡的营养。一般来说，女孩专家经期会比平常更简单疲备、困倦，有人还会头痛。这是因为女性的体力跟着月经周期呈周期性的变化。月经来潮前8—9天，体力渐渐上涨，直到月经来潮前1—3天，体力达到顶峰；月经来潮后体力急剧降落；到月经结束后体力渐渐恢复。知道了这个规律，月经时期就不要过分劳苦，要保证充分的睡眠和适合的歇息。在经期还要注意饮食卫生，多吃营养丰富、易消化的食品，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食品，多吃水果、蔬菜，以保持大便畅达，减少盆腔充血。还要多喝开水，夏季尽量少喝冷饮，增加排尿次数，预防炎症的发生。5、保持心情的快乐。多半女孩专家经期会感觉不同样程度的身体不适，腰部酸痛，情绪变化异样，易浮躁气愤、忧愁不安、精神紧张、缺少自信等，常为一点小事情发性情，情绪极不坚固。因此，保持乐观而坚固的情绪显得特别重要。应防范因为经期情绪不坚固或激烈的情绪矛盾而影响大脑皮层的调理功能，引起月经不调。6、做好月经周期的记录。跟着月经周期的渐渐规律，学会记录每次月经到临的日期，掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数，进而大概预计下次月经到临的日期，提早做好准备。比方早先准备好一个卫生巾放在书包里，防范月经出乎不测来潮而引起的难堪和麻烦。7、防范过分劳苦。要防范过重的体力劳动和激烈的体育运动，但可参加适合的、稍微的运动和劳动，以促使盆腔的血液循环，缓解月经时期身体不适和下腹悲伤等现象。总之，月经来潮会给少女们增加好多麻烦，可这是一个成熟女性必然拥有的正常生理现象。只需注意经期卫生，调理情绪，适合歇息，月经其实不影响正常生活。懂得月经期的健康保健知识，你就能做一个轻松自在、充满信心的快乐女孩。（三）女生经期的体育运动和保健有些女孩在月经来潮时，可能会感觉腰酸、腹痛等不适，因此就认为在月经期不可以够参加运动，甚至连学校体育课和课间操都不肯参加。其实，这种做法其实不正确。月经本是女性的一种正常的生理现象，月经期一般不用停止体育锻炼。相反，在月经期适合参加一些活动，能够改良盆腔内的血液循环，调理大脑，令人保持心情快乐，减少烦忧。但是，在月经期运动时要注意以下几点：1、减少运动量。宜参加一些平常常常参加的运动项目，如体操、托排球、打羽毛球、打乒乓球、投篮球等，并注意缩短运动时间。2、要防范激烈的体育运动。防范参加跳高、跳远、扔掷、百米赛跑、踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、举哑铃等增加腹部压力的力量性训练。因为有的人激烈运动会使血液循环加快，血流速度比沉静时快几倍，进而增加子宫内膜充血，造成月经过多，经期过长；有的人激烈运动可能造成神经系统过分紧张，影响性腺分泌，使月经量减少，甚至闭经。3、不可以够参加水中运动。女性在月经期子宫内膜零落，子宫内形成了创面，参加游泳等水上运动就易使水从阴道进入子宫，引起感染。其余，女性在月经时期对严寒较为敏感，特别是下腹部，可能因为受严寒刺激而使腹部血管忽然缩短，使月经减少或停止，造成月经失调。（同理，不吃、喝冰镇的东西，不洗凉水澡）4、经期不宜引吭高歌。女孩在月经期嗓音会不如平常动听，并且嗓子极易疲备。这种变化是因为经期内分泌变化所致，是正常现象。女孩在月经期，声带肌的毛细血管会发生充血现象，同时血管壁也会变得较为纤弱，此时假如高歌会造成声带毛细血管破碎出血，进而引起声带劳损，使声带变粗变厚，使美好动听的嗓音变低变粗，甚至嘶哑。因此，在月经期不要过分使用嗓子，不要长时间地连续唱歌、发言，更不可以够大喊大喊。少吃辛辣刺激性食品，多吃些水果蔬菜，以减少对声带的刺激。运动后或唱歌、发言后，不要立刻喝冷水，吃冷食，以减少对声带的危害。注意劳逸联合，防范伤风感冒，睡眠要充分，不要过分劳苦。假如发现声带和嗓音有缺点，要实时请医生治疗。女孩常有的疾患1、经前综合症。部分女孩在月经来潮头几平常会出现不适，表现为恶心、呕吐、腹痛、浮肿、乳房胀痛等躯体反应和头晕、头痛、失眠、烦忧、易怒等神经症状。