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做最好的自己Bethebestversionofyou目录-CONTENTS心动时刻01心路星语02心旅导航03心灵牧场04心动时刻PARTONE心动时刻01依据自身情况，在每一项中选择合适的字母（A=完全不同意，B=不同意，C=基本同意，D=完全同意）心动时刻01人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不为虚度年华而痛悔心路星语PARTTWO优点轰炸优点最多与最少的同学步骤二发表感想步骤四在纸上写出自己各方面的优点步骤一发动全班同学补充自己的优点步骤三自我肯定训练两人一组，互相凝视对方眼睛50秒，不可躲闪步骤一休息数秒后，在注视的同时，进行1分钟肯定性的自我介绍步骤二谈谈感受，并讨论如何在日常中进行自我肯定步骤三心旅导航PARTTHREE心旅导航03自我暗示完成一件开心的事情我能做的更好！倾听内心，仔细思考大胆交谈，展现自己你就是你心灵牧场PARTFOUR心灵牧场04体会成长的快乐确定改进的地方制定具体的自我成长计划自我成长计划自我评价比较变化自我肯定月报做最好的自己感谢您的聆听

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