中小学教师心理健康培训讲座培训课件

中小学教师心理健康培训讲座中小学教师心理健康培训讲座12022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析2知识不足是次品;品德不好是危险品;身体不好是废品;审美不好是处理品;劳技不好是积压品;心理不好是易碎品.2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析2知2教育拷问：谁来拯救“灵魂工程师”的灵魂？

—教师压力管理与自我调适教育拷问：3我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法发生事件自我观人际观世界观心理行为反应我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法发生事4

（一）生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭——合理情绪疗法（一）生活像镜子，你笑它也笑，5狐狸与葡萄盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地争相跃起。无奈葡萄架太高，哥几个使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。问题应对？情绪应对？狐狸与葡萄问题应对？情绪应对？6狐狸1在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。狐狸1在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周7狐狸2一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在了葡萄架下。狐狸2一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕8狐狸3跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。狐狸3跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄9狐狸4愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。狐狸4愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃10狐狸5闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。狐狸5闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终11狐狸6一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”狐狸6一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念122022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析13第七只狐狸抱着“我得不到的东西绝不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到众狐狸的共同围剿。

第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。

另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，搭起叠罗汉，成果共享，皆大欢喜！2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析1313非理性思维之特征：绝对化要求过分概括化糟糕透顶挑战非理性思维：我所持的这种思维是正确的吗？放弃这种思维是正确的吗？可能发生的最糟糕的事情是什么？出现最糟糕的后果时，如何应付？看待这个情境最合理的方式是什么？非理性思维之特征：14美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在

玻璃试管中，冷却后变成水发现：☆在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。☆在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。☆在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下15题目：工作中令人愉快的事要求：事件发生在学校之内；越多越好；抽象具体皆可。题目：工作中令人愉快的事162022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析17

3、不合理信念的特征（1）绝对化的要求“必须”“应该”（2）过分概括化（以偏概全）评价一个人的行为而不要评价一个人（3）糟糕至极2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析17172022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析18换位思考图示一：少女与老妇

2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析18182022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析19换位思考图示二：花瓶与人头

2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析19192022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析20太极图：万事万物，皆有阴阳；阳中有阴，阴中有阳；阴阳互动，此消彼长。阴阳辩证疗法2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析20202022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析21学会想开点：全面看：这方面不好，那方面好；相对看：不好中有好的成分；发展看：现在不好将来好。2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析21212022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析22五句笺言不好中有好这方面不好那方面好现在不好将来好争取不到的就说他不好摆脱不掉的就说他好2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析22222022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析23构建价值之更改：因为他人对我挑剔，所以我现在不开心句式转换：将结果改为反义词，首句“因为”置后。他人对我挑剔，我仍然开心，因为……..参考答案：我知道了自己工作上的不足；我努力工作会使他改变对我的态度；这会使我有更优秀的表现。2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析23232022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析24因为学生不听话，所以我不高兴学生不听话，我仍然高兴，因为……因为和老公（老婆）吵架，所以我不高兴和老公（老婆）吵架，我仍然高兴，因为……2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析24242022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析25操作条件作用原理自发反应反应后果结果踩开关食物学会踩开关跌倒了不成人抱跌倒了再起来哭也不爬起来

mama母亲亲吻学会发音2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析25252022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析26行为主义咨询中常用的技术（一）放松训练1、肌肉放松2、想象性放松3、深呼吸放松（二）系统脱敏法（三）模仿学习（四）角色扮演（五）决断训练（肯定的请求、肯定的拒绝、情绪的表达）（六）强化的方法（塑造、代币管制、消退法、满灌法）2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析26262022/12/29

中小学教师心理健康教育讲座

27马斯洛“地下室的马铃薯”人的本质是好的成长的力量罗杰斯“就像一粒种子”二、角色概念与心理失调1、理想我与现实我的矛盾2、价值条件2022/12/27中小学教师心理健康教育讲座27272022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析28三人本主义的解释：自我设限、现实自我与理想自我正确认识自己（接受自己的优点和缺点）自信训练：肯定的拒绝肯定的请求情绪的表达2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析28282022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析29自己知道自己不知道别人知道公开我盲点我别人不知道隐私我未知我正确认识自己：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析29292022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析30（四）