有的人情绪颠簸得相当厉害，甚至引起愁闷症，不想和人来往，凡事都往最缺点想，到月经来潮后才渐渐消逝。这称为经前综合症。这种身体不适一般于月经前7—14天开始，于月经前2—3天加重，经后症状显然减少。究其原由，一是因为雌激素、孕激素失掉均衡，雌性激素相对过多，致使体内水、钠滞留，而出现肿胀不适的感觉。二是精神要素，因为生活、学习、工作压力较大，植物性神经功能纷乱而引起。自然也有其余原由，如遗传、个人体质等。大部分经前紧张的女孩，症状比较稍微，可经过自我疗法消除症状。以水肿为主要症状表现的女孩在经前要少吃盐，减少水、钠滞留；以神经症状为主的女孩应学会自我调整，第一应认识自己体内的生理变化，痛快地对待月经来潮，除去不用要的忧愁、烦忧。平常可多参加一些文体活动，劳逸联合。在月经前这段时间可使生活变得丰富而轻松些，课余尽量做自己喜爱的事，如听听音乐、看看小说、电影、漫画，赏识花卉等。当你感觉控制不住自己的情绪，立刻要生气时，连忙做几下深呼吸，情绪可立刻获得缓解，随之再做点转移情绪的事，慢慢就会安静下来。2、痛经。部分女孩在月经前或月经来潮后会感觉下腹部阵发性悲伤，难以忍耐。有时，悲伤会放射到会阴部或腰部，并常伴有恶心、呕吐、尿频、腹泻或许便秘等其余不适。腹痛激烈时还会出现面部苍白，手足冰凉，甚至昏迷，影响正常的生活和工作，这就叫痛经。痛经可连续几小时或1—2天，一般在经血畅达后悲伤就缓解了。青春期少女的痛经绝大部分无生殖器官病变，称原发性痛经；因生殖器官炎症等引起的痛经称继发性痛经。原发性痛经常常由受凉、过分劳苦、精神紧张、体质降落、子宫发育不良、子宫地点不妥等引起。[引起痛经的原由好多，一般都与心理精神要素相关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时过分疲备、激烈活动、淋雨、受凉、大批服冷饮等也能够引起痛经]惧怕、紧张、忧愁、愁闷都会使悲伤加重。悲伤以月经来潮的第一天或次日为重，当经血外流利达后，悲伤可缓解。悲伤症状较轻时，可在下腹部进行热敷，或自我按揉三阴交穴（位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘）。同时饮些红糖水，并注意歇息和保暖。防范过分劳苦，少吃寒凉生冷或刺激性的食品，并防范淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动.做到平常增强体格锻炼以增强体质,保持心情爽朗。患有原发性痛经的青少年应付月经生理知识有正确的认识，除去对月经的惧怕、紧张情绪，注意营养及经期卫生。悲伤较重时，应在医生指导下服药和治疗。女孩应踊跃锻炼身体，这些对预防原发性痛经都是很有利处的。大部分原发性痛经者在婚后或生育后悲伤即可减少或消逝。继发性痛经的患者应实时请医生检查，查明痛因，实时治疗。3、白带异样。进入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宫颈、阴道分泌物增加。此时阴道有近似蛋清样的黏液出现，称为白带。它使阴道润湿且拥有酸性，可控制病菌的生长，是女性生殖道的天然屏障。正常的白带无色、无味、无臭，且不至于沾湿内裤。但在两次月经之间凑近排卵日的两三天沾湿内裤，也算正常。少女从青春期开始，白带同月经同样，开始周期性变化。但因少女卵巢功能不健全，月经周期不坚固，白带也就会稀有冷漠。性发育成熟的少女在每个月的排卵期白带极度稀罕透明，排卵后2—3天，白带又渐渐变得黏稠、污浊，量也大大减少。假如青春期少女白带量过多，常常弄湿内裤，其颜色和性状发生了改变，还有异味，同时伴有腰酸、背痛、外阴瘙痒等症状，这就意味着白带异样，平常反应出子宫或阴道的炎症，应实时就医，找出病因，踊跃治疗。常有的白带异样有以下几种：豆渣样白带。在白带中混好像凝乳样的小块，同时外阴、阴道部位奇痒或灼痒，为霉菌性阴道炎所致。脓性白带。白带呈黄色或黄绿色，有特别腥味，外阴部瘙痒，有时有气泡，这说明阴道有化脓性细菌或滴虫感染，应实时治疗。血性白带。若白带中带有血液，则可能是疾病所致，应实时去看医生。也可能是运动量过大或疲备过分造成盆腔出血引起的。清水样白带。白带量多，透明，无异味，说