小学心理健康北师大四年级全一册第十一课我坚持我成功青羊区花园小学刘佳荟阳光心

阳光心灵快乐生活执教者姓名：刘佳荟单位：成都市花园（国际）小学●设计意图：作为一名一线教育工作者，每天都和学生在一起，常常会发现学生会因各种小事而产生负面情绪，如愤怒、自卑、冲动等。当学生产生负面情绪时，往往不知道该如何排解，不清楚该如何调节自己的情绪。会因为急于解决眼前的问题，而逞一时之快，采取一些不当的方式方法，使矛盾进一步激化，给自己或他人带来不必要的伤害。因此，帮助学生正面了解自己的情绪，及时调节消极情绪使之往积极情绪发展，学会使用积极心理暗示，会有效的帮助学生自己解决生活和学习中的矛盾，也会促使学生更积极、更乐观得看待生活和学习中的事，成为积极向上、乐观开朗的人。因此，为了让学生在学习生活中，能够运用积极情绪调节自我，我决定开展《阳光心灵快乐生活》的心理活动课。●班情分析：本班共36人，其中男生22人，女生14人。男生多，女生少，而且小学中段（四、五年级）的学生，容易遇事急躁，冲动，常常因为各种原因产生消极情绪。又不善于掩饰，不善于控制自己的情绪，为了急于解决眼前问题，而采取一些不得当的方式方法，所以会对他人或自己造成一定的伤害。帮助学生学会选择用恰当的方法，调节自己的情绪往积极情绪发展是十分必要的。●活动目标：1、感受到心理暗示的神奇力量，区别积极暗示和消极暗示。2、让学生明确消极情绪对人的危害，运用积极情绪调节自我。3、让学生学会具体调节方法。●活动重、难点：学生在面对困境时能主动运用积极情绪调节自我●授课年级及课时：4年级、1课时●活动过程：一、心理与情绪1、导入：热身小游戏1）、念一段指导语进行本游戏:指导语：孩子们，让我们先来做个小游戏。现在请同学们缓慢而深长的呼吸，然后再充分的吐气，不断地吸气呼气，直到自己的整个身心都放下来。好，现在请同学们双臂平伸于前方，然后闭上眼睛，吸气，呼气。现在想象自己的左手挂着一个氢气球，轻漂漂的，而右手挂着一块很重的石头，很沉很沉，不停地想象左手挂着氢气球，右手挂着重石头……(一分钟过后)，好，现在手别动。请同学们睁开眼睛。2）、老师提问：睁开眼睛，观察自己的双手，你有什么发现？教师总结：人的行为和情绪会受心理的影响，我们在不同情绪下会做出不同的反应。2、PPT展示朗读绘本《苏菲生气了》在绘本中插入问题：苏菲有什么感受？（生气）苏菲后来有什么感受？（情绪缓和了）教师总结：情绪时刻都伴随在我们的左右，表现我们的心理状态。当现实满足了我们的需要则产生积极情绪，不满足则产生消极情绪。板书：积极情绪消极情绪3、案例分析——潘多拉魔盒：教师：每天我们都会遇到不同的事，会有不同的情绪和困惑，让我们一起去看看咱们班上潘多拉魔盒里有哪些困惑？我们应该怎么调节？（学生随机抽取，教师引导，指导学生学会运用积极心理调节情绪）学生以小组为单位随机抽取，小组讨论解决方案。将好的建议张贴在“微笑太阳”上，进行班级展示。教师总结：在学习和生活中，懂得使用积极的暗示，可以让一个人重塑信心，激发潜能，可以战胜困难挫折，从而健康快乐地成长。4、尼克胡哲演讲短片赏析在我们的一生中，有顺境也有逆境，有快乐也有悲伤，在我们痛苦悲伤、失望难过时，要学会积极面对，笑对人生的苦难，你就是生命的强者。如“尼克胡哲”。观看视频后学生谈感受5、理智调控情绪我们时常会因学习上的挫折，人际关系上的矛盾，与爸爸妈妈协商没达到预期目标而产生消极情绪，如果处理不好不仅对我们自身有影响，还影响人与人之间的关系。所以，在面对生活和学习中的逆境时，我们要学会理智的调控情绪，进行积极