大学新生心理健康须知

本文格式为Word版，下载可任意编辑——大学新生心理健康须知文章来源物业经理人.pmceo.coM人的一生不成能一帆风顺，对于大学生来说面临着独立生活、人际关系、感情问题以及考试焦虑和就业压力等一系列问题，如何让自己面对挫折，是每个大学生必修的一课。

戴尔·卡奈基曾经说过：“命运交给你一个酸柠檬，你得想手段把它做成甜的柠檬汁。”

每个人都企求一生一帆风顺，但旅途之中不成能总是万里无云、风平浪静，生活总是安置给你更多的磨难和挑战，每当遇到***，你只有迎风而战，力挽狂澜，才能结果告成的到达对岸。人生是由失败和告成交互堆叠而成，在人类历史上成就宏伟事业的人往往不是幸福的宠儿，那些告成人士遇到挫折的次数要远远超过一般人。

屈原在流放期间写出了《离骚》，曹雪芹在穷困潦倒中写出巨著《红楼梦》，司马迁在屈辱中完成了《史记》；吴敬梓在贫困的寒夜写出了《儒林外史》。对于他们来说失败不是无法攀越的高山，只是告成之路必经的一个踏脚石，一次难得的阅历。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”

没有体验过失败的人生不是完整的人生。莎士比亚说过：“从未受苦的人只活了一半，从未失败的人从未奋斗和敬仰，从未哭泣的人从未享受过真正的喜悦，从未质疑的人从未有过思想。”人生难免会遇到挫折，正由于有挫折，才有勇士与懦夫之分。

面对挫折，既不要文过饰非，也不要委过于人。只要专心分析，了解挫折产生的理由，正确地采取应付挫折的手段，同样可以变逆境为顺境，化失败为告成。为了提高挫折承受才能，可以采取以下方法。

做好面对挫折的心理打定

1、冷静面对，冷静分析

每一个告成人士的背后，往往会有一把辛酸的眼泪。在人生道路上或大或小的挫折对谁都是难免的，挫折和打击一旦展现，不必恐慌畏缩，要冷静分析斟酌，探索出挫折的理由，专心总结阅历教训。

2、要有一个辩证的挫折观

经常保持自信和乐观的态度，要熟悉到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了告成。一个能够在一切事情都特别不顺遂时还照旧微笑的人，要比一面临艰苦困苦，士气就要崩溃的人强得多。不管你周遭的事情是多么的不顺遂，你都应努力去支配你的环境，把你自己从不幸中解脱出来。记住背向黑暗、面对光明，阴影会自动消散在你的后面的。

3、了解自我，接纳自我。

在面对挫折时，自信的人会说：“自信人生二百年，会当水击三千里。”自卑的人会说：“生生死死非物非我皆命也，其智者所无奈何。”悲观的人会说：“做一天和尚撞一天钟。”而乐观的人那么会报告大家：“冬天来了，春天还会远吗？”不同的人在面对挫折时会有不同的态度，只有相信自己，接纳自我，了解自我，时时刻刻报告自己：“我能行！”,你才会战胜挫折，取得告成。

4、调整、转化目标

我们在制定自己的目标的时候，有时会脱离自己应有的水平，是自己屡屡挫败从而产生消极的心绪。所以当有些目标不切实际时，就干脆放弃；当有些目标过高，却不能够放弃时，就应当适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，最终达成大目标。假若原来太高的目标一时无法实现，可用对比轻易达成的目标来替代，这也是一种适应的方式。

5、倾诉衷肠，学会心绪宣泄

当你遇到挫折和打击而又疲于应付的时候，亲近的挚友和家长都可以给你心灵的抚慰。向他们倾吐你心中的不满和凄怆，得到他们精神的支持和激励，使自己尽快走出精神的低谷。而一味的压抑自己的心绪，千里之堤迟早会崩溃，最终展现灾难性的后果。我们要学会引导和操纵自己的心绪，使自己心境平和，乐观积极。好的心境会带来前进的推动力，使自己对周边的事物弥漫信仰。

另外举行适当的体育磨练，养成良好的作息习惯，也是分外重要的。只有具有健康的体魄才能有着饱满的精神，这是取得告成的根本前提。其次赏识音乐，阅读名家名作也都是不错的调理方式，既可以陶冶情操，又可以提高自己的精神境界。

总之生活中的失败挫折是不成制止的，是我们人生中的挑战和考验。海洋里有一种叫做珍宝贝的小动物，每当有一些泥沙类的异物进入到它软软的身体里，它总是把它们包裹起来，温柔的包裹起来，逐渐的化为一粒珍宝。其实，人有时也要学一学这珍宝贝，能够把贫困、挫折和磨难精心温柔的宽容起来，日久天长，挫折与磨难就会化作内心中一颗颗闪亮的珍宝！

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中展现的。”让我们采纳挫折的磨砺，从逆境中奋起，为我们以后的告成打下坚实的铺垫吧！

