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文档简介

我参与我快乐我成长

综合实践课堂

水果总动员

走进水果世界苹果的营养价值

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

香蕉的营养价值：

香蕉属高热量水果，其果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，香蕉的含钠量很低，几乎不含胆固醇。

香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，香蕉又被称为“智慧之果”.

西瓜的营养价值

西瓜堪称“瓜中之王”，西瓜味甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

猕猴桃的营养价值猕猴桃（奇异果）被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，钙是骨骼的主要组成部分，人体还有少量的钙存在于血液、肌肉及神经系统，钙有安神的作用，充足的钙摄入有利于改善睡眠。桃子的营养价值

桃子——含铁量居水果之冠,民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

科学吃水果教你几招：1、忌饭后立即吃水果2、吃水果忌不漱口3、忌食水果过多4、吃水果忌不卫生5、水果忌用酒精消毒6、生吃水果忌不削皮7、忌用菜刀削水果8、忌吃催熟水果梨的功效

梨可清喉降火，对咽干痒痛，声音嘶哑等症皆有效。播音，演唱人员经常用煮好的梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。柠檬的功效柠檬中还有糖类，钙，磷，铁以及维生素，有多种营养成分，有去痛，舒缓喉痛，减少喉咙干渴的作用。草莓：可以清热凉血，补血益气。橙子：有降逆止呕之效。橘子：对冠心病，高血压，糖尿病有预防的功效，樱桃：可以抗贫血，促进血液生成。野西瓜：可以治关节炎，烫伤的功效。苹果的生长过程剪枝冬天，农民伯伯要为果树剪枝。授粉大约五一左右，苹果树开花了，授粉成了一项重要工作，因为他决定着果实的多少。套果袋苹果长到山楂大小时，果农们要给每个苹果套上果套，这样农药主不能直接接触苹果了，也能卖个好价钱。喷药从坐果到收获这6个月中，要给果树喷洒15次农药，遇到干旱天气还要给果树浇水。脱袋果实快要成熟前一个月，要脱掉果袋，让果实接受阳光的照射，变得颜色鲜艳美丽。水果大比拼水果拼盘我的地盘送给同学们

也许是采访中路人的拒绝让你们感到难过，也许是展示作品的不完美让你感到可惜，也许是实践活动的

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