学校心理健康教育的方法认知法1阅读和听故事：2多媒体教学

3艺术欣赏4联想活动5认知改变6参观访问：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析30302022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析31

操作法1游戏2工作：3测验：4讲演：5绘画：6唱歌：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析31312022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析32

集体讨论法1专题讨论：2辩论3脑力激荡4配对讨论法：5六六讨论法：6意见箱：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析32322022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析33角色扮演法1哑剧表演：2空椅子表演：3角色互换4改变自我：5双重扮演：6魔术商店2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析33332022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析34

行为改变法1行为训练：2示范法：3奖赏4契约法：5行为塑造法：6行为限制法：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析34342022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析35消退法

处罚法

刺激控制法自我控制法下述三种方法用于不良行为的消除：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析35352022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析36

全身松弛法——肌肉放松

系统脱敏法

肯定性训练——自信训练，果敢训练1请求2拒绝3真实地表达自己的意见和情感

理情情绪辅导2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析36362022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析37

在学科教学中，教师应该处理好四种关系，营造良好的课堂心理气氛：（1）师生关系（和谐原则），（2）学习与知识的关系（兴趣与有趣的原则（3）学生与自我的关系（成功的原则（4）学生与思维的关系（创造的原则）2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析37372022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析38提高专业修养，从容面对压力

1．树立教师事业的信念2．投身教育教学改革提高专业水平与实践智慧

2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析38382022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析39（三）调控情绪，自我缓解1、保持乐观的态度2、转移注意3、增强自信心理4、放弃完美主义5、悦纳自我

多对自己说赞美之辞

接纳自己的情绪2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析39392022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析406、舒心八法

想一想走一走

放一放乐一乐会一会唱一唱比一比让一让2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析40402022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析41（四）积极认知寻找快乐老太太的故事两个女儿：大女儿——太阳伞店小女儿——雨鞋店

推销鞋的故事2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析41412022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析42（一）校长与教育行政的协助

（1）创造良好的校园氛围

（2）和谐的管理的作风与工作方法

（3）设法协助教师解决物质生活上的困难（4）减轻教师的课业负担

（5）为教师提供更多的娱乐的时间与场所

（6）增加教师进修机会

2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析42422022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析43罗曼·罗兰曾经说过,要播撒阳光到别人心里,先得自己心里有阳光。希望阳光教师能将阳光的种子播种到学生心里。

2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析43432022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析44愿各位老师：阳光溢满心田享受灿烂生活2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析4444中小学教师心理健康培训讲座中小学教师心理健康培训讲座452022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析46知识不足是次品;品德不好是危险品;身体不好是废品;审美不好是处理品;劳技不好是积压品;心理不好是易碎品.2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析2知46教育拷问：谁来拯救“灵魂工程师”的灵魂？

—教师压力管理与自我调适教育拷问：47我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法发生事件自我观人际观世界观心理行为反应我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法发生事48

（一）生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭——合理情绪疗法（一）生活像镜子，你笑它也笑，49狐狸与葡萄盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地争相跃起。无奈葡萄架太高，哥几个使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。问题应对？情绪应对？狐狸与葡萄问题应对？情绪应对？50狐狸1在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。狐狸1在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周51狐狸2一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在了葡萄架下。狐狸2一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕52狐狸3跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。狐狸3跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄53狐狸4愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。狐狸4愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃54狐狸5闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。狐狸5闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终55狐狸6一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”狐狸6一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念562022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析57第七只狐狸抱着“我得不到的东西绝不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到众狐狸的共同围剿。

