高海拔卫生防病知识要点_第1页
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文档简介

高海拔卫生防病知识要点（一）进入高海拔地区的人员身体要求身体健康，年龄最好在18～40岁，无高原病史并无以下严重疾病：1.各种器质性心脏病或心率快；2.慢性肺功能不全；3.癫痫及严重神经衰弱；4.严重胃肠道疾病；5.肝肾功能不全；6.上呼吸道感染；7.严重内分泌系统疾病，如糖尿病、甲状腺疾病。（二）进入高原前需配备的用品和急救药品1.急救箱：酒精、创可贴、纱布、绷带、棉球等；2.常用药：止痛药、利尿药、腹泻药、广谱抗菌素、感冒药、降压药等；3.救心丹、各种维生素、红景XX可提高氧含量的药物；4.简易的便携式供氧装置;5.防冻伤物品：防寒服、鞋、帽子及手套、冻伤膏等；6.防紫外线：墨镜、遮阳帽、防晒霜等；7.包装食品、饮用水等；8.通讯设备。（三）高原地区的注意事项1.尽可能与有高原工作经历的人一起工作，避免单独行动；2.有针对性地进行心理训练、高原常识和高原知识培训，做好进入高原地区的心理准备；3.避免长时间、剧烈活动，高原劳动能力的卫生学限度：（1）3000～4000米连续工作时间应小于6小时；（2）4000米以上连续工作时间应小于4小时；（3）4000米以上劳动周期不超过6个月，工作1年以上，应到低海拔地区休息2～3个月。注意休息，避免过度紧张，防止疲劳；4.如果有条件，可采取集中供氧；5.注意饮水，补充营养，戒烟戒酒；6.注意保暖，预防感冒，防流鼻血；7.我识别高原自主反应，一旦出现自觉症状，应立即停止工作并吸氧、休息。急性高原反应包括：头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌、胸闷、气促、食欲减退、眩晕、鼻出血、手足发麻、手足抽搐、关节痛等。（四）返回XX地区注意事项从高海拔地区返回低海拔地区、从缺氧状态进入氧饱和状态可以产生“脱适应”反应（“醉氧”），出现疲倦、乏力、嗜睡、胸闷、头晕、食欲减退、腹泻等症状。应注意：1.生活规律，保证足够睡眠时间，加强锻炼，经常参加户外活动，增加通气，多做深呼吸，忌熬夜、剧烈

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