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篇2：心理健康格言警句

文章来源物业经理人课件心理健康格言警句

我们无法变更人生，但可以变更人生观！

我们无法变更环境，但可以变更心境！

我们无法调整环境来完全适应自己的生活；但可以调整态度来适应一切的环境！

你不能左右天气，但你可以变更心情！你不能变更容貌，但你可以呈现笑容！你不能操纵他人，但你可以操纵自己！你不能预知明天，但你可以利用今天！你不会样样顺遂，但你可以事事尽力！

当我们把鲜花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；

当我们把泥土抛向别人时，首先弄脏的是我们自己的手。

一个人喜悦，不是他拥有的多，而是计较的少；多那么负担是另一种失去，少那么缺乏是另一种有余；舍弃不确定失去，而是另一种更广阔的拥有。

面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重整旗鼓，这是一种士气；

面对曲解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，然后保持本色，这是一种达观。

面对赞扬和鼓舞，一笑而过是一种谦逊，清楚，然后不断进取，这是一种气力；

面对烦扰和忧愁，一笑而过是一种平和，释然，然后努力化解，这是一种境界。

告成人士须具备的三种素质：有度量去容忍那些不能变更的事，有士气去变更那些可能变更的事，有聪慧识别上述两种事。

报告缺水的人哪里有水源，报告寒冷的人哪里有篝火，报告生病的人哪里有药草，报告饥饿的人哪里有野果，这些都是天下最好的礼物。

喜悦并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。喜悦的人生弥漫梦想，无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。

学会感恩怀着一颗感恩之心，你才能与天下同乐。

宽容和关爱的空气是建立和维持积极的精神态度的关键。

生活弥漫变化与挑战。冷静应对挑战的积极途径就是维持健康的精神态度。

笑望青山山亦笑，哭临碧水水亦哭

要尽己性，尽人性，尽物性。"所谓"尽已性"，就是要真正明确自己的状态，怀着生的渴望去过积极的生活，为实现自我从现在做起，发愤努力。所谓"尽人性"，就是要断定别人应有的价值，发挥他的优点。所谓"尽物性"，就是要看准每件事物的存在价值，提高它的价值。

四个抉择思路抉择出路，观念抉择方向，性格抉择命运，生活方式抉择健康。

五个重要观念比才能重要.计划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，崇敬生命比别人看法重要。

人生最大的资产是梦想，人生最大的资本是健康，人生最大的幸福是喜悦，人生最大的幸运是平安！

思想不解只能从聪慧里找。而聪慧只能从学识中衍生。

崇敬生命远比别人看法重要。不要在意不值得在意的东西，自己要让自己活的精彩。

人和信念在一起就会变得年轻，和不解在一起就会衰弱。人和自信在一起就会变得年轻，和可怕在一起就会衰弱。梦想存在那么会无限年轻，和消沉在一起那么会老朽。

健康十个一：一个广阔的胸怀，一种规律的生活，一种合理的饮食习惯，一种适合自己的磨练方法，一种活泼热心开朗合群的性格，一种能调理心身的业余爱好，一种不向任何压力低头的意志，一种对待疾病的正确态度，一种对年龄的忘却，一个永远微笑的面孔。

人生最大的资产是健康，最可佩服的是精进，最大的敌人是自己，最大的失败是自大，最大的无知是自欺，最大的悲哀是自弃，最可怜的性情是自卑，最大的破产是绝望，最贵重的礼物是宽恕，最大的债务是人情，最大的欣慰是奉献！最高的境界是无我！

宽容，就是宽厚能容忍。他是人类一种难得的胸襟，可以说是一种美观而富有爱的人格。

灵魂的宏伟与其说在于爬得高和走得远，不如说在于懂得如何去变更和操纵自已。

笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

一个人是在同周边环境的抵挡中创造告成的。

自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。

世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

假若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我依旧是一个苹果。但是，假若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

宏伟的胸怀，理应表现出这样的气概，用笑脸迎接凄凉的命运，用百倍的士气来应付自己的不幸。

一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为心爱。

谦受益，满招损。

三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而避之。

人们越是看不起别人，自己越是轻易被别人看不起。

塞翁失马，焉知非福？

一句美好的赞扬，我能多活两个月。

金无足赤，人无完人。生气是自我处治，烦扰是跟自己过不去。

万事三思而后行。

愚昧是产生惧怕的源泉，学识是医治惧怕的良药。

赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，发愤图强的气氛可以促人奋进。

欲生于无度，邪生于无禁。

把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一剂强心剂。

面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。古语云：知人者智，知己者明。

文章来源物业经理人课件篇3：学生心理健康

文章来源物业经理人关于学生心理健康

多年的教学阅历积累了一些关于课堂管理的心得，中学生处于身心发育阶段，身体健康心理脆弱，教师的一言一行对每位学生来说都将是影响深远。过激的话语或言行有时会变更其一生的命运，因此作为教导工的言行确定要精心、慎重。如何才能做到这些？

首先，平日要多查看每位学生的言行，譬如语言表达才能、表达方式、与同学交往的处境、经常与那些同学往来对比紧密，各自的兴趣与爱好，特长，家庭状况和环境等。

其次，每位教导工都务必拥有爱心。关爱，关切，保护，关注，断定每位受教导者，使其在爱心呵护下成长，在受关爱地同时学会关切保护他人，培养爱心拥有者，放大心灵深处潜藏的友善。

第三，崇敬每位受教