第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。

另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，搭起叠罗汉，成果共享，皆大欢喜！2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析1357非理性思维之特征：绝对化要求过分概括化糟糕透顶挑战非理性思维：我所持的这种思维是正确的吗？放弃这种思维是正确的吗？可能发生的最糟糕的事情是什么？出现最糟糕的后果时，如何应付？看待这个情境最合理的方式是什么？非理性思维之特征：58美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在

玻璃试管中，冷却后变成水发现：☆在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。☆在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。☆在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下59题目：工作中令人愉快的事要求：事件发生在学校之内；越多越好；抽象具体皆可。题目：工作中令人愉快的事602022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析61

3、不合理信念的特征（1）绝对化的要求“必须”“应该”（2）过分概括化（以偏概全）评价一个人的行为而不要评价一个人（3）糟糕至极2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析17612022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析62换位思考图示一：少女与老妇

2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析18622022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析63换位思考图示二：花瓶与人头

2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析19632022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析64太极图：万事万物，皆有阴阳；阳中有阴，阴中有阳；阴阳互动，此消彼长。阴阳辩证疗法2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析20642022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析65学会想开点：全面看：这方面不好，那方面好；相对看：不好中有好的成分；发展看：现在不好将来好。2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析21652022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析66五句笺言不好中有好这方面不好那方面好现在不好将来好争取不到的就说他不好摆脱不掉的就说他好2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析22662022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析67构建价值之更改：因为他人对我挑剔，所以我现在不开心句式转换：将结果改为反义词，首句“因为”置后。他人对我挑剔，我仍然开心，因为……..参考答案：我知道了自己工作上的不足；我努力工作会使他改变对我的态度；这会使我有更优秀的表现。2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析23672022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析68因为学生不听话，所以我不高兴学生不听话，我仍然高兴，因为……因为和老公（老婆）吵架，所以我不高兴和老公（老婆）吵架，我仍然高兴，因为……2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析24682022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析69操作条件作用原理自发反应反应后果结果踩开关食物学会踩开关跌倒了不成人抱跌倒了再起来哭也不爬起来

mama母亲亲吻学会发音2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析25692022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析70行为主义咨询中常用的技术（一）放松训练1、肌肉放松2、想象性放松3、深呼吸放松（二）系统脱敏法（三）模仿学习（四）角色扮演（五）决断训练（肯定的请求、肯定的拒绝、情绪的表达）（六）强化的方法（塑造、代币管制、消退法、满灌法）2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析26702022/12/29

中小学教师心理健康教育讲座

71马斯洛“地下室的马铃薯”人的本质是好的成长的力量罗杰斯“就像一粒种子”二、角色概念与心理失调1、理想我与现实我的矛盾2、价值条件2022/12/27中小学教师心理健康教育讲座27712022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析72三人本主义的解释：自我设限、现实自我与理想自我正确认识自己（接受自己的优点和缺点）自信训练：肯定的拒绝肯定的请求情绪的表达2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析28722022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析73自己知道自己不知道别人知道公开我盲点我别人不知道隐私我未知我正确认识自己：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析29732022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析74（四）

学校心理健康教育的方法认知法1阅读和听故事：2多媒体教学

3艺术欣赏4联想活动5认知改变6参观访问：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析30742022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析75

操作法1游戏2工作：3测验：4讲演：5绘画：6唱歌：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析31752022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析76

集体讨论法1专题讨论：2辩论3脑力激荡4配对讨论法：5六六讨论法：6意见箱：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析32762022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析77角色扮演法1哑剧表演：2空椅子表演：3角色互换4改变自我：5双重扮演：6魔术商店2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析33772022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析78

行为改变法1行为训练：2示范法：3奖赏4契约法：5行为塑造法：6行为限制法：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析34782022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析79消退法

处罚法

刺激控制法自我控制法下述三种方法用于不良行为的消除：2022/12/27中小学教师心理健康教育及案例分析35792022/12/29

中小学教师心理健康教育及案例分析80

全身松弛法——肌肉放松

系统脱敏法

肯定